演講時的緊張心理表現(xiàn)原因及克服方法

1、演講時的緊張心理表現(xiàn)原因及克服方法頁2演講時的緊張心理表現(xiàn)原因及克服方法演講時的緊張心理表現(xiàn)原因及克服方法2 .演講者事先應(yīng)做好充分準(zhǔn)備演講者應(yīng)盡量做到使的質(zhì)量更高一些，演講詞記得更熟一些，口語和態(tài)勢語的設(shè)計(jì)更精細(xì)一些，表達(dá)起來更有把握一些。如有條件, 不妨找兩三個朋友充當(dāng)聽眾，自己給他們試講一番，讓朋友多提意見 和建議，及時修改。如是演講比賽，則要精確地計(jì)算時間，寧短勿長。 除此之外，演講者還應(yīng)早點(diǎn)到會場，熟悉會場環(huán)境、音響效果、噪音 指數(shù)、光線強(qiáng)度等，了解觀眾的大體情況，如觀眾的人數(shù)、文化程度、 年齡、性別等，甚至可到聽眾中間去找人聊聊。這樣做可以使演講者 感受到演講只不過是一次擴(kuò)大了的談

2、話，聽眾只不過是談話的對象。 這樣，在正式演講時，就能消除陌生感。另外，還可以分析一下前面 一位演講者的優(yōu)處和不足，找出自己的優(yōu)勢所在，增強(qiáng)自信心。3 .演講者在上講臺前，應(yīng)充滿自信，自我放松法拉第不僅是英國著名的物理學(xué)家和化學(xué)家，也是著名的演說 家。他在演講方面取得的成功，曾使無數(shù)青年演講者欽佩不已。當(dāng)人 們問及法拉第演講成功的秘決時，法拉第說：他們（指聽眾）一無所知。從此，這句就作為法拉第的演講秘決而流傳于世。對不少演說家的成長產(chǎn)生過不小的影響。法拉第是一個謙遜誠懇的人，他說的 這句話決沒有貶低和愚弄聽眾的意思。他只是啟示演講者，必須建立 演講獲得成功的信心。事實(shí)上，不少演講者對聽眾作了過

3、高的估計(jì)， 以致對自己的演說缺乏必要的自信。本來演講者對自己演講內(nèi)容的熟 悉程度是任何一個聽眾都無法相比的。他們一無所知 就意味著你根本沒有必要去擔(dān)心聽眾知道你在演講的某個地方出了問題，某個地方卡了殼，你完全可以放心大膽地去講，即使講錯了，只要你能隨機(jī)應(yīng) 變，不動聲色地及時調(diào)整，聽眾是聽不出來的，何況，即使高明的專 家聽了出來，也只會暗暗欽佩你的靈活機(jī)智，對你會有更高的評價。演講人在胸有成竹地走上了講臺之后，還應(yīng)學(xué)會自我放松。如 果總想著如何博得聽眾的掌聲和贊揚(yáng)，老想著怎樣才能給聽眾留下深 刻的印象，主觀上患得患失，自然會越講越緊張。演講者不妨這樣告 訴自己：我是來演講的，我是來向聽眾宣傳真理的，只要聽眾能接受 我的觀點(diǎn)，贊成我的主張，我就達(dá)到了目的。至于別人怎樣評價我， 我不必介意。在這種坦誠相待，輕松愉悅的心態(tài)下，演講者注意用眼 神和聽眾交流，尤其可以用目光注視聽眾中一部分還在認(rèn)真傾聽你的 演講，并點(diǎn)頭、微笑的人，這些聽眾既然是抱著友好的態(tài)度與你合作， 那么你不妨把他們看自己平日熟識的朋友， 而正在進(jìn)行的演講只是在 與朋友聊天?？傊葜v者應(yīng)借鑒戲劇表演藝術(shù)中 目中無人，心中有人 的 做法，目中無人 指的是不因聽眾社會地位高，名氣大而影響個人情 緒和演講內(nèi)容，即無視聽眾的名氣、地位，把注意力集中在演講的要 點(diǎn)上；而 心中有人 就是要處處