培養(yǎng)自信心團體心理輔導(dǎo)活動方案

1、精品文檔培養(yǎng)自信心團體心理輔導(dǎo)活動方案一、輔導(dǎo)名稱自信心團體心理輔導(dǎo)二、輔導(dǎo)目標(biāo)通過輔導(dǎo)，幫助參與者在活動中發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點和長處， 更客觀地認(rèn)識 自我、悅納自我，找尋自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，最終達(dá)到擺脫自卑的 束縛，掌握提高自信心的方法，提升自我確定感。三、團體規(guī)模：41人四、活動方案（一）我知我心活動目標(biāo)：促進成員熟悉，營造良好團體氣氛；促使成員客觀認(rèn)識自我，發(fā) 現(xiàn)自身的優(yōu)點和長處；建立團體規(guī)則，增強團體凝聚力。1. 我的位置活動方法：要求成員排成一列，站在場地中間，按照老師指令迅速找準(zhǔn)自己的位置。女口： 按身高由高到低排序，按性別組合，按班級組合。行動遲疑、緩慢者要說明 原因，

2、接受懲罰（講個笑話）。2. 敞開心扉活動方法： 成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對，內(nèi)圈的成員向外圈成員作自我介紹。 要求 介紹中必須包括自己的特點、優(yōu)點。然后互換角色。 內(nèi)圈成員按順時針移動一個位置，重復(fù)上述環(huán)節(jié)。3. 我是誰活動方法：要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上完成下列句子。 父母眼中的我：。 朋友眼中的我：。 老師眼中的我：。 同學(xué)眼中的我：。 我眼中的我：。成員間交流、分享，并討論哪個句子最難完成？為什么？4. 目光炯炯活動方法： 成員兩人一組，相對而立。要求目光直視對方一分鐘。 向?qū)Ψ酱舐曊f出自己的特點、優(yōu)點三遍。要求一次比一次聲音大。 成員交流參與該練習(xí)的感受和體會。（二）尋找自信活動目標(biāo)

3、：幫助成員進行自我探索，通過客觀評價自己的優(yōu)點，增強自信體 驗，進一步增強團體凝聚力。1. 嘴巴、手指不一樣活動方法：精品文檔成員在引導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時， 輪流說出一個數(shù)字，同時還要伸 出手指示意。要求速度快，手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣， 否則要接受 懲罰（唱首歌）。2. 這就是我活動方法： 要求成員在事先準(zhǔn)備好的卡片上寫出自己的特點（必須含有優(yōu)點）。 將成員的卡片混在一起，任意挑選一張，領(lǐng)導(dǎo)者大聲朗讀，請其他成員猜 猜這是誰。3. 優(yōu)點轟炸活動方法：成員圍成圓圈，依次有一名成員坐在圓圈中，其他成員輪番對其進行贊美。 要求贊美要真誠、要客觀、實事求是。成員分享討論： 大家的贊

4、美屬實嗎？ 大家稱贊的優(yōu)點你都發(fā)現(xiàn)了嗎？ 此時此刻的體會和感受是什么？（三）相信我能行活動目標(biāo)：幫助成員進一步悅納自我；學(xué)會肯定和拒絕，增強自信心。1. 相互幫助活動方法：成員分成兩人一組。其中一人用紗巾蒙住眼睛，背起另一成員。在其指引下， 繞過障礙，達(dá)到終點。2. 贊美衣活動方法： 成員在事先用報紙做好的衣服上寫出自己的 5個優(yōu)點，穿在身上。 成員排成縱隊，首尾相接組成一個圓形。后面的成員要在前一個成員的報 紙衣服后面寫上對其贊美的語言。錯位后后面的成員要在前一個成員的報紙衣服 后面寫上對其贊美的語言。 成員脫下贊美衣，相互交流分享感受和體會。3. 肯定與拒絕練習(xí)活動方法： 成員兩人一組，其中一人向?qū)Ψ教岢瞿撤N要求，努力讓對方接受，另一成 員則堅持予以拒絕。完成后互換角色。時間 2分鐘。 成員分享練習(xí)中的體會和感受，并分享如何才能堅持自己的觀點和立場。4. 小象的故事活動方法： 領(lǐng)導(dǎo)者向成員講述“小象的故事”。有一只小象，從小被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次的努力都不能掙脫鏈子。 長大以后，它的力量足以掙脫鏈 子了，然而它卻不再努力。 引導(dǎo)成員分享通過這個故事得到的啟示。八、團體討論自己通常會在什么