陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

1、陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想全面貫徹中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)精神，廣泛開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。二、陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)組長(zhǎng)：陸燕萍；副組長(zhǎng)：戈建紅、顧文兵；成員：徐利、陸慧怡、各班班主任及體育組教師。三、陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)活動(dòng)主題西廬娃跑中國(guó)以班級(jí)為單位，開(kāi)展象征性接力跑活動(dòng)，從祖國(guó)最北端：黑龍江漠河最南端：南沙群島曾母暗沙，總長(zhǎng)度5500公里。要求每個(gè)班級(jí)的每位學(xué)生，在近5個(gè)月長(zhǎng)跑的里程相加，至少達(dá)到這個(gè)長(zhǎng)度，

2、代表了你們完成了從祖國(guó)最北端跑到最南端的接力比賽。四、陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)參加對(duì)象我校全體學(xué)生和教師（身體疾病者除外）。五、陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)活動(dòng)時(shí)間20*年11月1日至XX年3月31日，大課間活動(dòng)、體育課、體育活動(dòng)課和課余時(shí)間，以及節(jié)假休息日（在大人陪同下）開(kāi)展練習(xí)。六、陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑宣傳除了本次開(kāi)幕式的宣傳工作，班主任還要加強(qiáng)冬季鍛煉的宣傳和鼓動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與冬季長(zhǎng)跑。各班級(jí)出好一期陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑的黑幫報(bào)，主題：“西廬娃跑中國(guó)”長(zhǎng)跑活動(dòng)。學(xué)校校園網(wǎng)站將每周發(fā)布一次各班長(zhǎng)跑里程，對(duì)在長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的個(gè)人和班級(jí)給予表彰。七、城四小大課間跑操安排1、場(chǎng)地安排一、二年級(jí)，在田徑場(chǎng)跑道

3、上，一年級(jí)在內(nèi)側(cè)跑道（1、2、3道次），二年級(jí)在外側(cè)跑道（4、5、6道次）。 三年級(jí)，1、2、3班在北排球場(chǎng)；4、5、6班在南籃球場(chǎng)。 四年級(jí)，1、2、3繞行政樓跑；4、5、6繞中心花壇跑。 五、六年級(jí)繞教學(xué)樓跑。跑操結(jié)束，各班自行開(kāi)展長(zhǎng)繩接龍活動(dòng)，校冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的學(xué)生可不參加跑操，在體育館開(kāi)展繩毽訓(xùn)練。各班長(zhǎng)繩接龍活動(dòng)場(chǎng)地以就近原則，但不要在長(zhǎng)跑路線上開(kāi)展。2、跑操要求（1）隊(duì)形：按照廣播操隊(duì)形，二路縱隊(duì)，前面安排一個(gè)領(lǐng)跑隊(duì)員，學(xué)生和學(xué)生前后距離保持一米以外，隊(duì)形整齊。教師與學(xué)生一同參與長(zhǎng)跑，一般跑在隊(duì)伍的側(cè)后方，以便觀察到每位學(xué)生的跑步情況。（2）動(dòng)作要領(lǐng)：雙手握拳，兩臂屈肘上提，前后協(xié)調(diào)擺動(dòng)。上體正直，抬頭挺胸，步子稍小，步頻稍慢。（3）跑動(dòng)距離長(zhǎng)跑初期前兩周，一般跑500800米左右，以后適當(dāng)加長(zhǎng)距離，到8001000米左右，相當(dāng)于田徑場(chǎng)34圈。3、安全有序保持前后距離，不可發(fā)生推搡、擁擠現(xiàn)象。如在跑動(dòng)中有人不慎摔倒，應(yīng)及時(shí)避讓和