專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓(選修)

1、1. 情緒的（）是人的一種自我覺(jué)察，即大腦的一種感受狀態(tài)。 (單選 ) A主觀體驗(yàn)B生理喚醒C外部行為D客觀體驗(yàn)2. 人在情緒反應(yīng)時(shí)，常常會(huì)伴隨著一定的（），如激動(dòng)時(shí)血壓升高；憤怒渾身發(fā)抖；緊張時(shí)心跳加快；害羞時(shí)滿臉通紅。 (單選 ) A主觀體驗(yàn)B生理喚醒C外部行為D客觀體驗(yàn)3. 情緒與情感的（）不同，情緒具有情境性、激動(dòng)性、暫時(shí)性、表淺性與外顯性，情感具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性、內(nèi)隱性。 (單選 ) A需要B發(fā)生早晚C反映特點(diǎn)D種類4. （）具有情境性和暫時(shí)性，如當(dāng)我們遇到危險(xiǎn)時(shí)會(huì)極度恐懼，但危險(xiǎn)過(guò)后恐懼會(huì)消失。 (單選 ) A思想B情感C情緒D感覺(jué)5. （）具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性，如大

2、多數(shù)人不論遇到什么挫折，其民族自尊心不會(huì)輕易改變。 (單選 ) A思想B情感C情緒D感覺(jué)6. （）情緒和原始人類生存息息相關(guān)，（）情緒必須經(jīng)過(guò)人與人之間的交流才能學(xué)習(xí)到。 (單選 ) A復(fù)雜；基本B簡(jiǎn)單；基本C基本；復(fù)雜D復(fù)雜；簡(jiǎn)單7. （）是指一個(gè)人盼望和追求的目的達(dá)到后產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。 (單選 ) A快樂(lè)B憤怒C恐懼D悲哀8. （）是指所追求的目的受到阻礙，愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。 (單選 ) A快樂(lè)B憤怒C恐懼D悲哀9. （）是企圖擺脫和逃避某種危險(xiǎn)情景而又無(wú)力應(yīng)付時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。 (單選 ) A快樂(lè)B憤怒C恐懼D悲哀10. （）認(rèn)為，刺激情景并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現(xiàn)到

3、情緒的產(chǎn)生，要經(jīng)過(guò)對(duì)刺激的估量和評(píng)價(jià)，情緒產(chǎn)生的基本過(guò)程是刺激情景評(píng)估情緒。 (單選 ) A評(píng)定興奮理論B兩因素情緒理論C認(rèn)知評(píng)價(jià)理論D情緒認(rèn)知信息理論11. （）提出了情緒產(chǎn)生決定于兩個(gè)主要因素，生理喚醒和認(rèn)知因素，認(rèn)知因素又包括對(duì)生理喚醒的認(rèn)知解釋和對(duì)環(huán)境刺激的認(rèn)識(shí)。 (單選 ) A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫12. 認(rèn)為（）無(wú)論生理喚醒還是環(huán)境因素都不能單獨(dú)地決定情緒，情緒是認(rèn)知因素和生理喚醒狀態(tài)兩者交互作用的產(chǎn)物。 (單選 ) A評(píng)定興奮理論B兩因素情緒理論C認(rèn)知評(píng)價(jià)理論D情緒認(rèn)知信息理論13. 評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系有三個(gè)層次，（）是指人確認(rèn)刺激事件與自己是否有利害關(guān)系，以及

4、這種關(guān)系的程度。 (單選 ) A初評(píng)價(jià)B次評(píng)價(jià)C再評(píng)價(jià)D負(fù)面評(píng)價(jià)14. （）發(fā)生在所期望的目標(biāo)已確定但沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，是一種能促使對(duì)期望作出重新評(píng)估及對(duì)實(shí)現(xiàn)期望目標(biāo)所采取的方法作出重新調(diào)整的信號(hào)。 (單選 ) A生氣B恐懼C失望D內(nèi)疚15. 以（）的名字命名的紀(jì)念館的墻壁上刻著“對(duì)任何人不懷惡意；對(duì)一切人寬大仁愛(ài)；堅(jiān)持正義，因?yàn)樯系凼刮覀兌谜x；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國(guó)家的傷口?！?(單選 ) A愛(ài)德華B華盛頓C林肯D羅斯福16. （）的永不言敗中有這樣一句話：一個(gè)被動(dòng)者是不可能改變自己的命運(yùn)的。 (單選 ) A俞敏洪B徐小平C馮侖D王石17. 放棄和堅(jiān)持這兩種品質(zhì)

5、對(duì)于我們能否過(guò)上幸福生活，具有（）的價(jià)值。 (單選 ) A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾18. （）說(shuō)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長(zhǎng)不成大樹(shù)；不受百煉，難以成鋼。” (單選 ) A雷鋒B楊振寧C貝律銘D錢鐘書(shū)19. （）營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)家帕德?tīng)柦淌诎l(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色胺的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。 (單選 ) A美國(guó)B英國(guó)C德國(guó)D俄國(guó)20. （）指的是人們用來(lái)表現(xiàn)情緒的各種方式，其功能就是在疏解情緒水位，使水位下降。 (單選 ) A情緒發(fā)泄B情緒表達(dá)C正面情緒D負(fù)面情緒21. 每個(gè)人都會(huì)有些與眾不同的習(xí)慣性小動(dòng)作，這種小動(dòng)作被形象地稱為（）。 (單選 )

6、A體態(tài)語(yǔ)B面部表情C身體語(yǔ)言D話語(yǔ)中的內(nèi)在含義22. （）是指讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)。精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。 (單選 ) A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療23. （）即經(jīng)顱微電流刺激療法，是通過(guò)低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)這些疾病的治療。 (單選 ) A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療24. （）是指在工作環(huán)境中，使工作行為受到逼迫與威脅的壓力源長(zhǎng)期持續(xù)地作用于個(gè)體，在

7、個(gè)體的主體特征及應(yīng)對(duì)行為的影響下所產(chǎn)生的生理、心理和行為上的某種異常體驗(yàn)、感覺(jué)和反應(yīng)。 (單選 ) A壓力B職場(chǎng)壓力C急性壓力D慢性壓力25. 教師的職業(yè)壓力過(guò)大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)（），可以有意識(shí)地通過(guò)轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情的方法來(lái)分散注意力，達(dá)到松弛緊張情緒的目的。 (單選 ) A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄26. 教師的職業(yè)壓力過(guò)大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)（），它能使人忽略人生挫折、不幸所帶來(lái)的痛苦，化消極為積極，幫助人樂(lè)觀地面對(duì)人生。 (單選 ) A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄27. 教師的職業(yè)壓力過(guò)大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)（），通

8、過(guò)情緒的充分表露及從外界得到反饋信息，將情緒激起的能量引導(dǎo)到對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有利的方向上去。 (單選 ) A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄28. 醫(yī)務(wù)人員的工作壓力有（）。 (單選 ) A病人要求高，勞動(dòng)強(qiáng)度大，職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)高B社會(huì)環(huán)境壓力大C職稱晉升競(jìng)爭(zhēng)激烈D付出與收入的失調(diào)29. 會(huì)計(jì)人員面臨著（），不少領(lǐng)導(dǎo)既希望少交稅，又想虛報(bào)盈利，還希望有自己的小金庫(kù)，而這些想法不是違法就是違反財(cái)務(wù)制度規(guī)定，這使會(huì)計(jì)人員難以適從。 (單選 ) A技術(shù)上的壓力B領(lǐng)導(dǎo)方面的壓力C單位職工方面的壓力D來(lái)自稅務(wù)、審計(jì)等部門的壓力30. 內(nèi)部會(huì)計(jì)環(huán)境的優(yōu)化不包括（）。 (單選 ) A創(chuàng)造良好的工作環(huán)境B全社會(huì)樹(shù)立誠(chéng)信的

9、良好風(fēng)氣C培育健康的組織內(nèi)部會(huì)計(jì)文化D完善會(huì)計(jì)監(jiān)督機(jī)制和激勵(lì)機(jī)制31. 下列說(shuō)法正確的是（）。 (多選 ) A人出生時(shí)會(huì)有情緒反應(yīng)，但沒(méi)有情感B人出生時(shí)會(huì)有情感反應(yīng)，但沒(méi)有情緒C情緒是人與動(dòng)物所共有的，而情感是人所特有的D情感是人與動(dòng)物所共有的，而情緒是人所特有的32. 情感具有（）。 (多選 ) A穩(wěn)定性B持久性C深刻性D外顯性33. 情緒可以被分類為與生俱來(lái)的“（）情緒”和后天學(xué)習(xí)到的“（）情緒”。 (多選 ) A基本B復(fù)雜C智商D情商34. 在基本情緒之上，派生出眾多的復(fù)雜情緒，如（）等。 (多選 ) A嫉妒B羞恥C悔恨D(zhuǎn)同情35. 下列說(shuō)法正確的是（）。 (多選 ) A蘭格認(rèn)為情緒就是

10、對(duì)機(jī)體狀態(tài)變化的意識(shí)B蘭格看重骨骼肌肉系統(tǒng)的活動(dòng)C詹姆斯認(rèn)為情緒就是對(duì)身體變化的知覺(jué)D詹姆斯看重血液及內(nèi)臟系統(tǒng)的變化36. 情緒的主觀體驗(yàn)，向下傳至交感神經(jīng)，引起機(jī)體的生理變化，如（）。 (多選 ) A血壓升高B心跳加快C瞳孔放大D內(nèi)分泌增多37. 情緒認(rèn)知理論包括（）。 (多選 ) A阿諾德的“評(píng)定興奮”說(shuō)B沙赫特的兩因素情緒理論C拉扎勒斯的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論D西米諾夫的情緒認(rèn)知信息理論38. 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己陷入一種無(wú)能為力境地時(shí)，首先要有勇氣走出這種生活，而走出這種生活又需要你放棄（）。 (多選 ) A既得的利益B原來(lái)的習(xí)慣C未來(lái)的利益D未來(lái)的習(xí)慣39. 增強(qiáng)熱情的方法包括（）。 (多選 ) A深

11、入了解每個(gè)問(wèn)題B傳播好消息C強(qiáng)迫自己采取熱情的行動(dòng)D用希望來(lái)激勵(lì)自己40. 在社交中應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記（）。 (多選 ) A切勿急躁沖動(dòng)B切勿故作深沉C切忌喜形于色D切忌真誠(chéng)相待41. 冥想需要遵循（）原則，這樣才能讓冥想的效果更加顯著。 (多選 ) A先空出一段時(shí)間，讓自己獨(dú)處，以15分鐘左右為宜B將身邊所有的電話都關(guān)掉C找一個(gè)安靜的、沒(méi)人打擾的地方D清晨或夜晚都是不錯(cuò)的時(shí)機(jī)42. 為了提高企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，許多企業(yè)的管理人員（）。 (多選 ) A對(duì)現(xiàn)有的組織結(jié)構(gòu)進(jìn)行變革B對(duì)現(xiàn)有的業(yè)務(wù)流程進(jìn)行變革C對(duì)現(xiàn)有的人力資源管理體系進(jìn)行變革D優(yōu)化資源、提高效率43. 職業(yè)枯竭由（）維度構(gòu)成。 (多選 ) A情感耗

12、盡B人格解體C成就感喪失D人格塑造44. 自我效能感是個(gè)體在行動(dòng)前對(duì)自身完成該活動(dòng)有效性的一種主觀評(píng)估，這種預(yù)先的估計(jì)對(duì)后續(xù)的行為會(huì)多方面地發(fā)生影響，包括（）。 (多選 ) A自我效能感影響人對(duì)行為的選擇B自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持性C自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的努力程度D自我效能感影響人的情緒狀態(tài)45. 造成職場(chǎng)壓力的組織因素包括（）。 (多選 ) A工作中人際關(guān)系造成壓力B工作目標(biāo)的壓力C人治的壓力D多頭領(lǐng)導(dǎo)的壓力46. 造成職場(chǎng)壓力的社會(huì)環(huán)境因素包括（）。 (多選 ) A工業(yè)化和工業(yè)文明B都市化C信息現(xiàn)代化D企業(yè)內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)47. （）等競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的不斷引入，許多教師都反映工作強(qiáng)度超過(guò)平均，

13、社會(huì)期望過(guò)高，壓力太大。 (多選 ) A職稱評(píng)定B教師聘任C末位淘汰D按績(jī)?nèi)〕?8. 適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)教師職業(yè)壓力的辦法包括（）。 (多選 ) A調(diào)整心態(tài)，保持心理平衡B面對(duì)現(xiàn)實(shí)，完善自我認(rèn)知C和睦相處，建立良好的人際關(guān)系D為人師表，塑造教師健全的人格49. 會(huì)計(jì)人員面臨著諸多方面的壓力，包括（）。 (多選 ) A技術(shù)上的壓力B領(lǐng)導(dǎo)方面的壓力C單位職工方面的壓力D來(lái)自稅務(wù)、審計(jì)等部門的壓力50. 會(huì)計(jì)行為心理優(yōu)化的標(biāo)準(zhǔn)有（）。 (多選 ) A能力的優(yōu)化B品格的優(yōu)化C傾向性的優(yōu)化D心理活動(dòng)方式的優(yōu)化51. 主觀體驗(yàn)、生理喚醒和外部行為作為情緒的三個(gè)組成部分，在評(píng)定情緒時(shí)可以只有其中一個(gè)部分，并非只

14、有三者同時(shí)活動(dòng)，同時(shí)存在，才能構(gòu)成一個(gè)完整的情緒體驗(yàn)過(guò)程。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤52. 在現(xiàn)實(shí)生活中，情緒和情感是緊密聯(lián)系在一起的，二者沒(méi)有任何差異。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤53. 從發(fā)展的角度來(lái)看，情感發(fā)生早，情緒產(chǎn)生晚。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤54. 穩(wěn)定的情緒是在情感的基礎(chǔ)上形成起來(lái)的，同時(shí)又通過(guò)情感反應(yīng)得以表達(dá)，因此離開(kāi)情感的情緒是不存在的。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤55. 情緒的變化往往反映了情感的深度，而且在情緒變化的過(guò)程中，常常飽含著情感。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤56. 憤怒有程度上的區(qū)別，一般的愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，只會(huì)感到不快或生氣，但當(dāng)遇到不合理的阻礙或惡意的破壞時(shí)，憤怒會(huì)急劇爆發(fā)。 (判

15、斷 ) 正確錯(cuò)誤57. 恐懼的產(chǎn)生不僅僅由于危險(xiǎn)情景的存在，還與個(gè)人排除危險(xiǎn)的能力和應(yīng)付危險(xiǎn)的手段有關(guān)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤58. 悲哀的程度取決于失去的事物對(duì)自己的重要性和價(jià)值。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤59. 悲哀并不總是消極的，它有時(shí)能夠轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤60. 生活中我們經(jīng)常不得不忍痛放棄一些心愛(ài)的東西，“魚(yú)與熊掌不可兼得”，但放棄的目的是為了更好的選擇，更長(zhǎng)遠(yuǎn)的收獲。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤61. 不管回答問(wèn)題有無(wú)把握，是否全面，站起來(lái)大膽說(shuō)，說(shuō)錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系，盡管把自己的想法說(shuō)出來(lái)就行。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤62. 在與他人交談時(shí)，適當(dāng)、真誠(chéng)地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使別

16、人感到高興，別人也會(huì)投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤63. 小目標(biāo)的制定可以讓自己明顯地感覺(jué)到進(jìn)步，更容易體會(huì)成功，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤64. 熱情是與人生觀，價(jià)值觀有關(guān)聯(lián)的，是一個(gè)人態(tài)度、興趣的表現(xiàn)。熱情能調(diào)動(dòng)身心潛力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤65. 好消息除了引人注意外，還可以引起眾人的好感，鼓起大家的熱心和干勁，甚至幫助消化，使你胃口大開(kāi)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤66. 身體健康是一切積極成功的基礎(chǔ)。一個(gè)人如果行動(dòng)充滿了活力，他的精神和感情也會(huì)充滿活力。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤67. 其實(shí)情緒本身并無(wú)是非、好壞之分，每一種情緒

17、都有它的價(jià)值和功能。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤68. 一個(gè)心理健康的人不否定自己情緒的存在，而且會(huì)給它一個(gè)適當(dāng)?shù)目臻g允許自己有負(fù)面的情緒。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤69. “競(jìng)爭(zhēng)”二字最早見(jiàn)于莊子齊物論的“有競(jìng)爭(zhēng)”一說(shuō)。后人注解為：“并逐曰競(jìng)，對(duì)辨曰爭(zhēng)。” (判斷 ) 正確錯(cuò)誤70. 間歇性壓力的后果比急性壓力的后果嚴(yán)重得多，如人的脾氣可能變得暴躁，急脾氣的人變得更愛(ài)生氣，偶爾緊張時(shí)的頭痛變成經(jīng)常性的偏頭疼，心悸導(dǎo)致胸部疼痛，嚴(yán)重的焦慮變成了慣常的生活狀態(tài)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤71. 忽視自我感受就是克制，是中華民族的傳統(tǒng)美德。然而，過(guò)猶不及，當(dāng)它發(fā)展到極致時(shí)，很可能連自己都騙過(guò)了，結(jié)果是不知道自己

18、真實(shí)的感受是什么。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤72. 研究發(fā)現(xiàn)，正常人在遭受挫敗后，比成功后更喜歡自我關(guān)注的任務(wù)，抑郁的個(gè)體則相反，是在成功情景之后較喜歡自我關(guān)注的任務(wù)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤73. 消極的自責(zé)既是一種對(duì)他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既可以化暴戾為祥和，也會(huì)使人真誠(chéng)相待。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤74. 如果讓你每一天都重復(fù)地進(jìn)行著同樣的工作，那么到了一定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，你就會(huì)感覺(jué)很是枯燥乏味，沒(méi)有激情，沒(méi)有感覺(jué)，產(chǎn)生情緒，組合情緒，出現(xiàn)不冷靜。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤75. 職業(yè)壓力的產(chǎn)生與社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、民族文化等因素緊密相連，不同的國(guó)家和地域呈現(xiàn)不同的特點(diǎn)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤76. 教育的改革和發(fā)展，新課標(biāo)理念對(duì)教師提出了更高的要求，教師面臨著比以往任何時(shí)候都來(lái)得嚴(yán)峻的職業(yè)挑戰(zhàn)。 (判斷 ) 正確錯(cuò)誤77. 隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，上班族的隊(duì)伍越來(lái)越龐大，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，因此職業(yè)壓力也相應(yīng)增大。太大的壓力