糖尿病患者照顧自己

1、監(jiān)測監(jiān)測 你自己可以測的？你自己可以測的？ 每天記錄自己的感覺，身體出現(xiàn)的變化每天記錄自己的感覺，身體出現(xiàn)的變化 每天監(jiān)測自己的血糖，當血糖穩(wěn)定時，每天監(jiān)測自己的血糖，當血糖穩(wěn)定時， 可以每周選一天測自己早、中、晚三餐可以每周選一天測自己早、中、晚三餐 前和三餐后的血糖變化前和三餐后的血糖變化 如有高血壓，每天監(jiān)測如有高血壓，每天監(jiān)測13次血壓次血壓 在醫(yī)院監(jiān)測的？在醫(yī)院監(jiān)測的？ 每月一次：體重、血壓、腰圍每月一次：體重、血壓、腰圍/臀圍臀圍 每每23月一次：糖化血紅蛋白月一次：糖化血紅蛋白 每半年一次：血脂、眼底檢查、神經(jīng)系每半年一次：血脂、眼底檢查、神經(jīng)系 統(tǒng)、腎功能、心電圖、尿微量蛋白排

2、泄統(tǒng)、腎功能、心電圖、尿微量蛋白排泄 率率 必要時做胸部必要時做胸部X線檢查、口服葡萄糖耐線檢查、口服葡萄糖耐 量和胰島素釋放試驗量和胰島素釋放試驗 足部護理足部護理 每天洗腳每天洗腳 用肘部測試水溫防止燙傷用肘部測試水溫防止燙傷 擦干擦干-平整修剪趾甲，如遇到任何問平整修剪趾甲，如遇到任何問 題，請與足病醫(yī)生聯(lián)系題，請與足病醫(yī)生聯(lián)系 擦干擦干 尤其是腳趾尤其是腳趾 之間之間 涂抹足部潤膚油，以保持皮膚柔軟，防涂抹足部潤膚油，以保持皮膚柔軟，防 止干裂止干裂 每天檢查自己的足部是都有干裂或是其每天檢查自己的足部是都有干裂或是其 他不正常的情況至關重要他不正常的情況至關重要 足部傷口應用干燥的、

3、無菌敷料覆蓋，足部傷口應用干燥的、無菌敷料覆蓋， 不要隨便弄破水泡，應遵從醫(yī)囑不要隨便弄破水泡，應遵從醫(yī)囑 千萬不要使用利器修腳，不要使用雞眼千萬不要使用利器修腳，不要使用雞眼 膏等，如果遇到任何問題，請去醫(yī)院就膏等，如果遇到任何問題，請去醫(yī)院就 醫(yī)醫(yī) 請避免與高溫水瓶直接接觸，由于你的請避免與高溫水瓶直接接觸，由于你的 足部痛感及溫度感降低，直接接觸會發(fā)足部痛感及溫度感降低，直接接觸會發(fā) 生危險生危險 請謹記糖尿病會使你的身體傷口自然愈請謹記糖尿病會使你的身體傷口自然愈 合的速度減慢，老年人最危險合的速度減慢，老年人最危險 請確保你的鞋合適，記住，你的鞋子必請確保你的鞋合適，記住，你的鞋子必

4、 須適合你的腳，不能反過來，千萬不要須適合你的腳，不能反過來，千萬不要 光腳走路光腳走路 檢查鞋子里面及襪子里是否有尖銳的東檢查鞋子里面及襪子里是否有尖銳的東 西西 請與足部醫(yī)生保持聯(lián)系請與足部醫(yī)生保持聯(lián)系 皮膚護理皮膚護理 由于你的血糖較高，皮膚的抵抗力下降，由于你的血糖較高，皮膚的抵抗力下降， 容易出現(xiàn)皮膚感染，因此，你應該做好容易出現(xiàn)皮膚感染，因此，你應該做好 皮膚的日常護理，避免感染皮膚的日常護理，避免感染 勤洗澡，勤換內衣，內衣最好選擇棉質勤洗澡，勤換內衣，內衣最好選擇棉質 的、要寬松、透氣性好的、要寬松、透氣性好 皮膚瘙癢時不要撓皮膚瘙癢時不要撓 洗澡時要注意水的溫度，不能太熱，要

5、洗澡時要注意水的溫度，不能太熱，要 用溫水，避免使用堿性較強的香皂，要用溫水，避免使用堿性較強的香皂，要 選擇中性的香皂選擇中性的香皂 要好好選擇化妝品，防止使用后造成毛要好好選擇化妝品，防止使用后造成毛 孔堵塞，引起癤、癰等感染孔堵塞，引起癤、癰等感染 男性在刮臉時，防止刮破皮膚造成感染男性在刮臉時，防止刮破皮膚造成感染 口腔護理口腔護理 由于你的血糖高，你更容易得齲齒、牙 周炎等口腔疾病，要注意保持口腔清潔， 預防口腔感染 勤刷牙，每天至少兩次（早餐后和睡前） 最好在飯后刷牙，每次23分鐘 選擇柔軟刷毛的牙刷，每34月更換 勤漱口，防止細菌生長，可以用鹽開水， 1%的過氧化氫溶液或2%3%

6、硼酸溶液 36月做定期檢查 日常運動日常運動 鍛煉身體是控制糖尿病非常重要的手段 之一。它可以幫助你控制血糖水平、提 高胰島素的治療效果、防止心臟疾病、 高血壓、中風等疾病的產生。你應該考 慮以下幾點： 為什么要做運動？為什么要做運動？ 改善血糖 幫助減輕體重 讓你感覺更好 應該做什么樣的運動？ 你喜歡的任何一種運動，如：游泳、散 步、跳舞、打網(wǎng)球、踢足球甚至做家務 如果你進去才開始使用胰島素，你應該 根據(jù)以生活糖尿病專業(yè)護士的建議慢慢 開始運動 應該做多長時間？應該做多長時間？ 目標是每星期至少3次，每次2030分 鐘 其他還應做的事？其他還應做的事？ 穿合腳的、戴軟墊的訓練鞋 隨身攜帶葡萄

7、糖片已備出現(xiàn)低血糖時食 用 在運動前后測量血糖是否正常 最重要的是最重要的是? 必要時做胸部必要時做胸部X線檢查、口服葡萄糖耐線檢查、口服葡萄糖耐 量和胰島素釋放試驗量和胰島素釋放試驗 千萬不要使用利器修腳，不要使用雞眼千萬不要使用利器修腳，不要使用雞眼 膏等，如果遇到任何問題，請去醫(yī)院就膏等，如果遇到任何問題，請去醫(yī)院就 醫(yī)醫(yī) 請避免與高溫水瓶直接接觸，由于你的請避免與高溫水瓶直接接觸，由于你的 足部痛感及溫度感降低，直接接觸會發(fā)足部痛感及溫度感降低，直接接觸會發(fā) 生危險生危險 要好好選擇化妝品，防止使用后造成毛要好好選擇化妝品，防止使用后造成毛 孔堵塞，引起癤、癰等感染孔堵塞，引起癤、癰等感染 男性在刮臉時，防止刮破皮膚造成感染男性在刮臉時，防止刮破皮膚造成感染 為什么要做運動？為什么