記憶力訓練二：3分鐘內記住100位數字

1、記憶力訓練二： 3 分鐘內記住100 位數字記憶 100 位無規(guī)律的數字，與記憶一幅撲克牌，用的是相同的記憶方法，就是首先對數字進行編碼，然后再運用地點法（定樁法的一種）進行記憶。 （數字記憶訓練建議用我們推薦的軟件進行，見跟貼附三。數字編碼的圖象見跟貼附四） 。具體訓練方法請參考“如何在3 分鐘內記住一副撲克牌” 。記憶 100 位數字，每2 個數字組成一個編碼，事實上是需要記憶50 個編碼，每2 個編碼需要用到一個地點，因此需要 25 個地點。而記憶一副撲克牌，需要記憶的是52 張撲克（去掉大、小王） ，每張撲克作為一個編碼，就有52 個編碼，需要用到 26 個地點。相比而言， 100 位

2、數字的記憶量比一副撲克牌的記憶量要少一點點，然而事實上，記憶100 位數字所要花的時間會比記憶一副撲克牌要稍微多一些。這是因為撲克每一張都不重復，而且其中的人物牌圖像比較鮮明，更容易作聯結。而記憶數字的時候， 50 組數字 （每組 2 個數字） 中，難免會出現重復，甚至有時重復出現的次數還比較多，這就容易混淆；另外，記數字需要熟悉100 個編碼，編碼數比撲克牌多，而且相比而言，新增編碼（5099 ）的形象度比撲克牌中的人物牌要遜色一些；還有一個原因，就是撲克牌可以隨身攜帶，而數字要借助電腦的軟件進行訓練，如果沒有電腦軟件的話還得靠自己手寫或打印，訓練的容易程度比撲克牌要低一些，所以也就導致訓練

3、量比不上撲克牌。因此，記憶數字比記憶撲克的難度稍微大一點點。如果你記憶一副撲克需要用 100 秒的話，那么，記憶數字可能需要用120秒左右。附一： 100位數字的編碼表：廠01| 樹 |51| 狐貍02鴨子52木耳03耳朵53牡丹04紅旗54護士05鉤子55木屋06| 勺子 |56| 蝸牛07拐杖57母雞08葫蘆58苦瓜09球拍59五角星10棒球60榴蓮11筷子61輪椅13醫(yī)生63留聲機14鑰匙64螺絲15鸚鵡65鑼豉16楊柳66綠豆12嬰兒62驢兒17玉璽67流星18籬笆68喇叭19泥縱69鹿角20耳環(huán)70麒麟2l鱷魚71蜥蜴72| 企鵝23和尚73雞蛋24盒子74騎士25二胡75積木26河

4、流76犀牛27耳機77七喜（汽水）28徜花78西瓜29阿膠79氣球30森林80百靈鳥31鯊魚81螞蟻32仙鶴82百合花331 仙丹83| 花生34紳士84巴士35珊瑚85花菇36山鹿86八路軍37山雞87白棋38沙發(fā)88白板39香蕉89包蕉40司令90精靈41雪梨91球衣42雪耳92球兒43雪山93救生圈44石獅94教師45水母95| 救護車46石榴96酒樓47司機97酒席48雪花98酒吧49雪球99膠卷50| 五環(huán) |00| 望遠鏡1| 魚 |2| 鵝3山4獅子5老虎6牛7雞8馬在記憶數字的時候，例如記憶手機號，會由現單個的數字,這個時候就可以采用 1 9 這 9 個單數字編碼。 我們在編碼

5、1 9 的時候，用的是諧音法，而編碼01 09 的時候，用的則是形象法。附二：地點法的運用舉例（地點圖參考） ：在自己的家里，隨便可以按照特定的順序找出數十個物品作為記憶的地點，例如冰箱、壁鐘、沙發(fā)、空調、電視等。1、如果要在“冰箱”上先后放置數字 25、 79 ，可以這樣想像：冰箱的門把手是一個二胡，必須要拉一下二胡才能打開冰箱，冰箱門一打開，里面一個氣球“碰”地一聲爆炸了，嚇了我一跳。先出現的編碼放在冰箱外面，后出現的編碼放在冰箱里面，這樣順序就不容易搞錯。2、如果要在“壁鐘”上先后放置數字35、 19 ，可以這樣想像：一條滑溜溜的泥鰍沿著鐘擺往上爬，爬呀爬，想要到壁鐘頂上的珊瑚里面躲起來。 35 先出現，放上面， 19 后出現，放卜面。3、如果要在“沙發(fā)”上先后放置數字98、 39 ，可以這樣想像：沙發(fā)上開了一間酒吧，酒吧的地上放滿了香蕉皮，人一進去肯定滑倒。 98 先出現，放外面， 39 后出現，放里面。4、如果要在“空調”上先后放置86 、 46，可以這樣想像：一個八路軍舉著槍瞄準空調，空調里噴出的不是冷氣，而是一個個石榴，那個八路瞄