大學(xué)心理健康課的心得體會(huì)

1、大學(xué)心理健康課的心得體會(huì)學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪 淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓 我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖 析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格 偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢 的開(kāi)始正視自己。這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心。人生 的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生 準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí) 的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn) 是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同

2、于我們的目 標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多 多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭 來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié) 果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果 你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目 標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在 現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝 的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清 晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人 生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是 你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太

3、重 要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門(mén)課程幫助 我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指 導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。大學(xué)心理健康課的心得體會(huì)在上大學(xué)前就聽(tīng)說(shuō)大學(xué)要 開(kāi)設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測(cè)，心理課到底是怎樣 的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)呢，是不是社 會(huì)心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類(lèi)聽(tīng)起來(lái)很高深的課程呢？帶著 這樣的疑問(wèn)，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一 起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟髙中的時(shí)候很不一樣, 教室里回響著 老師擴(kuò)音器的聲音，感覺(jué)上課的氣氛比高中 要輕松很多。同學(xué)們對(duì)這門(mén)課程都不了解，但是在老師生動(dòng) 的講解下，

4、教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的 討論起來(lái)。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識(shí)，比如 情商的髙低和智商的髙低對(duì)人以后的發(fā)展的影響大小。心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生 宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來(lái)越多的問(wèn) 題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人 來(lái)說(shuō)是一個(gè)很?chē)?yán)峻的問(wèn)題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒(méi)做過(guò)粗活，家里的人都圍著他 轉(zhuǎn)，說(shuō)白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒(méi)人 圍著他轉(zhuǎn)沒(méi)人聽(tīng)他指揮，沒(méi)有人幫他做任何事，這個(gè)重大的 轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就 十分的重要。有的人在初中髙中的時(shí)候

5、一直是學(xué)校里的好學(xué) 生，老師眼里的寶，天天被老師表?yè)P(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難 免會(huì)心髙氣傲，自大起來(lái)，覺(jué)得自己跟別人不在一個(gè)層面上, 自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā) 現(xiàn)沒(méi)有人崇拜自己了，沒(méi)有一群人來(lái)仰 望自己了，心里的 落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為髙人一等，一副 不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再 加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒(méi)那么好過(guò)了。 宿舍里還有一個(gè)問(wèn)題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。 宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣 不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥， 有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰這些

6、久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角 度，用為別人著想的方式，這些問(wèn)題都是可以解決的。大學(xué) 其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著 以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社 會(huì)能夠如魚(yú)得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練， 所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是 指人在極 短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的 真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑 偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方 的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。心理健康課讓我學(xué)到了很多，

7、人處在社會(huì)之中會(huì)有各種 各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打 擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無(wú)成，而有 的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將 成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè)觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。大學(xué)心理健康課的心得體會(huì)通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué) 生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重 要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促 進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班 人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要 任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo) 準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確

8、大學(xué)生 心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與 方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情 緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的 學(xué)習(xí)心得：、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各 樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決 的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極 主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待生活中的 挫折、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后 確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不 知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切， 既來(lái)之，則安之，使

9、自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。二、人際關(guān)系的處理良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神 上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到 壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此， 我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān) 系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信 任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué) 生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng) 心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持 協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要 樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚 情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自 由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專(zhuān)一，以誠(chéng)相待。 要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要 避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià) 值觀，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履