波動速讀的入門訓(xùn)練方法

1、波動速讀的入門訓(xùn)練方法現(xiàn)代速讀訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間，美國軍方為加強其航 空及地面觀察員的辨認能力，特別是在能見度差的氣侯下，能對快速 行進的飛機，做正確的辨識，將各種飛機的模型以極快的速度掠過屏 幕，而接受過此種閃示訓(xùn)練者，意外發(fā)現(xiàn)，在其閱讀速度上及記憶力 上均有顯著的進步，戰(zhàn)后美國芝加哥的西北大學(xué)視聽教育中心承此基 礎(chǔ)，繼續(xù)研究，得出速讀之雛形。波動速讀入門訓(xùn)練（含黃卡、曼陀螺使用方法）入門訓(xùn)練是進行波動速讀的基礎(chǔ)在波動速讀之前要進行入門訓(xùn)練，入門訓(xùn)練包括這樣幾項：1. 視覺訓(xùn)練2. ESP（超感覺能力）訓(xùn)練3. 右腦記憶訓(xùn)練這些訓(xùn)練是進行波動速讀的基礎(chǔ)，因而尤其重要入門訓(xùn)練要選擇

2、盡可能安靜的地點為了不在訓(xùn)練過程中受到干擾 ，需要做一些準(zhǔn)備 -拔掉房間里的電話線，告訴家人不要在訓(xùn)練中突然過來說話等等 . 這些準(zhǔn)備非常重要不要讓房間里面過熱或者過冷，也不要讓陽光直射 房間，房間里面昏暗一些較好.訓(xùn)練時請避開吃得很飽和想要睡覺的時 候.但是,如果對這些事情過于神經(jīng)質(zhì)的話反而會無法放松下來，不能達到適合右腦能力開發(fā)的身心狀態(tài)保持平靜的心情來訓(xùn)練才是關(guān)鍵： 所以請在力所能及的范圍內(nèi)調(diào)節(jié)環(huán)境.視覺訓(xùn)練七田式視覺訓(xùn)練包括一點凝視訓(xùn)練、眼睛訓(xùn)練、 3d圖片訓(xùn)練和 殘像訓(xùn)練，這四種訓(xùn)練都有助于提高閱讀時視覺的深度和廣度， 通過 這四種訓(xùn)練將培養(yǎng)你清晰地再現(xiàn)立體圖像的能力。視覺訓(xùn)練是為幫

3、助 你訓(xùn)練出一雙有著波動速讀能力的眼睛而設(shè)計的。 這項訓(xùn)練能幫助你 在最短的時間內(nèi)實現(xiàn)“原封不動地再現(xiàn)所看到事物”。請借助眼肌訓(xùn) 練卡、3d圖片、黃卡。3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進行訓(xùn)練。一點凝視訓(xùn)練這個訓(xùn)練能夠培養(yǎng)集中力，擴大視野。準(zhǔn)備“一點凝視訓(xùn)練卡片”。 這個訓(xùn)練要凝視一張中央印有 3.5厘米直徑的黑色圓形的打白色卡 片。長時間凝視，在黑色圓形的位置出現(xiàn)比原來大得多的圓形。堅持 每天練習(xí)，直到能看到這樣的大的圓形為止.眼睛訓(xùn)練閱讀速度與眼部運動密切相關(guān)。波動速讀要求必須能夠進行右腦 閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓(xùn)練 能夠改善眼球肌肉的機能。通常，我們眼睛的視野只集中于中心位置， 離中心越遠，我們所看的對象就越難進入視野。 眼睛訓(xùn)練可改善眼球 的機能，使視野變大，擴大可將瞬間看到的物體收入視網(wǎng)膜的范圍， 可以在速讀時提高一眼讀取內(nèi)容信息的能力。 眼睛有6種眼?。荷现?肌、下直肌、內(nèi)直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌?！柏惔睦碚摗罢J為這6種眼肌共同作用，使映像正確成像于焦點。訓(xùn)練這 6種眼肌