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文檔簡介

1、20條經(jīng)典壓力測試題0條經(jīng)典壓力測試題1. 你常莫名其妙地感到心煩嗎?2. 你和周圍的人有過爭執(zhí)沖突嗎？3. 你很少主動找少談心事嗎?4. 你最近想辭職不工作，或想離家一陣子嗎?5. 你的體重最近明顯地上升或下降3-公斤了嗎?6. 你的身體有些病痛，你有沒有盡快就醫(yī)?7. 你的飲食習慣是不是肉食比蔬菜水果多？8. 你最近缺乏食欲嗎?9. 你通常在凌晨1點后才上床睡覺嗎？10. 你躺在床上時，往往輾轉反側，不易入睡嗎?11. 你是否常感到時間不夠用而匆匆忙忙?12. 你常疏忽做“緊急又重要”的事嗎?13. 你不喜歡做瑣碎又重復性的工作嗎?14. 你對突發(fā)性的工作沒耐心嗎?15. 你懊惱自己賺錢的

2、速度不夠快嗎?16. 你擔心自己的儲蓄不夠或投資失誤嗎?17. 你早有進修專業(yè)能力的想法，但遲遲還沒行動嗎?18. 看到同事表現(xiàn)杰出,你覺得自己不夠好嗎?19. 你看到災難新聞，往往情緒受影響嗎?20. 氣候陰雨潮濕,這會讓你的心情低落嗎？以上測試題,是請你打“”,不是請你打叉“”答案：個“”以下族別:無壓力快樂族結果:幾乎沒有壓力 完全有能力自得其樂答案：-8個“”族別：低壓力輕松族結果：多少有些壓力可以自行尋求協(xié)助和解決建議:自我調適答案：9-12個“”族別:中壓力危險族結果：壓力有起伏時而輕松，時而沉重需要找到平衡點建議：找對人生導師答案:3-16個“”族別:高壓力危險族結果：每天繃得很緊可是因為責任和性格因素使你暫時放不下建議：一定要做部分割舍答案：1-20個“”族別:超高壓力危險族結果：有

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