中學(xué)女生青春期健康教育講座講稿材料

1、中學(xué)女生青春期健康教育講座講稿前記：給了學(xué)生的教育和啟發(fā)，即使我被學(xué)生遺忘，但知識的種子能留在學(xué)生身上，這我便知足了。沒有對事業(yè)的愛之深，就不會有對學(xué)生的責(zé)之切，更不會有本屬于學(xué)生的健康和快樂！開展青少年青春教育的緣由現(xiàn)實的呼喚親愛的女同學(xué)們、家長朋友們、老師們：大家好！今天我以一個老師的雙重身份和大家在一起共同學(xué)習(xí)女生青春期健康知識。在開始學(xué)習(xí)之前，我首先要糾正一個觀點：談及青春期，尤其是大庭廣眾之下，有的人認(rèn)為難以啟齒，羞于見人，其實，這是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現(xiàn)，其實青春期是每個人必經(jīng)階段，就和我們出生以后，逐漸開始長牙是一樣的道理，所以，我們要正大光明的了解自身的生長規(guī)律。

2、青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時期。在這之前，我對此作了問卷調(diào)查，現(xiàn)將調(diào)查分析的情況說明如下：共調(diào)查219個女生，父母外出務(wù)工占40%；父母離異占11%；孤兒占0.01%；15、16歲女孩100%經(jīng)歷了月經(jīng)初潮，14歲有89%，13歲有55%，12歲有24%；多數(shù)同學(xué)是從課外醫(yī)學(xué)書刊中獲得性知識；希望自己今后進(jìn)大學(xué)深造或找個好工作；覺得自己有比別人強(qiáng)的地方；愿意在課外集體活動時與異性交往；認(rèn)為最和諧的關(guān)系是與同學(xué)的關(guān)系；困擾自身問題是自己身體迅速變化和學(xué)習(xí)壓力。綜上所述，看來我們的同學(xué)們思想還是比較單純和健康的，同時，也顯示出女孩子青春

3、期很需要學(xué)校、老師和家長的倍加關(guān)懷和呵護(hù)。青春期的女孩，天真活潑、朝氣蓬勃、充滿幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感覺是多么的美好，所以我們稱這一時期為花季。但是，同時也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱，如果不能正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)性困感、性無知以及自卑、孤獨、焦慮等現(xiàn)象，非常不利于女孩子身心的健康發(fā)展。所以，今天我們相約花季，目的就是要盡早告訴大家更多的相關(guān)知識，引導(dǎo)你們平安、健康地度過人生的敏感階段，正確認(rèn)識自己，了解自己，順利度過花季。我們都是父母愛情的結(jié)晶，人從出生到老年，是一個漸進(jìn)過程。它可分為幾個階段，但沒有截然的界限，主要受遺傳、周圍環(huán)境、營養(yǎng)等條件的影響。新生兒期從

4、出生到二十八天內(nèi)為新生二期。幼年期從出生二十八天后到十二歲左右。身體各部均持續(xù)生長發(fā)育。青春期從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期一般為1118歲左右。主要表現(xiàn)（1）全身生長迅速，并逐漸向成熟過度。（2）生殖系統(tǒng)發(fā)育。（3）第二性征發(fā)育。（4）月經(jīng)來潮。性成熟期是卵巢生殖功能及內(nèi)分泌功能明顯的時期，一般自18歲左右開始逐漸成熟，持續(xù)30年左右。大多數(shù)女性結(jié)婚后還要經(jīng)歷（懷孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期），完成養(yǎng)育下一代以使人類種族得以延續(xù)的艱巨任務(wù)。就生理上而言是女性一生中最輝煌的時期。更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮的一個過渡時期。最突出的表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、經(jīng)常性閉經(jīng)、最后絕經(jīng)。一般發(fā)生

5、在4552歲之間。絕經(jīng)期此期卵巢功能進(jìn)一步衰退，月經(jīng)停止。逐漸進(jìn)入老年期。什么是青春期？我們的身體會有哪些變化？要注意些什么？我們以前觀察過青蛙、蝴蝶的生長。從卵到蝌蚪再到青蛙，從卵到蟲到蛹再到蝶，它們的成長中不斷變化，我們把這種現(xiàn)象叫做變態(tài)。人是不經(jīng)過變態(tài)的，要是說某人變態(tài)啊，那是極大的不尊重，是吧？把動物生長特有的詞用到人身上了！但是，想一想，如果人的成長一直沒有變化，會怎么樣呢？20歲了依然腦袋大，身子??；50歲了依然要吃也哭，要睡也哭，要上廁所還是只會哭？可見人是要有變化的。蝴蝶平安的度過蛹的階段，才能破繭而出，才能有以后的美麗人生。青春期就是我們蛹的階段。青春期是健康平安的，以后的人

6、生才會快樂美麗的。二、開展青少年青春教育的實質(zhì)認(rèn)識自己和保護(hù)自己（一）青春期會的變化我們的身體會急速的生長。不過，這長的過程很有意思，最先變化的是我們的手腳，你會發(fā)現(xiàn)上年買的鞋子下年就不能穿了，現(xiàn)在，有些女孩的手，比我的還大了。說明以后能長得比我高。然后，我們的四肢會快速生長，再后來才是軀干從地方到中央！這種快速的生長有時能讓你夢見自己在飛，更多的時候，這種生長的不平衡，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落。我們的身體還會發(fā)生另一些特別的變化，我們的乳房會逐漸發(fā)育，中央出現(xiàn)硬塊，不小心碰到會痛得受不了。有些女孩會出現(xiàn)初潮，也就是第一次來月經(jīng)。不用害羞，有一個國家，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮（因為以后它平均

7、每月來一次，比較有規(guī)律，稱為月經(jīng)）時，家庭會舉辦最最隆重的聚會，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢！為什么我們覺得羞于啟齒的事情，他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢？因為這是一個標(biāo)志！它標(biāo)志著，從現(xiàn)在起，你就不再是一個小女孩而是一個大姑娘了！月經(jīng)我們也叫例假，（這是我們女孩子的小秘密）。初潮來臨的一兩年間，月經(jīng)或許不會很正常。這是因為我們的這個部分還沒有完全成熟，不用擔(dān)心。但這種不正常給我們帶來了不便，我們不能及時的做好準(zhǔn)備，容易出現(xiàn)尷尬的場面。怎么辦呢？只要準(zhǔn)備好干面包就是這個衛(wèi)生巾，它是這樣用的（演示）。我今天送給每位女生一包表達(dá)我作為母親對山區(qū)孩子的關(guān)愛。月經(jīng)期間要注意以下幾點：（1）做

8、好經(jīng)期自我防護(hù)工作。如：經(jīng)期避免劇烈運動和過度勞累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗頭、洗腳，也不要坐涼地；生活規(guī)律，保證充足睡眠；不吃過冷、過辣、過咸食物，多吃水果蔬菜，多飲開水，保持大便通暢； （2）學(xué)會自我心理調(diào)適，保持心情樂觀、穩(wěn)定，可多聽聽音樂，做一些喜歡做的事情。 （3）保持外陰清潔，勤換內(nèi)衣，勤洗澡，要淋浴不要盆浴。（4）如果發(fā)生痛經(jīng)，心情要放松，要坦然面對，不要自己嚇自己?？捎脽崴鼰岱笮「?，可做胸膝臥位操，自己輕按尾骶部，這樣可糾正子宮過度屈曲，使血流通暢；必要時服一些止痛劑，如apc、消炎痛、阿托品等以緩解癥狀。（5）注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有

9、名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。還要注意用過的衛(wèi)生巾不能丟進(jìn)下水道，以免堵塞。（8多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。從你有初潮起，你就是一個大姑娘了。你的身體只是屬于你自己的，任何人沒有經(jīng)過你的允許，不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房、臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望，每個姑娘青春是健康的、平安的！每個姑娘的人生是快樂、幸福的！（二）、嗓子的保護(hù) 中學(xué)生進(jìn)入青春

10、期后，出現(xiàn)一定時間的“變聲期”。一般女孩從1314歲開始，這時期特別要保護(hù)嗓子，以免聲帶在變化中留下不良痕跡。 1、不要大聲叫喊。因為劇烈緊張的叫喊使聲帶被拉得過緊，引起喉頭和聲帶發(fā)炎，造成嗓音嘶啞。 2、不要勉強(qiáng)去用力尖聲唱歌。 3、在唱歌、講話后不要馬上和冷水、吃冷飲。因為喉部正處在組織充血、代謝旺盛的時候，如果突然給予冷的刺激，會損傷聲帶。 4、少吃辛辣厚味的食物。飯菜不過熱、過冷。 5、不吸煙、不喝酒，因為香煙中的有害物質(zhì)直接刺激呼吸道黏膜，使喉黏膜充血肥厚,聲帶黏膜干燥、粗糙，引起血管擴(kuò)張。飲酒，尤其是烈性酒，對嗓子更是有害。 6、女孩在月經(jīng)期間，聲帶分泌物增多，或有充血水腫引起嗓音

11、變化，這時特別要注意保護(hù)嗓子。切莫盲目過分用聲，造成聲帶疲勞，使黏膜下出血而致失音。（三）青春女孩易受傷害 青春期性意識的萌動讓女生對性感到好奇又迷茫，在與異性交往時，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。 青少年時期對異性的愛慕往往帶有盲目性，在行為上會讓沖動支配自己，更多的是給青春純潔的心靈帶來創(chuàng)傷。 某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡1618歲，也有14歲以下的。其中1214歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴(yán)重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個嬰兒中，

12、只有12個活下來。 有一個初中女生到婦科看病，大夫告訴她懷孕了，這個女孩并沒有什么驚訝的反應(yīng)，等出了診室，3個背書包的男生在等她，這個女孩很驕傲地對他們說，大夫說我懷孕了，3個男生竟然異口同聲地說，?。言辛?，那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個發(fā)生在該醫(yī)院的事后感慨地說，這3個男生，看不出哪一位是當(dāng)事人，說明他們把這個當(dāng)成游戲了。記者還了解到，豐臺區(qū)一個女中學(xué)生與男友同居，懷孕后在家把孩子生下來后從窗子扔了出去。 中學(xué)生發(fā)生性行為往往認(rèn)為這樣很浪漫，沒有什么了不得。不知天高地厚的少男少女們在不計后果之后，少女肚中日益成形的小生命讓她們苦不堪言。 在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)

13、育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如生育時難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。 過早的性行為還會可能感染性病、愛滋病等疾病。據(jù)統(tǒng)計海南省1994年有11例愛滋病患者，現(xiàn)今以出現(xiàn)300多例，按國際慣例計算，約有2300-2500個感染者。 這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。 我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識：過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。 （1）青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個時期的主旋律

14、。 （2）此時每個人在心理上還沒完全獨立，經(jīng)濟(jì)上更依賴家長，根本不具備任何談戀愛的條件。你必須具備養(yǎng)活家庭的能力。這個能力難道不需要你日積月累嗎？ （3）初中學(xué)生對人生、對社會、對世界的看法相對幼稚，思想不穩(wěn)定。這個時期由于每個人觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單，當(dāng)一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠(yuǎn)。所以，我想跟早戀的朋友們說：初戀這種感情真是挺好的，可是，美好的東西不全是這個時候擁有。你知道什么叫長大嗎？所謂長大就是學(xué)會放棄的過程。面對那么多的學(xué)習(xí)任務(wù)，你必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時此刻你最需要的東西。 人是有理性和意志力的，這是

15、人與動物最根本的區(qū)別。因此，在青春期的女孩尤其要學(xué)會自我保護(hù)，舉止端莊，自愛自重，不早戀，維護(hù)自己的純潔性。 （四）青春期的心理特點 青春期是心理發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)變期。盡管在生理上已經(jīng)漸趨成熟，心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點是半成熟、半幼稚、獨立性與依賴性、沖動性與自覺性等矛盾的交織發(fā)展時期。主要表現(xiàn)在以下幾點：*講究打扮，留意誰在看自己 *喜歡看描寫愛情的電影和小說 *愛去看高年級男生打球 *喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天 *喜歡向異性朋友發(fā)短信 *有打不完的電話 *在特別的日子喜歡給人送禮物 *愛把抽屜和日記加鎖 生理體態(tài)變化、心理關(guān)注異性、行為重打扮，關(guān)心情愛話題 在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的

16、態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化 剛剛步入花季的我們，要面對許多的困惑，許多的難題：不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前，才能得到別人的承認(rèn)與喜愛；與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕，與父母的感情在疏遠(yuǎn)；不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位；不知應(yīng)如何使自己變得堅強(qiáng)；不知如何控制自己的情緒、不要感情用事；困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然,我們應(yīng)該為自己感到高興，并理智的去處理好各種事情。（五）青春期的正確審美觀 1、突出青春的自然美真實、自然是美的靈魂，“清水出芙蓉，天然去雕飾?！泵赖镊攘€貴在整體美整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美的合而為一。所

17、以，處于風(fēng)華正茂時期的青年人應(yīng)多學(xué)習(xí)，多讀有益心身健康的報刊書籍，多看高尚的影視節(jié)目，常聽優(yōu)美的音樂，多參加社會實踐，加深對人生對社會的了解，以廣博的知識來修心修身凈化心靈，培養(yǎng)自己正確的審美觀，以遠(yuǎn)大的理想、高尚的情操、強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感，從談吐言行中顯出自己的智慧美。2、注意自己的風(fēng)度美風(fēng)度是一個人氣質(zhì)的自然外露。譬如平時的各種坐姿站態(tài)，如何待人接物、舉止談吐，如何行為禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)，需要追求。人的性格不同，不會影響風(fēng)度美，不同性格的人都會體現(xiàn)出風(fēng)度。內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜文雅、態(tài)度和藹、品格端莊的文靜美，外向的人會體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美

18、。 3、保持健康美學(xué)會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學(xué)會控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。 （六）加強(qiáng)與父母、老師的溝通 不少的中學(xué)生自認(rèn)為長大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開始疏遠(yuǎn)陌生了。他們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關(guān)在小屋子里；雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學(xué)生要以開朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通，得到有經(jīng)驗的長輩的幫助，學(xué)習(xí)長輩們的長處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。 （七）學(xué)會自我保護(hù)常識 女生自我保護(hù)安全常識（溫馨提示）： 1、提高自我保護(hù)意識，提高警惕性，以防壞人有機(jī)可乘。 2、不要讓不太熟悉的人隨意進(jìn)宿舍，以防不測。 3、晚上睡覺前要關(guān)好門窗，并檢查門窗插銷是否牢固。 4、夜晚有人來訪，不要輕易開門接待。對陌生人絕對不能開門。 5、假期不能回家的學(xué)生，應(yīng)集中就寢。如只剩下一人對，應(yīng)和老師說明情況，讓老師妥善解決。 6、夜晚到室外上廁所，一定要穿好外衣，找同伴一起去，如遇到壞人應(yīng)全力呼救，并進(jìn)行自衛(wèi)，最好不要單獨一人上廁所。 7、宿舍內(nèi)一旦遭到壞人襲擊，不要害怕，要鼓起勇氣與壞人搏斗，并大聲呼救，以獲的來人救援。 8、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。 9、放學(xué)回家，應(yīng)結(jié)伴而，遇到不懷好意的男人挑逗，