「防疫」開學(xué)第一課預(yù)防新冠肺炎主題班會

1、中小學(xué)開學(xué)第一課預(yù)防肺炎主題班會,前 言,親愛的同學(xué)們：新學(xué)期的航程又開始啦！ 新學(xué)期，新起點，新氣象，愿同學(xué)們能信心百倍地投入到學(xué)習(xí)、生活中，老師將陪伴在你的左右航者，讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖、去創(chuàng)造輝煌！加油！!,目 錄,01 新學(xué)期校規(guī)班規(guī),02 新學(xué)期安全教育,03 學(xué)習(xí)好習(xí)慣,04 新型肺炎預(yù)防學(xué)習(xí),05 新學(xué)期新打算,新學(xué)期校規(guī)班規(guī),01,讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖 去創(chuàng)造輝煌！加油！!,1、在學(xué)校內(nèi)不得打鬧或搞惡作劇，課間活動要有秩序。 2、在體育、自然實驗課和課外活動時，要按老師要求正確進(jìn)行或操作。 3、不要把刀、匕首等危險物品帶到學(xué)校。 4、不經(jīng)

2、老師允許不準(zhǔn)擅自離開教室或離開校園，到校后不準(zhǔn)出校園。 5、在校期間不要玩火、觸摸電暖器等用電設(shè)備，不要帶校外人員到校滋事。,新學(xué)期校規(guī),6、不準(zhǔn)進(jìn)吧、游戲廳、舞廳、歌廳、臺球社。 7、按規(guī)定時間到校、離校，不要跟陌生人走，放學(xué)以后不要在學(xué)校逗留。 8、不準(zhǔn)把小食品帶進(jìn)學(xué)校，要吃衛(wèi)生合格的食物，不要到衛(wèi)生差、條件糟的小飯桌、 小攤點就餐。 9、因事不能到校上課，要及時和班主任老師請假，并告之原因及去向。 10、遵守交通安全法規(guī)，增強自我保護意識，牢固樹立”安全第一”思想，健康成長。,一、進(jìn)校: 穿戴整潔重儀表，備齊用品準(zhǔn)時到； 進(jìn)校說聲老師好，相互問候有禮貌。 二、早讀： 勤奮好學(xué)爭分秒，貴在

3、自覺效率高； 語文數(shù)學(xué)同重要，書聲瑯瑯氣氛好。 三、升旗： 升旗儀式要搞好，熱愛祖國第一條； 齊唱國歌感情深，肅立致敬要做到。,新學(xué)期班規(guī),四、兩操： 出操集隊快靜齊，動作規(guī)范做好操； 每天眼操做兩次，持之以恒視力保。 五、上課： 鈴聲一響教室靜，專心聽講勤思考； 舉手發(fā)言敢提問，尊敬師長聽教導(dǎo)。 六、課間： 課間休息不吵鬧，文明整潔要做到； 勤儉節(jié)約愛公物，遵循公德最重要。,七、學(xué)習(xí)： 各門功課要學(xué)好，遵守紀(jì)律最重要； 預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)要自覺，環(huán)環(huán)扣緊才生效。 八、作業(yè)： 審清題意獨立做，格式規(guī)范不抄襲； 簿本整潔字端正，保質(zhì)保量按時交。 九、活動： 科技文體熱情高，體魄健壯素質(zhì)好； 思想覺悟要提高

4、，班隊活動少不了。,十、生活： 愛惜糧食要記牢，節(jié)約水電少浪費； 服從管理加自理，遵守紀(jì)律覺悟高。 十一晚休： 值日衛(wèi)生勤打掃，按時離班關(guān)門窗； 秩序排隊回宿舍，安靜洗刷不打鬧。 十二目標(biāo)： 班級公約牢記心，行為習(xí)慣常對照； 同學(xué)之間勤勉勵，道德情操修養(yǎng)好。,新學(xué)期安全教育,02,讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖 去創(chuàng)造輝煌！加油！!,1、上下樓梯不要擁擠，按次序進(jìn)行，如果慌里慌張的容易扭傷腳脖；如果擁擠，會發(fā)生摔傷事故；滑扶手萬一摔下來，很危險。2、課間活動要文明，追逐攆打易碰傷，謹(jǐn)記教導(dǎo)是上策。3、打掃衛(wèi)生時，一定注意不能拿掃把亂打、亂鬧。4、為了督促孩子們自律，我特意安排了課間安

5、全監(jiān)督員，發(fā)現(xiàn)課間或課外活動有學(xué)生有不安全的行為，安全監(jiān)督員首先制止，然后報告老師，發(fā)現(xiàn)不安全的表現(xiàn)及時報告老師，老師及時教育并彌補管理上的漏洞。,校園安全,1、告誡學(xué)生遵守交通規(guī)則，看信號燈過馬路，不要橫穿馬路。 2、按時上學(xué)和回家，不要早到，不要在外邊逗留，有不安全因素；放學(xué)按時回家，讓家長放心，最好不要私自去同學(xué)家或相約到某個地方玩，如果去給家長說一聲。 3、路上遇到陌生人，最好少與他們交談，一定不能要陌生人的東西。,校外安全,不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細(xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。 不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)

6、食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。,飲食安全,1、教室里將桌椅擺放整齊，抽屜內(nèi)無雜物。地面無紙屑，教室墻壁、桌面無亂貼亂畫痕跡。值日生將黑板擦凈，講臺上的物品擺放整齊。 2、每個學(xué)生要養(yǎng)成”三要”、”四勤”、”八不”的個人衛(wèi)生習(xí)慣?！比保涸缤硪⒀?，飯前便后要洗手，飯后要漱口?！彼那凇?勤洗澡，勤理發(fā)，勤剪指甲、勤換衣?！卑瞬弧保翰缓壬?，不共用茶杯，不吃零食，不挑食，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不亂倒垃圾，不吸煙。,衛(wèi)生要求,學(xué) 習(xí) 好 習(xí) 慣,03,讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖 去創(chuàng)造輝煌！加油！!,不想、不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，手里不玩

7、東西； 讀書或看書時，眼睛看著書本； 老師講課時，眼睛看著老師或黑板； 在不需要討論時不與周圍同學(xué)講話； 老師講課或同學(xué)發(fā)言時認(rèn)真聽，不插話； 要發(fā)言，先舉手。,好習(xí)慣其一：專心聽講,桌凳擺放整齊； 檢查書本及文具是否齊備，削好鉛筆； 不在書上亂涂亂畫； 文具盒和上課要使用的文具有序、整齊地擺放在桌子的中間； 桌上不放任何與上課無關(guān)的其它東西(水杯等)； 身體坐正； 鈴聲響保持安靜； 要到其它場所上課(體育課)的提前5分鐘集合整隊。,好習(xí)慣其二：做好課前準(zhǔn)備,當(dāng)日老師講解的東西，自己復(fù)習(xí)一遍，不懂的做記號，第二天請教老師或者同學(xué) 每天認(rèn)真準(zhǔn)時完成作業(yè) 增加課后閱讀，拓展知識面 學(xué)習(xí)過的東西，需

8、要牢記的一定要勤加復(fù)習(xí)和背誦； 堅持對以前學(xué)習(xí)過的東西都復(fù)習(xí)。,好習(xí)慣其三：做好課后復(fù)習(xí),新型肺炎預(yù)防學(xué)習(xí),04,讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖 去創(chuàng)造輝煌！加油！!,1.不要去人多的地方，不參加聚會。 2.外出一定要戴上口罩，記得提醒爸爸媽媽和爺爺奶奶戴好口罩。 3.作息規(guī)律，健康飲食。飯前便后認(rèn)真洗手。在家多和爸爸、媽媽一起做做體育運動。 4.從現(xiàn)在起，養(yǎng)成打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的習(xí)慣。 5.如果有發(fā)燒、生病的情況，一定要配合爸爸、媽媽及時去醫(yī)院就醫(yī)。,新 學(xué) 期 打 算,05,讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖 去創(chuàng)造輝煌！加油！!,同學(xué)們回憶自己上學(xué)期

9、的學(xué)習(xí)情況，心底默定本學(xué)期的新打算。并且自己給自己制定一個計劃和目標(biāo),從文明禮貌、學(xué)習(xí)、衛(wèi)生、紀(jì)律等方面去想,請幾名學(xué)生說說自己新學(xué)期的新打算。,有了目標(biāo)，就不會讓我們在努力中失去方向，讓我們沿著自己的目標(biāo)每天進(jìn)步一點吧!,中小學(xué)開學(xué)第一課預(yù)防肺炎主題班會,主題班會,專題教育,中小學(xué)生抗擊疫情 自我心理防護指導(dǎo),新型冠狀病毒肺炎疫情是一個重大社會應(yīng)激事件，不僅對人的生命與生理健康造成威脅，也對人們的心理健康帶來各種沖擊。建議同學(xué)們不僅要做好衛(wèi)生防護，保障好身體安全，也記得關(guān)注心理安全，希望每個人都能極做好心理自助防護工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得勝利！,目 錄,正確認(rèn)識自己的心

10、境反應(yīng),心理自助方法,何判斷是否需要專業(yè)心理援助？,防疫期間，如何科學(xué)做好停課不停學(xué),正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng) 調(diào)整良好的心理狀態(tài),PART.1,正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài),新型冠狀病毒肺炎疫情是一個重大社會應(yīng)激事件，不僅對人的生命與生理健康造成威脅，也對人們的心理健康帶來各種沖擊。建議同學(xué)們不僅要做好衛(wèi)生防護，保障好身體安全，也記得關(guān)注心理安全，希望每個人都能極做好心理自助防護工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得勝利！,正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài),看看自己的心理狀態(tài)，是否有過度沉浸在消極的情緒中，如果發(fā)現(xiàn)自己處于消極的情緒中，可以嘗試用不同的方式去化解

11、消極的情緒。,1.接納自己的負(fù)面情緒,保持情緒的安定并不意味著無動于衷、無所作為或是聽天由命，反而撥開情緒的迷霧后，會讓我們面對問題時更加積極，會讓我們的應(yīng)對措施更有效率，讓我們的思路更加專注而清晰。面對自然產(chǎn)生的情緒，我們需要合理的應(yīng)對方法。,2.不恐慌,正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài),盡量控制自己每天接收疫情有關(guān)信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過分關(guān)注相關(guān)信息，應(yīng)該關(guān)注有效、必要的信息，減少“超載”的噪音。,自然情緒合理應(yīng)對,減少因信息雜亂帶來的心理負(fù)擔(dān),正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài),我們都有一種自言自語的特殊能力，我們可以訓(xùn)練自己克服艱難的挑戰(zhàn)。你可以告訴自

12、己：“它可能不好玩，但我可以應(yīng)付它”，這將是一段很重要的經(jīng)歷。,3.自然情緒合理應(yīng)對,與自我對話，自我鼓勵,正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài),戴口罩，勤洗手，少出門，愉悅的家庭活動，適當(dāng)娛樂、進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作等方式有助于我們積極應(yīng)對疫情。,3.自然情緒合理應(yīng)對,重建正常的生活秩序和學(xué)習(xí)秩序,正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài),心理自助方法,PART.2,可以做一些放松和鍛煉的活動輔助睡眠。,一、保證睡眠與休息,心理自助方法,食物和營養(yǎng)是我們戰(zhàn)勝疾病康復(fù)的保證。,二、保證基本飲食,有任何的需要，一定要向親友表達(dá)。,三、與家人團聚,心理自助方法,試著把情緒說出來，與家人和朋友一同分擔(dān)

13、。,四、不要隱藏感覺,不要因為不好意思或忌諱而逃避和別人談?wù)撏纯?，要讓別人有機會了解自己。,五、勇敢面對自己,心理自助方法,不要阻止親友訴說痛苦，讓他們說出自己的痛苦，保持傾聽是幫助他們減輕痛苦的重要途徑之一。,六、學(xué)會傾聽,七、在家中進(jìn)行適度運動,心理自助方法,腹式呼吸,當(dāng)你覺得緊張焦慮的時候不妨停下手頭上的事情，嘗試做幾組腹式呼吸，既可以放松身心，又可以增強肺部活力。,（1）先找到一個舒服的姿勢，坐著或躺著都行； （2）通過鼻腔慢慢將空間吸入肺的最底部，同時慢慢從1數(shù)到5。在這個過程中，盡可能地把空氣吸到身體的最深處。把手放到腹部，當(dāng)你吸氣的時候，會感到肚子慢慢地鼓起來； （3）屏住呼吸，

14、慢慢從1數(shù)到5； （4）通過鼻子或嘴，緩緩地將氣呼出，同時慢慢從1數(shù)到5，直至腹部扁平。如果這個過程需要更多時間，就多數(shù)幾個數(shù)； （5）確定氣體完全呼出后，再正常呼吸兩次； （6）重復(fù)上述步驟，每次連續(xù)3-5次。,七、在家中進(jìn)行適度運動,心理自助方法,肌肉放松,實踐證明，肌肉放松法是另一個能夠幫助我們放松身心的有效方法。具體操作如下：,（1）手臂放松：伸出右手，握緊拳，使整個右前臂變得緊張、僵硬。雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。 （2）頭部放松：皺起前額肌肉、眉頭、鼻子和臉頰（可咬緊牙關(guān)，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，似在極度痛苦狀態(tài)下使勁一樣）。 （3）軀干部位放松：聳起雙肩，緊張肩

15、部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉； （4）伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，使整個右腿變得緊張、僵硬；伸出左腿，左腳向前用力像在蹬一堵墻，使整個左腿變得緊張、僵硬。 （5）待上述肌肉持續(xù)緊張、僵硬幾秒鐘后，同時放松全身所有肌肉，體驗全身放松的感受。,八、自我關(guān)懷,心理自助方法,寫下3件今天發(fā)生的、讓你平靜或快樂的事。你可以把它們寫在便利貼上，貼在床頭、電腦旁邊等顯眼的位置。感到沮喪時，看看它們。,用對待好友的方式對待自己：首先，想象你的好友在你眼前，當(dāng)他告訴你他很擔(dān)憂時，你會說些什么話來安慰他、支持他？然后，把這些話說給自己聽。,如何判斷 是否需

16、要專業(yè)心理援助,PART.3,需要尋求心理援助的表現(xiàn),如何判斷是否需要專業(yè)心理援助,（1）徹底麻木、沒有情感反應(yīng)、經(jīng)常發(fā)呆，對現(xiàn)實有強烈的不真實感，對創(chuàng)傷事件部分或全部失去記憶； （2）腦海中或者夢中持續(xù)出現(xiàn)相關(guān)的畫面，并且感到非常痛苦； （3）回避跟疫情有關(guān)的話題、場所、活動，對生活造成了嚴(yán)重影響； （4）經(jīng)常出現(xiàn)難以入睡、注意力不集中、警覺過高以及過分的驚嚇反應(yīng)。,當(dāng)不良情緒已經(jīng)影響到你的生活和學(xué)習(xí)，并讓你感到難以承受時，請你盡快主動尋求專業(yè)的心理援助！,（1）廣州市未成年人心理咨詢與援助中心和廣州大學(xué)教育學(xué)院心理學(xué)系組成專家團隊，開通網(wǎng)絡(luò)咨詢服務(wù)QQ：428038776。咨詢時間： 每天

17、上午9:00-12:00，下午14:00-17:00 （抗疫期間）。 （2）廣州市心理援助熱線：，020-12320-5（24小時免費服務(wù)），免費QQ心理咨詢：1661042151。,如何判斷是否需要專業(yè)心理援助,防疫期間 如何科學(xué)做好停課不停學(xué),PART.4,同學(xué)們可以利用這段在家休息的時間，合理制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃，在完成學(xué)校老師線上布置的功課外，對自己各學(xué)科的知識進(jìn)行查漏補缺，建立知識系統(tǒng)，為即將到來的新學(xué)期做好準(zhǔn)備。俗話說：一分部署，九分落實。從執(zhí)行角度看，要做到以下幾點：,一是學(xué)習(xí)時間，屏蔽手機,科學(xué)做好停課不停學(xué),要學(xué)會排除手機干擾，如定時交給監(jiān)護人保管、關(guān)機存放至某處、白天不使用等。解決不了干擾的問題，就沒有戰(zhàn)略定力，就不會有好的結(jié)果。,二是緩急相濟，合理利用,科學(xué)做好停課不停學(xué),開展時間管理，最大效率提升時間使用效果。要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己一天中頭腦最清醒的時間、較為清醒的時間和不太清醒的時間。學(xué)會在不同時間段里做符合該時間段狀態(tài)和效率的事情。如有的同學(xué)感覺下午2點至4點效率不高，那就可以用這段時間來整理錯題、改正練習(xí)等，學(xué)會勞逸結(jié)合。,三是及時獎賞，有收獲感