消防大隊心理疏導(dǎo)課程精美課件

1、 心理健康的重要作用 消防官兵心理特點 常見的心理問題 兩組趣味心理圖片 常用的自我疏導(dǎo)方法 心理健康是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心 理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，身體、心理、 人際關(guān)系-主體能作出良好的適應(yīng)， 很好的適應(yīng)社會，與于周圍人群的和 諧相處，充分發(fā)揮身心潛能。 什么是心理什么是心理 健康健康? 心理健康的重要作用心理健康的重要作用 良好的心理素質(zhì)，是官兵立身 做人、成長進(jìn)步的必要基礎(chǔ)，也 是培養(yǎng)新型消防官兵的基本要求 ，是生成和鞏固部隊凝聚力、戰(zhàn) 斗力的重要因素。 情感更加積極情感更加積極意志逐步堅定意志逐步堅定性格更加鮮明性格更加鮮明 消防官兵心理特點消防官兵心理特點 抑郁抑郁 焦躁焦躁失落失

2、落 沮喪沮喪厭倦?yún)捑?畏縮畏縮 官兵常見的心理問題官兵常見的心理問題 附附1 1：心理評測：心理評測 【壓力測試】右圖 是一張靜止的圖片， 你的心理壓力越大， 圖片轉(zhuǎn)動越快，而 兒童看這幅圖片一 般是靜止的。 附附2 2：心理評測：心理評測 【測試你潛在是天使還是魔鬼】如果你在圖片上看到的魔鬼 比天使還多，親愛的，那你需要放松一下自己的心情，聽聽 音樂，散散心，提升一下自己的正性能量，那會讓你更健康 個體通過對外部信息接收角度和強(qiáng)度的 轉(zhuǎn)換，或?qū)υ行睦碚J(rèn)知在重組、遷移、 升華的基礎(chǔ)上予以整合，使外部刺激與心 理認(rèn)知互為進(jìn)退地實現(xiàn)協(xié)調(diào)一致，以避免 心理矛盾沖突激化所造成的心理困境。 心理的疏導(dǎo)

3、原理心理的疏導(dǎo)原理 常用的心理疏導(dǎo)方法常用的心理疏導(dǎo)方法 積極的自我暗示積極的自我暗示 心理學(xué)研究指出，積極地情緒可以增 強(qiáng)人的活動能力，使人奮發(fā)向上；消極 的情緒可以降低人的活動能力，使人一 直消沉，甚至頹廢。暗示對人的情緒乃 至行為有奇妙的影響，既可用來克服厭 倦情緒，也可用來激勵自己。 “我是最棒的消防兵”！ “我一定能行”！ “我有信心，我能做好”！ “沒有什么比訓(xùn)練更能證 明自己的強(qiáng)大”！ 重復(fù)握拳多遍，你會得到 意想不到的效果。 將拳頭垂直向上緊握，將拳頭垂直向上緊握， 心中默念心中默念: : 喚醒心中的巨人 常用的心理疏導(dǎo)方法常用的心理疏導(dǎo)方法 現(xiàn)實中，人們被許多事情困擾并不一定

4、是由 誘發(fā)事件直接引起的，而是由對于經(jīng)歷事件 的不合理的認(rèn)識和評價所引起的。通過主動 改變頭腦中已有的消極想法，從而改變我們 的習(xí)慣、生活態(tài)度和自我期望，讓我們在行 動中充分感受到自己具有的無窮力量。 改變認(rèn)識改變認(rèn)識 學(xué)會理智控制學(xué)會理智控制 人在生氣的時候，會做很多沖動的事情。事后又會 讓人非常后悔。所以，但凡來進(jìn)行心理咨詢的來訪者， 咨詢師都會告訴他們，在咨詢期間不要做重大決定， 一切重要的決定等咨詢結(jié)束后再做，也是為了防止情 緒對生活產(chǎn)生太大的影響。 常用的心理疏導(dǎo)方法常用的心理疏導(dǎo)方法 常用的心理疏導(dǎo)方法常用的心理疏導(dǎo)方法 據(jù)說，美國某任總統(tǒng)的辦公室內(nèi)設(shè)一滿裝細(xì)沙 的沙箱，以必要時宣泄心中的怒氣。這實在是明 智之舉。我們不妨照此辦理，在適當(dāng)場合，大哭 一場，大叫一番，任怒火噴發(fā)。這也是智者和強(qiáng) 者所為，因為這是陷入極度心理困境的即時性的 最佳自救策略。 適當(dāng)發(fā)泄適當(dāng)發(fā)泄 常用的心理疏導(dǎo)方法常用的心理疏導(dǎo)方法 傾述是人的一種本能，是人們感情 傾瀉的渠道，但有些人卻因各種原 因，人為的遏制了這種本能，堵塞 了這個渠道。造成了滿則溢的泛濫 成災(zāi)的不幸，桎梏了信息交流的順 暢，冷漠了同事友情，滋生了許多 不健康的心理疾病 及時傾訴及時傾訴 每一位官兵都是一道美麗的風(fēng)景。 盡管紅門清