有趣的幼兒課前冥想

1、1小朋友們跟著老師輕輕閉上你們的小眼睛，眼睛里面一片黑暗，這時(shí)候我們看見(jiàn)一只大象，這只大象是粉紅色的。伸手一摸，大象的皮膚很粗糙。大象在我們眼前越變?cè)酱蟆⒃阶冊(cè)酱?，大得我們的小腦袋裝不下了！然后大象越變?cè)叫?、越變?cè)叫?，小得我們睜開(kāi)小眼睛，大象不見(jiàn)了！2小朋友，上課之前，我們一起來(lái)做個(gè)游戲好嗎？好，請(qǐng)小朋友們安靜下來(lái)，用最舒服的姿勢(shì)坐好，雙腿并攏，小手放好，然后輕輕地閉上小眼睛。我們看到了廣闊的大草原，草原是綠油油的，散發(fā)著泥土的陣陣清香。草原上空是湛藍(lán)湛藍(lán)的天空，這時(shí)候，我們變成了一朵棉花糖一樣的白云，軟綿綿的，漫無(wú)目的地飄啊飄啊忽然，我們看見(jiàn)遠(yuǎn)方還有另一朵白云，原來(lái)那是我們班上的同學(xué)呀，于是

2、我們手牽著手，回來(lái)了！小朋友們，慢慢睜開(kāi)你們的小眼睛，回到我們的課堂上來(lái)。3小朋友，上課之前，咱們一起來(lái)做一次旅行好不好啊？好，小朋友們請(qǐng)安靜下來(lái)，雙腿并攏，小手放好，輕輕閉上小眼睛。有一陣甜甜的花香遠(yuǎn)遠(yuǎn)地飄來(lái)，彌漫在我們周?chē)?，原?lái)我們來(lái)到了一個(gè)繁花盛開(kāi)的花園?；▓@里開(kāi)滿了各色各樣的花朵，有紅紅的玫瑰花，白色的百合花，藍(lán)色的鳩尾花，紫色的薰衣草，粉色的杜鵑花，還有黃色的郁金香。花叢中，有幾只漂亮的蝴蝶，它們忙碌地在花叢中飛來(lái)飛去，從這支花飛那枝花，它們玩得多開(kāi)心呀！一只翅膀上有黑色小圓點(diǎn)的蝴蝶停在了我們的手背上，蝴蝶的小腳弄得我們的手背癢癢的，我們一撓，就醒了！4、坐海聽(tīng)潮小朋友們，大家好！上

3、課之前，請(qǐng)小朋友們跟著老師先放松一下。小朋友們請(qǐng)坐好，輕輕地閉上你的小眼睛，仔細(xì)聽(tīng)，我們聽(tīng)到遠(yuǎn)處傳來(lái)潮水的聲音。慢慢的，我們來(lái)到了海邊，我們的小腳踩在軟軟的沙灘上，涼涼的。迎面吹來(lái)咸咸的海風(fēng)，撫摸著我們的臉頰，舒服極了！海的中間，盤(pán)旋著幾只黑色和白色的海鷗，它們歡快地鳴叫著，伴隨著潮水的漲退，仿佛一篇完美的樂(lè)章。我們沉醉了.一會(huì)兒，我們從沉醉中醒來(lái)，慢慢睜開(kāi)了小眼睛，回到了課堂上來(lái)。5小朋友們，大家好！今天我們一樣的要學(xué)習(xí)千字文。在上課之前，請(qǐng)小朋友們和老師一起來(lái)做呼吸運(yùn)動(dòng)。先請(qǐng)小朋友們坐好，小手放好，做一次深呼吸，輕輕閉上小眼睛。想象我們正坐在大自然的森林里，空氣濕潤(rùn)清新，非常有益我們的健康

4、。然后用鼻子狠狠地吸一口氣，讓你的小肚子鼓起來(lái)，輕輕地呼氣，把體內(nèi)的廢氣全部釋放出去，小肚子也變成癟癟的了。我們?cè)賮?lái)一次，深深地吸氣，感覺(jué)小肚子鼓鼓的，停住，再慢慢地呼氣。好，我們能很清楚知道我們吸氣呼氣的節(jié)奏了，小朋友們保持這個(gè)節(jié)奏，做5次呼吸運(yùn)動(dòng)，12345，好！請(qǐng)大家睜開(kāi)眼睛，回到我們的課堂上來(lái)。6小朋友們，大家好！又有幾天沒(méi)見(jiàn)了，小朋友們過(guò)得開(kāi)心嗎？開(kāi)心呀？真是太好了！那今天我們要干什么呀？對(duì)啦，學(xué)習(xí)千字文。在上課之前，我們要先放松一下，小朋友們請(qǐng)看著老師，按照老師說(shuō)的跟著老師一起做。先坐好，輕輕地閉上眼睛，大口地吸氣，吸的是大自然間最純潔干凈的空氣，慢慢地呼氣，把肚子里的空氣全都呼出

5、去，再吸氣呼氣我們感覺(jué)到身體很舒服，就像一縷清風(fēng)，悠悠地穿過(guò)清涼的森林，森林里有淡淡的花香，隱隱約約還能聽(tīng)到百靈鳥(niǎo)婉轉(zhuǎn)的歌聲，忽然一只小松鼠從我們的面前竄過(guò)去，消失在小路的盡頭。漸漸的，燦爛的陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)梢照射在樹(shù)葉上，樹(shù)葉上的露珠變得晶瑩剔透。陽(yáng)光也照在小朋友的身上，我們感到非常暖和，越來(lái)越暖，原來(lái)天亮了，小朋友們就醒了！舒服嗎？好，舒服了我們就開(kāi)始上課了。7小朋友們?cè)缟虾?！上課之前，老師要帶你們?nèi)ヒ粋€(gè)你們從來(lái)沒(méi)有去過(guò)的地方，想不想去??？想去的話請(qǐng)小朋友們先坐端正，雙腿并攏，小手放好。世界慢慢安靜下來(lái)，我們輕輕地閉上眼睛。漸漸地，我們的身體變得很溫暖，越來(lái)越暖，越來(lái)越熱，熱得我們的小手開(kāi)始出汗

6、，額頭上也開(kāi)始有汗珠。眼前出現(xiàn)了大片的沙子，像小山丘一樣綿延起伏，原來(lái)，這里是大沙漠。沙子是金黃色的，很干燥，小腳踩進(jìn)去感覺(jué)軟軟的、暖暖的。前方有一隊(duì)駱駝在行走，于是我們跑過(guò)去跟著駱駝一起走，走啊走啊，走啊走啊，我們就回到了教室！小朋友們睜開(kāi)眼睛，接下來(lái)呢，我們就要開(kāi)始上課了。8小朋友們請(qǐng)坐好，現(xiàn)在我們開(kāi)始上課了，上課之前我們來(lái)做一個(gè)小游戲。這個(gè)小游戲是這樣的，請(qǐng)看老師的手上，現(xiàn)在老師的手上拿著一個(gè)大蘋(píng)果（想象），小朋友們猜一猜這個(gè)蘋(píng)果是什么顏色的呢？好吧，是一個(gè)紅紅的大蘋(píng)果，那小朋友把這個(gè)紅紅的大蘋(píng)果放在鼻子下面聞一聞，是什么味道的呢？甜甜的，香香的。小朋友們想不想嘗一嘗這個(gè)紅紅的香香的蘋(píng)果

7、是什么味道的呢？好，那就放在嘴邊咬一口！好吃么？好現(xiàn)在，咱們開(kāi)始上課。9小朋友請(qǐng)坐好，現(xiàn)在我們開(kāi)始上課。首先，我們來(lái)做一個(gè)非常有趣的游戲。按照老師說(shuō)的話咱們一起玩這個(gè)游戲。先輕輕閉上小眼睛，老師和同學(xué)們一起變成了一只小螞蟻，小螞蟻爬啊爬啊，經(jīng)過(guò)了一片綠綠的草地，來(lái)到一條小溪邊，溪水叮叮咚咚的聲音非常好聽(tīng)。這時(shí)，小螞蟻又渴又熱，它就低下頭，在溪邊咕嚕咕嚕地喝水，溪水真甜啊！頓時(shí)，小螞蟻就覺(jué)得渾身充滿了力量。就在這時(shí)，小螞蟻聽(tīng)見(jiàn)遠(yuǎn)處的螞蟻媽媽在呼喚它：“孩子！天色晚了，該回家啦！”然后小螞蟻就高高興興、心滿意足地回家去了！小螞蟻們！快睜開(kāi)眼睛吧！10小朋友，幾天不見(jiàn)，大家都過(guò)得開(kāi)心嗎？今天我們要玩

8、一個(gè)叫做“照鏡子”的游戲。小朋友們想玩嗎？好，那就先坐好，深深地吸一口氣，輕輕地吐出去，再深深地吸一口氣，再慢慢地吐出去。小朋友們輕輕閉上眼睛，看到了什么呢？嗯，我們繼續(xù)看，不一會(huì)兒，老師領(lǐng)著大家來(lái)到一間空曠的房間，房間里什么也沒(méi)有，只有一面比老師還高的鏡子和一個(gè)拿著魔法拐杖的老奶奶。老奶奶微笑著問(wèn)我們：“孩子們，你們要上哪兒去??？”XX小朋友答道：“我們想去動(dòng)物園”老奶奶說(shuō)：“去吧”只見(jiàn)老奶奶一揮拐杖，我們就穿過(guò)鏡子，來(lái)到了北京市動(dòng)物園，看到了吊在樹(shù)上的猴子、在陽(yáng)光下散步的老虎、在水里慢慢游的烏龜，還有羽毛五顏六色的孔雀、伸長(zhǎng)了脖子吃樹(shù)葉的長(zhǎng)頸鹿等等，好多有趣的動(dòng)物??！小朋友們都興高采烈的。

9、不一會(huì)兒，我們就把動(dòng)物園逛完了，“呼！”的一聲，我們又變了回來(lái)！好，小朋友，睜開(kāi)眼睛，摸一摸自己的胸口，告訴自己：“噓，安靜下來(lái)，我們要開(kāi)始學(xué)習(xí)千字文了”11 小朋友們下午好！很高興能和小朋友們一起學(xué)習(xí)一起玩。今天在上課之前，我們要做一件事情，這件事情非常重要，但是也很好玩，請(qǐng)小朋友跟著老師的暗示，一步步來(lái)。首先，請(qǐng)坐端正，小手放好，輕輕閉上眼睛，盡量不要?jiǎng)?，不要發(fā)出任何多余的聲音。把注意力集中在我們的兩只耳朵上，最開(kāi)始，我們什么也沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，慢慢的，我們聽(tīng)見(jiàn)了自己的呼吸聲，吸氣呼氣吸氣呼氣，現(xiàn)在，什么都不要想，全神貫注地聽(tīng)，但是除了我們的呼吸聲，什么聲音也沒(méi)有。忽然，我們似乎聽(tīng)到了若有若無(wú)的叮咚

10、的泉水聲，聲音非常微小，小到一般人聽(tīng)不見(jiàn)。再仔細(xì)聽(tīng)，泉水的聲音越來(lái)越大，越來(lái)越穩(wěn)定，好像能很清楚地聽(tīng)見(jiàn)了！聲音越來(lái)越大，就像一股很高的海浪向我們涌來(lái)，水聲越來(lái)越大，越來(lái)越大，仿佛離我們?cè)絹?lái)越近這時(shí)，我們眼前出現(xiàn)了一簾瀑布！原來(lái)是瀑布的水聲啊！小朋友們抬頭一看，瀑布高不見(jiàn)頂，難怪水聲如此巨大。瀑布下的水坑里，泉水晶瑩透亮，小朋友們洗了洗小手，還互相打了水仗，玩得十分盡興。然后，睜開(kāi)眼睛，回到了老師身邊。12小朋友，準(zhǔn)備好上課了嗎？上課前，我?guī)∨笥褌兺嬉粋€(gè)游戲，叫做“鼻子的游戲”。這個(gè)游戲是這樣玩的，小朋友們坐好之后呢，老師會(huì)發(fā)一個(gè)從鼻子里面出來(lái)的聲音，盡量把它延長(zhǎng)，然后小朋友們跟著老師一起來(lái)發(fā)

11、這個(gè)音，明白了嗎？好，準(zhǔn)備好，咱們一起來(lái)做。angong weng yionging好玩嗎？我們?cè)賮?lái)一遍，盡量把聲音延長(zhǎng)，我們看誰(shuí)發(fā)的最長(zhǎng)，一起來(lái)，angong weng yionging非常好！小朋友們表現(xiàn)都很棒。接下來(lái)，咱們就準(zhǔn)備學(xué)習(xí)千字文了。13小朋友，今天開(kāi)心嗎？開(kāi)心我們就來(lái)玩游戲，這個(gè)游戲叫做“背上寫(xiě)字兒”，是這樣玩兒的，小朋友們先坐好，小手放好，閉上眼睛，輕輕地。放松我們的身體，我們坐在椅子上非常舒服，渾身都非常放松。然后，把我們的注意力從眼睛，轉(zhuǎn)移到脖子，從脖子轉(zhuǎn)移到肩膀，從肩膀轉(zhuǎn)移到后背。好，停住感覺(jué)我們的背部越來(lái)越緊張，越來(lái)越緊張，非常地敏感，身體其他的部位又非常放松。老師在

12、你的背部輕輕地寫(xiě)了一個(gè)字，一橫一撇一捺，小朋友先不要睜開(kāi)眼睛，不要說(shuō)話，不要?jiǎng)?，也不要回頭，你感受到老師在你背上是怎么寫(xiě)字的了嗎？你看到老師寫(xiě)了一個(gè)什么字呢？好，不要說(shuō)話，慢慢地睜開(kāi)眼睛，放松我們的背部，現(xiàn)在，告訴老師你們看到的是個(gè)什么字？對(duì)了，偉大的“大”字！小朋友們都很棒。現(xiàn)在，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)千字文。14小朋友們大家好！今天我們要玩的這個(gè)游戲比以前玩的游戲都要有趣，叫做“憶夢(mèng)”，大家想不想玩？好，這個(gè)游戲是回憶我們昨天晚上所做的夢(mèng)。假設(shè)小朋友們和老師昨天晚上做了一個(gè)一模一樣的夢(mèng)，那現(xiàn)在呢，我們一起來(lái)回憶一下昨天晚上我們做了一個(gè)什么樣的夢(mèng)。首先，我們假裝躺在自己的小床上，蓋上被子，閉上眼睛我們

13、開(kāi)始睡覺(jué)。睡著睡著，我們聽(tīng)到窗外有鳥(niǎo)兒婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)的歌聲，于是我們推開(kāi)窗戶，陽(yáng)光暖暖地照在我們臉上，果然有一只小鳥(niǎo)在樹(shù)梢上跳躍著，嘰嘰喳喳地叫。樹(shù)下是一片翠綠的草地，草地上開(kāi)著各種各樣的小花兒，有黃色的，有粉色的，有藍(lán)色的，有白色的，星星點(diǎn)點(diǎn)，就像一張巨大的綠色地毯式繡滿了各色各樣的小花兒?？諝庵械教帍浡牡幕ㄏ?，沁人心脾。忽然，一片烏云飄過(guò)來(lái)，天空中立馬淅淅瀝瀝地下起了小雨，我們關(guān)上窗戶，回到了床上，睜開(kāi)養(yǎng)家醒了過(guò)來(lái)。原來(lái)，春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，我們夢(mèng)見(jiàn)的是一個(gè)生機(jī)勃勃的春天?。⌒∨笥严矚g這個(gè)夢(mèng)嗎？好，現(xiàn)在我們開(kāi)始學(xué)習(xí)千字文吧！15小朋友們，準(zhǔn)備好上課了嗎？好，現(xiàn)在，輕輕閉上你的眼睛，天慢慢黑了下來(lái)，慢慢抬頭，漆黑的夜空里閃爍著無(wú)數(shù)顆小星星，小星星一閃一閃的，像是在對(duì)著我們眨眼睛。他們有的閃著黃色的光，有的閃著綠色的光，還有藍(lán)色、橙色、紫色、紅色各種各樣的小星星。還有一輪又圓又大的越來(lái)，泛著冷冷的白光，漂亮極了。四處?kù)o悄悄的，遠(yuǎn)處傳來(lái)青蛙的鳴唱，多么舒服的晚上啊！好，欣賞完寧?kù)o的夜色，請(qǐng)小朋友們睜開(kāi)小眼睛，回到我們的課堂上來(lái)，我們開(kāi)始今天的學(xué)習(xí)。16小朋友們請(qǐng)坐好，我們開(kāi)始上課了。首先，請(qǐng)小朋友們閉上小眼睛，想象我們的面前有一個(gè)黃色的大箱子，箱子里面有很多很多奇特的玩具，但是怎么拿到這些玩具呢？小朋友們找來(lái)找去，原來(lái)箱子的入口在上面。于是小