播音員練聲教程

1、播音員練聲教程播音員練聲教程篇 1第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸 1619 次，每次呼吸過(guò)程約 3、4 秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒， 甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：(一)深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)。其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)蓄氣，先壓一下氣，把廢氣排出， 然后用鼻和舌尖間隙像聞花一樣，自然松暢地輕輕吸，吸 的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng) 流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí) 46 次。(二)深吸慢呼數(shù)字練習(xí)我們把第一步驟稱為吸提推送，吸提的氣息向里向， 推送的氣息向外向下

2、，在推送同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們 推薦三種練法：A.數(shù)數(shù)練習(xí)：吸提同前。在推送同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字 12345678910，口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。B.數(shù)棗練習(xí)：吸提同前。在推送同時(shí)輕聲：出東門過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù) 46 次。C.數(shù)葫蘆練習(xí)：吸提同前。在推送同時(shí)輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了 24 個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆，這口氣氣盡為止，反復(fù) 46 次。數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆控制氣息，使其越練控制越， 千萬(wàn)不要跑氣。開(kāi)始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)

3、一段時(shí)間，則 會(huì)自覺(jué)大有進(jìn)步。(三)深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開(kāi)始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)啊音(大嗓發(fā)啊是外送與練氣相順)，女生發(fā)咿音(小嗓咿是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)， 能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。(四)托氣斷音練習(xí)這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出嘭一啪的斷音。反復(fù) 46 次。B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出哈工哈)(反復(fù)

4、) (加快)哈，哈，哈鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出嘿厚、嘿厚(反復(fù)逐漸加快)嘿厚，嘿厚加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，容氣之所已基本興奮、活躍起來(lái)，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開(kāi)始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。第二階段：氣、聲、字的練習(xí)戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛(ài)好者在喊嗓練聲 上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又 亮的嗓音來(lái)，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是 事與愿違的。我們?cè)谘芯亢吧ぞ毬晻r(shí)，有意地先練氣息不 急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習(xí)，要大家明確一個(gè)循

5、序漸進(jìn)的 規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不 急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān) 系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為 字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們 可以看到字的位置居于中心，前面牽著音和腔，后面聯(lián)著 詞與情。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音 的圓潤(rùn)，以字行腔正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了氣，找準(zhǔn)了音，咬真了字。具體方 法是：用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩， 以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活 性。播音員練聲教程篇 21. 氣息其實(shí)，對(duì)氣息的認(rèn)識(shí)對(duì)于學(xué)習(xí)播音主持專

6、業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對(duì)照的依據(jù)，換句話說(shuō)，我們只有在自己找到自己認(rèn)為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺(jué)之后將這種感覺(jué)與書上的正確理論進(jìn)行對(duì)比，檢驗(yàn)自己的感覺(jué)，調(diào)整自己的狀態(tài)。我們主要來(lái)說(shuō)說(shuō)實(shí)用的能體會(huì)到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會(huì)到正確方法知道才能在這個(gè)基礎(chǔ)上不斷地練習(xí)，將這共感覺(jué)固定住。方法一：這個(gè)練習(xí)要兩人進(jìn)行，兩人同相，練習(xí)人 在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力， 用雙掌按壓其后腰部。這時(shí)，練習(xí)人用腰部力量緩慢的將 按壓在腰部的雙手推開(kāi)，注意，一定要將注意力集中在用 力部位并且記住這個(gè)位置肌肉運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，同時(shí)動(dòng)作一定 要慢，反

7、復(fù)進(jìn)行練習(xí)。在單人作次練習(xí)時(shí)，雙手在背部交 叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時(shí)肩部放松。方法二：這種方法是在一的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)的，在保持住后腰撐開(kāi)的感覺(jué)后作此練習(xí)。1.保持興奮的精神狀態(tài)2.面部保持微笑3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開(kāi)眉心與撐開(kāi)后腰4.重復(fù)上一步，但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣，注意：及其過(guò)程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開(kāi)的后腰。以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺(jué)， 但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說(shuō)的胸腹聯(lián)合 式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認(rèn)為，呼吸 橫隔膜的一升一降的過(guò)程中來(lái)完成的。吸氣時(shí)，隨著氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔、腹

8、腔， 從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。呼氣時(shí)，狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的，橫隔膜上抬， 使氣息被壓出口。以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過(guò)程了。但是我們更加要注意的是，我們學(xué)習(xí)氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合，所以我們還要進(jìn)行字音-氣息結(jié)合訓(xùn)練， 這一步顯得尤為重要，因?yàn)槲覀冊(cè)诮虒W(xué)中發(fā)現(xiàn)，有很多學(xué)生能夠做到呼-吸的要求，但是在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候已讓沒(méi)有氣息的支撐與依托，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)字音-氣息的結(jié)合。2.字音-氣息的結(jié)合我們?cè)谶M(jìn)行氣吸訓(xùn)練的時(shí)候，有這樣一項(xiàng)訓(xùn)練 hei- ha-hou-he 連發(fā)，來(lái)訓(xùn)練我們的橫隔膜彈動(dòng)，我們也可以用這個(gè)練習(xí)的變形來(lái)練氣息與字音結(jié)合，具

9、體如下：我們用 ei 這個(gè)音，來(lái)體會(huì)，小腹運(yùn)動(dòng)與字音結(jié)合， 剛開(kāi)始的時(shí)候，我們是有意識(shí)的在發(fā) ei 音的時(shí)候，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段。我們用這個(gè)音有所體會(huì)了之后， 就會(huì)找到小腹微收與字音相結(jié)合的感受，我們需要注意的 是在開(kāi)始練習(xí)階段，一定會(huì)有小腹與字音不同步的問(wèn)題，這時(shí)候，就要有意識(shí)的去控制小腹，過(guò)了這一階段后，我們就要逐漸的將意識(shí)從小腹上移開(kāi)，達(dá)到全自動(dòng)，這個(gè)過(guò)程只有經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到，因?yàn)檫@是改變?cè)瓉?lái)多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過(guò)程。在改變 ei 向單音節(jié)詞練習(xí)時(shí)，我們要注意，一口氣， 一個(gè)字，收一下(小腹)。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個(gè)詞

10、，收一下(小腹)。最后逐漸過(guò)渡到短句。另外一種字音-氣息結(jié)合的訓(xùn)練就是 hei 音連發(fā)，剛開(kāi)始的時(shí)候一口氣發(fā) 3 個(gè) hei 就行，關(guān)鍵是找到同步的感覺(jué)，隨著練習(xí)熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出 7、8 個(gè)連續(xù)的扎實(shí)的、有力的、同步的 hei 音，但是在發(fā)音的時(shí)候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。播音員練聲教程篇 31.練聲的時(shí)間和地點(diǎn)一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急于練聲，更不要做完劇烈運(yùn)動(dòng)后練聲， 這兩

11、種情況對(duì)于聲帶有損害。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，練聲時(shí)間盡量短一些，比如說(shuō)每次 15 到 20 分鐘就可以了;次數(shù)可以多幾次，每天練上 2 到 3 次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。地點(diǎn)選擇在較為安靜的地方，初學(xué)者可以找個(gè)有墻面的地方，面對(duì)墻面練習(xí)。天氣不好氣溫比較低的時(shí)候， 應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場(chǎng)地練聲。2.練聲狀態(tài)和情緒練聲狀態(tài)是積極主動(dòng)的，但不是急于求成的。每個(gè) 人根據(jù)自己的具體情況來(lái)確定每次練聲要解決的問(wèn)題。但 是每一個(gè)時(shí)期，最好是有意識(shí)地解決一個(gè)、兩個(gè)存在的主 要問(wèn)題，千萬(wàn)不要貪多。情緒上，暗示自己的聲音很動(dòng)聽(tīng)， 練聲是為了愉悅自己，是為了感染受眾，保持興奮、輕松 的心情。練聲時(shí)帶面小鏡子，一來(lái)隨時(shí)觀察發(fā)聲器官的位 置，二來(lái)作為電視播音員或者是節(jié)目主持人，還需要進(jìn)行 面部表情的練習(xí)。3.練聲順序與內(nèi)容(1)熱身運(yùn)動(dòng)：氣泡音和口部操。(2)掌握正確的呼吸方法：胸腹聯(lián)合式呼吸法?？梢赃x擇發(fā)單元音的延長(zhǎng)音和數(shù)數(shù)練習(xí)氣息。發(fā)聲時(shí)從中聲區(qū)， 也就是自己習(xí)慣的發(fā)聲區(qū)域開(kāi)始。作為基本練聲階段，慢 慢地向高向低進(jìn)行擴(kuò)展，速度不宜過(guò)快，力度不宜過(guò)強(qiáng)， 氣息要求飽滿穩(wěn)實(shí)有依托，共鳴點(diǎn)要求要適中，共鳴要集 中。整個(gè)練聲過(guò)程以及每一次練聲，都應(yīng)該由中到高，由 中到低，由弱漸強(qiáng)，特別要注意聲音高強(qiáng)以