健康知識講座

1、小學生預防疾病常識講座講座人：講座時間：生活中無處不在的疾病,每個人都有機會患上，因此預防是我 們遠離開疾病的最好手段。一起來看看幼兒預防疾病小常識吧！小學生預防疾病小常識小學生不傳染的常見病有哪些呢？近視眼、齲齒、單純性肥胖、營養(yǎng)不良、貧血、蛔蟲感染、脊 柱彎曲異常。下面我們就分別來談談它們防治方法。1. 近視1）近視是青少年的一種常見病，是指看遠看不清，看近清晰的 屈光異常。青少年近視多數是假性近視。其主要原因是平時不注意 用眼衛(wèi)生，使睫狀體過度緊張而逐漸形成近視眼。 如果不注意用眼 衛(wèi)生，久而久之，就會形成真性近視。它的發(fā)生和發(fā)展與遺傳和環(huán) 境因素有關。（2）防治方法：a. 養(yǎng)成良好的用

2、眼衛(wèi)生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正（一拳一尺一寸），勞逸要結合，字跡 要清楚，要認真做眼 保健操。五不要是:不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字 ；不要在走路 或乘車時看書、寫字；不要躺著或歪著看書；不要連續(xù)長時期看書、 寫字;不要近距離看書、寫字。b. 藥物治療和配戴眼鏡。2. 齲齒(1) 齲病及牙周疾病是影響 兒童青少年健康和生長發(fā)育最常見 的口腔疾病。我國學生的齲齒患病情況嚴重，而且隨著生活水平的 提高呈逐漸上升的趨勢，學生牙周病患病尤為突出。因此，我們要 從學生口腔健康 教育入手，提高學生口腔健康意識，培養(yǎng)學生良好 的口腔衛(wèi)生習慣。齲齒是口腔

3、中的食物殘渣附著在牙齒上經過發(fā)酵產生酸形成 牙菌斑。可將齲齒分為三度即淺齲、中齲和深齲。俗話說“牙疼不 是病，痛起來要人命”。(2) 那么如何預防齲齒呢？a. 注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的習慣。b. 掌握正確的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面 來回刷。c. 推廣使用保健牙刷及含氟牙膏。d. 少吃甜食，加強鍛煉合理營養(yǎng)。e. 定期檢查。3. 營養(yǎng)不良和單純性肥胖(1) 學生營養(yǎng)不良和肥胖評定方法是：以同等身高標準體重值為100%體重在標準體重91-110%范圍內為營養(yǎng)狀況良好，低于 90%為營養(yǎng)不良，學習體重在標準體重的111-120%為超重，高于120%肥胖。目前中學生中營養(yǎng)

4、不良和肥胖的患病率均已超過10%營養(yǎng)不良將導致學生生長發(fā)育障礙，而肥胖是高 血壓、高血脂癥、 動脈粥樣硬化、糖尿病等的誘發(fā)因素之一。這兩種疾病均與日常飲 食關系密切。(2) 防治方法：a. 對孩子進行營養(yǎng)知識教育，使孩子了解合理營養(yǎng)的重要性。b. 培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，糾正偏食挑食吃零食的不良習 慣，尤其c.要糾正孩子不吃早餐的習慣。d.教育孩子加強體育鍛煉，上好體育課和課外活動。4. 貧血(1) 貧血是青少年最常見疾病之一，它不僅影響青少年正常的生長發(fā)育，而且對學生的智力行為及免疫功能等有很大的危害，是學生常見病中重點防治疾病之一，青少年貧血主要是缺鐵性貧血，屬營養(yǎng)性貧血，因此防治工作的重

5、點是飲食調整膳食結構和合理營 養(yǎng)。(2) 防治方法：a. 改變孩子的不良飲食習慣和錯誤的營養(yǎng)觀點。b. 積極提倡吃早餐，推廣早餐雞蛋加牛奶，提高早餐質量，使 早餐熱量達到全天的30%質量也達到全天的1/3。c. 家長要善于引導孩子多食用 動物性食品，如瘦肉內臟等；增加肉魚禽類食品，以利于非鐵血紅素的吸收，同時增加維生素C和A,促進鐵的吸收和利用。d. 對于小學高年級已經來月經的孩子更要注意多食含鐵及蛋白質豐富的食物。5. 蛔蟲感染(1) 蛔蟲感染是兒童時期最常見的腸道寄生蟲疾患之一，對兒 童少年的健康和生長發(fā)育有長期的不良影響。(2) 防治方法：a. 教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到飯前便后洗

6、手，勤剪指 甲，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。b. 注意環(huán)境衛(wèi)生。c. 及時治療。6. 脊柱彎曲異常(1) 脊柱彎曲異常是學生中容易發(fā)生的姿勢缺陷，主要原因是 因年齡小正在長身體的時候經常坐姿不正確、缺乏體育活動，營養(yǎng) 不良和疾病導致的。(2) 防治方法：鼓勵孩子使用雙肩背包，要消除生活中導致單 側股肉緊張的一些因素。教育孩子一定不要逞能背負過重的 物品。堅持體育鍛煉，堅持正確的讀寫站立姿勢。三、小學生常見傳染性疾病的種類及預防方法。沙眼、流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等。其中流行 性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等傳染性疾病，主要是通過空 氣中的飛沫經呼吸道傳播。1. 沙眼(1) 沙眼

7、是常見的慢性傳染病，是由沙眼衣原體病毒感染引起 的一種慢性傳染病。人對沙眼衣原體的免疫力很弱，可以重復感染， 常因并發(fā)癥而使視力受到障礙，沙眼的發(fā)病率與衛(wèi)生狀況及環(huán)境因 素有明顯關系，但是沙眼是可防性的眼病，因此要讓孩子掌握防治 沙眼的衛(wèi)生常識。(2) 防治方法：a. 改變家庭中公用洗浴用品的習慣， 養(yǎng)成“一人一盆一巾”的 良好習慣能有效控制重復感染。b. 教育孩子養(yǎng)成勤洗手，勤剪指甲，講究衛(wèi)生的好習慣。c. 對已患沙眼的孩子可根據病情采取藥物治療。流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等是冬、春季呼吸道 感染性疾病的多發(fā)季節(jié)，此類疾病的主要特點有：可通過空氣、短 距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途

8、徑傳播。急性起病，以發(fā)熱為首 發(fā)癥狀，可伴有頭痛、全身關節(jié)酸痛、結膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。有些家長對這類傳染性疾病認識不夠，自家的孩子患病 后怕影響孩子的學習而沒有進行隔離治療， 結果導致所在班級大面 積傳染?，F就著重講解流行性腮腺炎和水痘的基本知識。2. 流行性腮腺炎流行性腮腺炎的病原是流行性腮腺炎病毒。病毒存在于患者及 隱性患者的唾液內，當大聲說話、咳嗽或打噴嚏時，隨飛沫噴出。 與病人密切接觸的易古老通過吸入帶有病毒的飛沫而被傳染。患兒在腮腺明顯腫脹前6-7日至腫脹后9日期間具有傳染性?；疾〕跗?可有發(fā)熱、頭痛、無力、食欲不振等前驅癥狀，發(fā)病 1-2日后出現 顴骨弓或耳部疼痛，然后

9、出現唾液腺腫大，通?？梢娨粋然螂p側腮 腺腫大。3. 水痘水痘是由一種特殊的水痘病毒（水痘一帶狀皰疹病毒）引起小 兒急性傳染病。水痘病毒存在于早期水痘病人呼吸道內。一般人出 疹前1天至出疹后5天或皮疹全部結痂、干燥前均有傳染性。主要 通過唾液飛沫傳染，亦可因接觸被水痘病毒污染的衣服、 玩具、用 具等而得病。病人從出現皮疹前 2日至出疹后6日具有傳染性?；疾〕跗诳捎邪l(fā)熱、頭痛、全身倦怠等前驅癥狀，在發(fā)病24小時內出現水皰，水皰分布呈向心性，即軀干、頭部較多，四肢處 較少。大部分情況下，病人癥狀都是輕微的，可不治而愈。4. 流行性感冒流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染 病，病原體

10、為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過飛沫傳播，臨 床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀，病程短， 有自限性，中年人和伴有慢性 呼吸道疾病或心臟病患者易并發(fā)肺 炎。流感病毒、尤以甲型，極易變異，往往造成暴發(fā)、流行或大流 行。四、如何預防以上由病毒引起的呼吸道傳染病呢 ？(1) 在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口 鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。(2) 勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。(3) 雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手或擦 凈。(4) 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。(5) 注意環(huán)境衛(wèi)生和室內通風，如周圍有呼吸道傳染病

11、癥狀病 人時，應增加通風換氣的次數，開窗時要避免穿堂風，注意保暖。(6) 多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。(7) 盡量避免到人多擁擠的公共場所。(8) 適當接種疫苗也能有效的預防這類傳染病。小學生健康教育知識講座講座人：講座時間：預防疾病小常識兒歌你拍一，我拍一，勤洗手臉常換衣；你拍二，我拍二，預防疾病要牢記；你拍三，我拍三，開窗通風把氣散；你拍四，我拍四，蔬菜水果要常吃；你拍五，我拍五，噴嚏咳嗽手稍捂；你拍六，我拍六，刷牙洗臉不能丟；你拍七，我拍七，鍛煉身體早早起；你拍八，我拍八，污垢場所不去耍；你拍九，我拍九，病人家中不留久；你拍十，我拍十，自我防病有意識。小朋友，要聽清，安全常識

12、記在心。傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)1. 傳染源傳染源是指能夠散播病原體的人或動物。病原體在傳染源的呼 吸道、消化道、血液或其他組織中生存、繁殖，并且能夠通過傳染 源的排泄物、分泌物或 生物（如蚊、蠅、虱等），直接或間接地傳播 給健康人。2. 傳播途徑傳播途徑是指病原體離開傳染源到達健康人所經過的途徑。病 原體傳播的主要途徑有：空氣傳播，水傳播，飲食傳播，接觸傳播， 生物媒介傳播等。3. 易感人群易感人群是指對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群。例如，未出過麻疹的一些兒童，就是麻疹的易感人群。下面以流行性感冒的流行為例，來說明傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)。當流感患者講話、咳嗽、打噴嚏時，會從鼻咽

13、部噴出大量的 含有流感病毒的飛沫，懸浮于空氣中，周圍的人吸入了這種帶有病 毒的空氣以后，病毒進入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可見, 流行性感冒的傳染源主要是流感患者，傳播途徑是飛沫、空氣傳播， 易感人群則可以包括大多數人。那么，怎樣預防傳染病呢 ？預防傳染病的一般措施傳染病流行的時候，切斷三個基本環(huán) 節(jié)中的任何一個環(huán)節(jié)，傳染病的流行即可終止。我們預防傳染病的 各種措施，都是分別針對三個基本環(huán)節(jié)中的某個環(huán)節(jié)的。因此，針對傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)，預防傳染病的一般措施也可以分為 以下三個方面。1. 控制傳染源不少傳染病在開始發(fā)病以前就已經具有了傳染性， 當發(fā)病初期 表現出傳染病癥狀的時候，傳染

14、性最強。因此，對傳染病人要盡可 能做到早發(fā)現、早診斷、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延?；紓魅静〉膭游镆彩莻魅驹矗惨皶r地處理。這是預防傳染 病的一項重要措施。2. 切斷傳播途徑切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。消滅 傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作 （如下圖），等等， 可以使病原體喪失感染健康人的機會。3保護易感者在傳染病流行期間應該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染 源接觸，并且進行預防接種，提高易感人群的抵抗力。對易感者本 人來說，應該積極參加體育運動，鍛煉身體，增強抗病能力。開展 愛國衛(wèi)生運動，搞好環(huán)境和個人的衛(wèi)生，消滅蒼蠅、墳子、老鼠、 臭蟲等傳播疾

15、病或病的動物，對于控制傳染病的流行能起很大作 用。預防傳染病的方法1. 合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多 食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、 蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼 吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。2. 不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農貿市 場、個體飲食店、游藝活動室等；3. 勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦 手；4. 每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等；5. 合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，

16、防 止感冒，以免抗病力下降；6. 不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食， 及吃帶皮果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要 分類并統(tǒng)一銷毀。7. 注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏；8. 發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿 舍后洗手，避免交叉感染；9. 避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；10. 傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被， 房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。預防疾病的飲食經常吃蔥姜蒜吃飯的時候，我們經常吃蔥姜蒜，是預防疾病最行之有效的方 法。因為蔥姜蒜有很強的殺菌效果，進入體內被人消化吸收后，還 可以增強人的免

17、疫力，別說是小病，就連癌癥之類的大病也可以預 防，作用之大是相當驚人的。經常喝茶我們應該養(yǎng)成經常喝茶的習慣，不但可以提神，而且這樣也對 身體大有好處。俗話說得好“茶能治百病”，所以喝茶很容易就能 增強身體的抵抗力，那各種亂七八糟的疾病就不敢靠近你啦，甚至 什么心腦血管之類的疾病也能很好地預防哦！不過要注意，容易失 眠的人還是少喝點，晚上最好別喝。每天用熱水泡泡腳每天用熱水泡泡自己的腳，也是可以很好地預防疾病的。人的 雙腳上分布有很多重要的 穴位，所以用熱水泡腳就等于給這些穴位 按摩了一樣，不僅舒筋活血，而且還可以消除你一天的疲勞。 要是 能在熱水里能加些中草藥，那就更完美了，保證你天天健康。早起鍛煉每天早上起來都鍛煉一下身體，那你也很少會得病的。俗話說 “一天之計在于晨”，早上的空氣是一天中最清新的，所以只要抓 住這段時間跑步鍛煉一下的話，那你一天的精神都會保持最佳的狀 態(tài)。吃飯前要洗手吃飯之前不管你做了什么事情，都必須要洗手。