團隊戶外拓展活動策劃方案

1、團隊戶外拓展活動策劃方案團隊戶外拓展活動策劃方案一一、活動名稱“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練二、活動主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素質拓展訓練活動旨在創(chuàng)設種種情境真實地觸及知行人的心理、體魄和品格使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)激發(fā)創(chuàng)新活力促進團隊精神的形成進而收到”;磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：1、增強同學間的團隊合作意識2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性3、訓練同學對于結構變動的適應能力4、增強團隊成員之間的相互信任5、加強成員間感情的溝通素質拓展訓練的項目一、齊心協(xié)力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量

2、將團隊分成小組選舉隊長給小組冠名畫隊徽、選對歌等然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的然后合唱隊歌。在活動過程中如果隊長出現(xiàn)錯誤男階長做十個俯臥撐女隊長做20次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：2040分鐘目的：感受合作和競爭的意義體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈將呼啦圈套在隊長的左胳膊上隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐女隊長做20次蹲起)。三、平地而起時間：2040分鐘目的：促進團隊間的合作增強團隊間的團結規(guī)則：每組先派2名隊員

3、背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉合力使雙方同時站起。以此類推每組每次人數(shù)增加一倍如果嘗試失敗需再來一次直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中如果團隊失敗則失敗隊男隊長20俯臥撐女隊長做20次蹲起。四、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流增進彼此之間的友情。規(guī)則：讓學員站成兩排兩兩相對各排派出一名代表立于隊伍的兩端相互鞠躬身體要彎腰成90度高喊_你好。然后向前走交匯于隊伍中央再相互鞠躬高喊一次_你好要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜需排至對方隊伍最后列依次交換代表人選。在活動過程中如果團階段失敗則失敗隊男隊長2

4、0俯臥撐女隊長做20次蹲起?？偨Y：人們常說當你面對生活的時候你實際上是在面對一面鏡子你笑生活笑你哭生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理要想獲得別人的笑容你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中彼此之間保持默契維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通也會加快我們的合作步伐。五、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒ǘ@個方法不僅包括要善于利用有效資源還要求學會傾聽他人的意見以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時將繩圍在各自腰間位置所有隊員帶上眼罩在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長

5、方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)在此過程中參加隊員不能手拖手只能通過繩互相維系最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中如果團階段失敗則失敗隊男隊長20俯臥撐女隊長做20次蹲起。六、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干膠帶3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃如何合作以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中隊員身體的任何部分都不能出來必須在鐵板上。在整個的逃離過程中每塊鐵板都要被踩住全部人達到小島之后并且所有鐵板被拿到對岸上游戲才算完成。在活動過程中如果團階段失敗則失敗隊男隊

6、長20俯臥撐女隊長做20次蹲起。七、囚徒困境時間：4050分鐘器材：布條若干目的：加強彼此之間的了解和信任增強大家之間的團隊友誼精神。內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導由于存在語言障礙通過翻譯費心的解釋他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石并且宣稱如果寶物被盜全城人民將面臨災難因此條件是大家必須答應都戴上眼罩保證以后不會再找這條路一路上不能作語言交流但是可以通過其他聲音即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友以確保團隊能安全到達目的地。規(guī)則：將團隊分為兩組男隊員為向導女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地此時男生的任務是負責

7、安全的護送女生到達目的地?？偨Y：信任是集體交往的一個重要前提只有你充分信任你的伙伴你才能將事情托付給他你才能相信他說的話他做的事只有相互信任大家才能毫無隔閡、親密無間地合作共同將工作做好。七、報數(shù)時間：1030分鐘目的：增強團隊凝聚力增強團隊合作意識規(guī)則：將團隊分為兩組時間快的為獲勝團隊。在活動過程中速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐女隊長做10次蹲起。團隊戶外拓展活動策劃方案二一、活動名稱：親近大自然探幽_山二、活動背景20_x年3月9日公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動豐富了員工的文化生活增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。進入四月公司按照招聘培訓工作計

8、劃于第一周順利開展了新一批員工培訓工作提高了公司新進員工的總體素質提升了公司的知名度在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃也為了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念經(jīng)公司領導研究決定于4月18日開展第二期大型戶外拓展活動-親近大自然探幽古粵山三、活動目的和意義古路接悠遠山氣入青嵐。溪澗聽天籟飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙说劻魉簟＿@次活動我們將走進深圳梧桐山風景區(qū)遠離工作生活的煩擾欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動放飛我們的心情舒緩員工們的緊張和壓力也讓員工們在活動中增強合作精神帶來刺激和挑戰(zhàn)體會成就感。山水、藍天白云地上的花花草草都能讓人們感到大腦更加輕松胸懷更加寬廣、精神更加振奮忘卻愁情煩

9、事帶著發(fā)自內心的自信精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)更能增加員工間的感情和合作精神激發(fā)工作積極性。四、活動工作安排1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因順延至周二或下周)2、活動地點：_山風景區(qū)3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)4、活動人員配置：4.1本次活動成立活動領導小組配置如下：組長：_(活動總指揮)成員：_(負責統(tǒng)籌、交通、后勤保障)_(負責安全、團隊紀律)4.2所有參與人員共分三個小組：安全組組長:_;營運組組長：_;新員工組組長：_;5.活動內容：共7個節(jié)目5.1新進員工自我介紹(項目教練：_)5.2對歌比賽(項目教練：_)5.

10、3成語接龍(項目教練：_)5.4頂氣球比賽(項目教練：_)5.4.1道具：氣球一個、繩子一條5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開然后雙方排開用頭頂球哪方先落地為輸雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭不能用身體的其它部位輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉)。5.5五毛和一塊(項目教練：_)5.5.1裁判：_負責發(fā)號施令5.5.2規(guī)則如下：在游戲中男生就是一塊錢女生則是五毛錢。游戲開始前大家全站在一起裁判站邊上。裁判宣布游戲開始并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)裁判一旦喊出錢數(shù)游戲中的人就要在最短的時間內組成

11、那個數(shù)的小團隊打比方說喊出的是3塊5那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目內容自選)5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)5.6.1項目簡介：各隊排成一排開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條然后用肢體語言傳達給下一個人如此類推直到傳達到最后一個人由最后一個人說出字條上的內容。5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音不能用手機等通訊工具也不能用手寫字只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽

12、)5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步2代表向后跨出一步3代表向左跨出一步4代表向右跨出一步由教練隨便說出一個數(shù)字各組用最短時間做出正確的反應。5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。6懲罰項目6.1卡通跳：分為男式和女式相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏小腿要分開就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開雙手自然前后擺同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開雙手食指和中指在胸前做”;V”的姿勢同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。6.2天旋地轉：接受

13、懲罰的人就地閉眼睛左轉三圈右轉三圈再睜開眼睛走回自己的座位。6.3跳兔子舞6.4俯臥撐7活動所需物資：7.1氣球5個扎氣球所用繩子5條;7.2烹飪用具餐具。7.3午餐由后勤安排。五、活動行程安排1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊宣告活動紀律及注意事項;上午8:10分出發(fā)坐車前往梧桐山;2、下車后徒步走向山頂欣賞梧桐山自然、人文風光;3、中午12:00進餐其后穿插節(jié)目表演及游戲活動促進員工間互相交流。4、游玩途中做好環(huán)保工作自行帶走垃圾;5、下午返回;6、做好活動總結工作。六、關于活動安全問題1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)各組

14、長全程做好提醒工作。2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點防止人員掉隊。(一)出發(fā)前的準備1、身體狀況自我審查有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者以及大中型手術后處于恢復期的病人等。2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具給娛樂的心情帶來一份安全感。3、出游前做好必備藥品的準備(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物如阿司匹林。(2)防暑藥如藿香正氣丸、清涼油等。(3)外傷藥如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等

15、。有備無患出發(fā)前做好藥品準備同時檢查使用日期在活動過程中由專人保管。(二)注意旅游中的人身安全在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山在穿著上建議穿寬松而便于運動的衣服為避免扭傷便于活動建議不要穿著高跟鞋及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。3、預防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中嚴格遵守活動的組織性和紀律性不與人發(fā)生口角、糾紛。4、預防中毒及動物傷害事項發(fā)生。(三)登山的安全注意事項(1)上山時要輕裝少帶行李以免過多消耗體力影響登山。(2)登山以穿登

16、山鞋、布鞋、球鞋為宜穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。(3)山高路陡游山時以緩步為宜不可過速。一定要做到”;走路不看景看景不走路”邊走邊看往往比較危險。(4)為防止火災在吸煙時應自覺將煙頭熄滅不可隨意亂丟。團隊戶外拓展活動策劃方案三一、訓練背景及目的由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大新進員工隨之增多為加強新、老員工之間的情感交流培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識打造一支優(yōu)異的精英隊伍公司安排戶外訓練目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性樹立主動溝通的意識學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神加強團隊凝聚力樹立合力制勝的信念。二、戶外訓練設計

17、方案(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師(二)培訓時間：9:-4:3(全天)(三)培訓地點：小學操場(四)人員安排：(1)主持人：_(2)隊員：分為三隊：由_、_、_三人分別帶隊。(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：對于公司：(1)進一步明確和認同團隊目的增強團隊凝聚力;(2)學會相互配合互相支持增強團隊精神和整體意識;(3)改善人際關系形成積極向上的團隊氣氛;(4)促進溝通現(xiàn)信息交流讓人際交往更暢順;(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;(6)增強團隊應變性從容各種挑戰(zhàn)。對于學員：(1)認識自身潛能增強自信心;(2)克服心理惰性磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;(3)調整身心狀態(tài)樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);(4)認識團隊的作用增強個人責任感和參與意識。(5)挑戰(zhàn)極限讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;(6)磨練意志和毅力提高應對挫折的承受力;(7)增強學員的自信心和強烈的進取心在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);(8)加深參訓人員彼此間的了解溝通團隊成員間的感情充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;一天課程安排：8：集合上車(地點可選)9：到達戶外拓