頸椎疼怎么辦中醫(yī)教你治療頸椎疼痛

1、頸椎疼怎么辦 中醫(yī)教你治療頸椎疼痛因為長時間的坐在電腦的面前，頸椎始終保持一個姿勢，長 期伏案工作以及不正確的姿勢都會導(dǎo)致頸椎疼痛，所以現(xiàn)在很多人都有頸椎類的疾病，這主要都是日常的小習(xí)慣造成的，那么我們該如何緩解勁椎疼痛呢？下面一起看看中醫(yī)是如何治療頸椎 疼痛的。中醫(yī)緩解頸椎疼痛的妙招長期伏案工作者，頸部肌肉韌帶長期緊張，局部長期供血勢 必減少，也就出現(xiàn)了 冬天的管道”現(xiàn)象。隨著低領(lǐng)衫的盛行，頸 椎疼痛者變得常見，因為人體背面的頸項兩側(cè)有風(fēng)池穴，頸項正中有風(fēng)府穴。先輩穿的中式立領(lǐng)是為了頸部風(fēng)池、 風(fēng)府穴不受寒而設(shè)計的， 其實更具智慧。這里給大家推薦幾個暖頸小方法：1、大號熱水袋枕3晚可治愈用大

2、號熱水袋灌半袋開水（剛開的水要稍放一會兒，溫度大概 80-90 C ），裹上兩層毛巾，枕著睡覺，以感到溫?zé)岵粻C為宜。夏 天水溫可以保持到天亮，冬天水涼了需換水一次，謹(jǐn)防燙傷。大 約枕到1小時，局部會出汗，不用關(guān)注，繼續(xù)睡覺。一般患者連 枕三晚，癥狀會明顯好轉(zhuǎn)，頸部輕松舒緩，甚至治愈。其原理是： 血得寒則凝、得熱則行。2、名老中醫(yī)絕活：按摩天宗穴取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀 二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。 常按摩天宗穴，可緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累。 具體做法由痛按到 不痛，一般一次點按10-15分鐘。3、辣椒泡酒外涂也有效辣椒2兩、高度白酒半斤。將

3、辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周 左右后，取適量酒液涂抹患處。辣椒味辛性溫，酒性發(fā)散，外涂 溫通經(jīng)絡(luò)，發(fā)散邪氣。4、活絡(luò)定痛湯熏洗或熱敷均可藥物：當(dāng)歸、丹參、羌活、海桐皮、防己、續(xù)斷、伸筋草、 透骨草、姜黃、牛膝、赤芍、杜仲各 30克，細(xì)辛、洋金花各10 克。方法熏洗一一上述藥物加水煎湯滾沸30分鐘后，加醋（500毫升） 熏洗患處。適用于關(guān)節(jié)、肌肉損傷面積較小處。熱敷一一醋泡上述藥物，直至藥材將醋吸盡，將藥材裝入布 袋內(nèi)，上鍋蒸30分鐘后熱敷患處。適用于關(guān)節(jié)、肌肉損傷面積 較大處。藥材活血化淤、祛風(fēng)濕而止痛，加醋軟堅散結(jié)，伸筋活絡(luò)。 這個方子療效甚好，對所有軟組織急慢性損傷都不錯，特別是骨傷手術(shù)后局

4、部水腫一般三個月才消除，用此方后一周見效。頸椎疼痛患者要注意什么1、保持正確的姿勢，注意端正頭、頸、肩、背，不要偏頭聳 肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。長期伏案工 作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。2、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想， 配合醫(yī)生治 療，減少復(fù)發(fā)。3、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉， 在工間或工余時，做頭及雙上肢 的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性， 增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然 變化的能力。4、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣， 高枕使頭部前屈，增大下位頸 椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。5、注意頸肩部保暖，避免

5、頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車 時不要打瞌睡。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，既可緩解疲勞，又能使肌肉 發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng) 頸部突然變化的能力避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。注意頸肩部保暖， 避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。按摩五大穴位治療頸椎病長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病， 而且越來越年輕化， 長期低頭會導(dǎo)致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現(xiàn)頸部疼痛、 惡心、頭暈等癥狀，按摩可以緩解頸椎病，下面我們來看看能緩 解頸椎病的五大穴位。1、揉捏風(fēng)池穴

6、取穴定位位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。按摩方法被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被 按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池 穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。功效主治此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治 療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強(qiáng)痛不適、頸椎活動受限、 頸椎怕風(fēng)怕冷等。2、按揉秉風(fēng)穴取穴定位在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。按摩方法取坐位，用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。功效主治此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部 肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛

7、、上肢酸麻等。3、按揉天牖（y o u穴取穴定位在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。按摩方法取坐位，用拇指螺紋面按揉 3分鐘，可兩側(cè)同時進(jìn)行，手法 用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。功效主治此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強(qiáng)直。4、按揉肩井穴取穴定位在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。按摩方法被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。功效主治此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭 項強(qiáng)痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩 膀疼痛、不能伸舉等。5、按揉曲池穴取穴定位位于屈曲肘關(guān)節(jié)，肘橫紋的外側(cè)頭。按摩方法按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉 曲池穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局 部感到酸脹為佳。功效主治此穴具有清熱和營、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼