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文檔簡(jiǎn)介
1、關(guān)于成立羽毛球協(xié)會(huì)(或俱樂(lè)部)策劃方案;1、活動(dòng)宗旨:;豐富員工業(yè)余生活,增 強(qiáng)員工體質(zhì),加強(qiáng)員工間交流;2、活動(dòng)形式與人員:;成立羽毛球協(xié)會(huì)或者羽毛球俱樂(lè)部, 作為公司活動(dòng)和員;公司所有在職員工(含實(shí)習(xí)期、試用期),身體健康,;3、活動(dòng)方案:; 1)定期內(nèi)部活動(dòng):;時(shí)間:每周二 18:3020:30;地點(diǎn):火車頭體育館羽毛球館; 活動(dòng)內(nèi)容:分計(jì)劃訓(xùn)練和自由活動(dòng)兩關(guān)于成立羽毛球協(xié)會(huì)(或俱樂(lè)部)策劃方案1、活動(dòng)宗旨:豐富員工業(yè)余生活,增強(qiáng)員工體質(zhì),加強(qiáng)員工間交流。2、活動(dòng)形式與人員:成立羽毛球協(xié)會(huì)或者羽毛球俱樂(lè)部,作為公司活動(dòng)和員工福利的一部分。歡迎和鼓勵(lì) 公司全體員工積極參與。公司所有在職員工
2、(含實(shí)習(xí)期、試用期),身體健康,熱愛(ài)羽毛球運(yùn)動(dòng)的員工均可申 請(qǐng)加入會(huì)員;3、 活動(dòng)方案:1)定期內(nèi)部活動(dòng):時(shí)間:每周二 18:3020:30;地點(diǎn):火車頭體育館羽毛球館活動(dòng)內(nèi)容:分計(jì)劃訓(xùn)練和自由活動(dòng)兩項(xiàng)。18:30-19:30 為訓(xùn)練時(shí)間,可邀請(qǐng)專門教 練從基礎(chǔ)動(dòng)作和基本規(guī)則等開(kāi)始進(jìn)行訓(xùn)練(另附參考訓(xùn)練計(jì)劃和羽毛球規(guī)則)。19:30-2 0:30 為自由活動(dòng),可安排隊(duì)內(nèi)練習(xí)和對(duì)抗賽。其中前期可以以統(tǒng)一訓(xùn)練為主,后期主要 以針對(duì)訓(xùn)練和練習(xí)賽為主。期間穿插分組對(duì)抗賽。2)不定期外部交流:時(shí)間:具體時(shí)間不定;地點(diǎn):以火車頭體育場(chǎng)為主可邀請(qǐng)各內(nèi)部兄弟外部單位進(jìn)行羽毛球交流賽,用品自備,提供比賽用球???/p>
3、呈報(bào)總 部另行申請(qǐng)活動(dòng)。二、羽毛球參考訓(xùn)練計(jì)劃1、第一層次:初學(xué)階段(一)教學(xué)目標(biāo):培養(yǎng)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣,喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng),初步學(xué)習(xí)和掌握正、反手握拍方法、發(fā) 球法、上手擊球技術(shù)的基本環(huán)節(jié)和基本移動(dòng)步法,享受打羽毛球的樂(lè)趣。發(fā)展體能(速度、 靈敏、反應(yīng)、暴發(fā)力等能力),形成積極健康的業(yè)余生活方式;在練習(xí)與比賽中,學(xué)會(huì)調(diào) 控情緒、磨煉意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神。形成 現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。(二)教學(xué)內(nèi)容:1、 握拍法:正手、反手握拍的基本方法。2、 發(fā)球法:正手發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)的基本動(dòng)作。3、 擊球法:正手高球、吊球技術(shù)的基本動(dòng)作;正手與反手放網(wǎng)
4、、挑球和推球的基本技 術(shù)動(dòng)作。4、 站位的基本姿勢(shì)。5、 墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法。教學(xué)重點(diǎn):定點(diǎn)發(fā)球(三)教學(xué)要求:通過(guò)示范、錄像、觀摩教學(xué),要求會(huì)員模仿正確的技術(shù)動(dòng)作,采用各種技術(shù)的輔助性 練習(xí)手段,逐步形成正確的擊球動(dòng)作,初步建立主要?jiǎng)幼鞯幕炯夹g(shù)基礎(chǔ),初步掌握五種 基本步法,本階段學(xué)習(xí)不應(yīng)急于求成,難度要降低,可多進(jìn)行各種握拍和定點(diǎn)擊球練習(xí)。 并以多種形式的練習(xí)內(nèi)容交替進(jìn)行,以更較好的掌握基本動(dòng)作。2、第二層次:基礎(chǔ)階段(一) 教學(xué)目標(biāo):全面學(xué)習(xí)掌握規(guī)范技術(shù)動(dòng)作,基本掌握握拍法、發(fā)球法和一般起動(dòng)、移動(dòng)制動(dòng)、回動(dòng) 步法,對(duì)各項(xiàng)基本技術(shù)建立一個(gè)比較清晰、準(zhǔn)確的動(dòng)作表象。享受
5、打羽毛球的樂(lè)趣,發(fā)展 體能,形成積極健康的業(yè)余生活方式;在練習(xí)和比賽中,學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng) 自信、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神,形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與 競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。(二)教學(xué)內(nèi)容:1、 握拍法:正、反手握拍及其變換。2、 發(fā)球法:1 單打正手發(fā)高遠(yuǎn)球、近網(wǎng)球、平高球技術(shù)。2 雙打正手發(fā)近網(wǎng)球、平高球技術(shù)。3 雙打反手發(fā)近網(wǎng)球、平高球技術(shù)。3、擊球法:1 正手與頭頂高球、吊球、殺球技術(shù)。2 正手與反手的放網(wǎng)、勾球、推球、挑球、撲球技術(shù)。3 正手與反手的接吊、接殺球技術(shù)。4 正手與反手的平抽、平擋技術(shù)。4、步法:1 正手與反手的跨步、墊步、蹬步上網(wǎng)等移動(dòng)步法。2 正手與
6、頭頂球的并步、跨步、跳步后退移動(dòng)步法。3 正手與反手的踏步、墊步、并步兩側(cè)移動(dòng)步法。4 發(fā)展五種步法的運(yùn)用能力。教學(xué)重點(diǎn):正手發(fā)高遠(yuǎn)球和墊步移動(dòng)步法。(三)教學(xué)要求:掌握正確的握拍動(dòng)作,較好的掌握擊球技術(shù)和一般起動(dòng)、移動(dòng)、制動(dòng)、回動(dòng)步法,對(duì) 各種基本技術(shù)建立清晰、準(zhǔn)確的動(dòng)作表像,練習(xí)時(shí)要特別注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的正確性,在不產(chǎn) 生錯(cuò)誤動(dòng)作的前題下,逐步加大練習(xí)的難度,提出更高的要求,不斷的發(fā)展合理運(yùn)用技術(shù) 能力。3、第三層次:提高階段(一)教學(xué)目標(biāo):本階段教學(xué)是在復(fù)習(xí)、鞏固、提高已學(xué)過(guò)的基本技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,主要加強(qiáng)羽毛球 比賽戰(zhàn)術(shù)上的運(yùn)用,通過(guò)教學(xué)比賽,培養(yǎng)會(huì)員綜合運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力,使會(huì)員懂得羽
7、 毛球比賽規(guī)則,提高比賽欣賞水平。享受打羽毛球的樂(lè)趣,發(fā)展體能,形成積極健康的業(yè) 余生活方式,在練習(xí)和比賽中,學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神,形成 現(xiàn)代社會(huì)所必須和合作與競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。(二)教學(xué)內(nèi)容:1、 單打的基本站立;2、 單打的基本技術(shù)配合應(yīng)用;3、 單打的攻后場(chǎng)戰(zhàn)術(shù);4、 雙打的基本站位和輪轉(zhuǎn);5、 單雙打比賽的基本規(guī)則。教學(xué)重點(diǎn):?jiǎn)未虻幕炯夹g(shù)配合應(yīng)用(三)教學(xué)要求:較好的掌握基本技術(shù)組合運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)方法,通過(guò)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和比賽,培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)能力,初 步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項(xiàng)組合運(yùn)用以及攻底線,攻對(duì)方弱點(diǎn)等基本的戰(zhàn)術(shù) 意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中,要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而
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