大學(xué)生心理健康教育

1、一、 緒論1.2 走進(jìn)心理學(xué) 1. 心理學(xué)學(xué)科的發(fā)展迄今是（ 百花齊放）的局面。2. 心理學(xué)是在（ 通約）模式下研究人的問題的。3. 科學(xué)不代表真實，只是行走在逼近真實的道路上。4. 心理學(xué)的研究跟其他學(xué)科不一樣，是因為它研究的是復(fù)雜多面的“人”。1.3 什么是心理學(xué)1. 心理學(xué)是：研究個體感覺、（ 行為）、情緒、意識與精神活動之間關(guān)系的科學(xué)。2. 我們能理解美國人“嗷嗷”是在學(xué)狗叫，是因為（美國人養(yǎng)大狗，關(guān)于狗叫聲形成了通約，這是不同情境下的不同標(biāo)準(zhǔn) ）（多選）3. 主觀是由我們的感知和覺知之間構(gòu)成的現(xiàn)實。4. 客觀是被所有人都能夠感知的那個現(xiàn)實。1.4 心理學(xué)討論什么1. 心理學(xué)認(rèn)為人過分

2、強(qiáng)調(diào)表達(dá)自己某種特質(zhì)時恰恰說明這個人缺少這種特質(zhì)。2. 完全憑自己的好惡去評價一個人，就失去了社會的客觀標(biāo)準(zhǔn)。3. 心理學(xué)是研究人類如何更好地生活，如何幸福的科學(xué)。4. 馬丁布伯的前半生主要致力于用哲學(xué)的方法研究宗教。1.5 古典心理學(xué)1. 被稱為西方哲學(xué)奠基者的是（蘇格拉底 ）2. 下面哪句話可以說是促進(jìn)了古典心理學(xué)的長足發(fā)展。 感覺到的是真實的嗎3. 不屬于亞里士多德的邏輯三段論的是 中前提4. 德謨克利特是原子唯物學(xué)說創(chuàng)始人之一5. 畢達(dá)哥拉斯認(rèn)為數(shù)的關(guān)系可以解釋世界的存在1.6 古典到現(xiàn)代1. 被稱為“天使博士”的是（阿奎那）。2. 文藝復(fù)興是對（ 古希臘 ）文化的傳承。3. 西方倫理

3、學(xué)倡導(dǎo)在不影響別人前提下的自由意志。1.7 現(xiàn)代心理學(xué)1. 皮亞杰認(rèn)為依戀來自于（ 溫暖 ）2. 美國行為學(xué)派大量的理論基于（ 動物）實驗3. “客體永恒性”是哪位心理學(xué)家的實驗 皮亞杰4. （ ）第一個提出生命周期的理論。 埃里克森5. 弗洛伊德的偉大之處在于創(chuàng)立了心理學(xué)的一套詞匯和言語系統(tǒng)，并且由于他的貢獻(xiàn)使得從事心理學(xué)工作的人被社會重視，能夠生存下去。二、90后與心理學(xué)2.1 新生面臨的心理適應(yīng)期1. 在新生剛?cè)雽W(xué)緩沖期發(fā)生的適應(yīng)性問題可以用（ 堅持作息）來改變。2. 新生進(jìn)入大學(xué)一年進(jìn)入（ 穩(wěn)定期），如果仍存在不適應(yīng)感，焦慮、抑郁、人際恐懼等問題，那么需要預(yù)約學(xué)校的心理老師，獲得正式的

4、心里面談。3. 大學(xué)中的人際環(huán)境中的兩個因素是寢室里的同學(xué)關(guān)系和學(xué)校里的人際氛圍。4. 新生進(jìn)入大學(xué)前三個月屬于緩沖期，可能存在一種自我暈輪效應(yīng)。2.2 90后同學(xué)的心理特征1. 同一性危機(jī)作者是？ 艾瑞克森2. 九十年代出生的人，最需要哪種情感？ 尊重3. 下列哪一項不是人本主義心理學(xué)的需求層次 物質(zhì)需求4. “自戀是人類的一般本質(zhì)，每個人本質(zhì)上都是自戀的”這句話出自（ 科胡特）5. 社會對一個人的影響大于家庭對一個人的影響。2.3 90后與父母和老師的比較1. 六七十年代的人一生下來就面臨著（ 物質(zhì)匱乏 ）的局面。2. 關(guān)注自己本身每天的進(jìn)步，比較容易獲得快樂和滿足感。3. 六七十年代的人

5、從小被教育向榜樣學(xué)習(xí)，成為別人；而90年代的人從小在思想中根植了要“成為自己”的想法。4. 六七十年代的人在青少年時期比較容易有逆反情緒，是因為在童年階段他們的自戀需求被很大程度的壓抑過。2.4 大學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的需要1. 大學(xué)生在成年早期的階段需要完成（ 人格成熟）。2. 成年早期是人個性成熟，自我能力，社會意識、社會責(zé)任感，信仰，科學(xué)興趣，政治抱負(fù)，生活觀念，價值觀與審美情趣基本形成的階段。3. 大學(xué)生需要有社會意識，應(yīng)該將所有精力投入到社會活動中。2.5 大學(xué)生心理發(fā)展的任務(wù)1. 存在主義的四大生命命題：自由、孤獨、（ 焦慮）、存在的價值。2. 利他與利己的平衡通常需要做到（ 自己獲得的不

6、要大于自己給予的）3. 12-16歲是人友情發(fā)展階段，人的知心朋友大多是這個階段獲得的，這些友誼會維持終身。4. 你選擇自由，代價是必須承受得起孤獨。2.6 如何有效的學(xué)習(xí)和生活1. 下列哪一項不屬于在大學(xué)有效的學(xué)習(xí)的四個要素： 努力發(fā)展人際關(guān)系2. 大學(xué)之前的學(xué)習(xí)側(cè)重在培養(yǎng)科學(xué)的思維方式。3.三、大學(xué)生心理健康與壓力應(yīng)對3.1 心理健康的定義1. 國際心理大會認(rèn)定的心理健康體現(xiàn)在（ 4）個方面。2. 通俗地說，心理健康是指在同等環(huán)境下、（ 活得更久）的人。3.4.3.2 評估心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1. 1992年，世界衛(wèi)生組織提出關(guān)于心理健康的（ 7）個標(biāo)準(zhǔn)。2. 哪一項不屬于世界衛(wèi)生組織1992年

7、提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：（ 周期節(jié)律性）3. 在郭念鋒教授提出的心理健康十標(biāo)準(zhǔn)中，最具中國特色的是：（ 暗示性）4.3.3 理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1. 異常心理是指具有典型精神障礙癥狀的心理活動。2. “心理健康”和“心理不健康”都屬于“心理正?！钡姆秶畠?nèi)。3. 心理健康與不健康是對立的雙方。4. 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想狀態(tài)。5. 心理不健康等于心理不正常。3.4 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1. 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包含“接納自我”。 2. 心理健康的大學(xué)生能夠保持和諧的人際交往。3. 個體處于心理健康維度圖的淺灰狀態(tài)時，可以通過鍛煉身體加以解決。4. 好學(xué)樂學(xué)是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。5. 個

8、體處于心理健康維度圖的純黑狀態(tài)時，必須求助于精神科醫(yī)生。3.5 大學(xué)生環(huán)境的變化1.2. 理想與現(xiàn)實的沖突是大學(xué)生常遇到的問題。3. 大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)不良容易造成心理困惑。4. 大學(xué)生不需要學(xué)會適應(yīng)角色定位而產(chǎn)生的心理偏差。3.6 按例分析1. 大學(xué)生必須適應(yīng)人際關(guān)系的變化。2. 對于大學(xué)生而言，自我認(rèn)識沒有變化。3. 大學(xué)生需要確立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)和生活目標(biāo)。4. 對于大學(xué)生而言，需要適應(yīng)自我認(rèn)識的變化。3.7 壓力的定義1. 壓力是人體內(nèi)部出現(xiàn)的（ 解釋性，情感性，防御性 ）的應(yīng)對過程。（多選）2. 壓力也叫應(yīng)激3. 壓力也可能是人體對需要或傷害侵入的一種生理反應(yīng)4. 壓力感不可控制3.8 身體

9、與壓力的關(guān)系1. 詹姆斯林奇在我的哭聲無人聽見一書中提出：“孤獨是致命的毒藥，（ 對話 ）是生命的良藥?！?. 適度的壓力是維持我們正常的心理功能和生理功能的必要條件。3.4.5. 承受壓力不一定總是壞事3.9 積極面對壓力1. 壓力本身不是問題，關(guān)鍵在于：（如何應(yīng)對 ）2. 如果產(chǎn)生壓力感，是一件很可怕的事情。3. 壓力永遠(yuǎn)都是個問題。3.10 應(yīng)對壓力小技巧1. 一個人和家人的關(guān)系越好，朋友越多，（ 社會支持，情感支持）就越多。（多選）2. 建立和完善自己的社會支持系統(tǒng)，對于緩解壓力非常有效。3. 一個人如果只有一、兩個知心朋友，必定有心理問題。4. 我們無法通過心理測試檢驗自己的社會支持

10、系統(tǒng)。四、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理及問題應(yīng)對4.1 認(rèn)識我們的大腦1. 在邊緣系統(tǒng)中，與記憶有關(guān)的是 海馬2. 下列與大腦右半球活動有關(guān)的是 空間關(guān)系，欣賞音樂，藝術(shù)，情緒3. 人類大腦主要由水構(gòu)成。4. 把聯(lián)結(jié)大腦兩半球的神經(jīng)纖維（主要是胼胝體）割斷的手術(shù)稱為“割裂腦”手術(shù)。4.2 記憶的概念1. 記憶就是記憶力。2. 能擁有超凡的記憶力，是因為這樣的人掌握了非?？茖W(xué)的記憶方法。3. 記憶表現(xiàn)為個體對其經(jīng)驗的識記、保持和再現(xiàn)。4. 記憶就是人腦對外界信息進(jìn)行編碼的過程。4.3 記憶的基本過程1. 短時記憶的容量為（5-9）組塊2. 按記憶信息保持時間和編碼方式不同可分為（瞬時記憶，短時記憶，長時記憶

11、）3. 按記憶是否受到意識的控制可分為（ 內(nèi)隱記憶，外顯記憶）4. 內(nèi)隱記憶也需要有意識的回憶。5. 記憶的基本過程是編碼-存儲-提取-識記的過程。4.4 遺忘1. 關(guān)于遺忘的規(guī)律是由（艾賓浩斯）發(fā)現(xiàn)的。2. 創(chuàng)傷性失憶術(shù)語神經(jīng)心理學(xué)病例。3. 短時記憶遺忘不屬于神經(jīng)心理學(xué)病例。4. 遺忘在任何記憶過程之中都有可能發(fā)生。5. 先學(xué)習(xí)到的知識首先以很快的速度被遺忘，然后遺忘速度會緩慢下來。4.5 如何提高記憶力1. 如何提高記憶力（合理組織知識，復(fù)習(xí)，逐個擊破，重復(fù)記憶）？（多選）2. 將知識進(jìn)行組塊有助于提高記憶。3. 利用艾賓浩斯遺忘曲線的原理，對知識要進(jìn)行及時復(fù)習(xí)。4. 記憶時著重記憶中間

12、的知識點，是利用了艾賓浩斯的記憶原理。4.6 關(guān)于學(xué)習(xí)的心理學(xué)理論1. 下列屬于聯(lián)結(jié)理論的是（嘗試-錯誤學(xué)習(xí)，條件反射學(xué)說，操作條件反射學(xué)說）（多選）2. 下列屬于學(xué)習(xí)的聯(lián)結(jié)-認(rèn)知理論的是（托爾曼認(rèn)知目的說，班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論）（多選）3. 帶來行為改變的一定是學(xué)習(xí)。4. “嘗試-錯誤”學(xué)習(xí)是由斯金納提出來的。5. 科勒提出的學(xué)習(xí)頓悟說屬于學(xué)習(xí)的認(rèn)知理論。4.7 影響學(xué)習(xí)的非認(rèn)知因素1. 影響學(xué)習(xí)的非認(rèn)知因素有（學(xué)習(xí)動機(jī)，歸因方式，學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)態(tài)度，情緒和情感，性格）（多選）2. 關(guān)于學(xué)習(xí)中的成功和失敗的歸因，屬于內(nèi)歸因的是（學(xué)習(xí)能力，努力程度）（多選）3. 學(xué)習(xí)動機(jī)是直接推動學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)

13、的內(nèi)部力量。4.8 培養(yǎng)創(chuàng)造力1. 下列屬于“腦力激蕩法”的原則是（嚴(yán)禁批評，自由奔放，追求數(shù)量，融合改善）（多選）2. “腦力激蕩法”強(qiáng)調(diào)延緩評價，即發(fā)言者提出想法時其他人當(dāng)時不予以評價。3. 奧斯本1957年提出的 “腦力激蕩法”是培養(yǎng)創(chuàng)造力的重要方法之一。4.9 大學(xué)階段的學(xué)習(xí)1. 如何正確對待大學(xué)的學(xué)習(xí)（明確任務(wù)，合理定位，掌握方法，保持積極心態(tài)）（多選）2. 大學(xué)階段的學(xué)習(xí)考慮的更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)全面素質(zhì)。3. 大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。五、大學(xué)生的人際交往5.1 人際交往的概念1. 我們看見并與之交往最多的人往往最可能成為我們的朋友和戀人，這一心理效應(yīng)屬于（接

14、近）效應(yīng)2. 下列屬于人際吸引的社會心理基礎(chǔ)的有（自我價值尋找的需要，安全感確立的需要，交往需要，獨處需要）（多選）3. 人際溝通就是人際交往。4. 在社會活動中，人們運(yùn)用語言符號系統(tǒng)或非語言符號系統(tǒng)相互之間交流信息、溝通情感的過程就是人際交往。5.2 人際交往的意義和價值1. 著名的“感覺剝奪”實驗是由心理學(xué)家（赫倫）設(shè)計實施的。2. 下列屬于人際交往帶來的意義和價值的是（個性及社會發(fā)展，信息獲取，身心健康，安全感，自我價值尋求）（多選）3. 感覺剝奪實驗表明，來自外界的刺激對維持人的正常生存是十分必要的。5.3 人際交往的工具及條件1. 社交距離應(yīng)該保持在（1.22-3.66米）2. 個人

15、距離應(yīng)該保持在（46-122厘米）3. 語言符號系統(tǒng)包括（口頭語言，書面語言）（多選）4. 下列屬于非語言符號系統(tǒng)的是（目光，表情，動作、姿態(tài)，觸摸，副語言）（多選）5.4 人際交往的形式及過程分析1. 在人際交往的形式中，與口頭交往相對應(yīng)的是（書面交往）2. 人際交往的形式有（正式交往，非正式交往，直接交往，間接交往）3. 信息溝通的基本要素有（ 信息來源，信息，信息渠道，反饋，譯碼和編碼）4. 干擾存在于人際溝通的各個階段中。5. 文化背景對人際交往有重要的影響。5.5 影響人際交往的因素1. 影響人際交往的因素有（信息交流過程中的噪音干擾，交往雙方心理素質(zhì)的差異，文化背景差異，社會角色差

16、異）（多選）2. 信息交流過程中的噪音干擾主要是指（層次過多造成的信息失真，網(wǎng)絡(luò)復(fù)雜造成的失真）（多選）3. 交往雙方心理素質(zhì)的差異主要指（知覺的選擇需要偏差造成的交往障礙，情緒失控使交往不能順利進(jìn)行）（多選）5.6 人際交往中的印象管理1. 當(dāng)一個人的外表充滿魅力時，他的其他一些實際同外表無關(guān)的特征，也會得到更好的評價。這是（光環(huán)效應(yīng)）的心理效應(yīng)。2. 印象是社會知覺過程的結(jié)果。3. 光環(huán)效應(yīng)是一種簡單地根據(jù)原有經(jīng)驗進(jìn)行判斷的特殊社會推理模式。4. 印象管理是指一個人通過一定的方法去影響別人對于自己的印象，使別人所形成的印象符合自己期望的過程。5.7 人際交往的技巧1. 下列屬于人際交往的原

17、則的有（真誠原則，交互原則，功利原則，自我價值保護(hù)原則，情境控制原則）（多選）2. 下列屬于人際交往的技巧的有（正確認(rèn)識自我，以誠相待，學(xué)會傾聽，交往中的語言藝術(shù)，同理心）(多選)3. 下列屬于人際交往中的交往障礙的有（自我封閉，自我否定，靦腆害羞，盛氣凌人）（多選）4. 在人際交往中要設(shè)身處地地聆聽，用心和腦來傾聽并做出反應(yīng)，以理解講話的內(nèi)容、目的和情感。六、大學(xué)生的戀愛心理與性心理6.1 體味愛情1. “我愛你，因為我需要你”是（不成熟）的愛。2. “我需要你，因為我愛你”是（成熟）的愛。3. 每個人對愛情都有自己的理解。6.2 愛情三角形1. 只有承諾是（空洞）的愛情2. 親密+承諾是（

18、同伴）的愛情3. 激情+承諾是（愚昧）的愛情4. “愛情三角形”包括：（親密，激情，承諾）（多選）6.3 戀愛心理的常見類型1. 一見鐘情屬于（激情式）愛情2. 占有式愛情中的“占有”不僅是一種行為，也是一種心態(tài)。3. 邏輯式愛情是指選擇一位與自己背景相似的人相愛。4. 愛情需要全身心投入，不需要有底線、有原則、有自我。6.4 用溝通化解戀愛中的問題1. 我們需要學(xué)會用（溝通）化解戀愛中的問題2. 我們解決戀愛問題的方式與原生家庭完全無關(guān)。3. 視頻中的案例表明戀愛雙方解決沖突的方式是不同的。4. 戀愛關(guān)系中出現(xiàn)問題就分手。6.5 傾聽與表達(dá)1. “我信息”的表達(dá)順序是：（行為-感覺-愿望）2

19、. 傾聽需要聽：（對方的問題，對方的看法，對方的感受）（多選）3. 溝通不暢與我們自己的內(nèi)心沖突有關(guān)。4.6.6 在戀愛與分手中成長1. 為了讓分手更多平靜，更少傷害，當(dāng)事人應(yīng)該做到：（尊重情感，態(tài)度明朗，場合適宜，言辭坦誠）（多選）2. 被拋棄與被拋棄感是一回事。3. 主動提出分手的一方一定沒有被拋棄感。4. 真誠的態(tài)度對于減少分手所造成的傷害尤為重要。6.7 性別角色及角色認(rèn)同 1. 哪些因素可以促成性別角色認(rèn)同？ 家庭教養(yǎng)方式，成長環(huán)境，重要他人的評價 2. 性別角色認(rèn)同就是把自己看成男性或女性。 3. 性別角色認(rèn)同是潛意識活動。 4. 男女性別角色無法互為參照。 5. 男女性別角色并非

20、相對存在。6.8 健康的性心理 1. 健康的性心理包括：（健康的性動機(jī)，健康的性意識，健康的性情感，正確的性觀念 ） 2. 健康的性心理包括：（ 正確的性別認(rèn)同，正確的性對象，正確的性行為意識） 3. 性心理有健康和不健康之分。 4. 互愛并非唯一健康的性動機(jī)或性需求。6.9 性心理困擾及其應(yīng)對 1. 自慰的罪惡感不屬于青春期常見的性心理困擾。 2. 青春期的性態(tài)度影響以后的性態(tài)度，進(jìn)而影響未來的生活。 3. 遺精恐懼和經(jīng)期煩惱都是青春期常見的性心理困擾。 4. 青春期是性的印刻期。6.10 性行為不當(dāng)?shù)挠绊懠皯?yīng)對 1. 性行為紊亂實質(zhì)上只是一般心理的紊亂狀態(tài)在性行為方面的表現(xiàn)。 2. 性心理

21、障礙患者需要接受心理咨詢與心理治療。 3. 性行為失調(diào)并非偶爾發(fā)生。 4. 婚前性行為有可能導(dǎo)致性罪錯感。 5. 性行為不當(dāng)可能帶來身體健康的問題。七、大學(xué)生的情緒管理7.1 情緒的定義 1. 下列屬于情緒的是（考試得滿分高興，遭到別人攻擊憤怒，失去親人而悲傷，面臨危險而恐懼） 2. 喜怒哀樂是人的四種基本情緒。 3. 表情傳達(dá)情緒。 4. 情緒是客觀事物是否符合人的需要、愿望、觀點而產(chǎn)生的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。7.2 情緒的組成要素 1. 表情包括（面部表情，姿態(tài)表情，語調(diào)表情）（多選） 2. 情緒會帶來一系列的生理變化。 3. 外在的情緒表現(xiàn)通常稱之為表情。7.3 情緒與情感

22、的關(guān)系 1. 下列屬于情緒的成分的是（ 身體變化，行動潛能，有意識的體驗，認(rèn)知成分） 2. 情緒涉及的認(rèn)知的成分包括（ 注意、知覺、記憶，刺激的意義，情緒信息在大腦中的解釋，情緒的認(rèn)知表態(tài)） 3. 情緒和情感都與人的先天生理需要相聯(lián)系。 4. 情感較穩(wěn)定，持續(xù)時間較長，甚至影響人的一生。 5. 情感與人的社會性需要相聯(lián)系，屬于高級心理現(xiàn)象。7.4 心境、激情與應(yīng)激 1. 下列屬于基本情緒的是（興趣，驚奇，悲傷，害羞，厭惡） 2. 下列屬于情緒的狀態(tài)的是（心境，激情，應(yīng)激） 3. 復(fù)合情緒是基本情緒的不同組合。 4. 情緒分為基本情緒和復(fù)合情緒。7.5 情緒的功能 1. 情緒能夠激勵人的活動，提

23、高人的活動效率，屬于情緒的（動力功能）功能 2. 下列屬于情緒的功能的是（自我防御功能，社會適應(yīng)功能，動力功能，強(qiáng)化功能，信號功能） 3. 情緒的信號功能主要通過表情傳遞的。7.6 情緒的基本理論 1. 情緒的認(rèn)知理論包括（阿諾德“評定-興奮”說，沙赫特兩因素情緒理論，拉扎勒斯的認(rèn)知-評價理論）（多選） 2. 情緒的動機(jī)-分化理論是由詹姆斯提出來的。 3. 情緒的外周理論是指坎農(nóng)巴德學(xué)說。 4. 情緒體驗和生理變化是同時發(fā)生的，它們都受丘腦的控制。是坎農(nóng)-巴德學(xué)說的觀點。7.7 青少年常見的情緒問題及特點 1. 青少年常見的情緒問題有（抑郁，焦慮，自卑，自負(fù)，憤怒）（多選） 2. 影響青少年情

24、緒的主觀因素有（不能正確的評價自我，依賴性與自主性的矛盾，期望值偏高和現(xiàn)實中的矛盾，戀愛問題，生命中的喪失）（多選） 3. 下列屬于青少年的情緒特點的是（豐富性與復(fù)雜性，波動性與兩極性，沖動性與爆發(fā)性，外顯性與內(nèi)隱性）（多選） 4. 人際交往受挫對青少年的情緒問題有重要的影響。7.8 理性情緒療法 1. 理性情緒療法也稱為ABC療法，其中指的是（對誘發(fā)事件的態(tài)度、解釋） 2. 理性情緒療法是由美國著名的心理學(xué)家（艾利斯）提出的。 3. 理性情緒療法強(qiáng)調(diào)以來訪者為中心。 4. 理性情緒療法屬于認(rèn)知療法。7.9 不合理信念及情緒療法 1. 理性情緒理論認(rèn)為，對事件正確的認(rèn)識一般會導(dǎo)致適當(dāng)?shù)男袨楹颓?/p>

25、緒反應(yīng)，而錯誤的認(rèn)知往往是導(dǎo)致一個人產(chǎn)生不良情緒的直接原因。 2. 不合理信念會產(chǎn)生焦慮等不良情緒。 3. 合理信念是主觀的、沒有事實依據(jù)的。 4. 一些固有的不合理信念無法轉(zhuǎn)化為合理信念。 5. 合理信念就是積極化的想法。7.10 應(yīng)對負(fù)面情緒 培養(yǎng)積極情緒 1. 下列屬于培養(yǎng)積極情緒的方法的有（愛和溫暖，感恩，好奇心，毅力，熱情） 2. 付出和給予是培養(yǎng)積極情緒的重要方法。八、大學(xué)生的自我意識與人格發(fā)展8.1 何為自我意識 1. 自我意識包括哪些層次：（知，情，意）（多選） 2. 存在狀態(tài)包括：（生理狀態(tài)，心理狀態(tài)，人際關(guān)系，社會角色）（多選） 3. 除了人之外，沒有任何動物具有自我意識。

26、 4. 自我意識是個體對自己存在狀態(tài)的認(rèn)知。8.2 自我意識的發(fā)展及其重要性 1. “我認(rèn)為，我爸爸覺得我是個守信用的人?！边@是：（鏡我） 2. 嬰兒開始能夠把自己的動作和動作對象區(qū)別開來，是在：（ 1歲左右） 3. 人格中最核心的成分是：（自我意識，自我覺知，自我認(rèn)識，自我概念）（多選） 4. 我們的自我感遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了我們的身體。 5. 在很大程度上，我們看待自己的方式，源于別人看待我們的方式。8.3 自我認(rèn)同感的獲得 1. 自不知，且他不知的“我”，屬于（ 未知的我） 2. 自我認(rèn)同感有（ 4）種狀態(tài)。 3. 自我認(rèn)同感的發(fā)展始于：（嬰幼兒時期） 4. 我父母都是老師，所以我也想當(dāng)老師”，屬

27、于：（ 認(rèn)同感早閉） 5. 喬哈瑞窗的縱坐標(biāo)是：（ 他知，他不知）8.4 人格的心理學(xué)含義及其本質(zhì) 1. 人格是一個人成長歷史的縮影。 2. 人格是本質(zhì)是差異。 3. 運(yùn)用人的投射心理，可以編制人格測驗。 4. 人格具有絕對的穩(wěn)定性。8.5 弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論 1. 超我強(qiáng)或以超我為主導(dǎo)人格的人，要看：（父母的教育） 2. 西格蒙特弗洛伊德是（精神分析）學(xué)派的創(chuàng)始人。 3. （自我）強(qiáng)的人，遵循現(xiàn)實原則，懂得如何適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境。 4. 弗洛伊德認(rèn)為，人格結(jié)構(gòu)包括：（本我，自我，超我）（多選）8.6 阿德勒的人格理論 1. 阿德勒以（自卑情結(jié)）為中心，創(chuàng)立個體心理學(xué)。 2. 阿德勒從小就受到自

28、卑感的困擾。 3. 阿德勒認(rèn)為，并非每個人一生下來就有自卑感。 4. 阿德勒認(rèn)為，人類的一切行為都是出于自卑感以及對自卑感的克服。8.7 氣質(zhì)、性格和自我探索 1. 健全的自我意識包括：（ 接納，行動，情感，成就） 2. “自己眼中的我”不屬于自我探索的內(nèi)容。 3. “老師眼中的我”和“朋友眼中的我”有可能是不一樣的。 4. “父親眼中的我”和“母親眼中的我”有可能是不一樣的。 5. “自己理想中的我”不屬于自我探索的內(nèi)容。九、大學(xué)生的心理問題的鑒別與應(yīng)對9.1 變態(tài)人格 1. “變態(tài)”這個詞來源于（生物學(xué)）。 2. 當(dāng)你認(rèn)為身體出了狀況，應(yīng)該立刻上網(wǎng)搜索相關(guān)病癥或立刻就醫(yī)。 3. 人類的變態(tài)現(xiàn)象主要發(fā)生在精神，性格、情志與行為9.2 心理學(xué)的識別方法 1. 下列哪一個不屬于心理學(xué)問題的識別 醫(yī)院就醫(yī) 2. 下列哪一條不是判斷一個人是否存在心理困擾的標(biāo)準(zhǔn)？ 他的過去是否有陰影 3. 心理學(xué)把情緒分為正面情緒與負(fù)面情緒，不管是正面情緒還是負(fù)面情緒都具有正當(dāng)性，取決于（內(nèi)心對情緒的接納度）。 4. 受制于觀察者的動機(jī)，經(jīng)驗，擁有的知識系統(tǒng)，愛憎所影響，沒有人可以做到客觀的觀察 5. 當(dāng)頭腦中有一些稀奇古怪