職業(yè)生涯規(guī)劃方法

1、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法 常見(jiàn)的生涯規(guī)劃方法 vSWOT法 v“五what”法 v平衡單分析法 vCasve循環(huán) vPPDF法 v內(nèi)外匹配分析法 v大學(xué)生涯愿景模型法 SWOT分析 v定義： 主要是分析組織和個(gè)人內(nèi)部的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，以及 外部環(huán)境的機(jī)會(huì)與威脅，制定未來(lái)發(fā)展策略。 SWOT 分析是一種功能強(qiáng)大的分析工具，是檢查 個(gè)人技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)機(jī)會(huì)的有用 工具。 何為SWOT vS - Strength 強(qiáng)項(xiàng)，優(yōu)勢(shì)強(qiáng)項(xiàng)，優(yōu)勢(shì) vW- Weakness 弱項(xiàng)，劣勢(shì)弱項(xiàng)，劣勢(shì) vO - Opportunity 機(jī)會(huì)，機(jī)機(jī)會(huì)，機(jī)遇遇 vT - Threat 威脅，危機(jī)威脅，危機(jī) SWOTSWO

2、T分析法分析法 優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)（優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)（strengthstrength） 什么是我最優(yōu)秀的品質(zhì)？什么是我最優(yōu)秀的品質(zhì)？ 我曾經(jīng)學(xué)習(xí)了什么？我曾經(jīng)學(xué)習(xí)了什么？ 我曾做過(guò)什么？我曾做過(guò)什么？ 最成功的是什么？最成功的是什么？ 強(qiáng)勢(shì)缺點(diǎn)（強(qiáng)勢(shì)缺點(diǎn)（weaknessweakness） 我的性格有什么弱點(diǎn)？我的性格有什么弱點(diǎn)？ 經(jīng)驗(yàn)或者經(jīng)歷上還有哪些缺陷？經(jīng)驗(yàn)或者經(jīng)歷上還有哪些缺陷？ 最失敗的是什么？最失敗的是什么？ 發(fā)展機(jī)會(huì)（發(fā)展機(jī)會(huì)（opportunityopportunity） 阻礙威脅（阻礙威脅（threatthreat） 總體鑒定總體鑒定 自己真實(shí)的賣(mài)點(diǎn)自己真實(shí)的賣(mài)點(diǎn) SWOT分析的分析的4步驟

3、步驟 動(dòng)動(dòng) 計(jì)計(jì) 劃劃 評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處 v做一份表格 列出自己喜歡做的事情和長(zhǎng)處所在和不喜歡做的事 情和短處所在 列出自認(rèn)為所具備的很重要的強(qiáng)項(xiàng)和對(duì)你的職業(yè)選 擇產(chǎn)生影響的弱勢(shì) v然后再?gòu)闹袠?biāo)出那些你認(rèn)為對(duì)你很重要的強(qiáng)、 弱勢(shì) v兩種選擇 是努力去改正常犯的錯(cuò)誤，提高技能 是放棄那些對(duì)自己不擅長(zhǎng)的技能要求很高的職業(yè) 找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅找出職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅 v不同的行業(yè)（包括這些行業(yè)里不同的公司） 都面臨不同的外部機(jī)會(huì)和威脅 v請(qǐng)列出自己感興趣的一兩個(gè)行業(yè)，然后認(rèn)真 地評(píng)估這些行業(yè)所面臨的機(jī)會(huì)和威脅。 列出今后列出今后5年內(nèi)您的職業(yè)目標(biāo)年內(nèi)您的職業(yè)目標(biāo) v列出最想實(shí)現(xiàn)的3

4、5個(gè)目標(biāo) 希望從事哪一方面的工作 管理多少人 何種職位 薪水到哪個(gè)級(jí)別 v注意:必須竭盡所能地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)， 使之與行業(yè)提供的工作機(jī)會(huì)圓滿匹配 列出一份今后列出一份今后5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃 v列出要達(dá)成上述每一目標(biāo)的具體行動(dòng)計(jì) 劃 如何做 需要哪些資源和幫助 何時(shí)完成 階段性的評(píng)估條件,方式 v例:進(jìn)修求學(xué)-考MBA SWOTSWOT分析表分析表 優(yōu)勢(shì)優(yōu)勢(shì)SO 1、 2、 3、 利用優(yōu)勢(shì)和機(jī)會(huì)的組合利用優(yōu)勢(shì)和機(jī)會(huì)的組合 劣勢(shì)劣勢(shì)WT 1、 2、 消除劣勢(shì)和危機(jī)的組合消除劣勢(shì)和危機(jī)的組合 危機(jī)危機(jī)ST 1、 2、 監(jiān)視優(yōu)勢(shì)和危機(jī)的組合監(jiān)視優(yōu)勢(shì)和危機(jī)的組合 機(jī)會(huì)機(jī)會(huì)WO 1、 2

5、、 3、 改進(jìn)劣勢(shì)和機(jī)會(huì)的組合改進(jìn)劣勢(shì)和機(jī)會(huì)的組合 內(nèi)部?jī)?nèi)部個(gè)人因素個(gè)人因素 外部外部環(huán)境因素環(huán)境因素 危危 機(jī)機(jī) 機(jī)機(jī) 會(huì)會(huì) 策略選擇比較 vWT對(duì)策是一種最為悲觀的對(duì)策，是處在最困 難的情況下不得不采取的對(duì)策 vWO對(duì)策和ST對(duì)策是一種苦樂(lè)參半的對(duì)策， 是處在一般情況下采取的對(duì)策 vSO對(duì)策是一種最理想的對(duì)策，是處在最為順 暢的情況下十分樂(lè)于采取的對(duì)策 許多職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)和心理學(xué)專(zhuān)家進(jìn)行職業(yè)咨詢和職業(yè) 規(guī)劃時(shí)常常采用的一種方法就是有關(guān)五個(gè)WHAT的歸 零思考的模式：從自己是誰(shuí)開(kāi)始。然后順著就一路問(wèn) 下去，共有五個(gè)問(wèn)題- 1、我是誰(shuí)？ 2、我想做什么？ 3、我能做什么？ 4、環(huán)境支持或允許我做

6、什么？ 5、我的最終職業(yè)目標(biāo)是什么？ 五五“what”what”歸零思考?xì)w零思考 法法 回答了這五個(gè)問(wèn)題，找到它們的最高共同點(diǎn)，你就有 了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。 v對(duì)于第一個(gè)問(wèn)題“我是誰(shuí)？”應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行一次 深刻地反思，有一個(gè)比較清醒的認(rèn)識(shí)，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)， 都應(yīng)該一一列出來(lái)。 v第二個(gè)問(wèn)題我想干什么？是對(duì)自己職業(yè)發(fā)展的一 個(gè)心理趨向的檢查。每個(gè)人在不同階段的興趣和目 標(biāo)并不完全一致，有時(shí)甚至是完全對(duì)立的。但隨著 年齡和經(jīng)歷的增長(zhǎng)而逐漸固定，并最終鎖定自己的 終生理想。 v第三個(gè)問(wèn)題我能干什么？則是對(duì)自己能力與 潛力的全面總結(jié)，一個(gè)人職業(yè)的定位最根本 的還要?dú)w結(jié)于他的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間 的大小

7、則取決于自己的潛力。對(duì)于一個(gè)人潛 力的了解應(yīng)該從幾個(gè)方面著手去認(rèn)識(shí)，如對(duì) 事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及 知識(shí)結(jié)構(gòu)是否全面、是否及時(shí)更新等。 v第四個(gè)問(wèn)題“環(huán)境支持或允許我干什么？” 這種環(huán)境支持在客觀方面包括本地的各種狀 態(tài)比如經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人事政策、企業(yè)制度、職 業(yè)空間等；人為主觀方面包括同事關(guān)系、領(lǐng) 導(dǎo)態(tài)度、親戚關(guān)系等，兩方面的因素應(yīng)該綜 合起來(lái)看。有時(shí)我們?cè)谧雎殬I(yè)選擇時(shí)常常忽 視主觀方面的東西，沒(méi)有將一切有利于自己 發(fā)展的因素調(diào)動(dòng)起來(lái)，從而影響了自己的職 業(yè)契入點(diǎn)。 v明晰了前面四個(gè)問(wèn)題，就會(huì)從各個(gè)問(wèn)題中找 到對(duì)實(shí)現(xiàn)有關(guān)職業(yè)目標(biāo)有利和不利的條件， 列出不利條件最少的、自己想做而且又

8、能夠 做的職業(yè)目標(biāo)，那么第五個(gè)問(wèn)題有關(guān)自己最 終的職業(yè)目標(biāo)是什么？自然就有了一個(gè)清楚 明了的框架。 v莎莎的“生涯決定平衡單” v基本情況：莎莎三年級(jí)，會(huì)計(jì)專(zhuān)業(yè)。她心里 很矛盾，寄希望工作穩(wěn)定，又希望工作能有 挑戰(zhàn)性。她的個(gè)性外向、活潑、能力強(qiáng)、自 主性高，目前她考慮的三大方向是：考公務(wù) 員、國(guó)內(nèi)讀研究生、到國(guó)外去讀MBA。對(duì)于 這三條路徑，她的考慮如下表所示 平衡單分析法（例舉） 莎莎的考慮因素 考慮 方向 考公務(wù)員國(guó)內(nèi)讀研究生國(guó)外讀MBA 優(yōu)點(diǎn) 滿意的工作收入 鐵飯碗 工作穩(wěn)定輕松，工作壓力 較小 一勞永逸 和國(guó)內(nèi)產(chǎn)業(yè)發(fā)展不會(huì)脫 節(jié) 能建立與師長(zhǎng)、同學(xué)、 朋友的人際關(guān)系網(wǎng) 較高文憑 日后工

9、作升遷較容易 圓一個(gè)國(guó)外留學(xué)的夢(mèng) 增廣見(jiàn)聞、豐富人生 英文能力提高 訓(xùn)練獨(dú)立 日后工作升遷較容易 激發(fā)潛力 旅游 缺點(diǎn) 鐵飯碗會(huì)生銹，容易產(chǎn)生 厭倦 不易升遷 不容易專(zhuān)業(yè)，而且無(wú)法想 象自己會(huì)做一輩子的公務(wù)員 不符合自己的個(gè)性 課業(yè)壓力大 沒(méi)有收入 課業(yè)壓力大 語(yǔ)言、文化較不適應(yīng) 花費(fèi)較大（一年可能需 要幾十萬(wàn)） 挑戰(zhàn)較高 沒(méi)有收入 其他 爸媽支持男朋友的期望（男朋友 也是研究生并已工作） 工作兩年有積蓄，但不 是很足夠 自己一直想到國(guó)外走走 莎莎的生涯決定平衡單（原始分?jǐn)?shù)） 考 慮 項(xiàng) 目 （加權(quán)范圍1-5倍） 第一方案 （考公務(wù)員） 第二方案 （國(guó)內(nèi)讀研） 第三方案 （出國(guó)留學(xué)） 得（+）

10、失（-）得（+）失（-）得（+）失（-） 1、適合自己的能力-456 2、適合自己的興趣-348 3、符合自己的價(jià)值觀537 4、滿足自己的自尊心-237 5、較高的社會(huì)地位-536 6、帶給家人聲望212 7、符合自己理想的生活形態(tài)35-3 8、優(yōu)厚的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬7-1-8 9、足夠的社會(huì)資源28-1 10、適合個(gè)人目前處境521 11、有利擇偶以建立家庭75-5 12、未來(lái)有發(fā)展性-558 合 計(jì)31-1944-145-17 得 失 差 數(shù)124328 說(shuō) 明 v每個(gè)項(xiàng)目的得分或失分，可以根據(jù)該方案具 有的優(yōu)勢(shì)（得分）、缺點(diǎn)（失分）來(lái)回答， 計(jì)分范圍由110分。 v最后，合計(jì)每個(gè)方案的優(yōu)點(diǎn)總分

11、和缺點(diǎn)總分， 正負(fù)相加，算出客觀的得失差數(shù)。 v根據(jù)自己的真實(shí)想法作答，法可正確評(píng)估每 個(gè)方案對(duì)自己的重要性。 莎莎加權(quán)后的生涯決定平衡單 考 慮 項(xiàng) 目 （加權(quán)范圍1-5倍） 第一方案 （考公務(wù)員） 第二方案 （國(guó)內(nèi)讀研） 第三方案 （出國(guó)留學(xué)） 得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-） 1、適合自己的能力*5-202530 2、適合自己的興趣*2-6816 3、符合自己的價(jià)值觀*4201228 4、滿足自己的自尊心*2-4614 5、較高的社會(huì)地位*3-15918 6、帶給家人聲望*2424 7、符合自己理想的生活形態(tài)*51525-15 8、優(yōu)厚的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬*321-3-24 9、足

12、夠的社會(huì)資源*2416-2 10、適合個(gè)人目前處境*525105 11、有利擇偶以建立家庭*42820-20 12、未來(lái)有發(fā)展性*3-151524 合 計(jì)117-60148-3139-61 得 失 差 數(shù)5714578 說(shuō) 明 v每個(gè)項(xiàng)目的重要性因人、因時(shí)、因地不同。對(duì)于此 刻的你，可以根據(jù)考慮項(xiàng)目的重要性與迫切性，給 他們乘上權(quán)數(shù)（加權(quán)范圍1-5倍） v將平衡單上的原始分?jǐn)?shù)乘上權(quán)重，分?jǐn)?shù)差距變大， 最后把“得失差數(shù)”算出來(lái)，并據(jù)此作出最終的決 定。經(jīng)過(guò)這一番考慮后，莎莎的最終決定會(huì)是在國(guó) 內(nèi)讀研。 v比較每一種方案的綜合得分據(jù)此作出生涯決定，此 決定就是用生涯決擇平衡單所作出的綜合效用最大

13、化的決定。 Casve循環(huán) v生涯輔導(dǎo)的認(rèn)知觀：認(rèn)知信息加工理論 v認(rèn) 知 信 息 加 工 理 論 （cognitive information processing)由 等提出，該理 論一直由這些研究者實(shí)踐和研究著。他們吸收 了認(rèn)知行為干預(yù)、決策制定策略及其他來(lái)源的 觀點(diǎn)，提出了認(rèn)知信息加工金字塔和 casve環(huán) 這兩個(gè)核心觀點(diǎn)。 元認(rèn)知元認(rèn)知 自我自我 知識(shí)知識(shí) 價(jià)值觀 性格 興趣 職業(yè)職業(yè) 知識(shí)知識(shí) 職業(yè)教育和培訓(xùn) 生活和休閑 一般信一般信 息加工技息加工技 能能 （CASVE 循環(huán)） 執(zhí)行加工領(lǐng)域 思考決策制定過(guò)程（決定為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而 工作的時(shí)間和方式；采取何種途徑來(lái)解 決生涯問(wèn)題。）

14、決策技能領(lǐng)域 知道我如何進(jìn)行決策。包括進(jìn)行良 好決策的五個(gè)步驟。 知識(shí)領(lǐng)域 處理和加工生涯問(wèn)題解 決和決策制定的信息 v認(rèn)知：認(rèn)知：指人們的思維方思維方 式式或者人們的頭腦是如如 何加工信息何加工信息的。 v元認(rèn)知元認(rèn)知：即指認(rèn)知的認(rèn) 知，或認(rèn)知過(guò)程的認(rèn)知認(rèn)知過(guò)程的認(rèn)知 ，也叫反省認(rèn)知。 溝通溝通 Communication 識(shí)別問(wèn)題的存在識(shí)別問(wèn)題的存在 執(zhí)行執(zhí)行 Execution 采取行動(dòng)解決問(wèn)題采取行動(dòng)解決問(wèn)題 分析分析 Analysis 考慮各種可能性考慮各種可能性 評(píng)估評(píng)估 Value 對(duì)選項(xiàng)排列次序?qū)x項(xiàng)排列次序 綜合綜合 Synthesis 形成選項(xiàng)形成選項(xiàng) v認(rèn)知信息加工理論將

15、決定看作是生涯發(fā)展的關(guān)鍵一 環(huán)。該理論提出 環(huán)來(lái)表述個(gè)體如何做 出決策，也就是生涯決定是下面五個(gè)要素之間的往 返循環(huán)過(guò)程： v交流（ommunication），即了解來(lái)訪者之間 存在的差距，這是問(wèn)題解決開(kāi)始時(shí)需要的信號(hào)。這 些差距可能是外部需求，諸如不良工作行為，自我 破壞行為，機(jī)體障礙物或抱怨；也可能是內(nèi)部狀態(tài)， 如抑郁、焦慮或使人不舒服的其他情感等。這些交 流形成了兩個(gè)最基本的問(wèn)題：此刻我正在思考并感 覺(jué)到的自己的職業(yè)選擇是什么？我對(duì)職業(yè)咨詢的結(jié) 果所抱希望是什么？ v分析（Analysis）即澄清或獲得關(guān)于自 我、職業(yè)、決策及元認(rèn)知的知識(shí)，包括獲得 我們需要的信息的各個(gè)步驟。 v綜合（S

16、ynthesis），即精心搜索和綜合 選擇。精心搜索指查看各種可能性以發(fā)現(xiàn)盡 可能多的解決問(wèn)題的方法。綜合或具體化階 段的工作是向那些和自己的知識(shí)一致的解決 方法靠攏。 v評(píng)價(jià)（aluing），即找出最優(yōu)選擇并做出臨 時(shí)選擇，指在研究了什么選擇最適合自己、環(huán)境以 及那些與自己的生活關(guān)系最密切的人們之后，選擇 可能性最大的情況。 v執(zhí)行（xecution），即設(shè)計(jì)一項(xiàng)計(jì)劃來(lái)實(shí)施 某一臨時(shí)選擇，包括培訓(xùn)準(zhǔn)備（如正規(guī)教育或培訓(xùn) 經(jīng)歷）、實(shí)踐檢驗(yàn)（如兼職、志愿工作等）與求職。 v依據(jù)是否需要做出決策以及是否容易獲得信息資源 等，個(gè)體決定是否重新重復(fù)這五個(gè)要素。 個(gè)人職業(yè)生涯的PPDF法 vPPDF的英

17、文全稱(chēng)是：Personal Performance Development File。中文是：個(gè)人職業(yè)表現(xiàn)發(fā)展檔 案，也可譯成個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展道路。 v在發(fā)達(dá)國(guó)家的不少企業(yè)都依靠PPDF使自己的員工 形成了一種合力，形成了團(tuán)隊(duì)，為了單位的目標(biāo)去 努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。為什么它能起到這樣的作用呢？ 主要是它將所有員工的個(gè)人發(fā)展，同企業(yè)的發(fā)展緊 緊地聯(lián)系在一起。它為每個(gè)員工都設(shè)計(jì)了一條經(jīng)過(guò) 努力可以達(dá)到個(gè)人目標(biāo)的道路，使他明確只有公司 發(fā)展了，他個(gè)人的目標(biāo)也就可以實(shí)現(xiàn)了。這實(shí)際上 是一種極有效的人力資源開(kāi)發(fā)的方法。正因?yàn)槿绱耍?許多企業(yè)紛紛效仿。 PPDF的主要目的 vPPDF是對(duì)員工工作經(jīng)歷的一種連

18、續(xù)性的參考。它 的設(shè)計(jì)使員工和他的主管領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)該員工所取得的 成就，以及員工將來(lái)想做些什么有一個(gè)系統(tǒng)的了解。 它既指出員工現(xiàn)時(shí)的目標(biāo)，也指出員工將來(lái)的目標(biāo) 及可能達(dá)到的目標(biāo)。它標(biāo)示出，你如果要達(dá)到這些 目標(biāo)，在某一階段你應(yīng)具有什么樣的能力、技術(shù)及 其他條件，等等。同時(shí)，它還幫助你在實(shí)施行動(dòng)時(shí) 進(jìn)行認(rèn)真思考，看你是否非常明確這些目標(biāo)，以及 你應(yīng)具備的能力和條件。 怎樣使用PPDF vPPDF是兩本完整的手冊(cè)。當(dāng)你希望去達(dá)到某一個(gè)目標(biāo)時(shí)， 它為你提供了一個(gè)非常靈活的檔案。將PPDF的所有項(xiàng)目都 填好后，交給你的直接領(lǐng)導(dǎo)一本，員工自己留下一本。領(lǐng)導(dǎo) 會(huì)找你，你要告訴他你想在什么時(shí)間內(nèi)，以什么方式來(lái)達(dá)

19、到 你的目標(biāo)。他會(huì)同你一起研究，分析其中的每一項(xiàng)，給你指 出哪一個(gè)目標(biāo)你設(shè)計(jì)得太遠(yuǎn)，應(yīng)該再近一點(diǎn)兒；哪一個(gè)目標(biāo) 設(shè)計(jì)得太近，可以將它往遠(yuǎn)處推一推。他也可能告訴你，在 什么時(shí)候應(yīng)該和電大、夜大等業(yè)余培訓(xùn)單位聯(lián)系，他也可能 會(huì)親自為你設(shè)計(jì)一個(gè)更適合于你的方案?？傊?，不管怎樣， 你將單獨(dú)地和你相信的領(lǐng)導(dǎo)一同探討你該如何發(fā)展、奮斗。 PPDF的主要內(nèi)容 v個(gè)人情況 v現(xiàn)在的行為 v未來(lái)的發(fā)展 個(gè)人情況 A個(gè)人簡(jiǎn)歷：包括個(gè)人的生日、出生地、部門(mén)、職務(wù)、現(xiàn)住址等。 B文化教育：初中以上的校名、地點(diǎn)、入學(xué)時(shí)間、主修專(zhuān)題、課題等。 所修課程是否拿到學(xué)歷，在學(xué)校負(fù)責(zé)過(guò)何種社會(huì)活動(dòng)等。 C學(xué)歷情況：填入所有的學(xué)歷

20、、取得的時(shí)間、考試時(shí)間、課題以及分?jǐn)?shù) 等。 D曾接受過(guò)的培訓(xùn)：曾受過(guò)何種與工作有關(guān)的培訓(xùn)（如在校、業(yè)余還是 在職培訓(xùn)）、課題、形式、開(kāi)始時(shí)間等。 E工作經(jīng)歷：按順序填寫(xiě)你以前工作過(guò)的單位名稱(chēng)、工種、工作地點(diǎn)等。 F有成果的工作經(jīng)歷：寫(xiě)上你認(rèn)為以前有成績(jī)的工作是哪些，不要寫(xiě)現(xiàn) 在的。 G以前的行為管理論述：寫(xiě)你對(duì)工作進(jìn)行的評(píng)價(jià)，以及關(guān)于行為管理的 事情。 H. 評(píng)估小結(jié)：對(duì)檔案里所列的情況進(jìn)行自我評(píng)估。 現(xiàn)在的行為 A現(xiàn)時(shí)工作情況：應(yīng)填寫(xiě)你現(xiàn)在的工作崗位、崗位職責(zé)等。 B現(xiàn)時(shí)行為管理文檔：寫(xiě)上你現(xiàn)在的行為管理文檔記錄，可以在這里 加一些注釋。 C現(xiàn)時(shí)目標(biāo)行為計(jì)劃：設(shè)計(jì)一個(gè)目標(biāo)，同時(shí)列出和此目標(biāo)有

21、關(guān)的專(zhuān)業(yè)、 經(jīng)歷等。這個(gè)目標(biāo)是有時(shí)限的，要考慮到成本、時(shí)間、質(zhì)量和數(shù)量的記 錄。如果有什么問(wèn)題，可以立刻同你的上司探討解決。 D如果你有了現(xiàn)時(shí)目標(biāo)。它是什么？ E怎樣為每一個(gè)目標(biāo)設(shè)定具體的期限？此處寫(xiě)出你和上司談話的主要 內(nèi)容。 未來(lái)的發(fā)展 A職業(yè)目標(biāo)：在今后的35年里，你準(zhǔn)備在單位里做到什 么位置。 B所需要的能力、知識(shí)：為了達(dá)到你的目標(biāo)，你認(rèn)為應(yīng)該 擁有哪些新的技術(shù)、技巧、能力和經(jīng)驗(yàn)等。 C發(fā)展行動(dòng)計(jì)劃：為了獲得這些能力、知識(shí)等，你準(zhǔn)備采 用哪些方法和實(shí)際行動(dòng)。其中哪一種是最好、最有效的，誰(shuí) 對(duì)執(zhí)行這些行動(dòng)負(fù)責(zé)，什么時(shí)間能完成。 D發(fā)展行動(dòng)日志：此處填寫(xiě)發(fā)展行動(dòng)計(jì)劃的具體活動(dòng)安排， 所選用

22、的培訓(xùn)方法。如聽(tīng)課、自學(xué)、所需日期、開(kāi)始的時(shí)間、 取得的成果等。這不僅僅是為了自己，也是為了了解工作、 了解行為。同時(shí)，你還要對(duì)照自己的行為和經(jīng)驗(yàn)等，寫(xiě)上你 從中學(xué)到了什么。 v參照上述辦法，大學(xué)生也可以為自己的大學(xué) 生涯設(shè)計(jì)一個(gè)PPDF,設(shè)計(jì)好后交給輔導(dǎo)員一 份，給父母一份，自己手上留一份，每隔一 個(gè)月或半年對(duì)照一次，看看執(zhí)行與實(shí)現(xiàn)的情 況如何，以便及時(shí)調(diào)整。 內(nèi)外匹配分析法 v該方法基于人職匹配理論 v1908年帕森斯在選擇職業(yè)一書(shū)中指出了職業(yè)咨 詢的步驟：“第一，應(yīng)清楚地了解個(gè)體的態(tài)度、能 力、興趣、智謀局限和其它特性；第二，成功的條 件及所需的知識(shí)，在不同工作崗位上所占有的優(yōu)勢(shì)、 不利

23、和補(bǔ)償、機(jī)會(huì)和前途；第三，上述二條件的平 衡。”其含義是將個(gè)人的主觀條件與對(duì)個(gè)體有一定 可能性的社會(huì)職業(yè)崗位相對(duì)照、相匹配，從而選擇 一種職業(yè)。 人職匹配的過(guò)程包括以下三個(gè)步驟： v 特性評(píng)價(jià) v職業(yè)因素分析 v個(gè)人特性與職業(yè)因素的匹配 v特性評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)被指導(dǎo)者的生理、心理特性，職業(yè) 能力測(cè)驗(yàn)，職業(yè)興趣評(píng)價(jià)，人格測(cè)驗(yàn)，以及有關(guān)被 指導(dǎo)者的家庭文化背景、父母職業(yè)、經(jīng)濟(jì)收入、學(xué) 業(yè)成績(jī)、閑暇興趣等，從而獲得全面的材料，作出 綜合評(píng)價(jià)。 v 職業(yè)因素分析：指分析職業(yè)的各種因素，包括各類(lèi) 職業(yè)內(nèi)容、特點(diǎn)，提出對(duì)從業(yè)人員的具體要求。 v個(gè)人特性與職業(yè)因素的匹配：根據(jù)被指導(dǎo)者特性評(píng) 價(jià)與社會(huì)職業(yè)因素分析結(jié)

24、果，對(duì)個(gè)人進(jìn)行職業(yè)咨詢 與指導(dǎo)，從而達(dá)到人與事的合理匹配。 v運(yùn)用這一方法往往取得較好的職業(yè)指導(dǎo)效果， 且成功率高。不足之處是它忽視了人的整體 性和人的社會(huì)心理對(duì)選擇職業(yè)的影響。此外， 它還忽視了人適應(yīng)職業(yè)的主動(dòng)性和個(gè)體的可 塑性，過(guò)分地強(qiáng)調(diào)對(duì)個(gè)性特點(diǎn)的適應(yīng)。這種 過(guò)于機(jī)械的做法容易導(dǎo)致有些人難于找到適 合自己“特點(diǎn)”的工作，而有些工作又找不 到“合適”的人。 大學(xué)生涯愿景模型法 機(jī)會(huì)機(jī)會(huì) 運(yùn)氣運(yùn)氣 技能技能 要求要求 性向性向 要求要求 興趣興趣 愛(ài)好愛(ài)好 職涯現(xiàn)狀職涯現(xiàn)狀 價(jià)值觀價(jià)值觀 性向性向 知識(shí)知識(shí) 技能技能 職涯愿景職涯愿景 職業(yè)目標(biāo)職業(yè)目標(biāo) 實(shí)踐、總結(jié)、持續(xù)改進(jìn)實(shí)踐、總結(jié)、持續(xù)改

25、進(jìn) 個(gè)性診斷 ，長(zhǎng)處管 理 學(xué)習(xí)，培訓(xùn) ，咨詢 個(gè)人愿景是什么個(gè)人愿景是什么 v個(gè)人愿景是發(fā)自個(gè)人內(nèi)心的，真正最關(guān)心的，一 生最熱切渴望達(dá)成的事情，它是一個(gè)特定的結(jié)果， 一種期望的未來(lái)或意象。當(dāng)你為一個(gè)自己認(rèn)為至 高無(wú)上的目標(biāo)獻(xiàn)上無(wú)限心力的時(shí)候，它就是一種 自然的、發(fā)自內(nèi)心的強(qiáng)大力量。 v愿景有多個(gè)方面。有物質(zhì)上的欲望；有個(gè)人的健 康、自由、對(duì)自己誠(chéng)實(shí)；還有對(duì)社會(huì)方面的貢獻(xiàn)； 對(duì)某領(lǐng)域知識(shí)的貢獻(xiàn)等等，都是人們心中真正愿 望的一部分。 總的來(lái)說(shuō)，個(gè)人愿景主要包括以下幾個(gè)方面： v自我形象：你希望成為什么樣的人？假如你可以變成你向往的 那種人，你會(huì)有哪些特征？ v有形財(cái)產(chǎn)：你希望擁有哪些物質(zhì)財(cái)產(chǎn)？希望擁有多大的數(shù)量？ v家庭生活：在你的理想中，你的家庭生活環(huán)境是什么樣子？ v個(gè)人健康：你對(duì)于你的健康、身材、運(yùn)動(dòng)以及其他和身體有關(guān) 的事情，有什么期望？ v人際關(guān)系：你希望和你的同事、家人、朋友以及其他人保持哪 一種關(guān)系？ v職業(yè)工作：你理想中的職業(yè)狀況是什么樣子？你希望你的努力 可以發(fā)揮什么樣的影響力？ v個(gè)人休閑：在個(gè)人的學(xué)習(xí)、旅游、閱讀或其他的活動(dòng)領(lǐng)域中， 你希望創(chuàng)造出什么樣的成果？ 如何建