手把手教您自我按摩防治糖尿病

1、手把手教您自我按摩防治糖尿病糖尿病可以通過按摩起到預(yù)防和治療作用。的確，得了糖尿病以后，大家首先想到的就是用藥物控制和治療。通過按摩的手法來預(yù)防或治療糖尿病人們還不太了解。但是通過醫(yī)生十幾年的臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，按摩確實(shí)有一定的效果，最主要的就是可以起到預(yù)防作用。在糖尿病的初期，對于糖耐量障礙的病人（即還沒有得糖尿病，但是有這種趨勢了）可以通過按摩進(jìn)行控制。對于已經(jīng)得了糖尿病或已經(jīng)進(jìn)行藥物治療三個月到半年的患者，按摩可以起到輔助治療的作用。另外糖尿病容易產(chǎn)生一些并發(fā)癥，比如下肢麻木，也可以通過按摩得到改善。那么，為什么按摩對糖尿病會起到這么多的作用呢？需要強(qiáng)調(diào)的是，糖尿病的治療還是應(yīng)以藥物為主，按摩

2、為輔。按摩能夠改善糖尿病的原因有以下幾點(diǎn)。第一， 按摩可以增加胰島素的分泌。第二， 通過按摩可加速糖的利用。第三， 通過按摩可以使糖的吸收降低。第四， 可以調(diào)整中樞系統(tǒng)，使糖尿病的代謝區(qū)域正常。第五， 可以改善微循環(huán)，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。按摩時(shí)需要注意哪些方面這里主要介紹自我按摩預(yù)防糖尿病。按摩主要靠病人或家屬來進(jìn)行，事先需要做一些準(zhǔn)備活動。首先，自我按摩除了找準(zhǔn)穴位之外，還要自己鍛煉一下手指，讓手指更有勁，這樣點(diǎn)穴時(shí)可以達(dá)到一定的效果。第二，糖尿病自我按摩跟其他按摩一樣，需要較溫暖的環(huán)境，房間溫度一般應(yīng)在二十五六度。第三，一定要持之以恒。另外自我按摩的方法是通過醫(yī)生按摩手法簡化而來，有些效果較

3、不錯的手法需要依靠一些工具，比如毛巾、貨幣、按摩錘或者需要家人幫忙他。哪些人容易得上糖尿?。楷F(xiàn)在，糖尿病越來越年輕化了。一些有家族史的人容易患糖尿??；生活節(jié)奏較快、精神壓力較大、應(yīng)酬較多又管不住嘴的人也容易得糖尿病。有這種傾向的人，應(yīng)該做一些簡單的預(yù)防動作。自我按摩預(yù)防糖尿病的方法有哪些給大家介紹一個非常簡單，也非常有效的一個自我按摩的方法，這個方法是通過臨床實(shí)踐得來的。第一個動作抱顫腹部這是從振腹法改變而來的。先將手抱成一個球狀，兩小指沖下，兩拇指沖上，兩掌根沖里，這樣兩個掌根放在大橫穴上（大橫穴在肚臍兩側(cè)一個橫掌處），小指放在關(guān)元穴（肚臍下四個手指處）。另外大拇指放在中脘穴上（肚臍上方一橫

4、掌處）。把手放在這個地方微微的往下一壓，然后上下快速的顫動，這個動作至少每分鐘超過150次，在飯后半個小時(shí)或者睡前半個小時(shí)做，一般做三到五分鐘。這個手法不但可以降糖，還能降壓，還可以治療便秘，非常好。第二個動作緊扣左側(cè)肋部在肋骨和上腹部輕輕扣擊兩分鐘左右就可以了。只扣擊左側(cè)，右側(cè)不做。第三個動作用毛巾擦后背，右手在上擦右側(cè)，左手在上擦左側(cè)。擦到后背發(fā)熱，每天擦一次到兩次就可以。每次一邊一分鐘到兩分鐘。第四個動作按摩三陰交。取坐位，翹起二郎腿，找到三陰交（在內(nèi)踝上三寸），用拇指揉攆，大約做兩三分鐘，做完左側(cè)再做右側(cè)。一共是4個動作，大約加起來用時(shí)1215分鐘，如方便可做兩次，不方便做一次也可以，

5、對糖尿病的預(yù)防起到很重要的作用。應(yīng)該怎么控制住自己的糖尿病治療糖尿病的自我按摩1、推任脈按摩方法：緊貼腹部，自胸骨下至中極穴用力推擦兩分鐘左右，中極穴的位置在肚臍下方一橫掌處。2、橫推腹按摩方法：用手掌的掌根沿一側(cè)側(cè)腰部用力推擦至對側(cè)側(cè)腰部，然后改用五指指腹勾擦回遠(yuǎn)處，按摩3分鐘左右。3、抱顫腹部按摩方法：雙手自然交叉，兩個手掌的掌根按在雙側(cè)大橫穴上，大橫穴的位在肚臍兩側(cè)的一個橫掌處，雙手小拇指按在關(guān)元穴上，關(guān)元穴的位置在肚臍下方四個手指處，雙手手指抵住中脘穴，中脘穴的位置在肚臍上房一橫掌處，找好位置后，輕輕下壓腹部5分鐘左右。4、點(diǎn)揉中脘穴，中脘穴的位置在肚臍上房一橫掌處。按摩方法：用拇指點(diǎn)

6、揉中脘穴一分鐘左右。5、點(diǎn)揉氣海穴，氣海穴在肚臍下方兩個手指處。按摩方法：用拇指點(diǎn)揉氣海穴一分鐘左右。6、點(diǎn)揉天樞紐穴，天樞穴的位置在肚臍兩旁兩個手指處。按摩方法：用拇指點(diǎn)揉雙側(cè)天樞穴各一分鐘左右。7、擦揉腳踝內(nèi)側(cè)按摩方法：用大拇指在內(nèi)踝和根腱處進(jìn)行擦揉，每側(cè)四分鐘左右。8、擦腎俞，腎俞的位置在兩側(cè)腰眼附近。按摩方法：用雙手虎口自上而下，擦雙側(cè)包括腎與俞在內(nèi)的腰肌兩分鐘左右。專家推薦小秘方泡腳和泡腿配合按摩效果會更好?？梢栽黾影茨Φ淖饔?，因?yàn)閾?jù)臨床觀察，泡腳或者泡腿再加上按摩效果會更好一點(diǎn)。在家里，可以推薦他自己就地取材，比如像吃芹菜包餃子以后的芹菜水，還有榨蘿卜的蘿卜汁，最后可以把它熱一下泡

7、腳，對糖尿病也有好處。糖尿病并發(fā)癥周圍神經(jīng)病變的自我按摩方法糖尿病有一個較常見的并發(fā)癥，就是周圍神經(jīng)的病變，表現(xiàn)為下肢麻木疼痛，感覺障礙，用按摩的方法進(jìn)行治療非常不錯，甚至可以起到治療的作用。這組動作大概要做10分鐘左右，按到有酸脹感為宜。1：揉足三里，足三里的位置在外膝眼下四橫指處。按摩方法：用手指按揉每側(cè)足三里一分鐘左右。2、揉血海穴，血海穴的位置在大腿繃緊外側(cè)肌肉最高點(diǎn)。按摩方法：用手指按揉每側(cè)血海穴一分鐘左右。3、揉梁丘穴，梁丘穴的位置在大腿繃緊內(nèi)側(cè)肌肉最高點(diǎn)。按摩方法：用手指按摩每側(cè)梁丘穴一分鐘左右。4、揉承山穴，承山穴的位置在小腿繃緊外側(cè)肌肉最高點(diǎn)下面凹陷處。按摩方法：用手指按揉每

8、側(cè)承山穴一分鐘左右。糖尿病并發(fā)癥眼睛病癥的自我按摩方法1、按揉四白穴，四白穴的位置在眼眶底下一個手指處。按摩方法：用拇指指腹按揉四白穴一分鐘左右。2、按揉睛明穴，睛明穴的位置在眼角內(nèi)側(cè)半個手指處。按摩方法：用拇指指腹按摩睛明穴一分鐘左右。3、按揉攢竹穴，攢竹穴的位置在眉毛的內(nèi)端。按摩方法：用拇指指腹按揉攢竹穴一分鐘左右。4、按摩印堂穴，印堂穴的位置在兩個眉毛的中間。按摩方法：用拇指指腹按揉印堂穴一分鐘左右。5、按摩太陽穴，太陽穴的位置在眼角外側(cè)一指處。按摩方法：用拇指指腹按揉太陽穴一分鐘左右。6、分推前額 按摩方法：用雙手手掌分推前額兩分鐘左右。7、刮上下眼眶按摩方法：雙手食指彎曲，自眼眶內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮動一分鐘左右。8、拿合谷穴，合谷穴的位置在五指并攏，拇指與食指之間肌肉最高點(diǎn)。按摩方法：用拇指按摩合谷穴一分鐘左右。9、拿曲池，曲池穴的位置在肘窩的外側(cè)。按摩方法：用拇指按摩曲池穴一分鐘左右。這個手法既可以治療已經(jīng)患了糖尿病有眼睛病變的患者，也可以預(yù)防，假如得了糖尿病以后，要考慮到有可能眼睛出毛病，每天要做的話可以避免并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病并發(fā)癥高血壓的自我按摩方法1、抹喬弓，喬弓穴的位置頭歪向一側(cè)，頸部突出的一條線。按摩方法：用拇指指腹自上而下輕輕推抹，每側(cè)一分鐘左右。2、擦揉頸后肌群按摩方法：用25指的指腹由