學前班春季的育兒知識

1、學前班春季的育兒知識1. 多補充維生素C維生素C在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏 程度使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病幼兒園春季育兒 知識能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用春季多風，氣候干 燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時 供給補充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片，其二 是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。2. 粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保 證微量元素的供應(yīng)如鐵、鋅、猛、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，幼 兒園托班育兒知識再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物，如芳香物質(zhì)、 氨基酸等而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩

2、子胃口和增強孩子 的消化吸收能力也很有幫助常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯 米、綠豆、黃豆等。3. 多吃含自然糖分的食物春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，暖量和營養(yǎng) 物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用 加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)適宜的加餐時間為上午10- 11時，下午3-5時加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、 果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。4. 保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果骨的主要成分是鈣。因此，春季 應(yīng)供應(yīng)孩子充足的鈣孩子天天需要的鈣量是700-800毫克適宜的供 給量是

3、每科學育兒知識日不少于1000毫克補鈣一般有兩個辦法：一 個是藥補，另一個是食補最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、 黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等再就是排骨湯 或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能 讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻 礙鈣在體內(nèi)代謝。1. 家園共同，培養(yǎng)杰出習慣.培養(yǎng)幼兒杰出的衛(wèi)生習慣，如動洗手，不亂摸鼻子和眼睛，拂逆地 吐痰等，要教會幼兒正確的拭擦鼻涕的要領(lǐng)，建議家長早晚用冷水為 幼兒洗臉洗鼻，以加強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力冷水洗臉最佳 是在夏天或春天天氣漸暖時起頭舉行一旦起頭，便要對峙，即使冬天 也不要中

4、斷室內(nèi)要經(jīng)常開窗透風，連結(jié)房間的濕潤程度。2. 經(jīng)常熬煉，加強幼兒健康水平。孩子在幼兒園天天都有足夠的戶外活動時間，讓幼兒獲患上足夠 的日采光射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒擺設(shè)了多樣化的體 育熬煉項目，以提高幼兒自身的免疫家長應(yīng)充分哄騙雙休日和日常平 凡飯后隨便走走時間，舉行幼兒樂于接管的親子游戲活動，按部就班 地加大幼兒的運動量春季氣候變化無常,及時為幼兒增減衣服，制止 幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的深度睡眠時間。3. 合理營養(yǎng)，科學擺設(shè)炊事。一方面，應(yīng)為幼兒籌辦多樣化的，色噴鼻味全的營養(yǎng)食譜,力圖營 養(yǎng)均衡，保證幼兒獲患上足夠的卵白質(zhì)和維他命，滿足幼兒的生長需 要另外一方而，家長

5、在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營養(yǎng)的正餐鼓舞 勉勵幼兒多口杯，多吃新鮮生果和蔬菜等，以加強幼兒的免疫。4. 悉心保育，及早防備。春光亮媚的H子,幼兒戶外活動時間相對較長，穿患上較多極易出 汗,一旦活動結(jié)束，就容易著涼，健康水平較弱的孩子每一每一會感冒 以是戶外活動前，要給穿患上多的孩子脫減1-2件衣服并幫他們把 衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢后及時為他們穿上裝服幼兒起 頭活動條件醒他們口杯，如許，既可制止因出汗而導(dǎo)致的掉水狀態(tài)，又 能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。咸菜鯉魚湯此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚1條， 500克左右，去凈內(nèi)臟，不用去鱗，此湯務(wù)求清淡，因此不必將鯉 魚油煎。選用

6、成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。豬肚馬蹄湯為仞提供一個簡單而有效的清洗渚肚法，于鍍中將油 半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。選堅硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3 小時即可，此湯清甜鮮美。覓菜肉片湯春季的青覓菜比紅色覓菜味佳，烹調(diào)后菜滑湯鮮，以 菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽后放肉片及覓菜煮開即 成。此湯濃香撲鼻，煮覓菜略多加點油，會使其更油滑可口?，幹勰c湯選購豬粉腸時請肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許 “粉”察看，如色帶黃，粉腸必苦，如色白凈則可放心購買。清洗 粉腸只需于腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾，蒜頭不單去污垢，還可 去異味。粉腸清冼岳與浸軟的瑤柱、熒實及杞子同煲3小時即成。 此湯溫補，味鮮美。豬橫腳枸杞湯枸杞于春夏間最為肥嫩，配合