試論如何增進和維護幼兒的身心健康畢業(yè)論文

1、【標題】試論如何增進和維護幼兒的身心健康 【作者】韋 秋 【關(guān)鍵詞】增進 維護 幼兒 身心健康 【指導老師】魏銀彬 【專業(yè)】體育教育 【正文】 前言 世界衛(wèi)生組織曾給健康下過定義“不但是沒有身體的缺陷和疾病還需有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。”在健康日益受到人們重視的社會人們對孩子的健康越來越重視尤其是如何增進和維護幼兒身心健康特別關(guān)注。因此培養(yǎng)幼兒良好的生活衛(wèi)生習慣和獨立生活的能力發(fā)展他們的基本動作提高機體的功能增強體質(zhì)都應(yīng)該引起全社會的關(guān)注與重視。2003年國務(wù)院國辦發(fā)布關(guān)于幼兒教育改革與發(fā)展指導意見的通知指出“要尊重幼兒的人格和基本權(quán)利為幼兒提供安全、健康、豐富的生活和活動環(huán)境滿足

2、幼兒各方面發(fā)展的需要尊重幼兒身心發(fā)展的特點和規(guī)律關(guān)注個體差異使幼兒身心健康成長促進德智體美等全面發(fā)展?！彼耘囵B(yǎng)幼兒的身心健康是一項復雜的系統(tǒng)工程很需要家庭、幼兒園、學校和社會諸方面通力協(xié)作。尤其是在幼年階段這幾方面更要有機結(jié)合互相滲透。 1幼兒生長發(fā)育的規(guī)律與特點 1.1幼兒生長發(fā)育的規(guī)律 幼兒的生長發(fā)育在不同階段中的表現(xiàn)不一樣但有共同的規(guī)律。從胚胎形成到出生再從出生到發(fā)育成熟是不同階段的連續(xù)生長發(fā)育的過程其生長發(fā)育的規(guī)律是年齡越小生長發(fā)育速度越快年齡大了以后則速度減慢直到停止。生長發(fā)育規(guī)律的概括大致分為幾個方面 1.1.1量變質(zhì)變規(guī)律 幼兒生長發(fā)育是由不顯露的、細小的量變到根本的質(zhì)變的復雜

3、過程不僅是身高、體重的增加而且器官也在不斷的分化機能逐漸成熟量變與質(zhì)變通常在同時進行著。例如新生兒的消化系統(tǒng)只能接受少量食物隨著年齡的增長消化系統(tǒng)不斷發(fā)育結(jié)構(gòu)和機不斷加強漸漸能消化更多的食物。 1.1.2身長規(guī)律 幼兒身長的增長主要是下肢長骨的增長。剛出生時嬰兒的身體比例不協(xié)調(diào)下肢很短幼兒身長的中點位于肚臍以上。隨著年齡的增長下肢增長的速度加快身長的中點逐漸下移1歲時身長中點移至肚臍6歲時移到下腹部青春期身長的中點近于恥骨聯(lián)合的上緣。兩上肢左右平伸時兩中指間的距離叫指距主要代表兩上肢長骨的增長。出生的指距約48厘米。上肢長骨增長的情形與身長相似在一生中指距總比身長略短。 1.1.3頭尾發(fā)展規(guī)律

4、 幼兒身體發(fā)育的順序是由上而下由中心而末梢。頭部最先發(fā)育然后是軀干、上肢最后才是下肢。2個月時頭長相當于身長的12初生時頭長約為身長的14而到成人時僅頭長為身長的18這說明頭的發(fā)育最早。大腦的成熟程度直接影響和制約著整個身體的生長發(fā)育。幼兒手的發(fā)育較早在會走路以前幾乎已經(jīng)掌握了手的各種功能。如在嬰兒剛剛學會爬的時候主要是靠手的力量向前爬行而同時腿部還不會與手的力量相互協(xié)調(diào)。幼兒下肢的發(fā)育較晚主要是在會直立行走后才開始逐漸發(fā)育的。幼兒四肢的發(fā)育無論是骨骼、肌肉、血管和神經(jīng)都是按先中心后末梢的順序進行的。 1.1.4系統(tǒng)發(fā)展規(guī)律 幼兒各器官系統(tǒng)的發(fā)育呈現(xiàn)不平衡的特點神經(jīng)系統(tǒng)最先發(fā)育成熟而生殖系統(tǒng)到

5、兒童期末才加快發(fā)育。當生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟后也就是性成熟的時候那時會使人感覺孩子一下子長大了并進入青春期。幼兒肌肉的發(fā)育有兩個高峰一個是在五六歲以后一個是性成熟期以后。肺的發(fā)育要在青春期才完全成熟。嬰兒出生后的幾個月內(nèi)心臟大小基本維持原狀23歲時它的重量迅速增加到初生時的3倍以后生長速度減慢到青春期又激增到出生時的10倍。 1.2幼兒生長發(fā)育的特點 幼兒期是指36歲即進入幼兒園學習的階段也稱學齡前期。這時期孩子體格發(fā)育較慢各項生理指標發(fā)育比較平衡給人一種長不大的感覺。在此階段的身體發(fā)育過程中脂肪會進一步下降肌肉組織進一步增強和發(fā)展可此時的肌肉仍然顯得瘦弱而無力以后肌肉會不斷生長和增強體格也會逐漸健

6、壯起來。這時幼兒體格具有較成熟的外觀上下肢比較苗條上身狹窄成錐形。同時身高的增加超過了體重的增長體重增加逐漸從第3年的2.3千克減慢到第5年的2千克身高的增長逐漸從第3年的8.9厘米減慢到第5年的6.4厘米。如果孩子在6個月內(nèi)的體重的增加大大超過身高的增長家長就應(yīng)該有意識地控制孩子體重的增加。如果在6個月內(nèi)體重和身高沒有任何變化就應(yīng)該考慮是發(fā)育可能出現(xiàn)了問題就需要去看醫(yī)生并做檢查。幼兒的顱骨長度也有所增加下巴更加突出上頜加寬為恒齒的生長提供了空間。面部的發(fā)育使錐詰拿娌扛映墑烀婷蔡卣鞲饗浴?1.2.1大腦迅速發(fā)育階段 幼兒期的體格發(fā)育雖然較慢可此時的機體各組織的機能、特別是大腦發(fā)育非常迅速6歲的

7、幼兒大腦皮層的發(fā)育基本完成腦重約1000克是出生時的3倍相當于成人的2/37歲時孩子腦重約1280克與成人基本相當。腦重量的增加是腦細胞體積增大、神經(jīng)纖維加多加長和髓鞘化的結(jié)果。大腦的發(fā)育使神經(jīng)細胞傳導更加迅速和精確使幼兒形成了更復雜的神經(jīng)聯(lián)系。這是對幼兒進行早期教育的物質(zhì)基礎(chǔ)。 1.2.2運動器官逐步完善調(diào)節(jié)運動器官的能力有所增強 幼兒時期各種運動器官的運動能力得到了明顯的進步不僅能夠從事一些簡單的運動技能而且可以從事一些較復雜的運動技能。另外體力和耐力都有了相對的提高還可以從事一些適合幼兒的體育項目。同時運動器官也在發(fā)育調(diào)節(jié)運動器官的能力也得到了增強其協(xié)調(diào)性、精確性都獲得了較好的發(fā)展這就為

8、幼兒形成初步的獨立活動能力創(chuàng)造了條件。與此同時幼兒出現(xiàn)了成人化心理需要要求從事一些獨立性活動。幼兒2歲時已經(jīng)會跑能自己扶著欄桿上下樓梯。到了4歲幼兒已經(jīng)掌握了跳躍技能。5歲以后可以交換兩腳單腿跳躍。并且攀爬、奔跑、投擲、平衡等各種運動能力都有了一定程度的發(fā)展。 1.2.3 抽象思維剛剛形成但以形象思維為主求知欲望增強 幼兒期已經(jīng)具備了一定的思維能力好奇心強。他們對所有能見到的新事物都能表現(xiàn)出強烈的求知欲望經(jīng)常向大人問“為什么是什么”到了5-6歲時孩子的知識經(jīng)驗有了一定的積累語言有了明顯進步其思維發(fā)展也很快。雖幼兒期的思維特點仍以形象為主但抽象思維已經(jīng)開始萌芽。他們可以運用掌握的詞匯和積累的知識

9、經(jīng)驗對一些事務(wù)進行和概括形成自己對外界事物的一個初步概念。曾經(jīng)有一位幼教專家測試幼兒智力時提出一個問題“2匹馬加2頭牛等于多少什么”一位五歲孩子答到“等于四個拉車的東西?！边@個事例都能夠證明幼兒期的抽象思維已經(jīng)有了明顯的發(fā)展。 1.2.4情感變化快容易受成人的影響 幼兒期的情感變化較快由于幼兒的情感容易受外界事物的感染顯得極不穩(wěn)定。在幼兒后期情感和情緒才逐漸開始穩(wěn)定。幼兒期的情感非常容易受成人的影響如孩子看到母親傷心的時候也會表現(xiàn)出傷心母親高興的時候也會表現(xiàn)出高興。隨著幼兒語言能力的發(fā)展幼兒后期時道德感、理智感和美感開始形成。這個階段是培養(yǎng)幼兒形成良好情緒和性情的重要階段。幼兒后期其自制力有了

10、一定的發(fā)展但出現(xiàn)情緒不穩(wěn)和激動的情況也較多。 1.2.5語言能力有所發(fā)展但語言和思維聯(lián)系性較差 幼兒期語言有了明顯的增強已經(jīng)掌握了大量的詞匯并形成了初步的語言交際能力。在34歲因語言和思維能力的協(xié)調(diào)性較差還不能通過語言來調(diào)節(jié)自己的行為。但56歲后這方面已經(jīng)有了較好的發(fā)展。他們不僅能夠運用語言比較完整地表達自己的想法而且還可以與成人進行一定的交流。甚至有的幼兒經(jīng)過訓練后可以完整地講述一個幾百字的故事并能夠?qū)适碌膬?nèi)容進行自己的評判。不僅如此還可以運用語言或簡單的文字學習許多東西智力發(fā)育迅速。孩子與成人的接觸就更加密切和周圍環(huán)境的接觸更加平凡。在這時期適宜的外部環(huán)境及良好的啟蒙教育對孩子的智力發(fā)育

11、及成長都很重要。幼兒45歲時能夠?qū)W會獨立洗臉脫衣56歲的幼兒對周圍環(huán)境了解得更多知道星期幾能用語言表達自己的思想。能隨意想像畫出自己想象的人或動物。但目前幼兒對現(xiàn)實的事物認識不夠清楚容易產(chǎn)生混亂的思維聯(lián)系會在畫畫中把許多種動物特征畫成為其中的一種動物。隨著年齡的增長和知識經(jīng)驗的豐富幼兒的求知欲越來越強讀書寫字的條件反射性聯(lián)系逐漸形成。 1.2.6出現(xiàn)性格、興趣、需要、能力等方面的特點個性開始形成 幼兒期個性的發(fā)展比較明顯出現(xiàn)性格、興趣、需要、能力等方面的特點。雖然有了進一步的發(fā)展可他們更需要集體生活喜歡和其他孩子在一起。可是此階段的孩子開始是單獨行動的但以后更多地是喜歡和其他孩子一起玩。所以幼

12、兒階段應(yīng)該重視培養(yǎng)孩子正確的集體觀念訓練良好的性格、培養(yǎng)廣泛的興趣發(fā)展其綜合素質(zhì)。 2影響幼兒不良身心健康的主要因素 據(jù)全國22個城市的調(diào)查發(fā)現(xiàn)幼兒行為問題的檢出率為12.97另據(jù)上海精神衛(wèi)生中心對上海市3000名46歲的幼兒心理的調(diào)查8.8的幼兒有不良行為11的幼兒情緒抑郁、自卑8.5的幼兒憂慮、緊張。造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的但歸納起來主要有以下幾個方面 2.1溺愛現(xiàn)象比較嚴重 隨著現(xiàn)代社會物質(zhì)生活的豐富人們生活水平已經(jīng)基本達到了小康水平。父母或長輩都希望子女或晚輩能夠擁有較高的生活水平。因此在日常的生活中基本上都盡量滿足孩子的要求。但過分的寵愛就變成了溺愛在現(xiàn)實生活中溺愛現(xiàn)象十分普遍。

13、宋朝的司馬光有句名言“慈母敗子”。家長過分溺愛孩子往往會害孩子這是被無數(shù)事實所證明了的無情的規(guī)律。父母溺愛孩子一般有這樣三種表現(xiàn)形式一是不讓干活孩子從小到大養(yǎng)成衣來伸手、飯來張口的生活家里的事從來不會讓孩子做怕孩子會累 更不用說在家里大掃除、煮飯做菜了二是言聽計從不管孩子說什么父母都會欣然接受哄孩子高興。每當孩子遇有不開心的事就大吵大鬧而父母則感到十分的恐慌三是有求必應(yīng)無論孩子想要什么東西家長都會竭盡全力滿足要求絕不會拒絕。這樣的孩子依賴性強獨立性差缺乏生活自理的能力當他們離開父母、踏上社會就感到困難重重很難去適應(yīng)社會又怎么成為社會的棟梁。 現(xiàn)在我國的一般家庭大多數(shù)是獨生子女溺愛孩子已成為一種

14、普遍的社會現(xiàn)象。目前我國正流行著“四二一綜合癥” 意思是說四位老人祖父母、外祖父母和雙親圍著一個孩子轉(zhuǎn) “四二一綜合癥”是指獨生子女家庭有四位老人祖父母、外祖父母和父母雙親圍著一個孩子轉(zhuǎn)影響著幼兒的身心健康。如過分溺愛往往難以在心理上“斷乳”不能獨立生活產(chǎn)生“溺愛綜合癥”長大后很難適應(yīng)社會。如有的喜怒無常愛發(fā)脾氣有的性格孤僻氣量狹窄有的好逸惡勞生活懶散有的極端自私損人利己有的挑食偏食身體消瘦。這類病孩的出現(xiàn)是一個十分嚴重的社會問題。面對幾千萬“小皇帝”的挑戰(zhàn)做父母的應(yīng)該驚醒起來真正讓自己的孩子將來成為有用之材。因此溺愛是給孩子的“最可怕的禮物”輕則使孩子成為心理不健康的人無用的人重則使孩子危害

15、社會、違法犯罪乃至鋃鐺入獄。溺愛孩子卻一心望子成龍這只能是南轅北轍而已。 2.2影響幼兒健康的不良生活方式 2.2.1.幼兒消化不良 消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心反酸、噯氣等。幼兒時期消化器官尚未發(fā)育完善消化適應(yīng)能力較差由于飲食不當引起消化不良的原因是多方面的尤其是兒幼半歲到6歲期間iga和igg抗體缺乏抵抗力差。 2.2.1.1家長給的食物不太易消化 幼兒的消化能力差父母就要根據(jù)孩子的年齡特點給孩子吃容易消化吸收、愿意接受的食品。同時像整顆的瓜子、豆子、花生米、果凍這些食品對于幼兒都十分危險可能

16、會被吞到器官里所以必須小心。 2.2.1.2家長不能給太多新的食物 例如有些父母帶孩子第一次吃海鮮覺得味道很好就一下子吃許多結(jié)果造成消化不良。因此父母在讓幼兒嘗試吃一種新的食物時一定要他慢慢適應(yīng)。量不能給得太多要逐漸地增加讓孩子有個適應(yīng)的過程。 2.2.1.3食品搭配不合理 平衡的飲食就是指幼兒吃進去的食物能滿足他這個年齡和身體發(fā)展的需要。孩子的生長需要各種各樣不同的營養(yǎng)其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素、纖維素等營養(yǎng)素。糧食是基礎(chǔ)的食品而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身體所必需的。因此父母需要細心搭配孩子的飲食做到多品種多樣化避免偏食、挑食、食物過于單調(diào)。 2.2

17、.2幼兒呼吸道抵抗力差易患疾病 幼兒呼吸道短而窄呼吸粘膜薄而血管較多。肺泡數(shù)目和泡壁的彈性纖維較少肺泡與毛細血管間存在著結(jié)締組織。所以他們的吸氧能力低肺泡容積小這與兒童時期代謝旺盛需氧量相對地較高而呼吸頻率加快特別是在運動時呼吸頻率增加更甚這將導致呼吸系統(tǒng)很快產(chǎn)生疲勞。尤其是兒幼半歲到6歲期間iga和igg抗體缺乏 抵抗力差很容易感染傳染病。尤其是冬春季節(jié)要特別預防呼吸道感染。 天氣變化異常有時幼兒患感冒的特別多是因為夏天在空調(diào)房里玩冬天在暖氣房里耍出門有轎車接送。越來越豐富的物質(zhì)條件使許多孩子一年四季都生活在20度-25度的恒溫環(huán)境里風吹不著日曬不著成了典型的溫室里的花朵?！昂銣貎和弊畲笕?/p>

18、點是對溫度的變化難以適應(yīng)在季節(jié)交替的時候特別容易得病。父母對孩子的過度保護體現(xiàn)在過度保溫缺乏體育鍛煉。游泳怕水臟跑步怕日曬登山怕風吹稍冷一點就趕緊把孩子關(guān)在屋子里天氣一熱就把空調(diào)開得很足生怕寶寶感冒或者中暑。其實這種恒溫環(huán)境里培養(yǎng)出來的孩子耐受力很差弱不禁風反而容易感冒。 2.2.3營養(yǎng)過剩容易引起肥胖癥 幼兒正處于生長發(fā)育的旺盛時期必須從外界食物中吸取營養(yǎng)作為生長發(fā)育和維持生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。膳食結(jié)構(gòu)不合理營養(yǎng)不平衡會對人的健康造成極其嚴重的后果。因此必須重視營養(yǎng)衛(wèi)生為幼兒的發(fā)育和健康創(chuàng)造條件。然而營養(yǎng)過剩對人體的健康和生長發(fā)育有影響如長期超熱量的飲食會導致肥胖病的發(fā)生。肥胖癥通常是指攝入食

19、物的熱量大于人體活動需要量體內(nèi)脂肪沉積過多體重超過標準20以上者。因此根據(jù)不同年齡性別與身高每個人都有一定的標準體重。對正常人來說身高與體重是成正比的關(guān)系。與自己的年齡、身高測量超過50以上則為重度肥胖小胖墩。 營養(yǎng)過剩則引起肥胖影響生長發(fā)育。在幼兒時期不健康的飲食和不良的生活方式是誘發(fā)多種疾病最主要的原因。因此擁有健康的生活必須改善不良的行為和生活方式而且應(yīng)當從幼兒時期抓起。營養(yǎng)對人體形態(tài)、生理機能、智力等方面的發(fā)育都會產(chǎn)生暫時或永久性的影響。幼兒的營養(yǎng)過剩是導致肥胖的根本原因如大量食用動物性蛋白質(zhì)和脂肪或長期超熱量的飲食過多而運動過少多余的熱能就以脂肪的形式在皮下堆積可導致肥胖其次內(nèi)分泌失

20、調(diào)如激素中的胰島素和前列腺素e分泌增多時會使體內(nèi)脂肪增多導致肥胖。又如甲狀腺素、生長激素等激素分泌過少也可使脂肪的分解減少合成增多導致肥胖再有其他因素如人的精神情緒對食欲與消化功能都有影響精神好食欲旺盛容易食入大量食物而導致肥胖。 醫(yī)學專家實驗證明如果腦組織中含脂肪量過多就容易形成“肥胖腦”從而造成幼兒思維遲鈍記憶力差而且會嚴重影響幼兒智力的開發(fā)。這是由于幼兒身體肥胖體表面積增大導致血液中帶氧不足腦子經(jīng)常處于缺氧狀態(tài)容易犯困且注意力不集中。肥胖的幼兒比較易患呼吸道疾病如感冒、氣管炎、肺炎等。這是因為肥胖的幼兒的胸腔肥厚所以胸腔呼吸擴張運作時會受到限制容易造成換氣不全從而導致某些呼吸道疾病。 2

21、.2.4營養(yǎng)失衡 營養(yǎng)不良與營養(yǎng)缺乏如果營養(yǎng)缺乏尤其是2 歲以前營養(yǎng)不良引起幼兒患營養(yǎng)不良癥。致使幼兒身材矮小身體發(fā)育受阻。蛋白質(zhì)攝入不足可出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、貧血、智力發(fā)育差。缺鈣會影響骨骼的發(fā)育鐵缺乏可發(fā)生貧血使體力、腦力工作能力下降缺鋅不但長不高而且性發(fā)育遲緩也會影響智力發(fā)育。所以必須吃多種混合飲食不要偏食不要挑食。營養(yǎng)缺乏主要表現(xiàn)有兩種情況一是營養(yǎng)不良因營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足、需要量增加、損失過多、吸收不良或不能充分利用所造成的一種營養(yǎng)缺乏狀況。早期癥狀不明顯較重者有消瘦、某些維生素缺乏可引起特殊的病癥如夜盲病、腳氣病、壞血病、佝僂病、口角炎、舌炎等。引起營養(yǎng)不良的原因很多但

22、主要是由于蛋白質(zhì)維生素、礦物質(zhì)攝入不足使機體只能消耗自身組織逐漸出現(xiàn)體重下降皮下脂肪變薄甚至消失肌肉萎縮生長發(fā)育停滯行為、心理、學習能力等改變和全身各系統(tǒng)、各器官的功能紊亂。在營養(yǎng)不良的基礎(chǔ)上小兒常合并發(fā)生多種疾病嚴重時可危及生命二是營養(yǎng)缺乏病指某種或某幾種營養(yǎng)素不能滿足機體需要而引起的疾病。可由于較長期食用選擇或處理不當?shù)氖澄锊涣硷嬍沉晳T如長期偏食、挑食愛吃零食而使營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足致使幼兒食欲不佳或厭食等癥狀。長期進食不足或因疾病引起消化、吸收、利用不良或消耗過多均可促使營養(yǎng)不良的發(fā)生引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。 長期缺乏營養(yǎng)素不僅影響正常發(fā)育還會影響健康、智力、學習和勞動能力導致營養(yǎng)不良及多種營養(yǎng)缺

23、乏癥。比如缺少微量元素鋅時出現(xiàn)性腺功能低下再如缺乏鈣和維生素d影響骨骼長度的增長。母親孕期的營養(yǎng)和健康情況也直接影響幼兒未來的生長發(fā)育和體質(zhì)這就是所說的先天不足。因此優(yōu)生、優(yōu)育和孕婦圍產(chǎn)期是保證幼兒健康的重要因素。營養(yǎng)是影響發(fā)育的重要因素營養(yǎng)攝入不平衡會造成幼兒營養(yǎng)不良各種感染疾病影響體質(zhì)、智力發(fā)育障礙等。為了讓幼兒健康成長這就要求平衡膳食。 3幼兒的身心健康的保護對策 從來沒有一個人才是天生的玉不琢不成器。要使孩子成長成才必須對孩子進行長期的嚴格的教育。正確的教育有利于孩子成才不正確的教育不利于孩子成才。幼兒的心理是脆弱的需要人們的呵護我們關(guān)注幼兒的健康成長就不應(yīng)該僅僅關(guān)注幼兒的身褰】刀燦霉刈錐男睦斫】怠黿臀錐納硇慕】敵枰頁杏諄埂錐淌蛻緇岬確矯嫻墓餐?3.1及時增加幼兒生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)素 幼兒處于生長發(fā)育的旺盛時期必須從外界食物中吸取營養(yǎng)作為生長發(fā)育和維持生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。膳食結(jié)構(gòu)不合理營養(yǎng)不平衡會對人的健康造成極其嚴重的后果。因此必須重視膳食衛(wèi)生營養(yǎng)搭配為幼兒的發(fā)育和健康創(chuàng)造條件。從營養(yǎng)衛(wèi)生角度上講必須注意平衡膳食就是指膳食中含的營養(yǎng)素種類齊全、數(shù)量充足、比例適當、與機體需