如何做一名心理健康的教師

1、如何做一名心理健康的教師 我們一直以傳道、授業(yè)、解惑作為教師職業(yè)的標準，以太陽底下最光輝的事業(yè)作為從事教師工作的驕傲，以燃燒自己，照亮別人作為贊美教師人格最經(jīng)典的語言。然而，在贊美教師的職業(yè)偉大和人格魅力的同時，我們更應該關心教師的身心健康，教育事業(yè)是育人的事業(yè)，教育要培養(yǎng)具有身心健康的人才，而培養(yǎng)人才的教育者更應該具有健康的心理。 身體和心理健康是做教師的基本要求，教師的心理健康直接影響其教育教學工作的效果，影響著學生的身心健康。因此，身心健康是教師應具備的素質。 然而，近幾年來，隨著人們對知識重要性的認識，家長對孩子的期望值也普遍提高，相應對教師的期望值也在提高，加之課改，教材改革，開學壓

2、力，競聘激烈，工作超員負荷等因素導致目前教師不同程度地存在心理健康的問題： 1、社會適應不良。教師本來是相對穩(wěn)定的職業(yè)，但是由于教師工作辛苦，地垃不高，待遇較低，理想與現(xiàn)實存在差距，一旦工作不如意，學生不聽話，就會出現(xiàn)心理失衡； 2、不能正確對待教師職業(yè)。有些教師把職業(yè)作為不得已而為之的事，終日怨天尤人；情緒不穩(wěn)定，反復無常，會使學生無所適從；還有的教師由于工作任務過于繁重，工作量過大，會在體力和精神上感到不堪重壓，如果再遇上難以調教的學生。也會產(chǎn)生心理問題； 3、人際關系緊張。人際交往是良好人際關系的基礎，有些教師由于長期的工作壓力，缺乏必要的交往技能和手段，不能與學生、同事，領導融洽相處，

3、甚至會與學生對立，因此會形成孤獨、無助、郁悶、心胸狹窄等自卑的不良心態(tài)； 4、心理失衡，情緒不穩(wěn)定。一些教師在工作，學習，生活中不能處理好理想和現(xiàn)實的矛盾，遇到挫折易產(chǎn)生強烈的心理失衡。 如果工作和生活中的各種問題長期得不到解決，由此而產(chǎn)生的不良情緒長期得不到釋放，日積月累，就會嚴重影響教師的心理健康。我們知道教師的心理健康直接關系到教師身心健康和學生的健康成長，教師的心理健康是教師綜合素質的重要組成部分，是教師整體素質和教育教學質量提高的保障。因此，維護教師的心理健康就顯得尤為重要。這需要社會、學校和教師三個方面的通力配合。下面我試著從教師個人如何保持健康的心理來談一些看法： 教師是引發(fā)教師

4、心理健康問題的內部因素，教師個人必須明確提高教師心理健康的途徑和方法，必須確立心理健康的意識和自我保健意識。一般我們可以從以下做起： 一、認識自己，尋找自我的目標： 作為教師，我們應該正確地認識自己，對自己的能力，行為和性格等要有個正確的評價，客觀地認識。要有自己的奮斗目標，要學會悅納自己、自尊自愛，教師要相信自己，樹立信心，相信自己有教好學生的能力。同時我們要正確認識心理問題和心理疾病，增強心理健康意識，教師要在努力工作的同時，學會勞逸結合，并建立良好的人際關系，這樣一個教師才能和他人一起攜手愉快的工作。 二、把握情緒，提高調解能力： 任何不良的情緒對健康者是有害的，教師的不良情緒會直接影響

5、到學生以及課堂教學效果，因此當教師受到情緒干擾時，可以運用自我安慰來減輕心理壓力并得到自我解脫，明天會更好會使你忘記過去的不愉快。在自我安慰的同時，要學會放棄。其實，人的很多不良情緒都是由自我的不良認知而導致的，那么就要轉換思維方式，調整認知角度，或許我們會找到全新的自我。 另外，培養(yǎng)良好的意志品質，能促進教師在各種困難和挫折面前保持樂觀而平靜的心態(tài)。 三、完善個性，成為學生心目中的好教師： 愛是事業(yè)的支點，一個優(yōu)秀教師的魅力不僅僅是有淵博的知識，出色的才能。在當今社會里，學生不單單對教師知識和才能提出高要求，也對教師的人格提出新的期望。充滿睿智，善解人意，寬容大度的教師是學生所喜歡的教師，也是我們不斷追求的個性品質，因此，作為教師我們要不斷學習，不斷充實自己。1、走進學生，理解學生，以平等的方式對待學生，教師應給學生多一份感情，多一份親切；2、豁達虛懷，尊生愛生，教師的胸懷應像包容百川的大海，對學生永遠充滿愛和寬容，并且要尊重學生，真摯熱忱地關愛各種類型的學生，不挑剔，諷刺，挖苦學生，做學生心目中的好老師。 心理健康