個(gè)人職業(yè)技能探索

1、職業(yè)技能探索職業(yè)技能探索 請(qǐng)大家在請(qǐng)大家在5分鐘內(nèi)在紙分鐘內(nèi)在紙 上盡可能多地寫下自己上盡可能多地寫下自己 所擁有的能力。所擁有的能力。 技能探索 盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺 點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長(zhǎng)處。 就像在泥土中埋藏著一貫金子，土地的主 人卻不知道一樣。 約拿珊.斯威夫特 能力分類 能力傾向：能力傾向：每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才 能（潛能）。能（潛能）。 技能（技能（skill）：）：是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的 能力。能力。 自我效能感（自我效能感（self-efficacy）：）：個(gè)人對(duì)自己的能個(gè)人對(duì)自

2、己的能 力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心 或把握程度。是預(yù)測(cè)個(gè)人行為的重要指標(biāo)。或把握程度。是預(yù)測(cè)個(gè)人行為的重要指標(biāo)。 七種不同的智能 言語語言智力言語語言智力 邏輯數(shù)理智力邏輯數(shù)理智力 視覺空間智力視覺空間智力 音樂節(jié)奏智力音樂節(jié)奏智力 身體動(dòng)覺智力身體動(dòng)覺智力 交往交流智力交往交流智力 自知自省智力自知自省智力 知識(shí)技能知識(shí)技能 你有哪些 知識(shí)技能 對(duì)下面的經(jīng)歷進(jìn)行分析，盡可能全面地 列出你所掌握的知識(shí)技能，再?gòu)闹刑暨x出 你自己感覺比較精通的和你在工作中應(yīng)用 或希望應(yīng)用的知識(shí)技能，最后排列出對(duì)你 來說最重要的五項(xiàng)知識(shí)技能。 你有哪些知識(shí)技

3、能 在學(xué)校課程中學(xué)到的：如英語，地理等 在工作（兼職或假期工作）中學(xué)到的：如電腦制 圖等 從課外培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、研討班學(xué)到的，如繪畫等 從專業(yè)會(huì)議中學(xué)到的，如心理學(xué)大會(huì)等 你有哪些知識(shí)技能 從志愿者工作中學(xué)到的，如小動(dòng)物飼養(yǎng)等 從愛好、娛樂休閑、社團(tuán)活動(dòng)、家庭職責(zé) 中學(xué)到的，如 攝影、縫紉等 通過閱讀、看電視、聽磁帶請(qǐng)家教等方式 學(xué)到的，如鋼琴演奏，ppt制作等 你有哪些知識(shí)技能 在盤點(diǎn)了 自己現(xiàn)有的知識(shí)技能以后，把 你的思維轉(zhuǎn)向未來，想想有哪些 知識(shí)技能 你目前還不具備，但希望自己擁有?？梢?通過一些什么樣的途徑來獲得這些知識(shí)。 我尚不具備 但希望擁有的知識(shí)技能有： 自我管理技能自我管理技能

4、自我管理技能詞匯表 勤學(xué)的精確地活躍的適應(yīng)的精通的 勇敢地好斗的堅(jiān)持的健壯的留心細(xì)節(jié) 英俊的公正的寬容的有條理的 沉著的 有能力的 快樂的明確的聰明的自信的 認(rèn)真的體貼的有規(guī)律的 有禮貌的 有創(chuàng)意的 愛探究的 果斷的敏感的民主的手巧的 沉默的愛說話的 謙遜的隨和的熱情的 堅(jiān)強(qiáng)的可信賴的 理智的整潔的足智多謀 多才多藝 有魅力的 有抱負(fù)的 機(jī)敏的幽默的 誠(chéng)實(shí)的愛交際的 慷慨的努力地多愁善感 他人眼中的我 通過他人對(duì)自己的反饋了解自己是一個(gè) 很好的方式。向你身邊的親朋好友詢問一 下：如果讓他們用三到五個(gè)詞語來形容一 下你，他們會(huì)說什么？你可以通過面談、 打電話、發(fā)短信或電子郵件等多種方式來 完成這

5、個(gè)練習(xí)。請(qǐng)?jiān)儐栔辽?0個(gè)以上的人： 他人眼中的我 得到他人對(duì)你的反饋 以后，看一看他們 對(duì)你的描述中，有哪些是你知道的，有哪 些是你以前沒有想到過的。他們所說的符 合你對(duì)自己的評(píng)價(jià)嗎？哪些方面是你的長(zhǎng) 處？哪些方面你需要改進(jìn)？ 可遷移技能可遷移技能 三種技能的結(jié)合 自我管理，可遷移，知識(shí) 形容詞或副詞，動(dòng)詞，名詞 例：我能幽默地講授心理學(xué)課 程 認(rèn)識(shí)我是你的榮幸認(rèn)識(shí)我是你的榮幸 自我效能感 對(duì)自身能力的自信程度 自我意象 困惑 一些不良社會(huì)現(xiàn)象的對(duì)待 人際關(guān)系的對(duì)待 半工半讀的對(duì)待 知己知彼 準(zhǔn)確了解自身能力、技能 了解理想職業(yè)、雇主要求你具 有的能力、技能 雇主們最重視的技能 1. 溝通能力溝通能力 2. 積極主動(dòng)性積極主動(dòng)性 3. 團(tuán)隊(duì)合作精神團(tuán)隊(duì)合作精神 4. 領(lǐng)導(dǎo)能力領(lǐng)導(dǎo)能力 5. 學(xué)習(xí)成績(jī)學(xué)習(xí)成績(jī) 6. 人際交往能力人際交往能力 7. 靈活性靈活性/適應(yīng)能力適應(yīng)能力 8. 專業(yè)技術(shù)專業(yè)技術(shù) 9. 誠(chéng)實(shí)正直誠(chéng)實(shí)正直 10.工作道德工作道德 11.分析解決問題的能分析解決問題的能 力力 根據(jù)美國(guó)根據(jù)美國(guó)“全國(guó)大學(xué)與雇主協(xié)會(huì)全國(guó)大學(xué)與雇主協(xié)會(huì)” 在在2002年的調(diào)查，美國(guó)雇主們最為重年的調(diào)查，美國(guó)雇主們最為重 視的技能和個(gè)人品質(zhì)按順序排列如下：視的技能和個(gè)人品質(zhì)按順序排列如下： 雇主們最重視的技能 知識(shí)技能：第5、8題 可遷移技能：第1、4、6、7、 11題 自我管理技能