太原市育英中學(xué)課余體育鍛煉的探討畢業(yè)論文

1、太原市育英中學(xué)課余體育鍛煉的探討 內(nèi)容摘要本文主要通過對(duì)中學(xué)生課余體育鍛煉的實(shí)際參與情況進(jìn)行調(diào)查，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，問卷調(diào)查法，和訪談等研究方法，對(duì)太原市育英中學(xué)的學(xué)生參加課余體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與研究，旨在較全面了解當(dāng)代中學(xué)生課余體育鍛煉項(xiàng)目的喜好，選定方式，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小，執(zhí)行情況，以及對(duì)體育保健知識(shí)的了解情況和實(shí)際操作能力的了解情況，并從中找出問題，進(jìn)行分析，為了提高中學(xué)生參加課余體育鍛煉的興趣，促進(jìn)中學(xué)生課余體育鍛煉的開展，端正學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉的態(tài)度，使他們能夠正確制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，促進(jìn)中學(xué)生身體全面發(fā)展提供參考，來分析現(xiàn)階段課余體育鍛煉在中學(xué)生中的開展情況，以及前景分析?！娟P(guān)

2、鍵詞】中學(xué)生 課余體育 開展情況 調(diào)查taiyuan city yuying middle school extracurricular physical exercise discussionabstractthis paper mainly through the middle school students after school sports in the actual investigation, the method of literature, questionnaire, and interview research method etc, in taiyuan city y

3、uying middle school students attend school the current situation of physical exercises survey and research, in order to comprehensively understand contemporary high school students after school sports exercise program, select the be fond of of way, sports strength size, implementation, and the sport

4、s health care knowledge understanding conditions and actual operation ability of information, and find out the problem, to carry on the analysis, in order to improve the middle school students in the school sports interests, promote the development of middle school students after school sports, corr

5、ect students after school physical exercise attitude, so that they can correctly are suitable for their own exercise program, and promote the comprehensive development of students body to provide the reference, to analyze the present school physical training in the middle school students, and the de

6、veloping prospect analysis.【key words】 middle school students after school sports in survey目 錄1 前言12 研究對(duì)象和研究方法12.1 研究對(duì)象12.2研究方法12.2.1 文獻(xiàn)資料法12.2.2 問卷調(diào)查法12.2.3觀察法12.3.4實(shí)地訪談法12.3.5數(shù)理統(tǒng)計(jì)法13 研究結(jié)果與分析23.1參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)23.2 參加課余體育鍛煉對(duì)項(xiàng)目的選定情況23.3參加課余體育鍛煉的場所33.4 參加課余體育鍛煉形式的選擇33.5參加課余體育鍛煉的時(shí)間33.5.1參加課余體育鍛煉的頻率43.5.2影

7、響學(xué)生課余育鍛煉的堅(jiān)持性原因分析44.結(jié)論與建議44.1 結(jié)論44.2 建議5附錄：6參考文獻(xiàn)7致謝8太原市育英中學(xué)課余體育鍛煉的探討 學(xué)生姓名：田偉康 指導(dǎo)教師：張振1 前言現(xiàn)代人們生活水平不斷提高，飲食水平較之前提高不少，但由于課余體育鍛煉的缺乏，我國學(xué)生身體素質(zhì)卻呈下降趨勢。社會(huì)的發(fā)展需要造就身心健全發(fā)展的人，積極參與體育活動(dòng)將有助于實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。為貫徹奧運(yùn)爭光計(jì)劃，形成人們的終身體育觀念和參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，并充分發(fā)揮體育的強(qiáng)身健體功能，研究體育參與的動(dòng)力系統(tǒng)非常必要。從個(gè)人身體方面看，絕大多數(shù)人參加體育活動(dòng)是出于保持身體健康，增強(qiáng)身體靈活性，增強(qiáng)體能，增加耐力素質(zhì)，促使動(dòng)作協(xié)調(diào)性，緩

8、解疲勞，保持良好的睡眠需要。課余體育鍛煉是指在課余時(shí)間參與和學(xué)習(xí)身體鍛煉，是中學(xué)生課余生活的重要組成部分，對(duì)培養(yǎng)體育興趣，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力有很大的幫助。從同學(xué)們對(duì)課余體育的態(tài)度來看，他們認(rèn)為多參加課余體育鍛煉大有益處，不僅能夠消除不良的情緒，逐步掌握技術(shù)動(dòng)作，而且能增強(qiáng)自主進(jìn)步的意識(shí)，磨練了在困境中敢于挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)，最終使性格開朗，從而有一個(gè)健康的生活習(xí)慣。從社會(huì)交往因素來分析，很多人參加課余體育鍛煉是出于擴(kuò)大社交面為目的，認(rèn)識(shí)新朋友，尋找到更多志同道合的人，從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，更凸顯出體育中的團(tuán)隊(duì)精神。從更廣泛的意義上分析，所有參加課余體育鍛煉的學(xué)生抱有的目的一般為以下幾種：（1）增進(jìn)健康的需

9、要（2）獲得運(yùn)動(dòng)興奮型體驗(yàn)（3）在運(yùn)動(dòng)過程與交流中增加交往機(jī)會(huì)（4）可以為緊張的學(xué)習(xí)減輕壓力（5）全面普及體育方面知識(shí)，為以后能正確鍛煉打基礎(chǔ)2 研究對(duì)象和研究方法 2.1 研究對(duì)象以育英中學(xué)初中學(xué)生，隨機(jī)抽取男生220人，女生187人，共計(jì)407人。2.2研究方法2.2.1 文獻(xiàn)資料法通過萬方網(wǎng)，中國期刊網(wǎng)，中國知網(wǎng)，等網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)校圖書館、電子閱覽室、 等資料室來查閱相關(guān)的圖書文獻(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)資料，為本文奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。2.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)所研究的內(nèi)容，共對(duì)407人發(fā)放調(diào)查問卷，共發(fā)放問卷407份，有效收回率100.2.2.3觀察法親自去學(xué)生上體育課的現(xiàn)場聽課，仔細(xì)觀察學(xué)生的上課情況，

10、從中抽取有效信息，有利于進(jìn)一步分析。2.3.4實(shí)地訪談法通過走訪育英中學(xué)的體育教師，以及各班級(jí)體育委員，并進(jìn)行探討。2.3.5數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 采用microsoft office excel2003對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。3 研究結(jié)果與分析3.1參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)誘發(fā)學(xué)生參與課余體育鍛煉的因素可分為內(nèi)部和外部，而學(xué)生自身的態(tài)度就是內(nèi)部因素。外部因素，則是受外界環(huán)境的影響。學(xué)生們積極參加課外體育鍛煉能夠鞏固學(xué)生在課堂上由于時(shí)間比較緊張，老師教學(xué)內(nèi)容多，不容易掌握的知識(shí)，技術(shù)得到鞏固和完善。積極參加課外體育鍛煉不僅能讓我們的孩子們身體變得更加強(qiáng)壯更加健康，而且通過參加體育鍛煉能培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)意

11、識(shí)，增強(qiáng)他們不怕吃苦，不怕累的意志品質(zhì)。課外體育鍛煉與學(xué)校的體育課程是缺一不可的，它們二者有機(jī)的結(jié)合才能有利于發(fā)展我們的體育事業(yè)。體育鍛煉的動(dòng)機(jī)因人而異。其中占比重最大的當(dāng)數(shù)提高自身身體素質(zhì)，強(qiáng)壯的體魄人人都想擁有，沒有付出怎么會(huì)有收獲，對(duì)一件事的努力程度與成功體驗(yàn)成正比關(guān)系。當(dāng)自身擁有了成功的體驗(yàn)就會(huì)付出更多努力，并真正喜歡上體育鍛煉。只有將部分時(shí)間花在體育鍛煉中才會(huì)讓自己有強(qiáng)健的體魄，必須付出實(shí)際行動(dòng)。在中學(xué)體育教學(xué)中，有時(shí)教師一句小小的表揚(yáng)，或同伴之間的合作完成某些配合的愉悅感也對(duì)正處于青少年時(shí)期的中學(xué)生產(chǎn)生影響，有時(shí)哪怕是瞬間的興奮感也能成為學(xué)生參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。表1 參加課余體

12、育鍛煉的動(dòng)機(jī)調(diào)查一覽表 內(nèi)容 人 數(shù) 所占百分比（%） 提高身體素質(zhì) 201 49.5 為獲取成績 27 6.6 掌握知識(shí)技能 74 18.1 減壓時(shí)的消遣活動(dòng) 54 13.2交朋友184.3減肥338.3 3.2 參加課余體育鍛煉對(duì)項(xiàng)目的選定情況參加課余體育鍛煉是中學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的主要手段，學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉項(xiàng)目的選擇很多時(shí)候要根據(jù)自己的喜好和擅長所決定。跑是從事任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最基本技能，但根據(jù)調(diào)查結(jié)果，中長跑往往是中學(xué)生最不喜歡的，感到最頭疼的考試項(xiàng)目，中長跑主要考察的是耐力素質(zhì)，基于中學(xué)生的身體發(fā)育階段，的確不是很適合過于激烈的中長跑。從他們對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上看(足球55、籃球158、

13、健身跑195、健美操10.1、乒乓球76、羽毛球127、網(wǎng)球21、游泳52、跳繩97、其他11.8)根據(jù)對(duì)學(xué)生課余體育鍛煉項(xiàng)目選擇的調(diào)查分析中得出，健身跑要比長跑在中學(xué)生中更受歡迎，因?yàn)榻∩砼芘c長跑的不同之處在于：健身跑沒有固定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、強(qiáng)度，不受外界考試等因素的制約，每個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好、時(shí)間、體能等進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量的安排。跑步者在跑步過程中的各種愉快體驗(yàn)也是影響跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)風(fēng)行的因素，跑步后身心興奮和愉悅的感覺常?？梢允谷藴p輕生活壓力，給生活帶來許多積極的影響再加之跑步的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也易控制，在體育鍛煉快感出現(xiàn)時(shí)，跑步者感到一種良好的身心狀態(tài)，此時(shí)，不愉快的事就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在一邊，很大程度上減輕了

14、郁悶的情緒體驗(yàn)，而增加積極的情緒體驗(yàn)。所以，當(dāng)我們情緒低落時(shí)，不妨試試健身跑給我們帶來的積極體驗(yàn)。表2 參加課余體育鍛煉的項(xiàng)目選定一覽表 調(diào)查問題 人 數(shù) 所占百分比（%） 足球 22 5.5 籃球 64 15.8 健身跑 80 19.5 羽毛球 52 12.7乒乓球游泳健美操 31 21 40 7.65.210.1跳繩網(wǎng)球 其他 398509.7 2.111.83.3參加課余體育鍛煉的場所 要參加體育鍛煉，鍛煉場所是必不可少的，它是由一切物質(zhì)條件所構(gòu)成的空間體，運(yùn)動(dòng)器材，設(shè)施，以及場館的色彩溫度等都會(huì)影響到鍛煉者的情緒和鍛煉效果，鍛煉場所的環(huán)境對(duì)課余體育活動(dòng)有著重要的影響，首先，它會(huì)影響學(xué)生

15、的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知活動(dòng)，身心活動(dòng)的效率有賴于適當(dāng)?shù)奈锢憝h(huán)境。由此可見，運(yùn)動(dòng)場所的條件很大程度上也影響著課外體育鍛煉的效果。由圖2可以得出，中學(xué)生課余體育鍛煉場所選擇的主體還是學(xué)校，大部分學(xué)生的課余體育鍛煉是在學(xué)校完成的，另有一部分鍛煉場所不固定，而極少數(shù)的中學(xué)生去健身場所做鍛煉。表3 參加課余體育鍛煉場所的調(diào)查一覽表場地選擇 人 數(shù) 所占百分比（%） 學(xué)校 195 48 家里空地 16 4 公園 150 37 社區(qū) 32 8健身場所1433.4 參加課余體育鍛煉形式的選擇 中學(xué)生在校學(xué)習(xí)時(shí)間占一天中很大的一部分，可也十分繁重，課余時(shí)間也常常參與各種補(bǔ)習(xí)班，期中期末考試，對(duì)畢業(yè)班來說，中考的升學(xué)壓力更是

16、壓得同學(xué)們喘不過氣。有參加課余體育鍛煉的心，卻常常沒有鍛煉的時(shí)間，這就抑制了課余體育鍛煉的發(fā)展，不利于同學(xué)們發(fā)展自身體育愛好，而只能抽出學(xué)習(xí)之余的少量時(shí)間組織參加各自喜歡的體育鍛煉從太原市中學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉形式的選定上來看，有459的學(xué)生采用集體鍛煉如籃球，足球等傳統(tǒng)集體項(xiàng)目較為熱衷，有175的學(xué)生通過社區(qū)的統(tǒng)一組織進(jìn)行課余體育鍛煉，有27.3的學(xué)生參加各大俱樂部舉行的周末訓(xùn)練提高自己的身體素質(zhì)，只有10.5的學(xué)生采用個(gè)人自由鍛煉。課余體育鍛煉形式的多種多樣有助于同學(xué)們著重發(fā)展自己喜歡的體育項(xiàng)目，加以強(qiáng)化，提高。從社會(huì)因大環(huán)境的趨勢分析，首先教育部門應(yīng)該重視體育鍛煉的價(jià)值，把體育列入較高的位

17、置，凡是不影響中高考成績的學(xué)科永遠(yuǎn)不會(huì)被重視，這是一個(gè)確實(shí)存在的現(xiàn)象，鼓勵(lì)中學(xué)生參加課余體育鍛煉，組織形式各樣的課余體育鍛煉，需要學(xué)校各級(jí)部門的努力，為同學(xué)們創(chuàng)造良好的鍛煉氛圍，真正做到自主鍛煉。3.5參加課余體育鍛煉的時(shí)間表4 參加課余體育鍛煉的時(shí)間一覽表每次鍛煉的平均耗時(shí)（min） 人 數(shù) 所占百分比（%） 2030分鐘 126 30.8 3045分鐘 130 32.2 4555分鐘 61 15 60分鐘以上 90 223.5.1參加課余體育鍛煉的頻率體育鍛煉頻率是衡量學(xué)生參加課余體育鍛煉積極性的重要指標(biāo)，以每星期為一個(gè)調(diào)查周期。在男生總?cè)藬?shù)中，有10.21%的學(xué)生能達(dá)到每周參加3次以上課

18、余體育鍛煉，有25.28%的學(xué)生平均一周可以參加3次課余體育鍛煉，有50.64%的學(xué)生每周參加課余體育鍛煉2次，另外還有10.87%的學(xué)生只能達(dá)到參與01次課余體育鍛煉。在女生總?cè)藬?shù)中，有8.09%的學(xué)生達(dá)到每周3次以上，有18.58%的學(xué)生每周參加3次課余體育鍛煉，有49.8%的學(xué)生每周參加2次課余體育鍛煉，另外還有23.53%的學(xué)生只能達(dá)到參與01次課余體育鍛煉。體育習(xí)慣是反應(yīng)鍛煉者能否在某些時(shí)候自覺的進(jìn)行鍛煉。從大量實(shí)踐表明，有良好體育習(xí)慣的同學(xué)不占少數(shù)，沒有良好體育習(xí)慣的同學(xué)仍需努力，把課余體育鍛煉和體育課程相結(jié)合，從而使同學(xué)們真正喜歡上體育。表5 參加課余體育鍛煉的頻率一覽表每周參加

19、次數(shù) 男 所占百分比（%） 女 所占百分比（%） 3次以上 40 10.21 32 8.09 3次101 25.28 77 18.58 2次207 50.64 203 49.8 01次59 10.87 95 23.533.5.2影響學(xué)生課余育鍛煉的堅(jiān)持性原因分析能堅(jiān)持做一件事對(duì)許多人來說并不是那么容易，曾經(jīng)有這樣一種說法，說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要堅(jiān)持21天，如果這21天能不間斷的堅(jiān)持下來，那么今后就很容易的堅(jiān)持去做。一個(gè)人從開始有鍛煉的沖動(dòng)到開始鍛煉難其實(shí)是很短的過程，如果想堅(jiān)持鍛煉就沒那么容易了。影響鍛煉堅(jiān)持性的因素有很多，大致可以分為兩類：一類是人的主觀能動(dòng)因素，另一類是外界環(huán)境的干擾因素。體

20、育鍛煉帶來的好處雖然如此之多，但仍然有很多人拒絕有規(guī)律的體育鍛煉。他們通常所提出的理由是：沒時(shí)間，沒精力，對(duì)運(yùn)動(dòng)技巧掌握不充分以致于不愿意參加課余體育鍛煉。從調(diào)查表中不難發(fā)現(xiàn)，在所有阻礙體育鍛煉參與的因素中，很多都是個(gè)人因素，它們與個(gè)體的態(tài)度和價(jià)值取向有關(guān),外界帶來的不便因素對(duì)中學(xué)生參加課余體育鍛煉的影響并沒有預(yù)期那么大。表6 影響學(xué)生課余體育鍛煉堅(jiān)持性分析一覽表 阻礙原因該原因占阻礙人數(shù)的百分比（%） 阻礙的形式?jīng)]有時(shí)間 68 個(gè)人沒有精力 55 個(gè)人缺乏技術(shù) 31 個(gè)人害怕失敗 26 個(gè)人沒有安全的鍛煉場所 22 環(huán)境缺少同伴 18 環(huán)境4.結(jié)論與建議4.1 結(jié)論（1）太原市育英中學(xué)初中學(xué)

21、生總體對(duì)體育的熱情程度還是比較高，多數(shù)已經(jīng)形成了自覺鍛煉的好習(xí)慣，在課余時(shí)間能加入到自覺鍛煉的行列中，同時(shí)也積極掌握運(yùn)動(dòng)本領(lǐng)。在對(duì)選擇自己喜歡的課余體育鍛煉項(xiàng)目上呈現(xiàn)多元化，但大體趨勢還是以田徑為主，作為老牌的運(yùn)動(dòng)大項(xiàng)，田徑在中學(xué)生中具有相當(dāng)?shù)挠绊懥?。?）參與運(yùn)動(dòng)的硬件設(shè)施對(duì)中學(xué)生課余體育鍛煉的心情也有影響，倘使運(yùn)動(dòng)設(shè)施能相對(duì)較好，相信會(huì)有更多的學(xué)生愿意參加課余體育鍛煉。（3）除此之外，課余體育鍛煉的時(shí)間不能保證也嚴(yán)重影響中學(xué)生課余體育鍛煉的興趣培養(yǎng)，有近三分之一的學(xué)生達(dá)不到理想的鍛煉效果。 4.2 建議（1） 建議學(xué)校應(yīng)該經(jīng)常開展形式多樣的課余體育競賽活動(dòng)，從這些競賽活動(dòng)中可以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生

22、的主動(dòng)鍛煉意識(shí)，使課余體育鍛煉與學(xué)校開設(shè)的體育課程互相滲透，同學(xué)們從真正的實(shí)踐中能體會(huì)到體育鍛煉的樂趣，才能有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育目標(biāo)。（2）要參加課余體育鍛煉必須有場地、器材，學(xué)校應(yīng)加大對(duì)校園體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施的投資，這樣，不僅可以促進(jìn)校園體育精神文化的建設(shè)而且能吸引更多體育鍛煉愛好者參與其中。（3）在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，要做到“學(xué)習(xí)”、“體育”兩手抓，讓同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性，明確鍛煉目標(biāo)，逐步穩(wěn)健提高自我身體素質(zhì)。附錄：太原市育英中學(xué)學(xué)校課余體育鍛煉的探討尊敬的同學(xué)： 您好！我是山西師范大學(xué)體育學(xué)院2009級(jí)的學(xué)生。為了更好地了解太原市中學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀，特設(shè)計(jì)此問卷進(jìn)行調(diào)查

23、。為了保障您的權(quán)益，您不必填寫姓名和地址，而且此問卷不會(huì)對(duì)您產(chǎn)生任何不良影響，因此，您完全可以放心地如實(shí)地填答。本次調(diào)查的目的完全是為了學(xué)術(shù)研究，懇請(qǐng)您為科學(xué)的真實(shí)做一些貢獻(xiàn)。在此誠摯地感謝您的信任、支持和無私的幫助。1. 你的性別是（ ）a男 b女2. 你認(rèn)為體育鍛煉重要么（ ）a重要 b無所謂 c沒有用3.你是否參加課余體育活動(dòng)（ ）a總是 b 經(jīng)常 c幾乎不4.你比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（ ）a足球 b籃球c 健身跑d 羽毛球e 乒乓球 f游泳 e健美操 h跳繩i 網(wǎng)球5.你參加體育鍛煉的目的是（ ）a提高身體素質(zhì) b為獲取成績 c掌握知識(shí)技能 d減壓時(shí)的消遣活動(dòng)e交朋友f減肥6.你每天會(huì)花

24、多少時(shí)間運(yùn)動(dòng)（ ）a 2030分鐘b3045分鐘c4555分鐘d60分鐘以上7.你更愿意在哪種場所進(jìn)行鍛煉（ ）a學(xué)校b家里空地c公園d社區(qū)e健身場所8. 你對(duì)自己目前的身體健康狀況滿意嗎（ ）a 滿意 b一般 c不滿意9. 你對(duì)自己目前的運(yùn)動(dòng)能力滿意嗎（ ）a滿意 b缺乏鍛煉 c很不滿意10. 你參加過學(xué)校里的運(yùn)動(dòng)會(huì)或比賽嗎（ ）a多次參加 b參加過，次數(shù)很少 c沒有參加11. 你們參加課余體育鍛煉的頻率（ ）a 3次以上 b 3次c 2次d 01次12. 影響學(xué)生課余育鍛煉的堅(jiān)持性原因分析（ ）a沒有時(shí)間b沒有精力c缺乏技術(shù)d害怕失敗e沒有安全的鍛煉場所f缺少同伴13. 你認(rèn)為缺乏體育鍛煉影響今后的生活學(xué)習(xí)工作嗎（ ）a一定會(huì)影響 b有影響，但是不大 c沒關(guān)系，不影響14.如果時(shí)間緊長，你還會(huì)抽出時(shí)間來體育鍛煉嗎( )a會(huì) b不會(huì)15. 課余你會(huì)通過哪種途徑來獲取體育鍛煉