最新妊娠期糖尿病人食譜(營養(yǎng)師推薦)

1、 精品文檔妊娠期糖尿病食譜推薦經(jīng)典食譜 1早餐：豆腐腦 250 克、雜糧饅頭 50 克、水煮雞蛋一個 50 克早點：蘇打餅干 25 克午餐：鹽水河蝦 100 克、木耳炒白菜 190 克、蝦皮冬瓜湯 100 克、蕎麥面條100 克午點：黃瓜汁 150 克晚餐：青椒肉絲 130 克、絲瓜雞蛋湯 100 克、芹菜拌海米 110 克、二米飯(稻米和小米)100 克晚點：牛奶 220 克其他：色拉油 25 克、鹽 4 克經(jīng)典食譜 2早餐：牛奶 220 克、蒸雞蛋羹 50 克、雜糧饅頭 50 克早點：咸切片面包午餐：炒莧菜 150 克、冬瓜肉片湯 125 克、萵筍炒肉片 125 克、二米飯 100克午點：

2、黃瓜 150 克晚餐：紅燒豆腐 50 克、清蒸魚 100 克、蔬菜水餃 200 克晚點：西紅柿 150 克其他：色拉油 25 克、鹽 4 克經(jīng)典食譜 3精品文檔 精品文檔午餐：拌黃瓜 80 克、炒綠豆芽 200 克、二米飯 100 克、蒸扁魚 100 克、蝦皮午點：梨 100 克晚餐：青椒肉絲 130 克、芹菜炒肉 130 克、二米飯 100 克、三絲紫菜湯 110克晚點：西紅柿 150 克其他：色拉油 25 克、鹽 4 克經(jīng)典食譜 4午餐：米飯 100 克、黑木耳燴豆腐 70 克、蘿卜絲湯 150 克、青豆蝦仁 70 克午點：橙子 150 克晚餐：鮮蘑清湯 90 克、二米飯 100 克、蒸扁

3、魚 100 克、炒莧菜 150 克晚點：牛奶 220 克其他：色拉油 40 克、鹽 4 克經(jīng)典食譜 5午餐：二米飯 100 克、絲瓜雞蛋湯 100 克、白斬雞50 克、苦瓜炒肉絲125 克午點：小花卷 30 克、西紅柿 150 克精品文檔 精品文檔晚餐：二米飯 100 克、小白菜湯 120 克、涼拌海帶 100 克、洋蔥炒鱔絲 150克經(jīng)典食譜 6午餐：韭菜炒肉 180 克、二米飯 100 飯、鯽魚豆腐湯 180 克午點：黃瓜 150 克晚餐：米飯 100 克、冬瓜湯 100 克、鹽水鴨 50 克晚點：牛奶 220 克其他：色拉油 25 克、鹽 4 克經(jīng)典食譜 7早餐：煮雞蛋 50 克、豆?jié){

4、200 克、煮玉米棒 100 克早點：咸切片面包 25 克、西紅柿 150 克午餐：鹽水河蝦 100 克、二米飯 100 克、小白菜豆腐湯 150 克、蒜泥空心菜150 克午點：獼候桃 150 克晚餐：熗萵筍 150 克、紅燒清魚 100 克、蘿卜絲湯 175 克、蕎麥面條 100 克晚點：牛奶 200 克精品文檔 精品文檔經(jīng)典食譜 8早餐：煮雞蛋 50 克、花卷 50 克、拌黃瓜 80 克早點：咸切片面包 50 克午餐：清蒸鱸魚 100 克、二米飯 100 克、冬瓜湯 110 克、菜花炒胡蘿卜 150克午點：桃子晚餐：煎餅 50 克、炒青菜 150 克、芹菜拌蝦仁 130 克、燒鱔段 80 克、蕎麥粥 50 克晚點：牛奶 220 克其他：色拉油 25 克、鹽 4 克相關(guān)推薦：妊娠期糖尿病食譜得了妊娠期糖尿病怎么辦?精品文檔 精品文檔1.選擇低糖水果：如蘋果、草莓、油桃等。2.每次吃水果不宜太多，最好不要超過 100 克。3.在兩餐中間吃，切忌餐后食用。一般可選擇上午 900930，下午 15001600，晚上睡前 2100 左右為宜，最好選在加餐時間吃，可直接作為加餐食用，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動。而餐后吃水果，對血