心理學(xué)學(xué)習(xí)心得2020精選

1、心理學(xué)學(xué)習(xí)心得2020精選 心理學(xué)學(xué)習(xí)心得1心態(tài)是自己人生最大的本錢哲人說(shuō):“你的心態(tài)就是你真正的主人”。一位偉人說(shuō)：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師”。一位藝術(shù)家說(shuō)：“你不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但你可以擴(kuò)展它的寬度;你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情;你不可以控制環(huán)境，但你可以調(diào)整自己的心態(tài)?！狈鹫f(shuō)：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。狄更斯說(shuō)：一個(gè)健全的心態(tài)比一百種智慧更有力量。愛默生說(shuō)：一個(gè)朝著自己目標(biāo)永遠(yuǎn)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都給他讓路這些話雖然簡(jiǎn)單便卻經(jīng)典、精辟，一個(gè)人有什么樣的精神狀態(tài)就會(huì)產(chǎn)生什么樣的生活現(xiàn)實(shí)，這是勿庸置疑的。就像做生意，你投入的本錢越

2、大，將來(lái)獲得的利潤(rùn)也就越多。生活中，一個(gè)好的心態(tài)，可以使你樂觀豁達(dá);一個(gè)好的心態(tài)，可以使你戰(zhàn)勝面臨的苦難;一個(gè)好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，過上真正快樂的生活。人類幾千年的文明史告訴我們，積極的心態(tài)能幫助我們獲取健康、幸福和財(cái)富。一、心態(tài)決定人生一位哲人說(shuō)過：“你的心態(tài)就是你的主人?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài);我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實(shí)，人與人之間并無(wú)太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)。所以，一個(gè)人成功與否，主要取決于他的心態(tài)。二、生氣不如爭(zhēng)氣人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境;人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。因?yàn)轫樉郴驇p峰而趾高氣揚(yáng)，因?yàn)槟婢郴?/p>

3、低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。面對(duì)挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，那么你注定永遠(yuǎn)是個(gè)弱者。三、有自信才能贏古往今來(lái)，許多人之所以失敗，究其原因，不是因?yàn)闊o(wú)能，而是因?yàn)椴蛔孕?。自信是一種力量，更是一種動(dòng)力。當(dāng)你不自信的時(shí)候，你難于做好事情;當(dāng)你什么也不做不好時(shí)，你就更加不自信。這是一種惡性循環(huán)。若想從這種惡性循環(huán)中解脫出來(lái)，就得與失敗作斗爭(zhēng)，就得樹立牢固的自信心。四、心動(dòng)更要行動(dòng)心動(dòng)不如行動(dòng)，雖然行動(dòng)不一定會(huì)成功，但不行動(dòng)則一定不會(huì)成功。生活不會(huì)因?yàn)槟阆胱鍪裁炊o你報(bào)酬，也不會(huì)因?yàn)槟阒朗裁炊o你報(bào)酬，而是因?yàn)槟阕隽诵┦裁床沤o你報(bào)酬。一個(gè)人的目標(biāo)是從夢(mèng)想開始的，一個(gè)人的幸福是從心態(tài)上把握的，而

4、一個(gè)人的成功則是在行動(dòng)中實(shí)現(xiàn)的。因?yàn)橹挥行袆?dòng)，才是否滋潤(rùn)你成功的食物和泉水。五、平常心不可少人生不可能一帆風(fēng)順，有成功，也有失敗;有開心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那么生活對(duì)于我們來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)都不會(huì)坦然，永遠(yuǎn)都沒有歡笑。人生應(yīng)該有所追求，但暫時(shí)得不到并不會(huì)阻礙日常生活的幸福，因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤(rùn)滑液劑。六、適時(shí)放棄才會(huì)有收獲命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求。不要去強(qiáng)求那些不屬于自己的東西，要學(xué)會(huì)適時(shí)的放棄。也許在你殫精竭慮時(shí)，你會(huì)得到曾經(jīng)想要得到而又沒得到的東西，會(huì)在此時(shí)有意外的收獲。適時(shí)放棄是一種智慧。它會(huì)讓你更加清醒地審視自身內(nèi)在的潛力和外界的因素，會(huì)

5、讓你疲憊的身心得到調(diào)整，成為一個(gè)快樂明智的人。盲目的堅(jiān)持不如理智的放棄?？嗫嗟赝炝粝﹃?yáng)的人是傻人，久久地感傷春光的人是蠢人。什么也舍不得放棄的人，往往會(huì)失去更加珍貴的東西。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)放棄，才有可能獲得。七、寬容是一種美德俗話說(shuō)得好：“退一步海闊天空，讓幾分心平氣和?！边@就是說(shuō)人與人之間需要寬容。寬容是一種美德，它能使一個(gè)人得到尊重。寬容是一種良藥，它能挽救一個(gè)人的靈魂。寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射著萬(wàn)丈光芒，照亮每一個(gè)心靈。八、學(xué)會(huì)給心靈松綁人的心靈是脆弱的，需要經(jīng)常地激勵(lì)與撫慰。常常自我激勵(lì)，自我表?yè)P(yáng)，會(huì)使心靈快樂無(wú)比。學(xué)會(huì)給心靈松綁，就是要給自己營(yíng)造一個(gè)溫馨的港灣

6、，常常走進(jìn)去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個(gè)零件經(jīng)常得到維護(hù)和保養(yǎng)。九、別把挫折當(dāng)失敗每個(gè)人的一生，難免都會(huì)遭受挫折和失敗。所不同的是失敗者總是把挫折當(dāng)失敗，從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣;成功者則是從不言敗，在一次又一次的挫折面前，總是對(duì)自己說(shuō)：“我不是失敗了，而是還沒有成功。”一個(gè)暫時(shí)失利的人，如果繼續(xù)努力，打算贏回來(lái)，那么他今天的失利，就不是真正的失敗。相反的，如果他失去了再戰(zhàn)斗的勇氣，那就是真輸了。十、避免煩惱成心病在現(xiàn)實(shí)生活中，終日煩惱的人，實(shí)際上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于煩惱者的內(nèi)心世界。因此，當(dāng)煩惱降臨的時(shí)候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學(xué)會(huì)給心

7、靈松綁，從心理上調(diào)適自己，避免煩惱變成心病。十一、快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單有人說(shuō)，快樂是春天的鮮花，夏天的綠蔭，秋天的野果，冬天的漫天飛雪。其實(shí)，快樂就在我們身邊。一個(gè)會(huì)心的微笑，一次真誠(chéng)的握手，一次傾心的交談，就是一種快樂無(wú)比的事情心理學(xué)學(xué)習(xí)心得2相信自己/愛默生我們今天應(yīng)該確鑿地說(shuō)出今天的想法，明天則應(yīng)確鑿地說(shuō)出明天的意見，即使它與今日之見截然相悖。相信你自己的思想，相信你內(nèi)心深處所確認(rèn)的東西眾人也會(huì)承認(rèn)這就是天才。盡管摩西、柏拉圖、彌爾頓的語(yǔ)言平易無(wú)奇，但他們之成為偉人，其最杰出的貢獻(xiàn)乃在于蔑視書本教條，擺脫傳統(tǒng)習(xí)俗，說(shuō)出他們自己的，而不是別人的思想。一個(gè)人應(yīng)學(xué)會(huì)更多地發(fā)現(xiàn)和觀察自己心靈深處那一閃

8、即過的火花，而不只限于仰觀詩(shī)人、圣者領(lǐng)空里的光芒?？上У氖牵丝偛涣粢庾约旱乃枷?，不知不覺就把它拋棄了，僅僅因?yàn)槟鞘菍儆谒约旱?。在天才的著作里，我們認(rèn)出了那些自己已放棄的思想，它們顯得疏異而莊嚴(yán)。于是，它們?yōu)槲覀児笆纸蛹{即便偉大的文學(xué)作品也沒有比這更深刻的教訓(xùn)了。這些失而復(fù)得的思想警諭我們：在大眾之聲與我們相悖時(shí)，我們也應(yīng)遵從自己確認(rèn)的真理，樂于不作妥協(xié)。隨著學(xué)識(shí)漸增，人們必會(huì)悟出：嫉妒乃無(wú)知，模仿即自殺;無(wú)論身居禍福，均應(yīng)自我主宰;蘊(yùn)藏于人身上的潛力是無(wú)盡的，他能勝任什么事情，別人無(wú)法知曉，若不動(dòng)手嘗試，他對(duì)自己的這種能力就一直蒙昧不察。相信自己吧!這呼喚震顫著每一顆心靈。偉人們向來(lái)如此，

9、他們孩童般地向同時(shí)代的精英傾吐心聲，把自己的心智公之于眾，自本自為，從而拔萃超類。但人們卻常被自己的意識(shí)關(guān)進(jìn)了囚牢。一旦他的言行給自己帶來(lái)聲譽(yù)，他便受制于眾人的好惡，從此難免要取悅于人。他再也不能把別人的感情置之度外了。對(duì)外界的妥協(xié)態(tài)度，威脅了人們的自信力。往往，你對(duì)自己往昔的言行且敬且畏，只圖與之相協(xié)調(diào)，因?yàn)槌俗约和舻男袨橐酝?，再無(wú)其他數(shù)據(jù)可供別人來(lái)計(jì)算你的軌跡了;而讓人失望又非你所愿。但為什么要回顧過去，為什么為了不與你在大庭廣眾下陳述過的觀點(diǎn)相抵觸，就拖著記憶的僵尸不放呢?假如那是你務(wù)須反駁的謬論，那又怎樣呢?看來(lái)即使在純記憶的行為里，你也不能只單單依賴記憶力，而應(yīng)該把往事擺在千目共

10、睹的現(xiàn)在來(lái)判斷，從此以后不斷自贖自新這才是智慧之道。愚蠢的妥協(xié)調(diào)和是小人的伎倆，它為渺小的政治家、哲學(xué)家和神學(xué)家所崇拜。我們今天應(yīng)該確鑿地說(shuō)出今天的想法，明天則應(yīng)確鑿地說(shuō)出明天的意見，即使它與今日之見截然相悖?！鞍パ?，這么一來(lái)你肯定會(huì)被誤解的!”難道被誤解是如此不足取嗎?畢拉哥拉斯就曾被誤解，還有蘇格拉底、路德、哥白尼、伽利略、牛頓，還有古今每一個(gè)有血有肉的智慧精靈，他們誰(shuí)未遭誤解?欲成為偉人，就不可避免地要遭誤解。人往往懦弱而愛抱歉;他不敢直說(shuō)“我想”、“我是”，而是援引一些圣人智者的話語(yǔ);面對(duì)一片草葉或一朵玫瑰，他也會(huì)抱愧負(fù)疚。他或?yàn)橄蛲ⅲ驗(yàn)樽窇浰?其實(shí)，美德與生命力之由來(lái)，了無(wú)規(guī)

11、矩，殊不可知;你何必窺人軌轍，看人模樣，聽人命令你的行為，你的思想、品格應(yīng)全然新異。心理學(xué)學(xué)習(xí)心得3學(xué)會(huì)去欣賞他人,不要自尋煩惱只要保持良好心態(tài)，自強(qiáng)、自立、自信，欣賞他人，也欣賞自己，做好分內(nèi)的事，沒有人會(huì)不欣賞你。學(xué)會(huì)欣賞別人吧，不要吝嗇。欣賞你的同事，你會(huì)和同事之間合作得更加親密;欣賞你的下屬，他們會(huì)工作得更加努力;欣賞你的愛人，你們的愛情、婚姻就會(huì)更加甜蜜;欣賞你的孩子，說(shuō)不準(zhǔn)他就是下一個(gè)思想家。學(xué)會(huì)欣賞你周圍的所有人，你的世界就會(huì)變得一切美好，你自己也不會(huì)再有這樣或那樣的煩惱。學(xué)會(huì)欣賞他人，不要自尋煩惱最近因?yàn)楣鲁Ｈグ菰L一些同行，他們都是各大公司或企業(yè)的高層管理者，在和他們的談話中

12、，我不僅學(xué)到了很多知識(shí)，也從他們身上得到了很多啟發(fā)，真是受益匪淺。生活中，經(jīng)常有那么多的不如意讓人心里不痛快，煩惱也隨之而來(lái)。而這些高層管理者們卻有自己的獨(dú)特方法和見解，使自己保持一種良好的心態(tài)，讓人嘆服!一位私企老總說(shuō)：作為一個(gè)企業(yè)管理者，首先是要從細(xì)節(jié)抓起，細(xì)節(jié)包括的就多了，比如你要學(xué)會(huì)欣賞他人，不要總認(rèn)為自己已經(jīng)是老總，就比別人高一頭。其實(shí)不然，正如你在欣賞他人時(shí)，別人也同樣在欣賞你一樣。在欣賞他人的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上有很多優(yōu)點(diǎn)是值得你去學(xué)習(xí)的，這樣你才會(huì)更好地去完善和提高自己，也從中找到了你自己和他人的人生價(jià)值!也許正因?yàn)槟愕男蕾p，一個(gè)在別人眼里是一個(gè)不可救藥的人，在你的欣賞和引導(dǎo)

13、下成為了一個(gè)有用之人，他會(huì)感射際，而你也會(huì)很有成就感。曾經(jīng)聽見這樣的話：面對(duì)同一棵樹，有人看到的是綠葉，有人卻看到的是毛毛蟲;戀人欣賞的是對(duì)方美麗的脖頸，而劊子手則在估摸著哪個(gè)地方容易下刀。真誠(chéng)的人能感覺到他人的真誠(chéng)，而不真誠(chéng)的人總認(rèn)為別人都在說(shuō)謊。善良的人會(huì)常常被別人的善舉所感動(dòng)，缺乏善心的人，在他眼里，善就是傻從這個(gè)意義上說(shuō)，會(huì)不會(huì)欣賞他人，是對(duì)自身素質(zhì)的一種檢驗(yàn)。學(xué)會(huì)欣賞別人，是對(duì)自身素質(zhì)的一種提升;對(duì)被欣賞者來(lái)說(shuō)，欣賞是一種引導(dǎo)和激勵(lì)!想想這些話都是很有道理的。就拿我自己來(lái)說(shuō)，曾經(jīng)在一家公司做事多年，頂頭上司和職員都很欣賞我，因此自己也就自認(rèn)為很優(yōu)秀，而且做什么事情都很自信。煩心的事情

14、雖然有，但相信很快就會(huì)過去，并不放在心上。那時(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)，做事情覺得都很輕松。可后來(lái)，換了上司，他的工作態(tài)度卻截然相反，我的一切努力在他眼里都是應(yīng)該或者什么都不是，總之，就是不管我做得再多，他也不欣賞。漸漸我對(duì)自己甚至對(duì)公司都失去了信心，終于有一天，我選擇了離開，而且對(duì)自己說(shuō)，我不會(huì)再走進(jìn)這個(gè)讓我傷心的行業(yè)了!直到前段時(shí)間，和另一位老總談話時(shí)，他總結(jié)了六條，他說(shuō)這是每個(gè)人愛自尋煩惱的六條，我認(rèn)為他說(shuō)得很對(duì)，便記錄下來(lái)：盯著消極面：牢牢記住你有多少次受到不公正的待遇，把注意力集中在那些不好的、吃虧的事情上，你就會(huì)運(yùn)用這種消極的思想方法來(lái)給自己制造煩惱。把其他人看得一錢不值：運(yùn)用這條定律的關(guān)鍵是首

15、先嫌棄自己。一旦貶低了自己的價(jià)值，接下來(lái)就是認(rèn)為其他人也同樣淺薄，于是，你會(huì)對(duì)他們不屑一顧，自己變得眾叛親離。制造隔閡：絕不去贊揚(yáng)別人，做到不使用任何鼓勵(lì)之辭，喋喋不休地批評(píng)、挑剔、埋怨、小題大做。這就是制造隔離，自尋煩惱。“我早知道就會(huì)如此”：如果你會(huì)預(yù)料到有什么糟糕的事情會(huì)出現(xiàn)，它們多半是會(huì)兌現(xiàn)的。滾雪球式地?cái)U(kuò)大事態(tài)：當(dāng)問題第一次出現(xiàn)時(shí)就正視它，它會(huì)很容易化為烏有。反之會(huì)像滾雪球樣不斷地?cái)U(kuò)大。別總把別人的過錯(cuò)攬到自己身上：不關(guān)你的事，就不要總把過錯(cuò)和問題都攬?jiān)谧约荷砩喜⒁虼硕栽棺园?，那樣要不了多久，你就?huì)憂郁成疾。這位老總最后告訴我，只要了解這六條并在職場(chǎng)中引以為鑒，那么我就接近成功了，

16、用行話說(shuō)就是，我就“成精”了!這六條煩惱讓我醒悟。原來(lái)，我真的很多時(shí)候都是自己在尋找煩惱。其實(shí)，只要自己一直保持好良好心態(tài)，自強(qiáng)、自立、自信，欣賞他人，也欣賞自己，做好分內(nèi)的事，沒有人會(huì)不欣賞你。不過我還是要說(shuō)，學(xué)會(huì)欣賞別人吧，不要吝嗇!欣賞你的同事，你會(huì)和同事之間合作得更加親密;欣賞你的下屬，他們會(huì)工作得更加努力;欣賞你的愛人，你們的愛情、婚姻就會(huì)更加甜蜜;欣賞你的孩子，說(shuō)不準(zhǔn)他就是下一個(gè)思想家總之，學(xué)會(huì)欣賞你周圍的所有人，你的世界就會(huì)變得一切美好，你自己也不會(huì)再有這樣或那樣的煩惱。心理學(xué)學(xué)習(xí)心得4心態(tài)決定你的人生 決定人生成敗的心態(tài)人生是一次艱苦的跋涉，在人生的道路上，有陽(yáng)光雨露，也有暴風(fēng)

17、驟雨，惟有保持良好的心態(tài)，才能坦然地面對(duì)所有遭遇的一切。心態(tài)是健康的調(diào)節(jié)器，心態(tài)失衡，就會(huì)導(dǎo)致情緒的波動(dòng)或?qū)?，或憂郁、或暴躁、或煩惱、或痛苦導(dǎo)致健康的失調(diào)，滋生疾病的萌發(fā)。所以，美好的心態(tài)是健康體魄的基礎(chǔ)，是固守精神家園的保證。但人性卻有著種種的弱點(diǎn)，這些弱點(diǎn)常常攪亂人的心緒，導(dǎo)致人的心態(tài)失衡。妒忌是人性上的瑕疵，詆毀了別人，也烤焦了自己;逢迎是人性上的齷齪，恭維了別人，卻貶低了自己;暴躁是精神的空虛，悲觀是激情的冷卻，猜疑是心底的暗鬼，牢騷是情調(diào)的灰暗。人性的弱點(diǎn)，都是心態(tài)失衡的根源。人，應(yīng)當(dāng)努力摒棄這些人性上的弱點(diǎn)，保持寧?kù)o而豁達(dá)的心態(tài)。成功時(shí)，不驕躁;失敗時(shí)，不氣餒;得意時(shí)，不癲狂;失

18、意時(shí)，不頹廢。只有這樣，才能經(jīng)受苦難的磨練，適應(yīng)刺眼的昏暗，克服膽怯的羞澀，撫慰失意的痛苦，寬容他人的過失，驅(qū)散委屈的陰云。寧?kù)o不是逃避噪音、煩惱和苦難，而是正視噪音、煩惱和苦難，用坦然來(lái)堅(jiān)守內(nèi)心的安寧。只有保持寧?kù)o，才能堅(jiān)定信念，甘守清貧，淡泊名利，潔身自好;才能拒絕噪音的干擾，排除煩惱的折磨，走出苦難的深淵。豁達(dá)不是放縱卑劣、猥瑣和強(qiáng)暴，用正義來(lái)維護(hù)德行的高尚。只有豁達(dá)的心境，才能胸懷大局，開闊眼界，善待他人，舍棄浮華，舍棄名利;才能消除卑劣，蔑視猥瑣，戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)暴。良好的心態(tài)，來(lái)自于刻苦學(xué)習(xí)，潛心修養(yǎng)。學(xué)理論，方知人格之圣潔，正氣之凜然，堅(jiān)守之高尚，創(chuàng)新之偉大;學(xué)歷史，方知滄桑之悠久，社會(huì)之

19、繁雜，責(zé)任之沉重，事業(yè)之重大;學(xué)法律，方知規(guī)矩之方圓，法典之嚴(yán)密，公正之可貴，廉潔之重要;學(xué)科學(xué)，方知宇宙之浩瀚，天地之壯闊，氣象之萬(wàn)千，探索之艱難;學(xué)文藝，方知自然之美妙，生活之多彩，情感之細(xì)膩，技藝之雄奇。以學(xué)養(yǎng)德，潔身自好，刻苦讀書，從小事入手，自重、自省、自警、自律，努力提高辨別能力，抵御各種誘惑，形成莊重而清廉風(fēng)格，始終保持寧?kù)o而豁達(dá)的心態(tài)，鑄就健康而充滿朝氣的體魄，面對(duì)人生，面對(duì)千奇百態(tài)的大千世界心理學(xué)學(xué)習(xí)心得5有關(guān)小學(xué)生心理健康教育知識(shí)一、小學(xué)生常見心理問題(一)入學(xué)適應(yīng)問題兒童從幼兒園進(jìn)入小學(xué),有一個(gè)逐漸適應(yīng)校園生活新環(huán)境的問題。對(duì)小學(xué)一年級(jí)的新生來(lái)說(shuō)，從校園的自然環(huán)境到教師同

20、學(xué)這樣一種人際關(guān)系環(huán)境都是陌生的，還有學(xué)習(xí)的壓力，校規(guī)校紀(jì)的約束等，這一切都構(gòu)成了新入學(xué)兒童心理適應(yīng)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。對(duì)于部分心理發(fā)展迅速的學(xué)生，以及在幼兒園受到過入學(xué)準(zhǔn)備教育兒童，他們能很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，但部分兒童則會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象。這種適應(yīng)不良大多表現(xiàn)在：產(chǎn)生情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等;注意力不夠集中，爾后對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣;不能約束自己，總是違反紀(jì)律等。一般經(jīng)過幾周的自我調(diào)節(jié)能夠逐漸適應(yīng)，少數(shù)學(xué)生可能會(huì)持續(xù)數(shù)月之久。通常個(gè)性內(nèi)向、膽小、謹(jǐn)小慎微、急躁和情緒不穩(wěn)定的學(xué)生容易出現(xiàn)入學(xué)適應(yīng)不良。(二)學(xué)習(xí)方面的問題生理心理學(xué)研究表明，學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)。由于學(xué)生學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)加劇，學(xué)

21、習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)學(xué)校、教師、家長(zhǎng)又過分看中分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生造成嚴(yán)重的生理和心理壓力。據(jù)遼寧教育研究院的一份統(tǒng)計(jì)資料顯示， 1995 年遼寧省中小學(xué)生課外作業(yè)量高于國(guó)家教委規(guī)定標(biāo)準(zhǔn) 60% ，而許多家長(zhǎng)還給子女開“小灶”，使學(xué)生夜讀時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，多數(shù)城市有近 70% 的中小學(xué)生睡眠時(shí)間不足 9 小時(shí)。加之現(xiàn)有的教學(xué)內(nèi)容偏難，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的自立性更是雪上加霜。在如此重壓下，學(xué)生身心受到了極大損害。兒童年齡越小，學(xué)習(xí)過程中越容易產(chǎn)生疲勞，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，很容易造成學(xué)習(xí)疲勞，若學(xué)生長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，會(huì)使其視力下降，食欲不振，面色蒼白，大腦供血不足，瞌睡，失眠，頭熱，腳冷等。在心理方面則會(huì)產(chǎn)生抑

22、郁，煩躁，信心不足，記憶力減退，注意力難以集中，思維遲緩等現(xiàn)象。(三)厭學(xué)與逃學(xué)問題據(jù)調(diào)查，有厭學(xué)情緒的小學(xué)生占總數(shù)的 5% 10% 。這些小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長(zhǎng)期跟不上進(jìn)度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒能及時(shí)地給予鼓勵(lì)，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍;或者在下面偷偷看動(dòng)畫書或玩玩具;要么就在課堂上打瞌睡;或者干脆逃學(xué)、曠課，到處游玩。有些農(nóng)村的孩子厭學(xué)情緒還得到家長(zhǎng)的支持，干脆輟學(xué)在家，幫父母干活，做生意等。還有一些優(yōu)等生，由于心理承受能力較差，一旦別人超過自己或自己的目標(biāo)未達(dá)到，就容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。(四)人際交往方面的問題人

23、作為社會(huì)人，都有與人交往的需要,通過正常的人際交往、溝通，人就能獲得正確合理的社會(huì)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)獲得生活學(xué)習(xí)的知心朋友，獲得困難時(shí)的支持幫助者。而如果缺乏正常交往，就會(huì)使人無(wú)法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無(wú)法宣泄和排除，影響了兒童正常的人際交往與心理需求，對(duì)小學(xué)生的心理健康是有害的。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，他們?cè)诩彝ソ煌膶?duì)象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自我為中心”的“順境”下生活的，因此,學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。當(dāng)他們進(jìn)入一個(gè)新的集體后，在集體中的位置已改變，但仍然以自我為中心去與人交往，因而在與他人交往中常常是唯我獨(dú)尊,不能善解人意;遇到困難不

24、能克服，也不想克服，缺乏自信心,從而致使小學(xué)生不能也不會(huì)與人正常交往。在與他人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感，過強(qiáng)的防范心理,其結(jié)果是封閉自己。而且教師教育方法不當(dāng),忽視對(duì)學(xué)生人際交往技能的培養(yǎng)。小學(xué)時(shí)期，教師是學(xué)生理想的目標(biāo)，公正的代表，他們希望得到教師的關(guān)心、理解與愛，教師如不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)感到失望，會(huì)有一種壓抑感，產(chǎn)生消極情緒,導(dǎo)致師生關(guān)系淡漠。這種以學(xué)生失敗而告終的交往還會(huì)在小學(xué)生與他人交往中遷移、泛化,加重人際交往的焦慮感。(五)意志障礙這類小學(xué)生主要表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏行動(dòng)的目的性和一致性。做事容易半途而廢，容易上當(dāng)受騙，愛說(shuō)謊話，不能經(jīng)受學(xué)校和生活帶

25、來(lái)的正常競(jìng)爭(zhēng)，不能正確地面對(duì)挫折，行動(dòng)放任自流。中國(guó)的家長(zhǎng)歷來(lái)很重視孩子的安全問題，對(duì)他們百般呵護(hù)甚至溺愛，因此造成孩子如同溫室里的花朵，經(jīng)不起任何風(fēng)吹雨打，意志力非常薄弱。自然當(dāng)他們面對(duì)困難和挫折的時(shí)候，就會(huì)無(wú)所適從，甚至采取消極的逃避方式，這種消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變,其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是,消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長(zhǎng)期耐心教育的心理問題了。(六)問題行為問題行為是指擾亂他人或給個(gè)人身心造成妨礙的行為，主要表現(xiàn)為攻擊、逃避、自暴自棄等。按性質(zhì)劃分，問題行為可以分為過失型和品德不良型。前者是指?jìng)€(gè)體行為

26、對(duì)組織紀(jì)律和社會(huì)一般生活準(zhǔn)則的觸犯或違背，這種問題行為常常是由不恰當(dāng)?shù)男枰?、好奇、好?dòng)、試探、畏懼、缺乏經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)力不足等因素所引起的，品德不良型問題行為，是指?jìng)€(gè)體行為對(duì)一定的社會(huì)道德規(guī)范、對(duì)集體利益與他人利益的違背或侵害。這種問題行為一般是由錯(cuò)誤的意識(shí)傾向或個(gè)性特點(diǎn)所造成的，因此表現(xiàn)出經(jīng)常型、傾向性和有意性等特點(diǎn)。(七)人格障礙人格障礙指小學(xué)生人格的發(fā)展不協(xié)調(diào)。主要表現(xiàn)為心胸狹窄，嫉妒心強(qiáng)，異常固執(zhí)，我行我素，人際關(guān)系緊張。(八)依賴心理由于小學(xué)生自身的特點(diǎn)，還沒有自立生活的能力，只能長(zhǎng)期生活在父母和他人的關(guān)心和愛護(hù)下，因此形成了小學(xué)生較強(qiáng)的依賴心理，首先表現(xiàn)為對(duì)環(huán)境的依賴，如天氣的變化不能

27、適應(yīng)，不知道添減衣服，需要老師或家長(zhǎng)的提醒才行，否則很容易感冒。其次表現(xiàn)為自責(zé)傾向。這一現(xiàn)象在小學(xué)生中較多,危及著他們的心理健康。自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自己不好,對(duì)自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對(duì)失去別人的愛不安。當(dāng)學(xué)生感受到被父母、教師、朋友拋棄時(shí)，往往形成自責(zé)傾向，如，父母、教師對(duì)兒童過分嚴(yán)厲、專制，則挫傷了兒童自尊心，兒童感覺不到來(lái)自權(quán)威人物的愛,從而出現(xiàn)自責(zé)心理;當(dāng)對(duì)別人的愛渴求過強(qiáng)時(shí)，一點(diǎn)小過失就會(huì)使小學(xué)生感受到自己不再被愛了,這樣的兒童往往有很強(qiáng)的依賴心理。(九)考試怯場(chǎng)的恐懼心理由于考試和升學(xué)的壓力，部分小學(xué)生臨考時(shí)處于緊張而又恐懼的情緒狀態(tài)。尤其

28、是畢業(yè)班的學(xué)生，面對(duì)排名次和決定人生前途的升學(xué)考試，大部分學(xué)生感到精神緊張，壓力很大，他們渴望成功，也擔(dān)心遭到失敗。有的學(xué)生平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，稍有一次失敗了，就懷疑自己的能力，過分自責(zé)，產(chǎn)生焦慮心理，導(dǎo)致對(duì)下次考試的擔(dān)憂，總怕自己考不好，甚至一到考場(chǎng)就心煩意亂，身體顫抖，本來(lái)應(yīng)該答上的問題在腦中毫無(wú)印象，發(fā)揮失常。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)生理異常反應(yīng)，不能正常參加考試。長(zhǎng)期這樣，會(huì)造成其心理變態(tài)，性格乖僻和行為異常。二、小學(xué)生常見心理問題的成因(一)來(lái)自小學(xué)生自身的因素1、遺傳因素在農(nóng)村，由于近親婚姻造成兒童生理發(fā)育先天不足，相貌不佳或殘疾，智力偏低等，這使得他們不能很好地學(xué)習(xí)和生活，常常覺得自己不如別人，

29、其他人也用異樣的眼光去看他們，必然造成他們的一些心理問題。2、氣質(zhì)類型小學(xué)生同成年人一樣，氣質(zhì)類型可分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。其中，膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)類型的學(xué)生對(duì)不良刺激反應(yīng)敏感，他們極易產(chǎn)生不健康心理。就教師批評(píng)而言在我們看來(lái)是不值一提的小事，對(duì)他們來(lái)說(shuō)卻是莫大的打擊。如遼源市一小學(xué)生因受老師批評(píng)而服毒自殺的事件，恐怕與那位學(xué)生的氣質(zhì)類型有直接的關(guān)系。3、小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和心理需要童年期兒童的身體發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)相對(duì)平緩的階段，其大腦的發(fā)育趨于成熟，這對(duì)其心理發(fā)展極為有利，因此，童年期兒童的心理發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)快速發(fā)展時(shí)期。但因?yàn)槠湫睦磉€不夠穩(wěn)定，很容易受其他外界因素的干擾而發(fā)生變

30、化，因此也最容易產(chǎn)生心理問題。(二)來(lái)自家庭的因素家庭是小學(xué)生接受教育的最初環(huán)境，家庭氣氛的好壞，直接影響小學(xué)生的情感意志，影響其心理的健康發(fā)展。1、父母的溺愛眾所周知，我國(guó)實(shí)行計(jì)劃生育政策已經(jīng)20多年，使我國(guó)的家庭發(fā)生了重大變化：獨(dú)生子女家庭越來(lái)越多。在獨(dú)生子女家庭中，有的父母視子女為掌上明珠，生活上百般呵護(hù)，不愿讓他們受一點(diǎn)委屈，經(jīng)歷一點(diǎn)風(fēng)雨，甚至在子女犯了錯(cuò)誤時(shí)，父母也不說(shuō)一個(gè)“不”字，天長(zhǎng)日久，子女自然形成了“唯我獨(dú)尊”的心理，當(dāng)他們走進(jìn)學(xué)校，走向社會(huì)同他人交往，遇到挫折時(shí)，便不能接受，無(wú)所適從。2、家庭教育方式不當(dāng)有的家庭，父母從來(lái)不把子女看作是與自己平等的一員，認(rèn)為子女只能逆來(lái)順受

31、，惟命是從。他們對(duì)子女過于嚴(yán)厲、粗暴和專制。還有的獨(dú)生子女家庭中，家庭教育往往陷入“愛的誤區(qū)”，對(duì)子女過高要求，過度期望，過分保護(hù)，過度溺愛。他們望子成龍，望女成鳳，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求過高，琴棋書畫樣樣學(xué)，英語(yǔ)電腦門門通，考試名列前茅只要學(xué)習(xí)好就言聽計(jì)從，有求必應(yīng)。而一旦失誤，就挖苦諷刺，棍棒相加。家長(zhǎng)這種不切實(shí)際的過高期望和簡(jiǎn)單粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到損害，獨(dú)立性受到壓抑，加上彼此間生活觀，價(jià)值觀等存在差異，很容易造成父母和孩子間關(guān)系緊張，隔閡加劇，使子女形成反抗、疑懼、膽怯等消極心理品質(zhì)，誘發(fā)心理問題。3、家庭氣氛不和諧隨著離婚率的不斷上升，給越來(lái)越多的孩子帶來(lái)了不幸，嚴(yán)重破壞了兒

32、童正常的生活環(huán)境，給他們?cè)斐傻男睦韯?chuàng)傷難以愈合，容易產(chǎn)生心理問題。離婚的父母，有的沒人要子女，有的隨法院判決，不管哪種情形，都容易使子女放任自流，形成不良的行為習(xí)慣和個(gè)性心理，更有甚者，在學(xué)齡期就仇視社會(huì)，嫉妒他人，走上違法犯罪的道路。還有在經(jīng)常發(fā)生沖突的家庭中，有心理問題的兒童比例比較大，研究證明，家庭沖突不僅會(huì)造成孩子的心理創(chuàng)傷，還會(huì)導(dǎo)致孩子在神經(jīng)和心理上的某些病態(tài)。(三)來(lái)自學(xué)校的因素1、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，小學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)壓力也越來(lái)越大，他們背負(fù)著父母的希望和老師的期望。由于素質(zhì)教育還沒有真正落到實(shí)處，片面追求升學(xué)率，重智輕德，重分?jǐn)?shù)輕能力，重書本輕課堂的現(xiàn)象依然存在。老師評(píng)價(jià)

33、學(xué)生，社會(huì)衡量學(xué)校，理論上是全面發(fā)展，實(shí)質(zhì)上是分?jǐn)?shù)和升學(xué)率。為了追求升學(xué)率，加班加點(diǎn)，題海戰(zhàn)術(shù)，價(jià)值了學(xué)生的負(fù)擔(dān)。這種局面使小學(xué)生疲于應(yīng)付，心理極度緊張，導(dǎo)致他們用腦過度，皮層機(jī)能降低，從而影響學(xué)習(xí)效率，造成他們對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣和信心，或者產(chǎn)生焦慮、苦悶、壓抑、恐懼等不良心境，久而久之，部分人就會(huì)不同程度地產(chǎn)生心理障礙。2、教師教育方法失當(dāng)小學(xué)是基礎(chǔ)教育的基礎(chǔ)，它對(duì)學(xué)生的發(fā)展至關(guān)重要。然而一些教師把學(xué)生考高分作為工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，而忽視心理素質(zhì)的教育和人際交往技能的培養(yǎng)。小學(xué)時(shí)期，小學(xué)生希望得到教師的關(guān)心、理解和愛護(hù)。如果教師缺乏理解、耐心和愛心，不能以熱情的態(tài)度給予學(xué)生指導(dǎo)和幫助，反而橫加

34、指責(zé)，學(xué)生則會(huì)感到失望，產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致師生關(guān)系淡漠，這種以學(xué)生失敗而告終的交往還會(huì)遷移、泛化到小學(xué)生與他人的交往中，造成人際交往焦慮。3、小學(xué)階段心理健康教育幾乎是空白過去由于受政治因素的影響，我國(guó)曾不公正地對(duì)待心理學(xué)。80年代初，我國(guó)在部分高?；謴?fù)了心理學(xué)的教學(xué)科研工作，盡管普及心理學(xué)科學(xué)知識(shí)的工作已經(jīng)做了20多年，但心理健康教育尚未進(jìn)入小學(xué)課堂，小學(xué)普遍沒有心理健康指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，國(guó)內(nèi)較少的心理專家和心理醫(yī)生對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)更是鞭長(zhǎng)莫及。(四)來(lái)自社會(huì)的因素1、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇雖然小學(xué)生還沒有直接接觸社會(huì)，但他們的父母、老師和周圍的人無(wú)不在給他們灌輸一個(gè)事實(shí)：隨著科學(xué)技術(shù)的飛躍發(fā)展，信息傳播的瞬息

35、萬(wàn)變，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制下的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不有，這使得小學(xué)生不得不體會(huì)到競(jìng)爭(zhēng)的壓力和生活的壓力，導(dǎo)致他們對(duì)現(xiàn)實(shí)充滿迷茫和困惑，產(chǎn)生無(wú)所適從的心態(tài)，從而引起各種心理問題。2、社會(huì)不良行為的影響在社會(huì)環(huán)境還沒有達(dá)到凈化的情況下，新舊體制的共存，法規(guī)制度的不完善，造成了腐敗現(xiàn)象的滋生和不健康東西的泛濫;一部分人的社會(huì)道德水平滑落，資產(chǎn)階級(jí)的生活方式，都潛移默化地影響著我們的兒童，這些影響都是不容忽視的。三、小學(xué)生常見心理問題的對(duì)策日益突出的小學(xué)生心理問題，嚴(yán)重影響了小學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成發(fā)展的過程，我們就必然能找到預(yù)防和矯治的方法和措施。我們認(rèn)為小學(xué)生心理健

36、康的問題必須重視，雖然真正患心理病的學(xué)生僅僅極少數(shù)，但是我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生中出現(xiàn)心理健康問題和行為偏差問題隨年齡增長(zhǎng),因此需要對(duì)全體小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，需要家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)及有關(guān)部門都來(lái)重視小學(xué)生的心理健康教育，并采取積極的對(duì)策，努力去解決這些問題。主要可從以下幾個(gè)方面采取對(duì)策。(一)學(xué)校應(yīng)采取的對(duì)策1、小學(xué)心理健教育的原則。開展小學(xué)生心理健康教育必須遵循“面向全體、寬容、保密、持續(xù)”的原則:心理健康教育要面向全體學(xué)生。面向全體學(xué)生是實(shí)施素質(zhì)教育的宗旨,心理健康教育也應(yīng)該面向全體學(xué)生。心理健康教育與心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作為有心理問題需要矯治,而心理健康教育首先是人的發(fā)展需

37、要。面向全體學(xué)生的心理健康教育，并非是假設(shè)小學(xué)生群體中大量存在心理問題，而是所有的學(xué)生都要心理健康發(fā)展,個(gè)別學(xué)生確有心理問題可以通過面向全體的心理健康教育進(jìn)行矯正。寬容地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生,寬容地對(duì)待這一個(gè)學(xué)生的一切。寬待每一個(gè)學(xué)生，就不能把學(xué)生分類，不能假設(shè)班級(jí)學(xué)生存在好、中、差三等,不能因?yàn)閷W(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)文化行為習(xí)慣不同而看不起學(xué)生。缺乏對(duì)學(xué)生的寬容，心與心難溝通，教師與學(xué)生難合作,心理健康教育就難以進(jìn)行。教師用寬容的態(tài)度接納每一個(gè)學(xué)生，包括他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及不能原諒的錯(cuò)誤，要相信所有的學(xué)生都可以教育好,如果有問題只是還沒有找到合適的方法和適時(shí)的問題。保密事關(guān)心理健康教育的工作成效。學(xué)生對(duì)教師

38、敞開心扉,教師一定要保密。談話紀(jì)錄、心理測(cè)試資料都要妥善保管。保密的對(duì)象包括學(xué)生本人、家長(zhǎng)和其他的老師,不能隨意使用學(xué)生個(gè)案資料，保密還要有時(shí)間的規(guī)定。心理健康教育要貫穿于學(xué)校教育的全過程。持續(xù)含有兩層意思，一是心理健康教育活動(dòng)系列化，一是要有長(zhǎng)期的規(guī)劃和打算，要明確心理健康教育不是應(yīng)急任務(wù)，而把小學(xué)生心理健康教育看作小學(xué)教育的一部分，伴隨整個(gè)小學(xué)階段。2、學(xué)校心理健康教育的具體途徑和方法團(tuán)體輔導(dǎo)。團(tuán)體輔導(dǎo)采用專題講座、專題活動(dòng)等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級(jí)集體良好的氛圍和集體的良好行為,激發(fā)群體向上的精神。團(tuán)體輔導(dǎo)通常以班級(jí)為單位開展，因?yàn)樵谝欢ㄒ饬x上來(lái)說(shuō)，學(xué)生的心理素質(zhì)是以集

39、體心理為中介而內(nèi)化發(fā)展的，所以，班主任要根據(jù)本班的實(shí)際和團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃進(jìn)行心理健康教育，著力培養(yǎng)良好的班級(jí)氣氛，使學(xué)生建立平等和諧的人際關(guān)系，這也是時(shí)代發(fā)展對(duì)班主任工作提出的新要求。心理輔導(dǎo)室。心理輔導(dǎo)室以學(xué)生個(gè)體或小組為對(duì)象,也接受學(xué)生的主動(dòng)咨詢。心理輔導(dǎo)室的工作應(yīng)該專業(yè)化,教師應(yīng)培訓(xùn)上崗。心理輔導(dǎo)室要有專任教師負(fù)責(zé)和專門的工作計(jì)劃，固定的開放時(shí)間,固定的場(chǎng)所。小學(xué)生心理輔導(dǎo)室的環(huán)境布置除了符合心理輔導(dǎo)的要求，還要增加兒童的特點(diǎn)，讓小學(xué)生一進(jìn)門便喜歡它,仿佛進(jìn)俱樂部活動(dòng)一樣開心。心理輔導(dǎo)室的名稱可以童趣化,例如可叫作“金蘋果”俱樂部等。個(gè)案教育。小學(xué)生個(gè)案教育是對(duì)上述兩種心理輔導(dǎo)的補(bǔ)充和深入。

40、個(gè)案的對(duì)象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生，學(xué)生作為個(gè)案對(duì)象，可以讓本人知道或不知道,主要根據(jù)研究的需要而定。個(gè)案教育一般要做較長(zhǎng)期的跟蹤研究，一個(gè)學(xué)生在校接觸許多的教師，因此學(xué)生個(gè)案教育最好采用合作的方式進(jìn)行，以負(fù)責(zé)人為主,幾位教師共同觀察和研究同一對(duì)象。個(gè)案教育一定要作好記錄，盡量詳盡,如觀察筆記、談話記錄等。記錄一定要真實(shí),還可以寫記錄者的感受。要妥善保管學(xué)生的個(gè)案資料,原則上學(xué)生在校期間個(gè)案研究不公開。測(cè)試與矯治。采用問卷調(diào)查、測(cè)試紙等手段充分了解學(xué)生群體現(xiàn)狀,而后找出存在普遍意義的問題。測(cè)試量表宜采用心理專家提供的專門設(shè)計(jì)的量表,一般不提倡使用自

41、己設(shè)計(jì)的心理調(diào)查表。測(cè)試的數(shù)據(jù)資料僅供參考而已,所有的數(shù)據(jù)都不可全信, 因?yàn)閷W(xué)生是活生生的人,是不可能用數(shù)據(jù)表現(xiàn)的。通過測(cè)試調(diào)查發(fā)現(xiàn)的問題，及時(shí)進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)、心理輔導(dǎo)俱樂部活動(dòng)、個(gè)案教育等，進(jìn)行必要的預(yù)防和矯治,促進(jìn)小學(xué)生整體發(fā)展。開設(shè)心理健康教育課。在小學(xué)開設(shè)心理健康課程，以幫助小學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。該課程可分為心理衛(wèi)生與健康科普和實(shí)際訓(xùn)練操作兩部分。前者是心理健康知識(shí)普及課，后者包括角色扮演，相互詢問，人際交往訓(xùn)練等，借此掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、克服自卑、樹立自信等心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。(二)家庭應(yīng)采取的對(duì)策1、家長(zhǎng)應(yīng)積極配合學(xué)校心理健康教育研究表明，學(xué)生

42、的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、教正計(jì)劃的制定與實(shí)施，都需要取得家長(zhǎng)的積極支持與配合。家長(zhǎng)開展小學(xué)生家庭心理健康教育主要建議如下:家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈，幼稚的心靈更需要關(guān)心。首先家長(zhǎng)要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)心,從小關(guān)心孩子的心理健康是每一個(gè)家長(zhǎng)應(yīng)盡的義務(wù)。例如小學(xué)生在學(xué)校里被老師批評(píng)時(shí)，希望其他人能安慰他、勸解他，可是小學(xué)生被老師批評(píng)后，回家還會(huì)被家長(zhǎng)變本加厲地再批評(píng)一頓，孩子肯定會(huì)感覺很委屈。因此，老師和家長(zhǎng)應(yīng)默契配合，由一方擔(dān)任批評(píng)的角色時(shí)，另一方擔(dān)任勸解，萬(wàn)不可兩面夾擊，要給孩子“溫暖的家”的感覺家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈。要傾聽孩子說(shuō)話。家長(zhǎng)往往習(xí)慣于自己說(shuō)話,讓孩子聽話。在學(xué)校里一個(gè)教師面對(duì)幾十個(gè)學(xué)生，主要也就是教師說(shuō)，小學(xué)生說(shuō)話的機(jī)會(huì)相對(duì)少,說(shuō)心里話的機(jī)會(huì)更少了。家庭應(yīng)該是孩子說(shuō)心里話的地方，家長(zhǎng)要注意把說(shuō)話的機(jī)會(huì)留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長(zhǎng)更要予以重視,鼓勵(lì)孩子多說(shuō)話。家長(zhǎng)不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說(shuō)父親對(duì)孩子的影響在孩子的健康成長(zhǎng)中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐 3 4 次，在餐桌上的話題往往比較輕松,當(dāng)孩子說(shuō)話家長(zhǎng)傾聽時(shí)是最美好溫馨的時(shí)光。