2021年個(gè)人暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃.doc

1、 2021年個(gè)人暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃撰寫人：_日 期：_2021年個(gè)人暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃完成目標(biāo)1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭(zhēng)取下學(xué)期各門功課成績(jī)有所提高，名次力爭(zhēng)進(jìn)班級(jí)前八，級(jí)部前五十;2.身體訓(xùn)練：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強(qiáng)，爆發(fā)力有所提高;每日任務(wù)體育項(xiàng)目1.早晨.跑山頭公園_米;2.上午：?jiǎn)♀彅U(kuò)胸_個(gè)/組、俯臥撐_個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各_組;(備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的改造)3.下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游_小時(shí)。文化學(xué)習(xí)1.語(yǔ)文：每天學(xué)習(xí)_分鐘，以

2、做作業(yè)為主2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)_分鐘，以做作業(yè)為主3.英語(yǔ)：每天學(xué)習(xí)_分鐘，以做作業(yè)為主;同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;4.其它：每天學(xué)習(xí)_分鐘;5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強(qiáng)烈督促自己每天上網(wǎng)時(shí)間不少于_分鐘;6.課外閱讀：屬機(jī)動(dòng)時(shí)間視情況決定;7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);尊老_1.每天應(yīng)抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。機(jī)動(dòng)備用1.機(jī)動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項(xiàng)。作息表07：07：_起床;07：1007：30洗漱、便便;07：3008：30跑山;08：3009：早餐、看新聞;09：09：30做語(yǔ)文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;09：3009：40撒尿、喝水、鍛煉身體;09：4010

3、：10做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;10：1011：30爭(zhēng)取完成英語(yǔ)作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽(tīng)力提高口語(yǔ);11：3013：30午餐、午休、看當(dāng)天?？瘓?bào)紙;13：3014：30上網(wǎng)放松14：3015：室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等15：15：20寫其它學(xué)科作業(yè)15：3018：吃水果零食，游泳;18：18：30享受晚餐同時(shí)對(duì)爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行友好點(diǎn)評(píng);18：3019：和爸爸探討人生;19：19：30看_或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運(yùn)會(huì)最新消息);19：3020：10看其他電視節(jié)目;20：1020：50輔導(dǎo)爺爺奶奶電腦知識(shí)并實(shí)踐;21：21：10簡(jiǎn)單室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;21：10