主題班會注意力訓(xùn)練課件

1、主題班會注意力訓(xùn)練1 打開智慧的天窗打開智慧的天窗 注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練 主題班會注意力訓(xùn)練2 主題班會注意力訓(xùn)練3 主題班會注意力訓(xùn)練4 一、暖身活動一、暖身活動 主題班會注意力訓(xùn)練5 規(guī)則：規(guī)則： 1 1、把雙手展開，五指伸直，右手、把雙手展開，五指伸直，右手 掌心向下，左手伸出食指頂在左掌心向下，左手伸出食指頂在左 邊同學(xué)的右手掌下。邊同學(xué)的右手掌下。 2 2、在聽到、在聽到“開心開心”的時候，迅速的時候，迅速 用右手掌抓住右邊同學(xué)的食指，用右手掌抓住右邊同學(xué)的食指， 而自己左手的食指要迅速逃脫而自己左手的食指要迅速逃脫。 主題班會注意力訓(xùn)練6 抓手指游戲規(guī)則抓手指游戲規(guī)則 1 1、把雙

2、手展開，五指伸直，右手、把雙手展開，五指伸直，右手 掌心向下，左手伸出食指頂在左掌心向下，左手伸出食指頂在左 邊同學(xué)的右手掌下。邊同學(xué)的右手掌下。 2 2、在聽到、在聽到“開心開心”的時候，迅速的時候，迅速 用右手掌抓住右邊同學(xué)的食指，用右手掌抓住右邊同學(xué)的食指， 而自己左手的食指要迅速逃脫而自己左手的食指要迅速逃脫。 主題班會注意力訓(xùn)練8 三、影響注意力集中的因素三、影響注意力集中的因素 1、內(nèi)部干擾、內(nèi)部干擾: : 個人身體狀況（病痛、營養(yǎng)、睡眠等）個人身體狀況（病痛、營養(yǎng)、睡眠等） 個人情緒因素（緊張、難過、壓力等）個人情緒因素（緊張、難過、壓力等） 自控能力差自控能力差 2 2、外部干

3、擾、外部干擾： 噪音、氣味噪音、氣味 外界誘惑（娛樂、美食等）外界誘惑（娛樂、美食等） 主題班會注意力訓(xùn)練9 四、解決方法四、解決方法 1 1、養(yǎng)成良好的生活慣，吃好睡、養(yǎng)成良好的生活慣，吃好睡 飽飽 2 2、清理大腦、清理大腦 3 3、空間清靜、空間清靜 主題班會注意力訓(xùn)練10 主題班會注意力訓(xùn)練11 主題班會注意力訓(xùn)練12 主題班會注意力訓(xùn)練13 思 考 ？ 主題班會注意力訓(xùn)練14 主題班會注意力訓(xùn)練15 五、注意力訓(xùn)練五、注意力訓(xùn)練 1 1、明確任務(wù)法、明確任務(wù)法 2 2、時間限制法、時間限制法 3 3、交替學(xué)習(xí)法、交替學(xué)習(xí)法 4 4、勞逸結(jié)合法、勞逸結(jié)合法 5 5、自主鍛煉注意力、自主鍛煉注意力 6 6、排除外部干擾法、排除外部干擾法 主題班會注意力訓(xùn)練16 主題班會注意力訓(xùn)練17 六、一條龍報數(shù)六、一條龍報數(shù) 游戲規(guī)則：從游戲規(guī)則：從1 1開始報數(shù)，開始報數(shù)， 當(dāng)報至個位是當(dāng)報至個位是“5 5”（如（如“5 5， 1515，25”25”）時，該位置）時，該位置 上的學(xué)生不報數(shù)，說上的學(xué)生不報數(shù)，說“錯錯 啦啦”。報至個位上是。報至個位上是“0 0” （如（如“1010，2020，30”30”） 該位置