《如何適應(yīng)高中生活》主題班會公開課（PPT X頁）

1、 你對高中的學(xué)習生活適應(yīng)了多少？你對高中的學(xué)習生活適應(yīng)了多少？ 如果如果 1 1 代表非常適應(yīng)代表非常適應(yīng) 2 2 代表比較適應(yīng)代表比較適應(yīng) 3 3 代表一般適應(yīng)代表一般適應(yīng) 4 4 代表比較不適應(yīng)代表比較不適應(yīng) 5 5 代表完全不適應(yīng)代表完全不適應(yīng) 你的適應(yīng)指數(shù)是？你的適應(yīng)指數(shù)是？ 議一議：議一議：回顧近一周的高中生活，回顧近一周的高中生活， 你遇到哪些難題和困惑呢？你遇到哪些難題和困惑呢？ 老師分析：老師分析： 一、生活一、生活環(huán)境改變環(huán)境改變帶來的不適應(yīng)。帶來的不適應(yīng)。 二、二、角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換帶來的不適應(yīng)。帶來的不適應(yīng)。 三、新的三、新的人際關(guān)系人際關(guān)系帶來的不適應(yīng)。帶來的不適應(yīng)。 四

2、、四、學(xué)習方面學(xué)習方面帶來的不適應(yīng)。帶來的不適應(yīng)。 存在的問題主要有存在的問題主要有 想一想：想一想：那么，你如何盡快的那么，你如何盡快的 適應(yīng)高中的學(xué)習和生活？適應(yīng)高中的學(xué)習和生活？ 1 1、做好心理準備做好心理準備. .不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感；不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感； 不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望；不因?qū)W習上的優(yōu)勢不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望；不因?qū)W習上的優(yōu)勢 消失而產(chǎn)生失落；不因經(jīng)濟上的一時困難而產(chǎn)生自卑；消失而產(chǎn)生失落；不因經(jīng)濟上的一時困難而產(chǎn)生自卑； 不因人際關(guān)系處理不得當而產(chǎn)生壓抑。不因人際關(guān)系處理不得當而產(chǎn)生壓抑。 2 2、學(xué)會正確評價自我學(xué)會正確評價自我.

3、.一面是破除優(yōu)越感，以平常心一面是破除優(yōu)越感，以平常心 態(tài)面對新的生活。一面是破除自卑感，正確對待與同學(xué)態(tài)面對新的生活。一面是破除自卑感，正確對待與同學(xué) 的差距。人必須面對這樣的現(xiàn)實，一生中我們能做的事的差距。人必須面對這樣的現(xiàn)實，一生中我們能做的事 情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己 所有方面都比別人強。所有方面都比別人強。 3 3、調(diào)節(jié)失落心理調(diào)節(jié)失落心理. .面對適應(yīng)期的失落，應(yīng)采取樂觀豁面對適應(yīng)期的失落，應(yīng)采取樂觀豁 達的態(tài)度，積極進行調(diào)適和補償。達的態(tài)度，積極進行調(diào)適和補償。 老師點評：老師點評：策略一策略一：主動進行：主

4、動進行心理調(diào)整心理調(diào)整 目標：目標：*大學(xué)大學(xué) 策略二：策略二：主動進行主動進行行為調(diào)整行為調(diào)整 1 1、加強目標意識、加強目標意識 2 2、學(xué)會生活、學(xué)會生活 （1 1）珍惜生命）珍惜生命 （2 2）保持樂觀進取的心態(tài)。）保持樂觀進取的心態(tài)。 （3 3）養(yǎng)成良好的生活習慣。）養(yǎng)成良好的生活習慣。 （4 4）建立良好的人際關(guān)系。）建立良好的人際關(guān)系。 （5 5）積極參加各項活動。）積極參加各項活動。 （6 6）積極參加體育鍛煉。）積極參加體育鍛煉。 （7 7）培養(yǎng)團隊精神。）培養(yǎng)團隊精神。 3 3、學(xué)會學(xué)習、學(xué)會學(xué)習 認清高中和初中的不同認清高中和初中的不同 實現(xiàn)初中到高中的飛越實現(xiàn)初中到高中

5、的飛越 高中教材的特點：高中教材的特點： （1 1）知識量增大）知識量增大 （2 2）理論性增強）理論性增強 （3 3）系統(tǒng)性增強）系統(tǒng)性增強 （4 4）綜合性增強）綜合性增強 （5 5）能力要求提高）能力要求提高 高一學(xué)生均站在同一起跑線上高一學(xué)生均站在同一起跑線上 人的潛 能是無限 的，誰都 可以創(chuàng)造 最后的輝 煌！ 誰不停地奔跑誰就會最先到達終點 1、自覺學(xué)習，有計劃，有目標。、自覺學(xué)習，有計劃，有目標。目標意識目標意識 2、“既來之，則安之。既來之，則安之?！边@個這個“安安”不僅是安營扎寨，不僅是安營扎寨， 同時也是安分守己。同時也是安分守己。 規(guī)則意識規(guī)則意識 3、要耐得住、要耐得住“寂寞寂寞”，養(yǎng)成良好的習慣，保持樂觀進，養(yǎng)成良好的習慣，保持樂觀進 取的心態(tài)，學(xué)會生活。取的心態(tài)，學(xué)會生活。 自立意識自立意識 4、要相信老師，要善于與他人溝通，要學(xué)會交流，學(xué)、要相信老師，要善于與他人溝通，要學(xué)會交流，學(xué) 會學(xué)習。會學(xué)習。 自主意識自主意識 5、既要做好自己的本職工作，也要勇于承擔自己的錯、既要做好自己的本職工作，也要勇于承擔自己的錯 誤導(dǎo)致的后果。誤導(dǎo)致的后果。 責任意識責任意識 6、知人者智，知己者明；強人者強，強己者勝。沒有、知