《立定跳遠(yuǎn)》的教案范文

1、立定跳遠(yuǎn)的教案范文作為一位杰出的老師，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編收集整理的立定跳遠(yuǎn)的教案范文，希望對大家有所幫助。立定跳遠(yuǎn)的教案1活動設(shè)計(jì)背景近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作?；顒幽繕?biāo)1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。2增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)活動重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。活動難點(diǎn)：落

2、地緩沖后的身體平衡?；顒訙?zhǔn)備電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂活動過程一、準(zhǔn)備活動：激趣熱身（預(yù)計(jì)用時5）課流程：課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段播放音樂，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人?！爸幸话嗟男∨笥眩裉禳S老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾

3、次）二、基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計(jì)用時21）課流程：講解、示范探索跳瓶子向下跳：定點(diǎn)跳傘。1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）教師示范、講解：步驟：、預(yù)備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。、起跳腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。、落地屈腿全蹲。用形象123、立定跳遠(yuǎn)數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)?！毖不匾龑?dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）3、鞏固練習(xí)

4、：定點(diǎn)跳傘從30CM高的臺階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。三、結(jié)束部分：（預(yù)計(jì)用時4）音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動作）。教學(xué)反思1、本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動參與、身體健康，運(yùn)動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動，收到了良好的教學(xué)效果。2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對幼兒合作

5、意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點(diǎn)的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。立定跳遠(yuǎn)的教案2活動目標(biāo)：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動的樂趣?；顒訙?zhǔn)備：物質(zhì)準(zhǔn)備：活動操場。活動過程：一、準(zhǔn)備部分：帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動。二、開始部分：1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動

6、。師：小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認(rèn)真觀察。4、請一個幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。注意事項(xiàng)：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個別指導(dǎo)。三、結(jié)束部分：1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動。2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。教學(xué)反思：立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以

7、多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。立定跳遠(yuǎn)的教案3一：教學(xué)目標(biāo)和要求：1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。2、增強(qiáng)

8、學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。二：教學(xué)內(nèi)容和活動：1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲換物接力（1）準(zhǔn)備部分：1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。3、準(zhǔn)備運(yùn)動。（2）基本部份一、立定跳遠(yuǎn)：動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。1、教師講解示范，提出重難

9、點(diǎn)。2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。二、游戲：（換物接力）：（3）結(jié)束部分1、放松整理。2、集隊(duì)講評。3、宣布下課。延伸閱讀體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：（1）增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育

10、與健康知識和運(yùn)動技能；（2）培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；（5）發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度。上課的注意事項(xiàng)及要求：（1）上課著裝要整齊，得體。盡量身穿運(yùn)動裝，必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋。（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。（4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動作，注意自我保護(hù)。體育健康課達(dá)到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返?。?）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)：