口腔健康小知識(shí)口腔保健的常識(shí)

1、口腔健康小知識(shí) 口腔保健的常識(shí)我們的口腔里每天都要有很多的食物通過(guò)，口腔就像一扇大門(mén)， 讓一些食物進(jìn)入到我們的身體里。所以說(shuō)這扇大門(mén)對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是很 重要的部位，下面是 為你帶來(lái)的口腔健康知識(shí)，希望對(duì)你有所幫助。1、口腔癌是最致命的癌癥之一。人們常常會(huì)忽略口腔腫塊或是起泡，這有可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán) 重問(wèn)題。因此，無(wú)論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)。2、刷牙時(shí)間不能少于2分鐘。刷牙時(shí)間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。3、看病前，擦掉口紅或是唇膏。不然會(huì)蹭到醫(yī)生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色 診斷。4、口腔預(yù)示全身健康?？谇挥绊懼眢w的其他各個(gè)部位。 要是牙齦

2、有問(wèn)題，那么心臟病 患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對(duì)較矮，而且時(shí)有疼痛， 就表示消化有問(wèn)題。5、運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起牙齒問(wèn)題。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水，削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣， 蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有意想不到的糖 類(lèi)和酸類(lèi)物質(zhì)可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì)。6、看牙前停用止疼藥。有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但是它會(huì)讓你在拔牙時(shí)大量出 血。7、牙齦出血很?chē)?yán)重。牙齦出血是炎癥表現(xiàn)，很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會(huì)損害牙齒。其實(shí)，恰恰相反，牙膏中含有的無(wú)水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可拋光并美白牙齒。9、舌頭也有健康密碼。舌

3、尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或是心臟問(wèn)題 ；舌頭呈黃綠色，則 是肝臟或膽囊問(wèn)題；略帶灰棕色，通常會(huì)有消化疾病。10、吃糖不一定會(huì)蛀牙。吃甜食只要及時(shí)清潔就沒(méi)有太大問(wèn)題。而且，均衡飲食才是健康 笑容的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過(guò)大，造成蛀牙和 牙齦問(wèn)題?？谇蛔o(hù)理1.首先是每天的刷牙。刷牙的最好時(shí)間是進(jìn)食后的半小 時(shí)內(nèi)。如果有可能，盡量在三餐后立即刷牙。這樣，不僅可以使口氣 清新，還可以防止食物殘?jiān)鼮檠例X表面的細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)。每次刷牙時(shí) 間控制在2分鐘，上下刷牙方式保護(hù)牙齦，很多人采用的大力橫刷法， 會(huì)牙根部造成過(guò)度磨損并刺激牙齦的退縮。 刷牙時(shí)應(yīng)特別注意下前牙 內(nèi)側(cè)和后牙的位置，避免形成牙

4、石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷， 并將刷毛上的 水分甩干，并倒置保存。2.刷牙后配合使用牙線(xiàn)與舌苔刷。牙縫間的食物殘?jiān)ㄟ^(guò)刷牙 很難清除，會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗。 口氣的產(chǎn)生于 此關(guān)系明顯。因此，刷牙后使用牙線(xiàn)可以徹底清潔牙齒。對(duì)于舌苔的 衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過(guò)度刷洗，經(jīng)常用力刮舌苔，會(huì)損傷舌乳 頭，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺(jué)減退、食欲下降。要使用特殊 的舌苔刷來(lái)清潔舌苔。普通的牙刷也會(huì)對(duì)舌苔造成損傷。3.定期口腔檢查與潔牙?？谇会t(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一 次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)，既簡(jiǎn) 單有效，又不會(huì)花費(fèi)很多?？谇槐＝〉闹旅`區(qū)誤區(qū)之一

5、：老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無(wú)用，治也無(wú)益很多的老人在年齡大的時(shí)候，都會(huì)有牙齒方面的一些疾病，這些 疾病如果及時(shí)治療，也會(huì)讓老人的口腔保持健康。誤區(qū)之二：人牙同鼠牙，越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系其實(shí)人的牙齒和老鼠的牙齒有很大不同，嚙齒動(dòng)物的牙長(zhǎng)得過(guò)快，如果它不把牙磨短，讓牙無(wú)限長(zhǎng)長(zhǎng)，它就吃不了東西，會(huì)被餓死?？墒侨瞬煌?，人的牙齒生長(zhǎng)較慢，特別是牙外層包的琺瑯質(zhì)有限， 過(guò)度磨損就會(huì)被破壞掉?，m瑯質(zhì)破壞，深層的牙本質(zhì)暴露，牙髓神經(jīng)末梢失去保護(hù)，不僅 易致牙本質(zhì)過(guò)敏癥（倒牙），還會(huì)引發(fā)齲齒等嚴(yán)重牙病。如果牙齒磨損過(guò)度，對(duì)我們的臉型都會(huì)造成一些影響。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。不要嚼檳榔、啃甘

6、蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生，更不能用牙齒 開(kāi)瓶蓋、拔針、咬釘子等，把牙當(dāng)鉗子用 ；甚至牙刷毛也不可太硬， 防止牙齒磨損。誤區(qū)之三：只要堅(jiān)持刷牙，就沒(méi)必要“洗牙”了其實(shí)，刷牙并不能完全代替洗牙，因?yàn)槌愿鞣N食物在牙面上留下 痕跡，經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的， 何況刷牙難以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等頑固的牙垢。而“洗牙”醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“潔治”，是牙科醫(yī)生用現(xiàn)代物理化學(xué) 方法去掉牙面的細(xì)菌、牙石、色素等牙垢。洗牙是一種專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作，要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的培訓(xùn)才能勝 任。在口腔醫(yī)院里醫(yī)務(wù)人員采用手動(dòng)器械洗牙， 需三四個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng) 時(shí)間，就是采用超聲波潔牙機(jī)洗牙，也需一個(gè)

7、多小時(shí)。如果你親眼看一看洗牙清除的那些牙垢， 你就會(huì)相信，刷牙是無(wú) 論如何也達(dá)不到的。在發(fā)達(dá)國(guó)家，洗牙已成為很普及的常規(guī)口腔保健， 人們每年一至 兩次定期找自己的牙醫(yī)去洗牙。誤區(qū)之四：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙省事 有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲 假牙，怕麻煩花錢(qián)多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多：它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸 收;它會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落；還會(huì)影響語(yǔ)言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。誤區(qū)之五：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來(lái)的不少高齡老人至今沒(méi)有刷牙習(xí)慣， 尤其農(nóng)村的老人更多見(jiàn)。他們 說(shuō)祖祖輩輩就是這樣，只要飯后漱漱口就行了，何必用刷子去亂掏。甚至更有謬論說(shuō)“牙是越