排球——正面上手發(fā)球與立定跳遠(yuǎn)

1、體育課教案年級(jí)：初二（5）班 周次：5執(zhí)教教師：甘慧芳日期：2012-4-1學(xué)生人數(shù)：50內(nèi)容 1、排球正面上手發(fā)球2、田徑一一立定跳遠(yuǎn)目的 1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，讓 80%以上的學(xué)生能夠正確掌握排球正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)。2、鞏固提高學(xué)生對(duì)球的控制能力、支配能力。提高學(xué)生下肢力量、速度等身體素質(zhì)，提高其動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。3、使學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到放松，身心愉快。學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，互幫互助。課的 部分教學(xué)內(nèi)容（一）課堂常規(guī)1、清點(diǎn)人數(shù)2、師生相互問(wèn)好，安排見習(xí) 生3、宣布本次課內(nèi)容及學(xué)習(xí)目 標(biāo)組織:組織與要求次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分12（二）慢跑（三）徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 腰部運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿 踝腕關(guān)

2、節(jié)活動(dòng)*+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +要求：學(xué)生背對(duì)陽(yáng)光，便于老師觀察和指導(dǎo)要求：排列成5列縱隊(duì)，繞排球場(chǎng)慢跑3圈 組織：要求：1、體操隊(duì)形散開，相互保持適當(dāng)?shù)木嚯x。2、按照口令節(jié)奏學(xué)做操教師提出要求一一教師講解示范一一學(xué)生學(xué)做一一教師口令 提示組織:+ + + + + + + + + + +4*8基 本 部 分30(四)游戲擊鼓傳花：全班圍成一個(gè)圈， 一人手拿化，一人冃眾擊鼓。 鼓敲時(shí)花傳，鼓停時(shí)花止。鼓 聲停時(shí)，花傳到誰(shuí)手里，誰(shuí)就 要表演節(jié)

3、目，可以唱歌、跳舞、 說(shuō)笑話、猜謎語(yǔ)等。也可采用 抓鬮的形式，按照紙條上的規(guī) 定表演節(jié)目。一、正面上手發(fā)球 動(dòng)作方法： 準(zhǔn)備姿勢(shì) 拋球與引臂 揮臂擊球(1) 、準(zhǔn)備姿勢(shì)面對(duì)球網(wǎng)，兩腳開立，左 腳在前，左手托球于體前(2) 、拋球與引臂左手將球平穩(wěn)地拋于右 肩的前上方，高度適中。同時(shí)， 右臂抬起，屈肘后引，肘與肩 平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，抬頭、 挺胸、展腹，手掌自然張開(3) 、揮臂擊球轉(zhuǎn)體收腹帶動(dòng)手臂做鞭 打動(dòng)作，用全掌擊球中后下 部，手腕快速主動(dòng)的對(duì)球做推 壓動(dòng)作，使球上旋飛行，身體 順勢(shì)入場(chǎng)重點(diǎn)：拋球要穩(wěn)，擊球要準(zhǔn)織組：游戲規(guī)則：1、擊鼓人不能看傳花的同學(xué)們2、傳花必須依次傳下去3、擊鼓人要

4、控制好時(shí)間要求：老師先講清楚游戲規(guī)則與方法，冋時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)1、老師先集體講解示范2、同學(xué)們進(jìn)行徒手模仿練習(xí)要求：學(xué)生要帶著老師的動(dòng)作要領(lǐng)去做動(dòng)作，并思考怎樣把握拋球的高度組織：*+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +3、學(xué)生持球練習(xí)，拋球練習(xí)每個(gè)冋學(xué)拿一個(gè)球，將球平穩(wěn)的拋于右肩的前上方，反 復(fù)練習(xí)，找到適合發(fā)球的高點(diǎn)要求：拋球咼度在咼于頭部一米左右距離，拋球要穩(wěn)(2),揮臂擊球練習(xí)1, 每位同學(xué)各持一個(gè)球，相互之間間隔距離進(jìn)行原地?fù)]臂擊 球動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)

5、擊球感覺(jué)，理解揮臂擊球的方法2, 在老師的指示下，全班同學(xué)分成兩隊(duì)站在球網(wǎng)的3米線處， 面對(duì)面的兩個(gè)人一組進(jìn)行揮臂擊球練習(xí)152035213基 本 部 分30動(dòng)作圖示:(3),端線發(fā)球球網(wǎng)兩端的同學(xué)都向后退至端線處發(fā)球，每位同學(xué)發(fā)球 10次，記錄發(fā)過(guò)網(wǎng)球的個(gè)數(shù)要求：1，利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)收腹，帶動(dòng)手臂向前上方快速轉(zhuǎn)動(dòng)，在右肩前上方伸直手臂的最高點(diǎn)處，用全掌擊球的后中下部2，擊球時(shí)，手指和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速做 推壓動(dòng)作4、在練習(xí)過(guò)程中，教師要巡回指導(dǎo)易犯錯(cuò)誤與糾正方法：1、球拋的不穩(wěn)定，不垂直，影響擊球的準(zhǔn)確性2、擊球點(diǎn)不正確糾正方法：1，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)，固定擊球點(diǎn)2，多練

6、習(xí)拋球，只至將球拋的又準(zhǔn)又穩(wěn)20(二)田徑一一立定跳遠(yuǎn)1,簡(jiǎn)單復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù) 要領(lǐng)，并對(duì)同學(xué)們提出本節(jié) 課的要求組織：1，同學(xué)們根據(jù)老師的講解，成體操隊(duì)形散開進(jìn)行原地立定跳遠(yuǎn)的預(yù)擺、起跳騰空和落地緩沖動(dòng)作練習(xí)2,復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的預(yù)擺、起 跳騰空和落地緩沖動(dòng)作首先，由老師完整的示范, 同學(xué)們回想動(dòng)作的要領(lǐng)要求：腳開立的距離一般跟每個(gè)人的肩寬差不多。預(yù)擺時(shí)兩臂 前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬 地，在充分蹬地兵后， 身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分 往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。其次，選一個(gè)學(xué)生代表演 示立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，老師 指出問(wèn)題所在，并給與糾正2,全班同學(xué)分成3組，選一個(gè)組長(zhǎng)，分別進(jìn)行立定跳遠(yuǎn) 完整、規(guī)范動(dòng)作練習(xí)，老師要巡回指導(dǎo)，同學(xué)們要注意安全如圖所示:最后，同學(xué)們輪流練習(xí), 老師一個(gè)個(gè)的指導(dǎo)3,老師集中全班同學(xué)，圍成一個(gè)圈，選出跳的好的同學(xué)給同學(xué)們進(jìn)行演示，并針對(duì)同學(xué)們的練習(xí)進(jìn)行總結(jié)， 對(duì)前伸 小腿落地的動(dòng)作做出重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)結(jié) 束 部 分3一、情景放松1、指導(dǎo)學(xué)生集體放松。2、指導(dǎo)學(xué)生做靜力性拉伸練習(xí)，輕輕擺動(dòng)手臂和腿。二、課