團體心理輔導熱身活動

1、團體心理輔導熱身活動 破冰游戲 團隊節(jié)奏形式：全體參加時間：10分鐘道具：紙牌場地：室內(nèi)目的：感受團隊協(xié)作的氣氛程序：1. 把大家隨機分成若干組，比如1。2月出生的人為 A組，3。4月出生的人為B組等。2讓每個組用不同的方式發(fā)出聲音，如A組鼓掌，B組跺腳，C組發(fā)出哈哈的聲音等。3事先準備些牌子，上面寫好各組組名。正式表演開始，你舉起哪個組的牌子，哪個組就 發(fā)出相應的聲音。團隊的交響樂開始神奇般地展現(xiàn)了。A .每組規(guī)定各自的節(jié)奏。B 正式開始前一定要分組反復演練，否則會全場噪音一片，你會失去威信，下面的人也會 失去興趣。C.同時可以舉好幾塊牌子，有變化。（可找人來幫忙）D 事先強調(diào)要聆聽，不要只

2、顧自己，這很重要。E. 中途找些學員來擔任你的角色指揮。F. 有許多理念可分享，如團隊精神、個人與團隊、分工協(xié)作、領導力等。三個和尚（捉蜻蜓）形式：全體參與時間：5分鐘道具：無場地：不限程序： 1全體學員圍成一圈。2 每個學員伸出右手食指，向上頂著右邊學員的左手掌心，而他左邊的學員同樣伸出右手 食指。向上頂著他的左手掌心，以此類推。3. 培訓師講一些話。當提到指定詞語時，學員右邊食指盡量逃脫不要被旁邊人的手掌抓住, 而左手則盡量去抓住旁人的手指。1試著將你的注意力同時期分配在聆聽、動作反應上。2. 你是否在用你自己認為的命令在行動？3 此游戲可以起到很好的調(diào)節(jié)課堂氣氛的作用。感悟游戲找尋隊友規(guī)

3、則：1. 每個伙伴都將領到一張撲克牌，你需要做的事是：在這個教室里尋找5個伙伴，組成六人小組。2每個伙伴要力爭使自己手里的牌與其他5個隊友的牌組成一副“最大”的牌。3所謂“最大”我們界定為這樣：六個炸彈順子五個炸彈加一個單牌四個炸彈加一 對四個炸彈加兩個單牌兩個三對子三個兩對子其他總結(jié)：1。你拿到的牌是什么？2你如何去找尋隊友組成最強的團隊的？3. 在這個過程中你的感受是怎么樣的呢？風中勁草形式：8人一組為最佳時間：15-20分鐘道具：無場地：鋪有地毯的室內(nèi)目的：幫助學員建立對團隊的信任，這取決于學員對團隊成員的信心，相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣

4、氛是多么輕松愉快。程序：1培訓師讓每組成員圍成一個向心圈，而培訓師自己首先示范。2、培訓師雙手繞在胸前，作出以下的溝通對話。培訓師：“我叫（自己的名字），我準備好了，團隊準備好了沒有？”全體學員回答：“準備好了！”培訓師：“我倒了！”全體學員回答：“倒吧！3、這時培訓師整個身體完全倒在團隊成員的手中，這時團隊成員把培訓師順時針推動兩圈。4、在培訓師做完示范之后，小組的每位成員都要來做。分享:1該游戲最難的地方是那里？下次你會怎么改進？2、在活動過程中，你感覺團隊的合作精神怎樣？是否有信任感？注意：講師一定要提醒大家注意安全，不要讓伙伴摔倒。游戲撲克牌排序程序：1各個小組圍成圓圈坐好。2各小組助

5、教下組給每一個人發(fā)一個眼罩，邀請學員帶在額頭上。（不要蒙住眼睛）3 在每人眼罩上插上一張撲克牌。（牌面朝外，不得讓學員本人看到牌的圖案和數(shù)字）4. 所有的人不許說話。5分成不同花色，按照數(shù)字大小從小到大排成四排。6 需要多長時間？7.計時。&游戲結(jié)束，所有學員坐下。討論：1. 預計時間和實際時間的差距，看到了自己的什么？2. 剛才每個人在游戲中的表現(xiàn)是什么？3. 這樣的行為在你的生活中是否也如此？4. 他對你去實現(xiàn)你想要的目標有何價值？5. 你的下一步是什么？接下去你要如何參與？總結(jié)：只有當我們每個人愿意站出來承擔責任的時候才會讓事情做的更好。每個人身上都有盲點，其實只有別人才能更清楚地看到自

6、己的盲點。聆聽與行動規(guī)則：1. 每個伙伴可以領到一張白紙，用筆根據(jù)指令在白紙下寫下一些東西。2. 培訓師發(fā)布指導，學員在白紙上按指令寫下東西。3. 每個伙伴找尋與自己紙上寫的答案相同的伙伴，并讓對方在這個項目上作好簽名記錄。5. 看哪一位伙伴能最先把簽名記錄連成一條直線?？偨Y(jié)：1. 你是否專心聆聽了指令？你主動提問澄清自己不明白的地方嗎?2 我是主動找尋還是被動等待別人來找你呢？在是不是也是你日常生活工作中的風格呢?游戲A B程序：1. 確定A、B的位置。2. 游戲的目的是從A走到B。3. 每個人都必須用不同的方法走過去。4. 只能一個一個通過。5. 監(jiān)督員是所有的學員。有重復的走法讓我們把他

7、趕回去重新來過。分享：1 這個瘋狂的游戲中你們學到了什么？領悟到了什么？2. 剛開始，你們聽到要用不同的方法走過去的時候，是什么樣的心情？是不是覺得不可能?1 你們做到了嗎？這，就是企圖心！2愛迪生是如何發(fā)明燈泡的，人類是怎樣登上月球的？3. 只要有100%的企圖心就能帶出更多的方法！4. 現(xiàn)在，你們有沒有信心用第一遍不同的方法再走第二遍？1 無家可歸目的：讓成員體會和感受個人與團體的關系，團體對個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力。時間：約20分鐘。準備：寬敞的場地。操作：開始時讓全體成員圍圈手來手，充分體會大家在一起的感覺。然后，領導者說“變，4個人一組”，成員必須按照要求重

8、新組成四人組，形成新的“家”，此刻，請那些 沒有找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤單、孤獨、被拋棄、沒依靠、 失落、擔心”也可以請團體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、 有力量、安全、塌實 ”可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去改變自己的行為，積極溶入團體，讓成員體驗有 家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。2 信任圈目的：增進彼此合作，建立信任感，培養(yǎng)團體氣氛。時間：大約25分鐘。準備：寬敞的場地，8-12人一組。操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習開始時，圈內(nèi)人 閉上眼睛，自覺舒適地導向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護

9、圈給予保護，不能 讓圈內(nèi)人摔倒。他往哪里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推倒到中間的位置。 如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松?？梢該Q人到圈內(nèi)去體驗?；顒映浞煮w現(xiàn) 團體的合作。3 縮小包圍圈時間：5分鐘，人數(shù)：不限概述：這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。目的：使小組充滿活力。創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎。讓 隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：1 讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。2讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。3告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁 大步，同時要

10、保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。4等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大 家一些鼓勵和表揚。5 現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想 那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。6. 邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開， 很多隊員摔倒在地。 盡管很難成功地完成任務, 但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。安全：在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。團體心理輔導游戲默認分類2008-05-21 20:46:40閱讀411評論0字號：大中小三人抱成團規(guī)則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”

11、，參與者在最短的時間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！松鼠房子：（超過20人）全體人圍成圈1、2、3報數(shù)，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間, 多余的人站在圈子中間。 三種口令：獵人來了，失火了，地震了。獵人來了，松鼠離開房子， 重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子， 地震了松鼠和房子都重新組合。中間的人是松鼠，要趁機搶房子。沒了房子的松鼠要有懲罰。貼鼻子，在黑板上畫個大臉，隨便什么臉型，畫上眼睛，嘴巴，讓貼的人蒙上眼睛去貼，保證笑料百 出！表演例如讓他選擇“裝白癡，裝純情，裝gay”，不管裝哪個，都很好看，呵呵。吻桌子（柱子）被罰者要親吻指定的一個桌子5

12、下，這時最好有照相機伺候， 呵呵，出來的照片肯定很精彩！我的優(yōu)點你來說目的： 1、學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進相互肯定與接納;2、增加個人自信心;3、認識他人；時間：50分鐘過程：1、7人一組圍圈坐2、請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等；3、 其他人輪流根據(jù)自己對他 （她）的了解及觀察說出他 （她）的優(yōu)點及欣賞之處 （如性格、 相貌、待人接物）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。 每個成員到中央帶一次高帽。規(guī)則：1、必須說優(yōu)點；2、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人;3、參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如

13、何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人；大風吹方法：1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2. 主持人開始說：大風吹！大家問：吹什么？主持人說：吹有穿鞋子的人。則 凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人， 再吹。備注： 可吹之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。PS :小風吹則吹相反的-妙人妙事器材：空白卡片、紙箱。方法：1.每人發(fā)給三張空白卡片，一張上面寫自己的姓名，一張寫時間地點（如：在黃昏 時候的海邊、沒有月亮的晚上

14、），一張寫做什么事（如：吃飯、跳阿哥哥、做惡夢）。2. 卡片分人、時地、事收集置于三個紙箱，然后請三個人，分別各抽出一張大聲朗讀如： 楊人望，在喝醉酒的晚上，唱山歌 由于隨便湊合，可能出現(xiàn)許多妙人妙事。（抽出姓名者,應起立）備注：這不是很熱烈的游戲，最好在等人或團體野餐休息時進行，免得冷場。青蛙跳水方法：1.全體圍坐成圈。2. 由主持人開始說：一只青蛙，第二人：一張嘴，第三人：兩只眼睛，第四人: 四條腿，第五人：撲通！第六人：跳下水。3. 繼續(xù)下個人開始：兩只青蛙，第二人：兩張嘴，第三人：四只眼睛，第四人: 八條腿，第五人：撲通！撲通！第六人：跳下水.。備注：這本是喝酒時候，用筷擊碗的游戲?？?/p>

15、似單純，但玩的時候，要越說越快，往往是說成二條嘴、四張腿的笑話。奇數(shù)偶數(shù)人數(shù)隊形：沒有限制，人越多越好；圍成一個圓圈。游戲方法：1、將全隊人分成紅白兩對。2、所有人圍成一個圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數(shù)。但是和普通報數(shù)不同，以只報奇數(shù)或只報偶數(shù) 的不按規(guī)則的形態(tài)進行。4、 如果主持人說：“報奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字 報 8,10,12,14。5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。7、由主持人計算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。人椅形式：全體學員一起參加類型：破冰時間：5分鐘材料：無需材

16、料場地：空地適用對象：所有學員操作程序：1全體學員圍成一圈。2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上；3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上。4、 坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。有關討論：1在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化 ?2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時，是否及時加以調(diào)整？3、是否有依賴思想認為自己的松懈對團隊影響不大 ？最后出現(xiàn)什么情況？ 4、要在競爭中取勝，有什么是相當重要的？表露真情 目的：宣泄壓抑著的負面情緒活動：學習上最苦惱

17、的事（約25分鐘）團體成員8人一小組輪流發(fā)言， 傾訴自己在學習中感到最苦惱的事，最后由3個小組長總結(jié)匯報交流。課間休息10分鐘。（做放松操5分鐘）第三步：體驗成功目的：從成功的體驗中激發(fā)自信，激發(fā)學習興趣，激發(fā)求知欲?；顒樱簩W習中最快樂的時刻（約 30分鐘）輔導員要求成員閉目安靜，然后回憶自己學習中最快樂的時刻或事件。靜思5分鐘后，請大家睜開眼睛，每個人講述自己的經(jīng)歷，其他成員則協(xié)助講述者具體界定他此時此刻的內(nèi)心感受，并分析快樂的原因，認清過去的經(jīng)歷對現(xiàn)在及生活的影響， 并 探索每個人目前不同的生活處境與問題，對自己未來學習方面制定初步計劃設想。（在這過程中，成員往往會對自己有一些新的發(fā)現(xiàn)記憶

18、考驗簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以人數(shù)：不限場地：不限適合范圍：剛認識或不認識的人游戲方法：1. 全部人圍成一圈，從第一個人開始說”今天我吃了一個AA （AA為隨意食物名?。?. 接著第二個接著說，吃了一個AA,二個BB-（BB不同的食物名?。?. 像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。4. 一直到有人中途講錯出局!題目例子: 可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。如何建立信任：（適用：團隊建設）游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在

19、其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。游戲說明：1領導行為、觀點的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。2 手把手猜五官游戲說明：1兩人面對面2、 先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪 里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4、 如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。教？引導？建立信任，授權，同時不斷給予指導。扯龍尾人數(shù)：40人以下用具：色

20、帶或繩或報紙條或類似之條狀物體 玩法:1）將玩者分成若干組（如5組），每組若干人（如6人）2）每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。3）游戲開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。4）若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的“龍”。5）游戲繼續(xù)進行，直至所有組成為一條龍為止。6）排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。雞飛狗跳器材：汽球數(shù)十個，橡皮筋一包方法：1.參加者每人分給汽球一個，橡皮筋二根，將汽球吹大后，扎緊套于腳后跟。2. 令下，參加者雙手抱胸，用腳去踩破他人的汽球，并保護自己汽球。最后汽球未被踩 破之一人為勝。3. 游戲中可以用肩去頂撞他人，不得放下雙手去推別人。備注：游戲之前可以先行吹汽球比賽，一舉兩得。-可憐的小貓方法：1.全體