糖尿病健康教育課件

1、糖尿病的預(yù)防,什么是糖尿??？,糖尿病是一種全身性代謝疾病，是一種血液中的葡萄糖容易堆積過(guò)多的疾病，由于代謝紊亂引起的一系列綜合征。其中以高血糖為主要標(biāo)志， “三多一少”為典型癥狀 。,糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn),空腹血糖7.0mmol/L 或者餐后2小時(shí)血糖11.1mmol/L,糖尿病的病因？,1.遺傳因素： 家族發(fā)病的特點(diǎn)，可能與基因遺傳有關(guān)。,糖尿病的病因？,2.肥胖:身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生糖尿病。,糖尿病的病因？,3.年齡：多在55 歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。,糖尿病的病因？,4.現(xiàn)代的生活方式：吃高熱量

2、的食物和運(yùn)動(dòng)量的減少也能引起糖尿病，有人認(rèn)為這也是由于肥胖而引起的。,糖尿病有哪些危害？,糖尿病無(wú)法治愈，其主要危害在于它 的并發(fā)癥，尤其是慢性并發(fā)癥。,慢性并發(fā)癥,1. 心血管病變 2. 腎臟病變 3. 神經(jīng)病變 4. 視網(wǎng)膜病變 5. 足潰瘍,糖尿病早期癥狀,1.眼睛疲勞、視力下降 2.饑餓和多食 3.手腳麻痹、發(fā)抖,糖尿病“三多一少”癥狀,多食 多尿 多飲 消瘦,糖尿病的易患人群？,（1）父母、兄弟、姐妹等家屬有 家族史者； （2）肥胖者； （3）高血壓； （4）30歲的妊娠婦女。,如何預(yù)防糖尿病？,一、不暴飲暴食，生活 有規(guī)律 二、防止感染性疾病 三、不吃過(guò)量抗生素 四、積極治療高血壓

3、、 高脂血 五、加強(qiáng)鍛煉身體，少 熬夜,增強(qiáng)抵抗力。,糖尿病的飲食原則,1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。,糖尿病的飲食原則,2、定時(shí)定量，每餐飲食按照計(jì)劃 份量進(jìn)食，不可任意增減。,糖尿病的飲食原則,3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。,糖尿病的飲食原則,4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜 。,糖尿病的飲食原則,5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。,糖尿病的飲食原則,6、烹調(diào)宜用植物性油脂。,糖尿病的飲食原則,7、配合長(zhǎng)期性且適當(dāng)?shù)乃幬锖惋嬍车目刂啤?糖尿病的飲食原則,8、經(jīng)常選用含纖維

4、素高的食物，如未加工的蔬果等。,糖尿病的飲食原則,9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用，不可隨意吃，以免過(guò)量吸取。,糖尿病的飲食原則,10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。,糖尿病人能不能吃糖？,相對(duì)來(lái)說(shuō)，糖尿病 不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，其實(shí)果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與，蜂蜜的主要成分是果糖，吃點(diǎn)蜂蜜對(duì)糖尿病人還是有些幫助的。,降糖食物,1.苦瓜 2.洋蔥 3.麥麩,4.魔芋5.南瓜 7紫菜,降糖食物,8.黑木耳9.西葫蘆 10. 豆芽,糖尿病患者自我保健要點(diǎn),要點(diǎn),1.經(jīng)常檢查尿糖及血糖，能了解自己的血糖與癥狀之間的聯(lián)系，調(diào)節(jié)掌握胰島素劑量，能做必要的記錄。,要點(diǎn),2.飲食以低糖為主，超體重者需低脂肪飲食。多吃粗糧和含纖維蔬菜，保持蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。,要點(diǎn),3.戒煙限酒，保證睡眠。,要點(diǎn),4.經(jīng)常參加適合自己身體情況的體育鍛煉。,要點(diǎn),5.正確的醫(yī)療指導(dǎo)，不要輕易更換降糖藥。,要點(diǎn),6.著鞋寬松、舒適，太窄的鞋易磨損足