兒童中醫(yī)保健知識(shí)講座

1、。兒童日常中醫(yī)保健知識(shí)小兒處于不斷的生長發(fā)育過程中，五臟六腑的功能不夠完善， 尤其表現(xiàn)為肺、脾、 腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應(yīng)加強(qiáng)兒童日常保健。1、03 歲兒童日常保健飲食調(diào)養(yǎng)1、 嬰幼兒脾胃功能較弱、食物宜細(xì)、軟、爛、碎、營養(yǎng)均衡。2、 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣避免偏食、縱兒所好，乳食無度。起居調(diào)養(yǎng)1、嬰幼兒要保證充足的睡眠時(shí)間，逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動(dòng)的作息習(xí)慣。2、嬰兒 衣著要寬松，不呆緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發(fā)育。3、 經(jīng)常到戶外活動(dòng)，多嗮太陽，以增強(qiáng)體質(zhì)，增加對(duì)疾病的抵抗力2. 46 歲兒童日常保健飲食調(diào)養(yǎng)1. 食物品種以應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時(shí)進(jìn)食牛奶、魚、肉、蛋、豆

2、制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。2. 要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐按時(shí)，相對(duì)定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)食的能力。起居調(diào)養(yǎng)1. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，定時(shí)排便。2. 根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣物。遵循古訓(xùn)“四時(shí)欲得小兒安，常要三分饑與寒” 。運(yùn)動(dòng)保健1. 保證每一天都有一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。2. 加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、拍球等3. 兒童飲食宜忌大便干結(jié) 宜進(jìn)食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等） 、水果（香蕉、蘋果、火龍果等） 、粗糧（玉米、燕麥等） ；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。腹瀉 宜進(jìn)食薏米仁、山藥等、忌食生冷、油膩食物。

3、食欲減退宜進(jìn)食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒冷、煎炸、油膩食品。兒童常見中醫(yī)保健適宜技術(shù)和方法1.常用推拿方法揉脾經(jīng)主治：腹瀉、便秘、痢疾、食欲減退、黃疸等。位置：拇指末節(jié)螺紋面。操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒拇指螺紋面， 順時(shí)針或逆時(shí)針方向揉100300次。揉肺經(jīng)主治：感冒、發(fā)熱、咳嗽、胸悶、氣喘、虛汗、脫肛等。位置：無名指末節(jié)羅紋面。操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒無名指螺紋面， 順時(shí)針或精選資料，歡迎下載。逆時(shí)針方向揉 100300 次。揉板門主治：食積、腹脹、食欲減退、嘔吐、腹瀉、氣喘、噯氣等。位置：手掌的大魚際平面。操作：操作者一手握住小

4、兒手掌，另一手的拇指端按揉小兒大魚際100300 次。摩腹主治：消化不良、腹痛、腹脹、惡心嘔吐等。位置：腹部。操作： 操作者用手掌掌面或示指、中指、 無名指指面附著于小兒腹部，以腕關(guān)節(jié)連同前臂做環(huán)形有規(guī)律地移動(dòng)的方法，稱摩法。 摩 35 分鐘。推七節(jié)骨主治：泄瀉、便秘、脫肛、遺尿等。位置：腰骶部正中，第四腰椎至尾骨末端處。操作： 操作者用拇指橈側(cè)面或示指、中指指面自下而上或自上而下直推 100300 次。向上推為推上七節(jié)骨；向下推為推下七節(jié)骨。揉足三里主治：腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐、下肢痿軟無力等。位置：外膝眼下三寸，脛骨前嵴外1橫指處。操作：操作者用拇指端按揉100300次。捏脊主治：發(fā)熱、驚

5、風(fēng)、夜啼、疳積、腹瀉、嘔吐、腹痛、便秘等。位置 : 背脊正中旁開 1寸，大椎至尾骨末端處。操作：雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，手心朝上，示指半屈，拇指伸直并對(duì)準(zhǔn)示指的前半段，各指要自然。施術(shù)時(shí)應(yīng)從兒童尾椎下的長強(qiáng)穴開始（由于長強(qiáng)不易取穴，實(shí)際操作時(shí)可從尾椎骨下開始）， 術(shù)者用雙手的示指與拇指合作，在示指向前輕推患兒皮膚的基礎(chǔ)上與 拇指一起將兒童的皮膚捏拿起來，然后沿著督脈， 自下而上， 左右兩 手交替合作，按照推、捏，捻，放的先后順序，自尾椎下的長強(qiáng)穴向上捏拿至脊背上端的大椎穴，這叫捏 1 遍，如此捏6遍，在第5遍捏 拿兒童脊背時(shí)，在患兒督脈兩旁的臟腑俞穴處，用雙手的拇指與示指合作分別將腑臟俞穴的皮膚，用較重的力量在捏拿的基礎(chǔ)上，提拉一下。捏拿第 6 遍結(jié)束后， 用雙手的拇指腹部在患兒的腎俞穴處，在原