中考百日沖刺班會PPT

1、 問題一：什么時候中考？問題一：什么時候中考？ 6月月21日日-22日中考日中考 問題二：距中考還有幾天？問題二：距中考還有幾天？ 3月份：月份：15天天 4月份：月份：30天天 5月份：月份：31天天 6月份：月份：19天天 問題三：期間有哪些大事？問題三：期間有哪些大事？ 三次中考模擬考試三次中考模擬考試 體育考試體育考試 理化實驗考試理化實驗考試 問題四：我們實際上課時間有幾天？問題四：我們實際上課時間有幾天？ 合計：合計：73天天 3月：月：154天天=11天天 4月：月：307天天=23天天 5月：月：317天天=24天天 6月：月：19天天4天天=15天天 問題五：我們還有希望嗎？

2、問題五：我們還有希望嗎？ 據(jù)報道，湖北省正定中學考生金某在初一據(jù)報道，湖北省正定中學考生金某在初一 初二的時候荒廢了學業(yè)，在初三第一次模擬考初二的時候荒廢了學業(yè)，在初三第一次模擬考 試時只考了試時只考了202分，分，后來經(jīng)過后來經(jīng)過60天的地獄般的天的地獄般的 復習，最終在中考中取得了復習，最終在中考中取得了606的高分，當時的高分，當時 創(chuàng)造了全市能在創(chuàng)造了全市能在2個月內(nèi)分數(shù)提高的紀錄個月內(nèi)分數(shù)提高的紀錄，2個個 月提高月提高404分分 身邊身邊 “ “6060天提高天提高400400分的神話分的神話” 面對中考，還有不到面對中考，還有不到 一百天的時間，同學們，一百天的時間，同學們， 請

3、你們說說你們有什么請你們說說你們有什么 感想或者是下階段準備感想或者是下階段準備 怎么做。怎么做。 兩兄弟釀酒的故事：兩兄弟釀酒的故事： 谷物谷物米米發(fā)酵發(fā)酵密封在壇子里，密封在壇子里， 九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞 三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公 雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結(jié)果雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結(jié)果 前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重 的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞唱三的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞唱三 唱的時候，結(jié)果哥哥釀成了醇香的美酒。唱的時候，結(jié)果哥哥釀成了醇

4、香的美酒。 其實，這告訴我們的其實，這告訴我們的 是努力加上堅持！是努力加上堅持！ 1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后， 誰就是最后的勝利者。誰就是最后的勝利者。 2、決定勝負的往往在最后的關(guān)鍵時刻，、決定勝負的往往在最后的關(guān)鍵時刻， 也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合 素質(zhì)的檢測，既是知識、能力的考查，同素質(zhì)的檢測，既是知識、能力的考查，同 時，也是心理素質(zhì)的較量。時，也是心理素質(zhì)的較量。 沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整 目前，沖刺階段的心理狀態(tài)大致目前，沖刺階段的心理狀態(tài)大致 分為三類：分為三類：

5、 1、松散狀態(tài)松散狀態(tài)。自己放棄，有句。自己放棄，有句 話說得好：人往往不是被對手打話說得好：人往往不是被對手打 敗的，而是被自己打敗的。敗的，而是被自己打敗的。 2、適度的緊張狀態(tài)。適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學這是主流，大部分同學 是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺中考是一種是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺中考是一種 壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行 緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀 態(tài)。根據(jù)心理學家桑尼博士的理論：適度的緊態(tài)。根據(jù)心理學家桑尼博士的理論：適度的緊 張是有益的，它會促使學生做好準

6、備，振作精張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精 神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我 們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊 張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引 領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進行到底，領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進行到底， 一直保持到中考。一直保持到中考。 (1)保持正常的生活方式有的家長在考試前甚保持正常的生活方式有的家長在考試前甚 至比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護至比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護 對象，停止了家里的一

7、切娛樂活動，連電視機對象，停止了家里的一切娛樂活動，連電視機 都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無 形中對考生施加了壓力。父母這種形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍望子成龍” 的心情是可以理解的，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可的心情是可以理解的，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可 以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡 量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜 的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式 本身就是一服本身就是一服“鎮(zhèn)靜劑鎮(zhèn)靜劑”。 (

8、2)復習間歇適當?shù)剡\動，勞逸結(jié)合考前的緊張復復習間歇適當?shù)剡\動，勞逸結(jié)合考前的緊張復 習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏 昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當?shù)倪\動或昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當?shù)倪\動或 娛樂，如散步、爬山、打球、聽音樂等，一可消娛樂，如散步、爬山、打球、聽音樂等，一可消 除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫 出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不 能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜，回復到功課上。能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜，回復到功課

9、上。 (3)平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害 怕。所以不要忽視平時老師發(fā)的練習，練習當作怕。所以不要忽視平時老師發(fā)的練習，練習當作 考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達 到這樣的境界。到這樣的境界。 (4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺 時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧， 也不要數(shù)數(shù)，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，也不要數(shù)數(shù)，因為越是提醒自己越是把自己喚醒， 身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了

10、。身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。 (5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己緊張的時候不要控制自己情緒，對自己 說：說：“豁出去了，緊張去吧！豁出去了，緊張去吧！”結(jié)果結(jié)果5分鐘之分鐘之 內(nèi)緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到內(nèi)緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到 底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去， 回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的?；剡^頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。 (6)加強定期的體育鍛煉，不要因為加強定期的體育鍛煉，不要因為 體育測試結(jié)束而中止運動。體育測試結(jié)束而中止運動。 學習目的不明確 （）有個別同學對自己要求過高，比（）有

11、個別同學對自己要求過高，比 如說總希望能考上天中，但學習成績總?cè)缯f總希望能考上天中，但學習成績總 不能達到期望，從而沒有自信不能達到期望，從而沒有自信 （）有個別同學還沒有自己的目標，（）有個別同學還沒有自己的目標， 還是有一種人云亦云的感覺還是有一種人云亦云的感覺 （）有個別同學存在反正我都考不上（）有個別同學存在反正我都考不上 了，學來有什么用了，學來有什么用 如何改變呢？如何改變呢？ 有建議盡管有建議盡管 提提 方法一：考前準備方法一：考前準備 1、制定好作息時間、制定好作息時間 2、每天以中考的心態(tài)做卷子、每天以中考的心態(tài)做卷子 3、抓住最佳記憶時間、抓住最佳記憶時間 4、適當進行自己

12、喜歡的文體活動、適當進行自己喜歡的文體活動 6、注意飲食，防止胃腸疾病、注意飲食，防止胃腸疾病 5、心平氣和，防止煩躁、心平氣和，防止煩躁 方法二：培養(yǎng)答題技巧方法二：培養(yǎng)答題技巧 要從要從五個方面五個方面培養(yǎng)答題技巧。培養(yǎng)答題技巧。 二是抓住關(guān)鍵詞句，找出解題的突破口。二是抓住關(guān)鍵詞句，找出解題的突破口。 一是將題目中的相關(guān)信息與學科知識一是將題目中的相關(guān)信息與學科知識 掛鉤，進行重組和整合，通過一系列掛鉤，進行重組和整合，通過一系列 思維活動使問題得到解決。思維活動使問題得到解決。 三是講求答題順序，培養(yǎng)良好的應試心三是講求答題順序，培養(yǎng)良好的應試心 理。理。 四是科學作答。四是科學作答。

13、 五是對于難題則能做多少算多少五是對于難題則能做多少算多少 三、沖刺階段的高效復習技巧三、沖刺階段的高效復習技巧 1、看教材，梳理知識、把握重點、排查漏點?？唇滩?，梳理知識、把握重點、排查漏點。 2、看錯題，總結(jié)經(jīng)驗、反復練習、解決難點。看錯題，總結(jié)經(jīng)驗、反復練習、解決難點。 3、適度訓練，輕裝上陣，沉著冷靜，自信迎考適度訓練，輕裝上陣，沉著冷靜，自信迎考 4、答卷時注意：學科專有名詞要準確，作圖、計算題答卷時注意：學科專有名詞要準確，作圖、計算題 要規(guī)范。要規(guī)范。 建議一：每天適當復習并伴隨體育鍛煉建議一：每天適當復習并伴隨體育鍛煉 建議二：前階段死命復習，最后半個月調(diào)節(jié)身建議二：前階段死命

14、復習，最后半個月調(diào)節(jié)身 體狀況。體狀況。 建議三：一直拼命復習到中考。建議三：一直拼命復習到中考。 1、整體把握，先易后難，合理取舍、整體把握，先易后難，合理取舍 2、自信從容、自信從容 對于難題，做到對于難題，做到“你難我難大家難，你難我難大家難， 我不畏難我不畏難”，在心理上就占上風；對，在心理上就占上風；對 于容易題，做到于容易題，做到“你易我易大家易，你易我易大家易， 我不大意！我不大意！”如果怯場，心理暗示：如果怯場，心理暗示： 告訴自己：我能行！我一定行！控制！控制 情緒的練習法情緒的練習法 6060天提高天提高400400分的神話分的神話 黃嘯 放暑假了，我制訂了詳細的學習計劃，

15、放暑假了，我制訂了詳細的學習計劃， 我買了一套我買了一套5年高考年高考3年模擬年模擬（a， 開學后所做為開學后所做為b），我知道在家我很難），我知道在家我很難 控制住自己不上網(wǎng)，于是第二天我就到控制住自己不上網(wǎng)，于是第二天我就到 了太原，住在三叔家，整天在他的實驗了太原，住在三叔家，整天在他的實驗 室里面學習。那個暑假跟爸爸媽媽還有室里面學習。那個暑假跟爸爸媽媽還有 妹妹去旅游，我不愿意浪費時間，他們妹妹去旅游，我不愿意浪費時間，他們 在火車上聊天，我一個人在做題，到了在火車上聊天，我一個人在做題，到了 目的地，基本上都是他們出去玩，我在目的地，基本上都是他們出去玩，我在 賓館學習。賓館學習。

16、 每天晚上放學后，我都回到家屬區(qū)，坐在每天晚上放學后，我都回到家屬區(qū)，坐在 客廳學習，頭暈了就喝水，餓了就自己煮客廳學習，頭暈了就喝水，餓了就自己煮 雞蛋吃，瞌睡了就洗臉，我買了一把小刀，雞蛋吃，瞌睡了就洗臉，我買了一把小刀， 實在忍不住了，就用小刀在左胳膊上劃一實在忍不住了，就用小刀在左胳膊上劃一 下，刻骨的疼痛會讓我清醒，之后繼續(xù)學下，刻骨的疼痛會讓我清醒，之后繼續(xù)學 習。習。 絕大多數(shù)情況下，熬夜不好，不僅效率低，絕大多數(shù)情況下，熬夜不好，不僅效率低， 還會影響白天的學習，可是我想學習，我還會影響白天的學習，可是我想學習，我 真的想學習，我的效率絲毫沒有受到影響，真的想學習，我的效率絲毫

17、沒有受到影響， 我不想也不能更沒有理由浪費這寶貴的時我不想也不能更沒有理由浪費這寶貴的時 間，我已經(jīng)數(shù)不清有多少個凌晨沒有睡覺，間，我已經(jīng)數(shù)不清有多少個凌晨沒有睡覺， 有多少個凌晨倒在桌子上進入夢鄉(xiāng)，我只有多少個凌晨倒在桌子上進入夢鄉(xiāng)，我只 知道，我從來沒有在知道，我從來沒有在3點前睡過覺，從來沒點前睡過覺，從來沒 有在有在5點后醒來過。點后醒來過。 放假了，我回家呆了一會兒，感到很愧疚，放假了，我回家呆了一會兒，感到很愧疚， 快高考了，我有什么臉面呆在家里過年呢？快高考了，我有什么臉面呆在家里過年呢？ 于是就去了學校，和放假前一樣沒日沒夜于是就去了學校，和放假前一樣沒日沒夜 地學習，看著同學

18、們一個個回家過年，我地學習，看著同學們一個個回家過年，我 學習的決心沒有絲毫動搖，即便是大年初學習的決心沒有絲毫動搖，即便是大年初 一，我也是一，我也是3點鐘睡覺點鐘睡覺5點鐘起來學習。白點鐘起來學習。白 天整個學校只有我一個人在教室里面，靜天整個學校只有我一個人在教室里面，靜 靜地坐在教室里，我想，我現(xiàn)在不是最優(yōu)靜地坐在教室里，我想，我現(xiàn)在不是最優(yōu) 秀的，但我是最努力的，有朝一日，我黃秀的，但我是最努力的，有朝一日，我黃 嘯一定能夠超過所有人。嘯一定能夠超過所有人。 現(xiàn)在想想，我的學習方法 很簡單，就是做題。 每當同學們問我是怎么學的，問我怎么每當同學們問我是怎么學的，問我怎么 能做那么好，

19、問我語文選擇題為什么能能做那么好，問我語文選擇題為什么能 全對的時候，我都驕傲地回答說：全對的時候，我都驕傲地回答說：“當當 你下課后打籃球時，我在學習；當你周你下課后打籃球時，我在學習；當你周 末出去吃飯上網(wǎng)時，我在學習，當元旦末出去吃飯上網(wǎng)時，我在學習，當元旦 晚會你在觀看節(jié)目時，我在下面學習，晚會你在觀看節(jié)目時，我在下面學習， 當你在睡覺時，我在學習；當你認為語當你在睡覺時，我在學習；當你認為語 文學不學都一樣時，我把它當作最重要文學不學都一樣時，我把它當作最重要 的科目來學習。的科目來學習?！?我開始瘋狂地背英語，背學校發(fā)的參考書，早上我開始瘋狂地背英語，背學校發(fā)的參考書，早上5點鐘起

20、點鐘起 來把書放到教室后門正對的臺子上開始背，直到上課，中來把書放到教室后門正對的臺子上開始背，直到上課，中 午吃完飯后開始背，也是到上課，整個下午也在背，晚上午吃完飯后開始背，也是到上課，整個下午也在背，晚上 回去吃完東西后到康杰大講堂南邊的路燈下背，一直到回去吃完東西后到康杰大講堂南邊的路燈下背，一直到2 點半，我一邊背一邊回憶前面背過的內(nèi)容，背到了有關(guān)出點半，我一邊背一邊回憶前面背過的內(nèi)容，背到了有關(guān)出 現(xiàn)現(xiàn)off的詞組就翻回去再次背前面所有有關(guān)的詞組就翻回去再次背前面所有有關(guān)off的詞組，而的詞組，而 那些詞組中又出現(xiàn)了那些詞組中又出現(xiàn)了take，leave，我就把有關(guān)它們的詞，我就把

21、有關(guān)它們的詞 組也背一遍，到最后我的書上密密麻麻的標滿了頁碼，背組也背一遍，到最后我的書上密密麻麻的標滿了頁碼，背 到了哪一頁，就把哪一頁上出現(xiàn)的頁碼的頁數(shù)上的相關(guān)內(nèi)到了哪一頁，就把哪一頁上出現(xiàn)的頁碼的頁數(shù)上的相關(guān)內(nèi) 容再背一遍，就這樣，我用一周時間將書上所有的單詞、容再背一遍，就這樣，我用一周時間將書上所有的單詞、 詞組、語法知識中出現(xiàn)的句子和作文全部背了一遍。三年詞組、語法知識中出現(xiàn)的句子和作文全部背了一遍。三年 來的經(jīng)歷和教訓告訴我，英語背一遍是記不住的，于是我來的經(jīng)歷和教訓告訴我，英語背一遍是記不住的，于是我 用周末的兩天時間又將這本書背了一遍，背緊接著又用了用周末的兩天時間又將這本書背了一遍，背緊接著又用了 兩天背了第三遍，接著第四遍、第五遍，到后來我每天都兩天