小學(xué)三年級(jí)體育教案全冊(cè)

1、 優(yōu)秀體育設(shè)計(jì)教案 （一）、教師方面： 1、認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無(wú)教案不準(zhǔn)上課。 2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點(diǎn)、難點(diǎn)明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。 3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場(chǎng)地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。 4、在教學(xué)中，加強(qiáng)與重視“三基教學(xué)”同時(shí)要注意對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個(gè)方面的任務(wù)。 5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運(yùn)用，要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)地安排好、密度和運(yùn)動(dòng)量。 6、教師

2、要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場(chǎng)等候上課。 7、認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績(jī)的考核和評(píng)定，重視資料的積累和保管，并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。 8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長(zhǎng)及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對(duì)他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。 9、教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的安全保護(hù)措施與要求，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)并作好妥善處理。（二）、學(xué)生方面： 1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科

3、學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。 2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。 3、不得無(wú)故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。 4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求，不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項(xiàng)保護(hù)措施。 5、要愛護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。 6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。 三、教學(xué)進(jìn)度 周次計(jì)劃進(jìn)度 一

4、引導(dǎo)課，體育常識(shí)，游戲是兒童的良師益友。 二1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.迎面?zhèn)髑?三1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.雙手前拋、后拋實(shí)心球； 四1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.沖過(guò)火力網(wǎng) 五1.對(duì)墻投擲小沙袋 2.韻律活動(dòng)和舞蹈 六1.跳躍 2.投擲 七1.對(duì)墻投擲小沙袋 2.韻律活動(dòng)和舞蹈 八1.雙手向前、后拋實(shí)心球 2.秧歌墊步舞 九1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.沖過(guò)火力網(wǎng) 十1.雙手向前、后拋實(shí)心球 2.秧歌墊步舞 十一1.屈腿懸垂擺動(dòng) 2.“8”字接力跑 十二1.對(duì)墻投擲輕物 2.韻律活動(dòng)和舞蹈 十三1.原地投擲壘球 2.立定跳遠(yuǎn)（考核） 十四1.原地投擲壘球 2.立定跳遠(yuǎn)（考核） 十五1.屈腿懸垂 2.快快跳起 十六1.屈腿懸

5、垂擺動(dòng) 2.“8”字接力跑 十七1.原地投擲壘球 2.秧歌墊步舞 十八1.屈腿懸垂 2.武術(shù)：組合動(dòng)作（一）第 1 課時(shí)教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.迎面?zhèn)髑蚪虒W(xué)任務(wù)1. 學(xué)會(huì)起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動(dòng)作。2. 發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。3. 培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問(wèn)好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1伸展運(yùn)動(dòng)2頭部運(yùn)動(dòng)3肩部運(yùn)動(dòng)4三肢運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一 要求：整隊(duì)迅

6、速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2624*8拍4080小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)1.單足交換向前跳2.跑幾步，一腳起跳，擺動(dòng)腿踏上跳箱蓋練習(xí)3.講解、示范躍起屈膝上提動(dòng)作，并分組練習(xí)擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)作。4.去掉跳箱蓋練習(xí)。二游戲：迎面?zhèn)髑蚪虒W(xué)重點(diǎn)：傳接球的基本技術(shù)。難點(diǎn)：隊(duì)員之間的配合。1.講解游戲方法、規(guī)則并請(qǐng)學(xué)生示范。2.各隊(duì)試做1次。3.正式記分比賽。三素質(zhì)練習(xí)：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習(xí)。1.分散練習(xí)。2.分組練習(xí)。落地處放墊子。3

7、.擺動(dòng)腿先著地，落地輕巧。4.助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學(xué)重點(diǎn)：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三 5米 方法：甲組排頭將球傳給乙組排頭，自己跑到乙組排尾，依次類推，先傳完隊(duì)獲勝。三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒2組1050506080102010020強(qiáng)中中強(qiáng)強(qiáng)中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)三收還器材四布置課后作業(yè)、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。50小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、小籃球4只、墊子2只技術(shù)技能1. 80%的同學(xué)學(xué)會(huì)向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動(dòng)作。2.

8、各組能基本完成傳接球的動(dòng)作。練習(xí)密度課后小結(jié) 30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第 2 課時(shí)教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.雙手前拋、后拋實(shí)心球 教學(xué)任務(wù)1、學(xué)會(huì)起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動(dòng)作。2、發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)2.師生問(wèn)好。3.檢查服裝、鞋子。4.宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1.立正、稍息2.向左（右）看齊3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操1-7節(jié)1. 跟隨口令節(jié)拍，動(dòng)作準(zhǔn)確到位。2. 充分放松各個(gè)關(guān)節(jié)。一組織：如圖一 要求

9、：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2624*8拍4080小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)1.單足交換向前跳2.跑幾步，一腳起跳，擺動(dòng)腿踏上跳箱蓋練習(xí)3.講解、示范躍起屈膝上提動(dòng)作，并分組練習(xí)擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)作。4.去掉跳箱蓋練習(xí)。二投擲：雙手向前、后拋實(shí)心球。教學(xué)重點(diǎn)：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)。三素質(zhì)練習(xí)：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習(xí)。1.分散練習(xí)。2.分組練習(xí)。落地處放墊子。3.擺動(dòng)腿先著地，落地輕巧。4.助跑15米，起

10、跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學(xué)重點(diǎn)：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三 1. 手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動(dòng)。2. 提示投擲時(shí)應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時(shí)要協(xié)調(diào)有力。3. 教師講評(píng)，要求特別注意用力順序的要領(lǐng)。4. 先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒2組50506080102010020大中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)三收還器材四布置課后作業(yè)、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。50小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、實(shí)心球10只、墊子2只技術(shù)技能1.80%的同學(xué)學(xué)會(huì)向前上

11、方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動(dòng)作。2.學(xué)會(huì)投擲時(shí)正確的用力順序。練習(xí)密度課后小結(jié)30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第 3 課時(shí)教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.沖過(guò)火力網(wǎng)教學(xué)任務(wù)1.初步能做到在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。2.發(fā)展跳躍能力和腿部力量。3.培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、果斷的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問(wèn)好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2.跟隨音樂(lè)節(jié)拍。一組織：如圖一 要求：

12、整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)重點(diǎn)：踏跳準(zhǔn)確。1.集體做上一、二、三步的起跳練習(xí)。2.加速跑20-30米。3.練習(xí)助跑踏準(zhǔn)踏跳區(qū)。4.請(qǐng)同學(xué)示范。5.分組練習(xí)。二游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)教學(xué)重點(diǎn)：提高奔跑能力和投擲能力。難點(diǎn)：跑動(dòng)中的躲閃能力和投擲的準(zhǔn)確性。1.學(xué)生分成兩隊(duì)2.講解游戲方法、規(guī)則3.記分比賽。三素質(zhì)練習(xí)：熊行一組織：分組練習(xí)。教法：1.找到單腳起跳的感覺。2.練習(xí)助跑的節(jié)奏感。3

13、.學(xué)生兩人一組，互相糾正動(dòng)作。4.請(qǐng)做的好的同學(xué)。5.教師隨時(shí)指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整助跑距離和步點(diǎn)。二組織：如圖二 1.一隊(duì)攻一隊(duì)守，守隊(duì)每人一個(gè)沙包。2.發(fā)令后，攻隊(duì)一個(gè)接一個(gè)向前沖，安全通過(guò)得一分，被擊中暫時(shí)退出。3.統(tǒng)計(jì)得分。三組織：如圖二要求：8米*3次20208080405040大大結(jié)束部分一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。四布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。80小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材操場(chǎng)、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術(shù)技能1.80%的學(xué)生能初步做到準(zhǔn)確踏跳。2.大部分同學(xué)能從中體驗(yàn)到樂(lè)趣并提高了投擲及躲閃能力。練習(xí)密度課

14、后小結(jié)30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第 4 課時(shí)教材1.對(duì)墻投擲小沙袋 2.韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)任務(wù)1.學(xué)生能按投擲方法完成對(duì)墻投擲沙袋的動(dòng)作，揮臂快速有力。2.發(fā)展投擲能力。3.培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動(dòng)作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)2.師生問(wèn)好。3.檢查服裝、鞋子。4.宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1.立正、稍息2.向左（右）看齊3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1.腿部運(yùn)動(dòng)2.全身運(yùn)動(dòng)3.跳躍運(yùn)動(dòng)4.整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一 要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉

15、、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：對(duì)墻投擲小沙袋。教學(xué)重點(diǎn)：快速有力的揮臂投出動(dòng)作。1.集體做專項(xiàng)練習(xí)。2.分散練習(xí)原地投擲動(dòng)作。3.講解、示范投擲動(dòng)作4.學(xué)生徒手練習(xí)。5.分組對(duì)墻投擲練習(xí)。二舞步：十字步、秧歌墊步1.講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2.用音樂(lè)伴奏進(jìn)行練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)。1、 采用分散練習(xí)。2、 采用分組練習(xí)。3.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。4.體會(huì)“鞭打”動(dòng)作。5.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。6.教師巡回指導(dǎo)。二

16、組織：如圖二教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)兩種舞步的動(dòng)作方法。難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合和表現(xiàn)力。1.先練習(xí)腿部動(dòng)作和身體重心的移動(dòng)，再配合手臂擺動(dòng)反復(fù)練習(xí)。2.教師用動(dòng)作提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。四布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。80小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材風(fēng)雨操場(chǎng)、小沙包10只、錄音機(jī)1只技術(shù)技能1.80%的學(xué)生能按做出快速有力的揮臂動(dòng)作。2.80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)兩種舞步的方法。練習(xí)密度課后小結(jié)30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第

17、5課時(shí)教材1.跳躍 2.投擲教學(xué)任務(wù)1.學(xué)生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提。2.發(fā)展跳躍能力，增強(qiáng)腿部力量3.培養(yǎng)勇敢、果斷、遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)2.師生問(wèn)好。3.檢查服裝、鞋子。4.宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1.立正、稍息2.向左（右）看齊3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1.胸部運(yùn)動(dòng)2.體側(cè)運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.腹背運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一 要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織

18、：如圖二 2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過(guò)前面高30厘米的橡皮筋。1.做單足交換向前跳2.助跑幾步，一腳蹬地起跳3.分組練習(xí)，助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過(guò)橫繩。二.對(duì)墻投擲小沙袋。教學(xué)重點(diǎn)：快速有力的揮臂投出動(dòng)作。1.集體做專項(xiàng)練習(xí)。2.分散練習(xí)原地投擲動(dòng)作。3.講解、示范投擲動(dòng)作4.學(xué)生徒手練習(xí)。5.分組對(duì)墻投擲練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐一組織：先分散后分組練習(xí)。教法：示范兩次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方騰起；一次示范兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠，越過(guò)橫繩的動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)：起跳迅速有力。

19、二組織：分組練習(xí)。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。2.體會(huì)“鞭打”動(dòng)作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4.教師巡回指導(dǎo)。三組織：如圖二要求：5次*36080100105040大中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。80小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、墊子2只技術(shù)技能1.80%的同學(xué)學(xué)會(huì)向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動(dòng)作。2.80%的同學(xué)能迅速擲出沙包。練習(xí)密度課后小結(jié)。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第 6 課時(shí)教材1.對(duì)墻投擲小沙袋 2.韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)任務(wù)1.

20、學(xué)生能按投擲方法完成對(duì)墻投擲沙袋的動(dòng)作。2.揮臂快速有力,發(fā)展投擲能力。3.培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動(dòng)作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)2.師生問(wèn)好。3.檢查服裝、鞋子。4.宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1.立正、稍息2.向左（右）看齊3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1.腿部運(yùn)動(dòng)2.全身運(yùn)動(dòng)3.跳躍運(yùn)動(dòng)4.整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一 要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2634*8拍5060120小中 課的 結(jié)

21、構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：對(duì)墻投擲小沙袋。教學(xué)重點(diǎn)：快速有力的揮臂投出動(dòng)作。1.集體做專項(xiàng)練習(xí)。2.分散練習(xí)原地投擲動(dòng)作。3.講解、示范投擲動(dòng)作4.學(xué)生徒手練習(xí)。5.分組對(duì)墻投擲練習(xí)。二舞步：十字步、秧歌墊步1.講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2.用音樂(lè)伴奏進(jìn)行練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)。1、 采用分散練習(xí)。2、 采用分組練習(xí)。3.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。4.體會(huì)“鞭打”動(dòng)作。5.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。6.教師巡回指導(dǎo)。二組織：如圖二教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)兩種舞步的動(dòng)作方法。難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合和表現(xiàn)力。1.先練習(xí)腿部動(dòng)作和身體

22、重心的移動(dòng)，再配合手臂擺動(dòng)反復(fù)練習(xí)。2.教師用動(dòng)作提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。四布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。80小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材風(fēng)雨操場(chǎng)、小沙包10只、錄音機(jī)1只技術(shù)技能1.80%的學(xué)生能按做出快速有力的揮臂動(dòng)作。2.80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)兩種舞步的方法。練習(xí)密度課后小結(jié)30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第 7 課時(shí)教材1.雙手向前、后拋實(shí)心球 2.秧歌墊步舞教學(xué)任務(wù)1.學(xué)會(huì)投擲時(shí)正確的用力順序，向前后上方

23、拋出，動(dòng)作協(xié)調(diào)。2.發(fā)展速度及力量素質(zhì)。3.培養(yǎng)刻苦、頑強(qiáng)的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)2.師生問(wèn)好。3.檢查服裝、鞋子。4.宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1.立正、稍息2.向左（右）看齊3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2.跟隨音樂(lè)節(jié)拍。一組織：如圖一 要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織

24、 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實(shí)心球。教學(xué)重點(diǎn)：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)。1.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。2.講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3.請(qǐng)學(xué)生試做拋擲的兩種方法。4.分組練習(xí)二.集體舞：秧歌墊步舞。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)秧歌墊步舞中的部分舞蹈動(dòng)作。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：如圖三 1.手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動(dòng)。2.提示投擲時(shí)應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時(shí)要協(xié)調(diào)有力。3.教師講評(píng)，要求學(xué)生特別注意用力順序的要領(lǐng)。4.先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：1. 講解示范秧歌墊步。2. 隨節(jié)奏練習(xí)。3. 男女交換練習(xí)邀請(qǐng)者的動(dòng)作

25、。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。四布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。80小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材操場(chǎng)、實(shí)心球20只、錄音機(jī)1只技術(shù)技能1.80%的學(xué)生能做出投擲時(shí)正確的用力順序。2.學(xué)生能學(xué)會(huì)集體舞中的部分舞蹈動(dòng)作。練習(xí)密度課后小結(jié)30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第 8 課時(shí)教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn) 2.沖過(guò)火力網(wǎng)教學(xué)任務(wù)1.學(xué)生能學(xué)會(huì)快速助跑和準(zhǔn)確起跳結(jié)合的動(dòng)作。2.發(fā)展跳躍能力和腿部力量。3培養(yǎng)勇于進(jìn)取和頑強(qiáng)的精神。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)

26、荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)2.師生問(wèn)好。3.檢查服裝、鞋子。4.宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1.立正、稍息2.向左（右）看齊3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2.跟隨音樂(lè)節(jié)拍。一組織：如圖一 要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)重點(diǎn)：快速助跑與準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的技術(shù)。1.單腳

27、交換向前跳10m2.快速跑20米。3.講解、示范助跑與準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的動(dòng)作。4.分組練習(xí)，快速助跑15米，在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。5請(qǐng)?zhí)暮玫耐瑢W(xué)表演。二游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)教學(xué)重點(diǎn)：提高奔跑能力和投擲能力。1.學(xué)生分成兩隊(duì)2.講解游戲方法、規(guī)則3.記分比賽。三素質(zhì)練習(xí)：蟹行一組織：分組練習(xí)。1.跳得輕松、自然。2.練習(xí)助跑的節(jié)奏感。3.關(guān)鍵能在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。4.動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)有力。5.教師指出優(yōu)缺點(diǎn)。二組織：如圖二 1.一隊(duì)攻一隊(duì)守，守隊(duì)每人一個(gè)沙包。2.發(fā)令后，攻隊(duì)一個(gè)接一個(gè)向前沖，安全通過(guò)得一分，被擊中暫時(shí)退出。3.統(tǒng)計(jì)得分。三組織：如圖二要求：8米3次3020808040大大大結(jié)束部分5一整理

28、放松。二講評(píng)。三收還器材。四布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。80小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材操場(chǎng)、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術(shù)技能1.80%的學(xué)生能初步做到準(zhǔn)確踏跳。2.大部分同學(xué)能從中體驗(yàn)到樂(lè)趣并提高了投擲及躲閃能力。練習(xí)密度課后小結(jié)30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第 9 課時(shí)教材1.雙手向前、后拋實(shí)心球 2.秧歌墊步舞教學(xué)任務(wù)1.學(xué)會(huì)投擲時(shí)正確的用力順序，向前后上方拋出，動(dòng)作協(xié)調(diào)。2.發(fā)展速度及力量素質(zhì)。3.培養(yǎng)刻苦、頑強(qiáng)的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1.體

29、育委員整隊(duì)2.師生問(wèn)好。3.檢查服裝、鞋子。4.宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1.立正、稍息2.向左（右）看齊3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2.跟隨音樂(lè)節(jié)拍。一組織：如圖一 要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 5060120小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實(shí)心球。教學(xué)重點(diǎn)：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)。1專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。2講解、示范雙手投擲的正確

30、方法和用力順序。3請(qǐng)學(xué)生試做拋擲的兩種方法。4分組練習(xí)二.集體舞：秧歌墊步舞。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)秧歌墊步舞中的部分舞蹈動(dòng)作。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：如圖三 1.肩、腰腹的準(zhǔn)備活動(dòng)。2.手腕提示投擲時(shí)應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時(shí)要協(xié)調(diào)有力。3.教師講評(píng)，要求學(xué)生特別注意用力順序的要領(lǐng)。4.先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：1.講解示范秧歌墊步。2.隨節(jié)奏練習(xí)。3.男女交換練習(xí)邀請(qǐng)者的動(dòng)作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。四布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排

31、同學(xué)。四師生互道再見。80小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材操場(chǎng)、實(shí)心球20只、錄音機(jī)1只技術(shù)技能1.80%的學(xué)生能做出投擲時(shí)正確的用力順序。2.學(xué)生能學(xué)會(huì)集體舞中的部分舞蹈動(dòng)作。練習(xí)密度課后小結(jié)30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第 10 課時(shí)教材1.屈腿懸垂擺動(dòng) 2.“8”字接力跑教學(xué)任務(wù)1.初步學(xué)會(huì)握杠方法。2.發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。3.培養(yǎng)熱愛集體和團(tuán)結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)2.師生問(wèn)好。3.檢查服裝、鞋子。4.宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1.立正、稍息2向左（右）看齊3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備

32、活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2.跟隨音樂(lè)節(jié)拍。一組織：如圖一 要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂擺動(dòng)1. 教師講解、示范。2. 正手握杠做屈腿懸垂。3. 學(xué)生練習(xí)。4. 加助力練習(xí)。二.游戲：“8”字接力賽跑。1. 學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。2. 教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則。3. 進(jìn)行游戲。三素質(zhì)練習(xí)：并腳跳臺(tái)階920-25厘米高，跳

33、上跳下）一組織：男女分組輪換。1. 講清要求。2. 反復(fù)練習(xí)。3. 從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動(dòng)。4. 助力不可過(guò)大，以免發(fā)生危險(xiǎn)。二組織：分組輪換。1. 各隊(duì)第一人手持接力棒。2. 請(qǐng)學(xué)生試做。3. 教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。重點(diǎn)：發(fā)展奔跑能力。難點(diǎn)：彎道跑的技術(shù)。三組織：男女分組練習(xí)要求：10次3組4020808040中大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。四布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。80小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材操場(chǎng)、單杠、臺(tái)階、接力棒2只技術(shù)技能1.80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)正確的握杠方法。2.大部分同學(xué)能在

34、游戲中體驗(yàn)到樂(lè)趣并提高彎道跑的技術(shù)。練習(xí)密度課后小結(jié)30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第 11 課時(shí)教材1.對(duì)墻投擲輕物 2.韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)任務(wù)1.學(xué)生初步學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲壘球的正確動(dòng)作。2.發(fā)展投擲能力。3.培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動(dòng)作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)2.師生問(wèn)好。3.檢查服裝、鞋子。4.宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1.立正、稍息2.向左（右）看齊3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1.腿部運(yùn)動(dòng)2.全身運(yùn)動(dòng)3.跳躍運(yùn)動(dòng)4.整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一 要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分2