太極拳原理之一：基本原理

1、太極拳原理之一：基本原理太極拳原理之一：基本原理由于現(xiàn)在武術(shù)不能當(dāng)飯吃，所以習(xí)練武術(shù)的人少了，少數(shù)習(xí)練武術(shù)者也是將其當(dāng)成鍛煉身體的方法，幾乎沒有人追求武術(shù)真正的功夫。太極拳更是如此，習(xí)練太極拳需要師傅親傳，只靠自己悟性不可能練出太極功夫，大多數(shù)習(xí)練太極拳的都當(dāng)鍛煉身體用，太極拳在人們眼中就是花架子，太極功夫被人們遺忘。個別追求太極功夫的人在沒有真正懂得太極功夫的師傅指導(dǎo)下，只能從流傳下來的太極拳書籍中尋求太極拳的真意，結(jié)果往往是一無所求。其實太極拳無論從理論還是習(xí)練方法上都非常簡單，因為大多數(shù)人都不明白，所以將太極拳搞得云山霧罩、高深莫測。有些人按照流傳的太極拳書籍習(xí)練，卻不知道書籍中所寫的都

2、是大師們功夫成就后的感覺，而不是習(xí)練方法，按照書籍中所寫習(xí)練，就是本末倒置，永遠搞不明白的，我想這種情況會發(fā)生在大多數(shù)習(xí)練太極拳的人當(dāng)中的。正確的方法是按照我說的習(xí)練，逐步練出功夫后，書籍中所寫的你就自然明白了。進一步說，不實戰(zhàn)技擊而只推手劃圈、按照太極拳套路動作尋求太極拳技擊方法等等習(xí)練方法都是錯誤的。習(xí)練太極拳是分層次的，沒練到那個層次，研究那個層次的問題就是緣木求魚，沒有一點成就的。我現(xiàn)在力圖以最簡單、直白、科學(xué)的方式說明太極拳，使大家對太極拳有個正確了解。如果大家讀懂了這篇文章，相信許多纏繞大家許久的疑問就會迎面而解。先說太極拳原理：外家拳通過身體和四肢的肌肉緊張發(fā)力打擊對手，這是無法

3、發(fā)出人體所能發(fā)出的最大力量的，因為人體各部分的肌肉緊張除了能發(fā)出力量之外，還會相互干擾和阻礙，從科學(xué)上說，就是人的神經(jīng)傳導(dǎo)無法使所有肌肉在同一時間發(fā)力- 并且在同一方向上發(fā)力。太極拳則認(rèn)識到了外家拳的不足之處，其基本原理就是：只用身體能產(chǎn)生最大力量的腰身部位發(fā)力，四肢則只作為力量傳導(dǎo)的通道而不發(fā)力，就是松。所以太極拳練的就是腰身發(fā)力。腰身沒有四肢那樣的伸縮自如的肌肉，所以腰身發(fā)力的要件就是上下貫通、旋轉(zhuǎn)、壓縮。先說上下貫通，這是太極拳最基本的功夫，達不到上下貫通，你就無法再進一步練出其他功夫。人的一切力量來源于腳下，腿則是腳下力量貫通到腰身的通道，腿腳如果肌肉緊張，則腿腳就是一個桿，是死的，無法將腳下力量貫通到腰身。你所感覺的腳腿一挺，勁力就傳到腰了，那是假的，那不是真正力量的傳導(dǎo)，只是將你的腿腳和腰身形成一個僵硬的杠桿，是死力，你無法利用這樣的死力承接對方的力量，這種外家拳的力量傳導(dǎo)其實就是在與對手拼體力。腿腳只有松了，才能在瞬間將腳下之力集存于腰身，集存于腰身的力量是活的，不是死的。這種活的力量能使腰身自由運用之，腰身利用上下貫通后腳下傳導(dǎo)集存于腰身的力量做出旋轉(zhuǎn)和壓縮，再通過胳膊傳導(dǎo)出去，就是太極拳的實質(zhì)。練出上下貫通的感覺就是感覺身體沉入地下了，感覺到力量是從地下返上來的，而不是腿腳一挺將腰身繃直了。