戶外運動知識培訓(xùn)

1、 一、裝備知識一、裝備知識 二、野外生存技巧二、野外生存技巧 三、野外安全知識三、野外安全知識 四、組織紀律四、組織紀律 五、環(huán)境保護五、環(huán)境保護 穿穿 著：著： 服裝分三層：服裝分三層： 內(nèi)衣層內(nèi)衣層 抓榮保溫抓榮保溫 羽絨保溫羽絨保溫 外層外層 內(nèi)衣層：排汗速干，上衣內(nèi)衣層：排汗速干，上衣v字、拉索領(lǐng)，插肩結(jié)構(gòu)字、拉索領(lǐng)，插肩結(jié)構(gòu) 保溫層：抓絨保溫層：抓絨透氣速干，易于清洗，常規(guī)保溫，透氣速干，易于清洗，常規(guī)保溫， 但重量、體積稍大；但重量、體積稍大； 羽絨羽絨非常保溫，重量、體積小，不宜清洗。非常保溫，重量、體積小，不宜清洗。 外外 層：沖鋒衣層：沖鋒衣防水、防刮、單向透氣，減少清洗。防

2、水、防刮、單向透氣，減少清洗。 高山靴高山靴 登山鞋登山鞋 徙步鞋徙步鞋 溯溪鞋溯溪鞋 休閑鞋休閑鞋 沙灘鞋沙灘鞋 攀巖鞋攀巖鞋 攀登低海拔的山或是山間的穿越、野營活動應(yīng)選用登山鞋，在選擇時攀登低海拔的山或是山間的穿越、野營活動應(yīng)選用登山鞋，在選擇時 可考慮輕量型的登山鞋或徙步鞋，高幫或低幫的選擇要根據(jù)你的路況可考慮輕量型的登山鞋或徙步鞋，高幫或低幫的選擇要根據(jù)你的路況 來決定，一般情況下，越復(fù)雜的路面、越不好走的路面越需要高幫鞋來決定，一般情況下，越復(fù)雜的路面、越不好走的路面越需要高幫鞋 的呵護。的呵護。 版版 型型-歐版、亞版；歐版、亞版； 強強 度度-重型重型(長途，負重較大長途，負重較

3、大) 輕型輕型(短途，負重較輕短途，負重較輕)； 功功 能能-防滑、防水、防沙、速干；防滑、防水、防沙、速干； 款款 式式-鞋頭上包有橡膠可防止經(jīng)常踢到石頭之類的損壞鞋頭，翻鞋頭上包有橡膠可防止經(jīng)常踢到石頭之類的損壞鞋頭，翻 毛皮通常較毛皮通常較 難清理但比較時尚。難清理但比較時尚。 防滑和耐磨總是一個矛盾，所有的戶外鞋都只是在這兩者之間防滑和耐磨總是一個矛盾，所有的戶外鞋都只是在這兩者之間 做到一個平衡點而已。做到一個平衡點而已。 登山鞋更注重鞋的耐磨及對腳的支撐性上，所以相對來講會不太登山鞋更注重鞋的耐磨及對腳的支撐性上，所以相對來講會不太 防滑。防滑。 徙步鞋有些不使用徙步鞋有些不使用v

4、底更強調(diào)在防滑的基礎(chǔ)上相對耐磨。這樣的底更強調(diào)在防滑的基礎(chǔ)上相對耐磨。這樣的 鞋底和登山鞋的鞋底和登山鞋的v底比起來耐磨性上總是要差一些的。底比起來耐磨性上總是要差一些的。 如果是經(jīng)常在北方山區(qū)登山，那如果是經(jīng)常在北方山區(qū)登山，那v底無疑是個好選擇。底無疑是個好選擇。 如果喜歡在南方徙步旅行，也許你應(yīng)該更多的考慮防滑。如果喜歡在南方徙步旅行，也許你應(yīng)該更多的考慮防滑。 帽子：防止紫外線對腦細胞的損害帽子：防止紫外線對腦細胞的損害 圍巾：多用巾圍巾：多用巾 太陽鏡：防止強光對眼睛的損害太陽鏡：防止強光對眼睛的損害 手套：防止劃傷手套：防止劃傷 襪子：速干襪子：速干 野炊裝備野炊裝備 爐具：爐具按

5、燃料油可分酒爐具：爐具按燃料油可分酒 精爐、煤油爐、白汽油爐、精爐、煤油爐、白汽油爐、 丁烷（丁烷（gasgas）爐、混合瓦斯）爐、混合瓦斯 爐；爐； 選擇爐具首先應(yīng)考慮重量、選擇爐具首先應(yīng)考慮重量、 高度、溫度、燃料的燃燒能高度、溫度、燃料的燃燒能 力，它須易點火，易操作，力，它須易點火，易操作， 持續(xù)火力長，購回須在家先持續(xù)火力長，購回須在家先 操作清楚才能帶上山。操作清楚才能帶上山。 登山用的爐具最好是登山用的爐具最好是1.51.5 磅重，每小時使用磅重，每小時使用0.250.25公升左公升左 右的燃料油。酒精爐、煤油右的燃料油。酒精爐、煤油 爐；建議選用：易于穩(wěn)定擺爐；建議選用：易于穩(wěn)

6、定擺 放的人工點火放的人工點火gasgas氣爐氣爐 帳帳 篷篷 夏季夏季-使用單層、通風(fēng)、防曬、無法抵抗強風(fēng)帶，外帳僅能抵擋小雨。使用單層、通風(fēng)、防曬、無法抵抗強風(fēng)帶，外帳僅能抵擋小雨。 三季三季-使用能抵抗強風(fēng)與稍許的積雪，適用于森林或不會過份暴露的開闊使用能抵抗強風(fēng)與稍許的積雪，適用于森林或不會過份暴露的開闊 營地地形。營地地形。 四季四季-使用能支撐積雪與強風(fēng)，設(shè)計考慮雪期的器材取放與炊事的問題，使用能支撐積雪與強風(fēng)，設(shè)計考慮雪期的器材取放與炊事的問題， 適用於森林界限下的雪期暴風(fēng)雪。適用於森林界限下的雪期暴風(fēng)雪。 高山高山-使用支撐與抵抗高山的旺盛氣流，質(zhì)輕，易攜帶，住的舒適。使用支撐

7、與抵抗高山的旺盛氣流，質(zhì)輕，易攜帶，住的舒適。 需依據(jù)自己的用途需依據(jù)自己的用途 1.夏季、非雪期、雪期或四季使用；夏季、非雪期、雪期或四季使用； 2.森林界限的上限或下限；森林界限的上限或下限； 3.帳篷容納的人數(shù)；帳篷容納的人數(shù)； 4.你希望擁有的空間；你希望擁有的空間； 5.帳篷的重量；帳篷的重量； 6.你能接受的價位，制造商提供許多不同尺寸，重量與設(shè)計的組合。你能接受的價位，制造商提供許多不同尺寸，重量與設(shè)計的組合。 1210 5 10 -2 10 信封睡袋信封睡袋 中空面媽咪睡袋中空面媽咪睡袋 400克羽絨睡袋克羽絨睡袋 按外形分：木乃伊型、長方型、似長方型；按外形分：木乃伊型、長方

8、型、似長方型； 按材質(zhì)分：抓絨、中空棉、羽絨；按材質(zhì)分：抓絨、中空棉、羽絨； 使用溫標：應(yīng)考慮需要、重量、體積及價格合理選購。使用溫標：應(yīng)考慮需要、重量、體積及價格合理選購。 相當于我們在戶外的相當于我們在戶外的“移動床移動床”，起到防潮、隔熱的作用。，起到防潮、隔熱的作用。 地地 席席 防潮墊防潮墊 自充氣墊自充氣墊 地席：地席：用在帳篷內(nèi)部可以起到防潮、清潔的作用；蓋在帳篷外部可以隔熱，用在帳篷內(nèi)部可以起到防潮、清潔的作用；蓋在帳篷外部可以隔熱， 鋁膜朝外反射光線；也可以當薄的防潮墊一樣使用鋁膜朝外反射光線；也可以當薄的防潮墊一樣使用 自充氣墊：自充氣墊：舒適，但使用中也是需要講究技巧的。

9、一般自動充氣的狀態(tài)，彈舒適，但使用中也是需要講究技巧的。一般自動充氣的狀態(tài)，彈 性會不太理想性會不太理想 所以在使用前，自動充氣結(jié)束了應(yīng)補所以在使用前，自動充氣結(jié)束了應(yīng)補2-3口氣，以增強其彈性，口氣，以增強其彈性， 但補氣一定不可以太多，氣體但補氣一定不可以太多，氣體 膨脹的力量過大，會把粘合層撕開，而一旦出膨脹的力量過大，會把粘合層撕開，而一旦出 現(xiàn)氣包，使用就不那么舒服了現(xiàn)氣包，使用就不那么舒服了 背包：分男用、女用（背帶、胸帶結(jié)構(gòu)不同）背包：分男用、女用（背帶、胸帶結(jié)構(gòu)不同） 小型背包小型背包 登山包登山包 野營包野營包 腰包腰包 攀巖包攀巖包 類類 型：型： 小型背包（小型背包（30

10、升以下）適用于短程出行；升以下）適用于短程出行； 登山包：包體瘦長、分為上下兩層，中間用一個拉鏈的登山包：包體瘦長、分為上下兩層，中間用一個拉鏈的 夾層分開。側(cè)面和頂部可外綁帳篷和墊子。背包外還有夾層分開。側(cè)面和頂部可外綁帳篷和墊子。背包外還有 冰鎬套，可供捆綁冰鎬、雪杖之用。包內(nèi)有支撐包體的冰鎬套，可供捆綁冰鎬、雪杖之用。包內(nèi)有支撐包體的 輕質(zhì)鋁合金內(nèi)架，背部的形狀是按人體工程學(xué)原理設(shè)計輕質(zhì)鋁合金內(nèi)架，背部的形狀是按人體工程學(xué)原理設(shè)計 的的, 背帶寬而厚背帶寬而厚,形狀采用符合人體生理曲線的形狀采用符合人體生理曲線的“s”型設(shè)型設(shè) 計，并且還有防止背帶向兩邊側(cè)滑的胸帶。結(jié)實，寬厚計，并且還有

11、防止背帶向兩邊側(cè)滑的胸帶。結(jié)實，寬厚 而舒適的腰帶，背帶的高度是可以調(diào)節(jié)的。而舒適的腰帶，背帶的高度是可以調(diào)節(jié)的。 野營包：包體較登山包寬大，配有許多輔袋、背部結(jié)構(gòu)和野營包：包體較登山包寬大，配有許多輔袋、背部結(jié)構(gòu)和 登山背包大致相同；登山背包大致相同； 攀巖包：包體瘦長，無背負支撐系統(tǒng)，便于通過狹窄地形。攀巖包：包體瘦長，無背負支撐系統(tǒng)，便于通過狹窄地形。 放物品時，要把不放物品時，要把不 怕磕碰的重物放在下怕磕碰的重物放在下 部，放好后最好是背部，放好后最好是背 包可以獨立。將腰帶包可以獨立。將腰帶 拉緊，使胯部受最重拉緊，使胯部受最重 力，肩帶要放松，使力，肩帶要放松，使 肩帶頂端呈肩帶

12、頂端呈45-60度角。度角。 這樣行走非常輕松。這樣行走非常輕松。 如果重物較多或全是如果重物較多或全是 重物，可以平均放置。重物，可以平均放置。 要將胸帶扣上、拉緊，要將胸帶扣上、拉緊， 使背包者沒有后墜感。使背包者沒有后墜感。 行軍時雙手拉著肩帶與背行軍時雙手拉著肩帶與背 包之間的調(diào)節(jié)帶。身體略前傾，包之間的調(diào)節(jié)帶。身體略前傾， 這樣行走時的重力實際上是在這樣行走時的重力實際上是在 腰、胯部位，背部無壓迫感。腰、胯部位，背部無壓迫感。 遇到突發(fā)事件，上肢可靈活處遇到突發(fā)事件，上肢可靈活處 之。在物品多得背包內(nèi)裝不下之。在物品多得背包內(nèi)裝不下 時，可將帳篷、睡袋、防潮墊時，可將帳篷、睡袋、防

13、潮墊 等放在背包的外部，使用外掛等放在背包的外部，使用外掛 帶固定。帶固定。 地形不同外掛部位也有區(qū)別，地形不同外掛部位也有區(qū)別， 比如鉆叢林，就不要向高處發(fā)比如鉆叢林，就不要向高處發(fā) 展。背重包上肩也有技巧。展。背重包上肩也有技巧。 在通過急流、陡峭地段時，在通過急流、陡峭地段時， 必須有繩索保護。在無保護通必須有繩索保護。在無保護通 過時，應(yīng)放松肩帶，打開腰帶過時，應(yīng)放松肩帶，打開腰帶 和胸帶以便萬一出現(xiàn)危險時，和胸帶以便萬一出現(xiàn)危險時， 能以最快速度使人包分離。能以最快速度使人包分離。 雙腳站弓箭步，雙手提住肩背帶將背包提到前腳的大腿上，一支手先雙腳站弓箭步，雙手提住肩背帶將背包提到前腳

14、的大腿上，一支手先 穿入肩背帶上肩以單肩撐住背包，隨后另一支手亦快速穿入另一邊的穿入肩背帶上肩以單肩撐住背包，隨后另一支手亦快速穿入另一邊的 肩帶完成背包上肩的動作。肩帶完成背包上肩的動作。 另一種常用的上肩方式為：將背包拖到較高的地方，人只要稍為蹲下另一種常用的上肩方式為：將背包拖到較高的地方，人只要稍為蹲下 便可將雙手同時穿入肩背帶，站起后即完成上肩動作。完成上肩動作便可將雙手同時穿入肩背帶，站起后即完成上肩動作。完成上肩動作 后不要著急前進，應(yīng)對背包的各種調(diào)整帶作適度調(diào)整，以最舒適的背后不要著急前進，應(yīng)對背包的各種調(diào)整帶作適度調(diào)整，以最舒適的背 負狀況前進。背包下肩則屬反向動作，放下背包

15、時應(yīng)輕輕放下，重摔負狀況前進。背包下肩則屬反向動作，放下背包時應(yīng)輕輕放下，重摔 很客易損壞背包。很客易損壞背包。 第二種上肩方式不但省力，而且可以作為不放下背包的短時休息，第二種上肩方式不但省力，而且可以作為不放下背包的短時休息， 我們在半路休息時常會將大背包靠在路邊較高的地方。以方便上下背我們在半路休息時常會將大背包靠在路邊較高的地方。以方便上下背 包或不放下背包直接休息包或不放下背包直接休息 把手腕把手腕 帶帶 避震系統(tǒng)避震系統(tǒng) 滑雪圈滑雪圈 杖尖杖尖 1.調(diào)整登山杖的長度調(diào)整登山杖的長度 三節(jié)式登山杖有兩節(jié)可調(diào)整，開始三節(jié)式登山杖有兩節(jié)可調(diào)整，開始 先將登山杖全部旋松；先將登山杖全部旋松

16、； 將靠近底端的支桿伸長到最大限制，將靠近底端的支桿伸長到最大限制， 不可超過刻度；不可超過刻度； 手持登山杖站在平面上調(diào)整其長度手持登山杖站在平面上調(diào)整其長度- 手臂垂下，以肘為軸，前臂上舉跟手臂垂下，以肘為軸，前臂上舉跟 上臂成上臂成90，登山杖的尖端接觸地，登山杖的尖端接觸地 面；鎖緊。面；鎖緊。 2.腕帶的使用：使用登山杖下坡，登山腕帶的使用：使用登山杖下坡，登山 杖承受的沖擊力應(yīng)由腕帶傳導(dǎo)到手杖承受的沖擊力應(yīng)由腕帶傳導(dǎo)到手 臂上；上坡時，手臂的推力由腕帶臂上；上坡時，手臂的推力由腕帶 傳到登山杖產(chǎn)生助力，所以手腕穿傳到登山杖產(chǎn)生助力，所以手腕穿 過腕帶時應(yīng)把腕帶拿起來穿入，將過腕帶時

17、應(yīng)把腕帶拿起來穿入，將 帶子壓在手掌之中，然后再輕輕的帶子壓在手掌之中，然后再輕輕的 抓住把手即可。抓住把手即可。 gps 指北針指北針 救生口哨救生口哨 對講機對講機 多用折疊鏟多用折疊鏟 強光手電強光手電 多用折疊刀多用折疊刀 頭燈頭燈 打火機打火機 營燈營燈 針線包針線包 大量餐巾紙大量餐巾紙 行程兩天以上，一個裝著藥品的小藥盒是必不可少的。包裝一定要用行程兩天以上，一個裝著藥品的小藥盒是必不可少的。包裝一定要用 密封防潮的塑料盒密封防潮的塑料盒 *感冒類：康泰克、感冒通；感冒類：康泰克、感冒通； *腸胃類：黃連素或痢特靈；腸胃類：黃連素或痢特靈； *抗菌素：增效聯(lián)磺片、乙酰螺旋酶素，健

18、民咽喉片；抗菌素：增效聯(lián)磺片、乙酰螺旋酶素，健民咽喉片； *外傷類：云南白藥、創(chuàng)可貼、繃帶、膠布、傷濕止痛膏；外傷類：云南白藥、創(chuàng)可貼、繃帶、膠布、傷濕止痛膏； *其他：復(fù)合維生素、風(fēng)油精、眼藥水（清洗傷口）、息斯敏等；其他：復(fù)合維生素、風(fēng)油精、眼藥水（清洗傷口）、息斯敏等； 體溫計；體溫計； 防曬油防曬系數(shù)乘防曬油防曬系數(shù)乘10； 驅(qū)蟲劑夏季使用；驅(qū)蟲劑夏季使用； 行進技巧行進技巧:正確的行正確的行 進方法不僅可以節(jié)省進方法不僅可以節(jié)省 體力，保護身體不受體力，保護身體不受 損傷，還可記起到強損傷，還可記起到強 身健體的作用。身健體的作用。 也許有人認為行走在山野中，也許有人認為行走在山野中

19、， 跟平常走路一樣沒有什么區(qū)別。跟平常走路一樣沒有什么區(qū)別。 當您全副武裝地走上當您全副武裝地走上34小時后，小時后， 距離目的地還有一兩個山頭時，距離目的地還有一兩個山頭時， 區(qū)別可就大了。腿部肌肉向您抗區(qū)別可就大了。腿部肌肉向您抗 議，疲勞使您無精打采，由于困議，疲勞使您無精打采，由于困 倦而產(chǎn)生的渴睡現(xiàn)象不停地誘惑倦而產(chǎn)生的渴睡現(xiàn)象不停地誘惑 您，使您覺得路程越來越漫長了。您，使您覺得路程越來越漫長了。 那么，是否有一種永不疲倦的走那么，是否有一種永不疲倦的走 路方法用在山野的徒步行走中呢？路方法用在山野的徒步行走中呢？ 答案是有的。只要能理解和掌握答案是有的。只要能理解和掌握 下面幾種

20、方法，靈活運用，戰(zhàn)無下面幾種方法，靈活運用，戰(zhàn)無 不勝。不勝。 在長途行走過在長途行走過 程中，不要以程中，不要以 為昂首闊步的為昂首闊步的 大步向前就行大步向前就行 了。了。 其實這是一種錯誤的想法，要知道步幅大是利用腿部其實這是一種錯誤的想法，要知道步幅大是利用腿部 肌肉的爆發(fā)力，這畢竟是有限的，我們更需要的是一肌肉的爆發(fā)力，這畢竟是有限的，我們更需要的是一 種持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并種持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并 不會有很大的影響。充分利用我們腿部肌肉的韌性，不會有很大的影響。充分利用我們腿部肌肉的韌性， 它們對持久戰(zhàn)是相當有辦法的。它們對持久戰(zhàn)是相當

21、有辦法的。 跟著就是要調(diào)節(jié)我們的呼吸了，跟著就是要調(diào)節(jié)我們的呼吸了， 要努力讓自己的呼吸與運動呈要努力讓自己的呼吸與運動呈 有節(jié)奏的狀態(tài)。令肌肉持續(xù)緩有節(jié)奏的狀態(tài)。令肌肉持續(xù)緩 慢而不休止地運動，再加上平慢而不休止地運動，再加上平 穩(wěn)均勻的呼吸。簡單的說就是穩(wěn)均勻的呼吸。簡單的說就是 幾乎每走一步呼吸一次。馬拉幾乎每走一步呼吸一次。馬拉 松運動員在比賽中就能做到平松運動員在比賽中就能做到平 均每兩三步就換氣一次。均每兩三步就換氣一次。 如果我們不習(xí)慣的話，也可以如果我們不習(xí)慣的話，也可以 強迫自己呼吸，只要大口地吹強迫自己呼吸，只要大口地吹 氣就可以了。但要注意，不要氣就可以了。但要注意，不要

22、 太過強求，不然會拉傷肺部和太過強求，不然會拉傷肺部和 肋間肌的。調(diào)勻呼吸是保持體肋間肌的。調(diào)勻呼吸是保持體 內(nèi)能源的好方法內(nèi)能源的好方法 。 要使走路變要使走路變 成有節(jié)奏的最自然成有節(jié)奏的最自然 的有氧運動，上下的有氧運動，上下 坡時，也要隨著這坡時，也要隨著這 種節(jié)奏盡量利用肌種節(jié)奏盡量利用肌 肉的運動，盡可能肉的運動，盡可能 的減少骨骼和關(guān)節(jié)的減少骨骼和關(guān)節(jié) 的負擔。的負擔。 尤其是在下坡時，特別是那些長程的下坡路，這是要善尤其是在下坡時，特別是那些長程的下坡路，這是要善 于利用雙腳，使其可發(fā)揮立刻停止的作用。因為與其在于利用雙腳，使其可發(fā)揮立刻停止的作用。因為與其在 長程下坡后骨骼和

23、關(guān)節(jié)有不良影響的話，倒不如讓肌肉長程下坡后骨骼和關(guān)節(jié)有不良影響的話，倒不如讓肌肉 承擔多一些會比較好。承擔多一些會比較好。 還有在路上要合理安排休息時間，以及適時補充能還有在路上要合理安排休息時間，以及適時補充能 源。每走上相當一段時間或路程后，要適當?shù)匦菹⑵?。源。每走上相當一段時間或路程后，要適當?shù)匦菹⑵獭?休息時應(yīng)攝取一些馬上能轉(zhuǎn)化成能源的糖類和水份，使身休息時應(yīng)攝取一些馬上能轉(zhuǎn)化成能源的糖類和水份，使身 體及時得到補充，以求快些恢復(fù)體力。并可松開鞋帶，但體及時得到補充，以求快些恢復(fù)體力。并可松開鞋帶，但 必須記住未到宿營地前，千萬不要脫下鞋子。因在長途行必須記住未到宿營地前，千萬不要

24、脫下鞋子。因在長途行 走中，雙腳會稍微發(fā)脹，中途休息脫鞋，下段路只會叫您走中，雙腳會稍微發(fā)脹，中途休息脫鞋，下段路只會叫您 苦不堪言?？嗖豢把?。 露營地的選擇露營地的選擇 ：宿營營地的選擇及其建設(shè)是關(guān)宿營營地的選擇及其建設(shè)是關(guān) 系到全部人員休息的大問題系到全部人員休息的大問題,在營地的選擇很講究在營地的選擇很講究, 以下是注意事項：以下是注意事項： 近水：近水：露營休息離不開水露營休息離不開水, 近是選擇營地的第一要素。近是選擇營地的第一要素。 但不能將營地扎在河灘上但不能將營地扎在河灘上, 溪流邊溪流邊,一旦下暴雨一旦下暴雨,可能可能 發(fā)大水或山洪暴發(fā)發(fā)大水或山洪暴發(fā),要注意要注意 防范防范

25、,尤其在雨季及山洪多尤其在雨季及山洪多 發(fā)區(qū)。發(fā)區(qū)。 背風(fēng)：背風(fēng)：在野外扎營在野外扎營,不能不考慮背風(fēng)問題不能不考慮背風(fēng)問題,尤其是在一些山尤其是在一些山 谷、河灘上谷、河灘上,應(yīng)要選擇一處背風(fēng)的地方扎營。還有注意帳應(yīng)要選擇一處背風(fēng)的地方扎營。還有注意帳 篷門的朝向不要迎著風(fēng)。背風(fēng)同時也是考慮用火安全與方篷門的朝向不要迎著風(fēng)。背風(fēng)同時也是考慮用火安全與方 便。便。 遠崖：遠崖：扎營時不能將營地扎在懸崖下面扎營時不能將營地扎在懸崖下面,這樣很危險這樣很危險,一旦一旦 山上刮大風(fēng)時山上刮大風(fēng)時,有可能將石頭等物刮下有可能將石頭等物刮下,造成傷亡事故。造成傷亡事故。 營地靠近村莊有什么急事可以向村民

26、求救營地靠近村莊有什么急事可以向村民求救,在沒有柴在沒有柴 禾、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村的同時也是禾、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村的同時也是 近路近路,即接近道路即接近道路,方便隊伍的行動和轉(zhuǎn)移。方便隊伍的行動和轉(zhuǎn)移。 背陰：背陰：如果是一個需要居住兩天以上的營地如果是一個需要居住兩天以上的營地,在好天氣情在好天氣情 況下應(yīng)當選擇一處背陰的地方扎營況下應(yīng)當選擇一處背陰的地方扎營,如在大樹下面及山的如在大樹下面及山的 北面北面,最好是朝照太陽最好是朝照太陽,而不是夕照太陽。這樣而不是夕照太陽。這樣,如果在白天如果在白天 休息休息,帳篷里就不會太悶熱。帳篷里就不會太悶熱。 防雷：防

27、雷：在雨季或多雷電區(qū)在雨季或多雷電區(qū),營地絕不能扎在高地上、高樹營地絕不能扎在高地上、高樹 下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。 平整場地：平整場地：將選好的帳篷帳區(qū)打掃干凈將選好的帳篷帳區(qū)打掃干凈,清除石塊清除石塊,各種不平整、帶刺、各種不平整、帶刺、 帶尖物的任何東西帶尖物的任何東西,不平的地方可用土或草等物填平。不平的地方可用土或草等物填平。 如是一塊坡地如是一塊坡地,坡度不要大于坡度不要大于10度就可以作為露營地。度就可以作為露營地。 場地分區(qū)：場地分區(qū)：齊備的營地分帳宿營區(qū)、用火區(qū)、就餐區(qū)、娛樂區(qū)、用水齊備的營地分帳宿營區(qū)、用火區(qū)、就餐

28、區(qū)、娛樂區(qū)、用水 區(qū)區(qū)(盥洗盥洗)、衛(wèi)生區(qū)等。、衛(wèi)生區(qū)等。 先落實宿營地。用火區(qū)應(yīng)在下風(fēng)處先落實宿營地。用火區(qū)應(yīng)在下風(fēng)處,距離帳篷區(qū)應(yīng)在距離帳篷區(qū)應(yīng)在1015 米以上米以上,以防火星燒破帳篷。就餐區(qū)應(yīng)就近用火區(qū)以防火星燒破帳篷。就餐區(qū)應(yīng)就近用火區(qū),以便燒飯做菜及就以便燒飯做菜及就 餐。娛樂區(qū)應(yīng)在就餐區(qū)的下風(fēng)處餐。娛樂區(qū)應(yīng)在就餐區(qū)的下風(fēng)處,以防活動的灰塵污染餐具等物以防活動的灰塵污染餐具等物,并距并距 離帳篷區(qū)應(yīng)在離帳篷區(qū)應(yīng)在1520米米,以減少對早睡同伴的影響。衛(wèi)生區(qū)應(yīng)在宿營以減少對早睡同伴的影響。衛(wèi)生區(qū)應(yīng)在宿營 區(qū)的下風(fēng)處區(qū)的下風(fēng)處,與就餐區(qū)、活動區(qū)保持一定的距離。用水區(qū)應(yīng)在溪流及與就餐區(qū)、

29、活動區(qū)保持一定的距離。用水區(qū)應(yīng)在溪流及 其河流上分別上下兩段其河流上分別上下兩段,上段為食用飲水區(qū)上段為食用飲水區(qū),下段為生活用水區(qū)。下段為生活用水區(qū)。 數(shù)頂帳篷組成的露營區(qū)數(shù)頂帳篷組成的露營區(qū),布置帳篷時布置帳篷時,應(yīng)注意：第一應(yīng)注意：第一,所有帳所有帳 篷應(yīng)是一個朝向篷應(yīng)是一個朝向,即帳篷門都向一個方向開、并排布置。即帳篷門都向一個方向開、并排布置。 二二,帳篷之間應(yīng)保持不少于帳篷之間應(yīng)保持不少于1米的間距米的間距,在沒有必要的情況下在沒有必要的情況下 盡量不系帳篷的抗風(fēng)繩盡量不系帳篷的抗風(fēng)繩,以免絆倒人。三以免絆倒人。三,必要時應(yīng)設(shè)警戒必要時應(yīng)設(shè)警戒 線線(溝溝), 可以在帳篷區(qū)外用石灰

30、、焦油等刺激性物質(zhì)圍帳可以在帳篷區(qū)外用石灰、焦油等刺激性物質(zhì)圍帳 篷區(qū)畫一道圈篷區(qū)畫一道圈,這樣可以防蛇等爬行動物的侵入。或者用這樣可以防蛇等爬行動物的侵入。或者用 電子報警系統(tǒng)等辦法。電子報警系統(tǒng)等辦法。 就餐同用火一般在一塊兒就餐同用火一般在一塊兒, 這個區(qū)域要與帳篷區(qū)有一定的這個區(qū)域要與帳篷區(qū)有一定的 距離距離,以防火星燒著帳篷。以防火星燒著帳篷。 燒飯的地方最好是有土坎、燒飯的地方最好是有土坎、 石坎的地方石坎的地方,以便挖灶建灶以便挖灶建灶,拾來拾來 的柴禾應(yīng)當堆放在區(qū)外或上風(fēng)的柴禾應(yīng)當堆放在區(qū)外或上風(fēng) 處。處。 就餐區(qū)最好有一塊大家圍坐的草地就餐區(qū)最好有一塊大家圍坐的草地,“餐桌餐

31、桌”可以用一塊大平石或者可以用一塊大平石或者 就在地上。就在地上。 “餐椅餐椅”同樣用石塊最好同樣用石塊最好,或者席地而坐或者席地而坐,由于地氣對人體有害由于地氣對人體有害,故故 可以用各自的睡墊或氣枕頭代用一下可以用各自的睡墊或氣枕頭代用一下,不要怕麻煩不要怕麻煩,至少要用雨衣或塑至少要用雨衣或塑 料布。料布。 多數(shù)就餐時間已經(jīng)是天黑的時候了多數(shù)就餐時間已經(jīng)是天黑的時候了,應(yīng)當考慮照明的位置應(yīng)當考慮照明的位置, 燈具應(yīng)燈具應(yīng) 當放在可以照射較大范圍的位置當放在可以照射較大范圍的位置,如將燈具吊在樹上、放在石臺上或如將燈具吊在樹上、放在石臺上或 者做一個燈架將其吊起來。者做一個燈架將其吊起來。

32、 用水、取水一般都在水用水、取水一般都在水 源處源處,盥洗用水與食用盥洗用水與食用 水分開水分開,如是流水如是流水,食用食用 水應(yīng)在上游處水應(yīng)在上游處,盥洗生盥洗生 活用水在下游處。如是活用水在下游處。如是 湖水即同樣要分開地方湖水即同樣要分開地方, 兩種用水處應(yīng)當距離兩種用水處應(yīng)當距離 10米以上。米以上。 另外另外,取水要經(jīng)過的河灘地帶亂石灌木等物較多取水要經(jīng)過的河灘地帶亂石灌木等物較多,如如 沒有小路沒有小路,應(yīng)當在白天的時候注意清理一下應(yīng)當在白天的時候注意清理一下,不然晚上取不然晚上取 水時就不方便了。水時就不方便了。 建設(shè)衛(wèi)生區(qū)：建設(shè)衛(wèi)生區(qū)：衛(wèi)生區(qū)即是隊員們解手方便的地方衛(wèi)生區(qū)即是隊

33、員們解手方便的地方, 如果只是住宿一晚如果只是住宿一晚,可以不必專門挖建茅坑可以不必專門挖建茅坑,可以可以 指定一下男女方便處即可。如果隊員人數(shù)多或者指定一下男女方便處即可。如果隊員人數(shù)多或者 住宿天數(shù)在兩天以上住宿天數(shù)在兩天以上,即應(yīng)當挖建茅坑即應(yīng)當挖建茅坑,臨時廁所臨時廁所 應(yīng)建在樹木較密的地方應(yīng)建在樹木較密的地方,就不用拉圍簾了。要注意就不用拉圍簾了。要注意 不能建在行人常經(jīng)過的地方。不能建在行人常經(jīng)過的地方。 如果已建了衛(wèi)生區(qū)如果已建了衛(wèi)生區(qū),大家的大小便就應(yīng)該在修大家的大小便就應(yīng)該在修 建的衛(wèi)生區(qū)里進行建的衛(wèi)生區(qū)里進行,而不應(yīng)滿山排泄而不應(yīng)滿山排泄,而大煞風(fēng)景。而大煞風(fēng)景。 娛樂區(qū)可

34、以在就娛樂區(qū)可以在就 餐區(qū)餐區(qū),待就餐以后打掃待就餐以后打掃 出來即可出來即可,如果場地大如果場地大, 也可以單獨劃出一塊也可以單獨劃出一塊 地地,只要場地平整即可只要場地平整即可, 同時場地里絆腳、碰同時場地里絆腳、碰 頭頭(矮樹矮樹)的東西要少的東西要少, 因而要進行一般性的因而要進行一般性的 清理清理,在玩一些游戲時在玩一些游戲時 應(yīng)在一個劃定的圈子應(yīng)在一個劃定的圈子 里拉上保護繩里拉上保護繩,以免不以免不 注意發(fā)生意外事故。注意發(fā)生意外事故。 我們只能認識自然我們只能認識自然,而不能左右自然。而不能左右自然。旅行中除了遇到旅行中除了遇到 雷雨、大風(fēng)雪等情況應(yīng)當停止、休息外雷雨、大風(fēng)雪等

35、情況應(yīng)當停止、休息外,其他情況均可以其他情況均可以 繼續(xù)行動。而在野外露營就需用多考慮一些氣象問題。繼續(xù)行動。而在野外露營就需用多考慮一些氣象問題。 防雨：防雨：是露營考慮的重要問題是露營考慮的重要問題,如果判斷當晚有可能下雨如果判斷當晚有可能下雨, 應(yīng)當對營地及帳帳篷進行必要的防雨處理應(yīng)當對營地及帳帳篷進行必要的防雨處理,選擇好營地外選擇好營地外, 挖泄洪溝挖泄洪溝,加固帳篷并增強防雨性能加固帳篷并增強防雨性能,如可以在帳篷外加蓋如可以在帳篷外加蓋 防雨塑料布、雨衣等防雨塑料布、雨衣等,將各種旅行用品放置在帳篷中等。將各種旅行用品放置在帳篷中等。 防雨應(yīng)在扎營前觀察天氣變化情況。防雨應(yīng)在扎營

36、前觀察天氣變化情況。 防風(fēng)：防風(fēng)：風(fēng)向?qū)?yīng)扎營比較重要風(fēng)向?qū)?yīng)扎營比較重要,關(guān)系到帳篷門、爐灶口開關(guān)系到帳篷門、爐灶口開 向及營地各區(qū)域的整體布置問題。在湖泊邊扎營向及營地各區(qū)域的整體布置問題。在湖泊邊扎營,白天白天,地地 面溫度上升快面溫度上升快,風(fēng)向是向陸地刮；夜晚風(fēng)向是向陸地刮；夜晚,地面溫度下降快地面溫度下降快,風(fēng)風(fēng) 向向湖區(qū)刮。在炎熱干燥的山區(qū)同樣有相似的情況向向湖區(qū)刮。在炎熱干燥的山區(qū)同樣有相似的情況,白天白天, 谷地向上刮風(fēng)谷地向上刮風(fēng),而夜晚風(fēng)向谷地刮。而夜晚風(fēng)向谷地刮。 安全隱患的產(chǎn)生安全隱患的產(chǎn)生 人為因素：計劃不周密或不符合實際，沒有有效的局面和團隊控制；人為因素：計劃不

37、周密或不符合實際，沒有有效的局面和團隊控制； 混合因素：缺乏野外基本知識與技能，對野外危險識別有限；混合因素：缺乏野外基本知識與技能，對野外危險識別有限； 自然因素：危險地段自然因素：危險地段-山洪泥石流、陡坡、山脊、山谷、斷崖；山洪泥石流、陡坡、山脊、山谷、斷崖； 危險天氣：雷雨、風(fēng)雪、酷暑、烈日。危險天氣：雷雨、風(fēng)雪、酷暑、烈日。 內(nèi)力：內(nèi)力：高原、平原、盆地、丘陵、山地等高原、平原、盆地、丘陵、山地等 外力：外力：海岸地貌、風(fēng)成地貌與黃土地貌、冰川地貌與凍土海岸地貌、風(fēng)成地貌與黃土地貌、冰川地貌與凍土 地貌、巖溶地貌（喀斯特地貌）、流水地貌、坡地地貌地貌、巖溶地貌（喀斯特地貌）、流水地貌

38、、坡地地貌 崩塌：崩塌：廣泛出現(xiàn)于山坡、河岸、廣泛出現(xiàn)于山坡、河岸、 海岸上。海岸上。 形成條件：形成條件： 1、50以上急陡山坡、河、湖、以上急陡山坡、河、湖、 海岸陡坡；海岸陡坡； 2、巖石裂縫發(fā)達，結(jié)構(gòu)破碎；、巖石裂縫發(fā)達，結(jié)構(gòu)破碎； 3、主要發(fā)生在暴雨、冰雪融化季、主要發(fā)生在暴雨、冰雪融化季 節(jié)；節(jié)； 4、特別是巖層層面、裂縫面與山、特別是巖層層面、裂縫面與山 坡傾向一致時。坡傾向一致時。 規(guī)避：由概念、判斷、遠離。規(guī)避：由概念、判斷、遠離。 高速滑坡每秒滑動數(shù)米或數(shù)十米。高速滑坡每秒滑動數(shù)米或數(shù)十米。 形成條件：形成條件： 1、30-40松散巖體；松散巖體； 2、最多出現(xiàn)于雨后和冰雪

39、融化季、最多出現(xiàn)于雨后和冰雪融化季 節(jié)；節(jié)； 3、具有大雨大滑，小雨小滑的特、具有大雨大滑，小雨小滑的特 點；點； 4、地震作用；、地震作用； 5、特別是滑動面與斜坡傾向一致、特別是滑動面與斜坡傾向一致 時極易發(fā)生滑坡。時極易發(fā)生滑坡。 規(guī)避：由概念、判斷、遠離。規(guī)避：由概念、判斷、遠離。 危險：滑倒、滾落危險：滑倒、滾落 注意：注意： a、要有自信；、要有自信； b、注意不要亂抓樹木和攀引、注意不要亂抓樹木和攀引 草蔓，以免拔斷失去重心；草蔓，以免拔斷失去重心； c、下坡比上坡更耗費體力也更危險；、下坡比上坡更耗費體力也更危險； d、一旦滑倒應(yīng)立即面向山坡，張開雙臂，伸直兩腿，腳尖翹起，使重

40、、一旦滑倒應(yīng)立即面向山坡，張開雙臂，伸直兩腿，腳尖翹起，使重 心盡量上移，以減慢滑行速度。心盡量上移，以減慢滑行速度。 e、團隊行進應(yīng)架設(shè)保護系統(tǒng)。、團隊行進應(yīng)架設(shè)保護系統(tǒng)。 危險：登空滾落、滾石危險：登空滾落、滾石 注意：注意： a、選擇較好的落腳點，長滿苔蘚的、相對較平的、受力穩(wěn)固的；、選擇較好的落腳點，長滿苔蘚的、相對較平的、受力穩(wěn)固的； b、對落腳點測試，慢慢將身體重心放在石塊上，萬一滑動，立即移動；、對落腳點測試，慢慢將身體重心放在石塊上，萬一滑動，立即移動； c、遇到石塊滾落，立即大喊、遇到石塊滾落，立即大喊“落石！落石！”； d、設(shè)置保護點，坡面上一次只允許一位隊友攀升，其余人員

41、在安全處、設(shè)置保護點，坡面上一次只允許一位隊友攀升，其余人員在安全處 等待；等待； e、之字形行進，條件不好寧愿穿灌木。、之字形行進，條件不好寧愿穿灌木。 危險：滑落危險：滑落 注意：注意： a、雨后草坡較滑，尤其巖石草坡，必須特別小心；、雨后草坡較滑，尤其巖石草坡，必須特別小心； b、上升時用腳側(cè)面之字形上升；、上升時用腳側(cè)面之字形上升； c、下坡時用腳后跟跺出腳窩再下；、下坡時用腳后跟跺出腳窩再下； d、一旦滑倒將很難控制，非常危險。、一旦滑倒將很難控制，非常危險。 經(jīng)驗：經(jīng)驗：避開灌木為上策盡量利用山避開灌木為上策盡量利用山 徑徑 走走5里山路輕松過走里山路輕松過走1里灌木叢。里灌木叢。

42、 走密林、大樹下灌木較少；走密林、大樹下灌木較少； 走碎石路易于穿行灌木叢；走碎石路易于穿行灌木叢； 尋找獵徑，通常動物能找出最好的路徑；尋找獵徑，通常動物能找出最好的路徑； 如果一側(cè)長滿灌木，觀察另一側(cè)是否好走；如果一側(cè)長滿灌木，觀察另一側(cè)是否好走； 路線如與溪流平行，寧愿選擇河道；路線如與溪流平行，寧愿選擇河道； 路線如與山谷平行，考慮爬上林線，選擇高于灌木的路線；路線如與山谷平行，考慮爬上林線，選擇高于灌木的路線； 如果山谷兩側(cè)有絕壁，往往絕壁下有較寬闊的走廊。如果山谷兩側(cè)有絕壁，往往絕壁下有較寬闊的走廊。 a、找最短的路線；、找最短的路線； b、推、拉開灌木枝，較、推、拉開灌木枝，較

43、低的枝條殘低的枝條殘 在腳下，抬起或攀著高在腳下，抬起或攀著高 處的枝條通過；處的枝條通過； c、陡峭地形可利用強壯、陡峭地形可利用強壯 枝條通過。枝條通過。 避防：避防： 1、每年、每年7-8月為泥石流易發(fā)時段；月為泥石流易發(fā)時段； 2、不要在大雨或連陰雨天氣進入山區(qū)溝谷；、不要在大雨或連陰雨天氣進入山區(qū)溝谷； 3、營地切忌建在河床岸邊，較低的谷地，河道拐彎的凹岸或凸岸；、營地切忌建在河床岸邊，較低的谷地，河道拐彎的凹岸或凸岸； 4、泥石流常滯后大雨發(fā)生。、泥石流常滯后大雨發(fā)生。 逃避注意：逃避注意： 1、不能延溝道向上，需向溝道兩側(cè)山坡上躲避；、不能延溝道向上，需向溝道兩側(cè)山坡上躲避； 2

44、、不能停留在土質(zhì)松軟的高地躲避；、不能停留在土質(zhì)松軟的高地躲避； 3、不可上樹躲避；、不可上樹躲避； 避免：避免： a、活動前收集天氣預(yù)報；、活動前收集天氣預(yù)報； b、雨季不要計劃攀登高而空曠的山區(qū)；、雨季不要計劃攀登高而空曠的山區(qū)； 躲避：躲避： 1、金屬車廂、金屬車廂 2、山洞；、山洞； 3、空曠山谷、草原的低洼處；、空曠山谷、草原的低洼處； 4、不可在空曠地區(qū)、山頂?shù)膶傧露惚?；、不可在空曠地區(qū)、山頂?shù)膶傧露惚埽?5、無合適地點，應(yīng)盡量降低重心并減少身體與地面接觸面積，如坐在背包上；、無合適地點，應(yīng)盡量降低重心并減少身體與地面接觸面積，如坐在背包上； 6、禁止撥打手機。、禁止撥打手機。 輕

45、癥中暑癥狀輕癥中暑癥狀 1、體溫往往在、體溫往往在38度以上。度以上。 2、出現(xiàn)頭暈、口渴外往、出現(xiàn)頭暈、口渴外往 往有面色潮紅、大量出汗、往有面色潮紅、大量出汗、 皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn) 四肢濕冷、面色蒼白、四肢濕冷、面色蒼白、血血 壓壓下降、下降、脈搏脈搏增快等表現(xiàn)。增快等表現(xiàn)。 3、如及時處理，往往可、如及時處理，往往可 于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。 重癥中暑癥狀：重癥中暑癥狀： 1、是中暑中情況最嚴重、是中暑中情況最嚴重 的一種，如不及時救治將的一種，如不及時救治將 會危急命。會危急命。 2、分為四種類型：、分為四種類型：熱痙熱痙 攣攣、熱衰竭、日射病和、熱衰

46、竭、日射病和熱熱 射病射病。 先兆中暑和輕癥中暑首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)先兆中暑和輕癥中暑首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán) 境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還 可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿 香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī) 院靜脈滴注鹽水。院靜脈滴注鹽水。 重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，重

47、癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外， 還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。若遠離還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。若遠離醫(yī)院醫(yī)院, 應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風(fēng)扇用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風(fēng)扇,以以 增加蒸發(fā)增加蒸發(fā)散熱散熱.不允許體溫降至不允許體溫降至38.3,以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫 在在風(fēng)、濕、冷風(fēng)、濕、冷的環(huán)境下，由的環(huán)境下，由 于體力衰竭、衣著不當、脫水、于體力衰竭、衣著不當、脫水、 傷病等原因造成正常新陳代謝傷病等原因造成正常新陳代謝 受到影響，體溫調(diào)節(jié)功

48、能紊亂。受到影響，體溫調(diào)節(jié)功能紊亂。 當體溫降到攝氏度以下時，當體溫降到攝氏度以下時， 人體即已進入失溫狀態(tài)。人體即已進入失溫狀態(tài)。 失溫的癥狀失溫的癥狀有：感覺寒冷、皮膚蒼白、四肢冰冷、劇烈而有：感覺寒冷、皮膚蒼白、四肢冰冷、劇烈而 無法控制的顫抖、言語含糊不清、肌肉不受意志控制、反無法控制的顫抖、言語含糊不清、肌肉不受意志控制、反 應(yīng)遲鈍、性情改變或失去理性、脈搏減緩、失去意識等。應(yīng)遲鈍、性情改變或失去理性、脈搏減緩、失去意識等。 患者一旦進入失溫狀況，可能在數(shù)小時之內(nèi)死亡，嚴重者患者一旦進入失溫狀況，可能在數(shù)小時之內(nèi)死亡，嚴重者 可能心跳極慢，呼吸細微，即使呼吸及心跳停止，也不可可能心跳極慢，呼吸細微，即使呼吸及心跳停止，也不可 認定患者已死亡，應(yīng)立即施以急救處理。認定患者已死亡，應(yīng)立即施以急救處理。 是防止患者繼續(xù)喪失體溫，是防止患者繼續(xù)喪失體溫， 并逐步協(xié)助患