拓展訓練體會：心靈震撼

1、拓展訓練體會：心靈震撼xx年9月19日晚8、30，經歷了兩天兩夜的拓展訓練之后，我們乘坐的大巴車終于回到了中原油田?；氐郊依镂已杆偈帐傲艘幌戮推炔患按米诫娔X邊，我急著要把這幾天的感想寫出來，我一定要在這種感受還保持最新鮮狀態(tài)時把它寫出來。我不允許自己等到明天。這五天的經歷可以用幾個詞概括：即 理論學習、團隊精神、心靈感悟。心靈感悟是我體會最深的部分，從最初的心靈觸動直到最終的心靈震撼，我的心靈經歷了一次徹底的洗禮。（一）心靈觸動十年前我就對心理學產生了興趣，平時也愛看一些心理學方面的書籍。這次黨校學習的第一堂課就是王玨老師的心理學課程，未開課之前學員們就普遍表現出對這堂心理課的興趣，并且充

2、滿了期待。王老師果然不負眾望，她的課生動而富有新意，完全把握住了我們的注意力，并且現場的互動環(huán)節(jié)讓整個課程達到了一個?；迎h(huán)節(jié)中，我迫切想回答問題的心情超越了一切，最終我拿到了麥克風，順應著心靈去回答，完全的不假思索。王老師的課觸動了我的心靈。（二）心靈感動王老師的課觸動了心靈，使得我們終于能從工作與家庭的紛繁中回過神來，轉而認真體會來自心靈的感受。緊接著我們離開熟悉的地方來到了完全陌生的拓展基地，我們的身心無比放松，我們時刻準備著接受來自外界所有的信息，包括心理和生理信息。整個拓展訓練活動中，我們的感受一方面是來自身體，而更強烈的感受是來自心靈深處。心靈感動之一：拓展活動以鼓擊球。活動開始之

3、前教練就聲稱這項活動的最高紀錄是二公司隊員保持的300個，還說這項活動最注重團隊配合，并且此項活動很容易打擊信心，他要求我們只要能持續(xù)擊打30個就算合格。剛開始配合時候只擊打一次球就飛出去了，接不著第二次。大家繼續(xù)擊打，然而情況也不見好，最多堅持三個。大家并沒有氣餒，停下來認真分析問題，制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術：首先大家要心靜，因為急則生亂，一旦手亂鼓面就不平，鼓面不平球就跑偏。第二，盡量不去讓鼓面上下運動，只靠球向下墜落擊打鼓面的彈性。通過多次試驗，嚴格執(zhí)行戰(zhàn)略戰(zhàn)術，最終成績提高非常明顯。最終我們的成績達到了370個，刷新了紀錄。回想教練最初對我們說的話，如果我們是不服輸并且是智慧與齊心的團隊，我們一定

4、會贏，那么教練的話完全是激將法。如果我們輕易服輸，教練的話就是我們輸的借口。在創(chuàng)造370個的過程中，我抽空看了一眼我的隊友們，我看到大家的眼睛死死地盯著球的軌跡，一上一下，節(jié)奏完全一致；大家的手都緊緊地拉住繩索，沒有一個人有絲毫的放松；腳步在快速的移位中協(xié)調地配合著；嘴巴里發(fā)出同一個聲音1、2、3、369、370。這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執(zhí)行戰(zhàn)略戰(zhàn)術對我們是多么的重要。成功取決于堅持到底、決不放棄?？吹搅藶檫_目標眾人協(xié)力、永不認輸的動人一幕，當我聽到項目完成后大家發(fā)自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深感染著我。換一

5、個角度思考，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。心靈感動之二：拓展活動高空過斷橋。當教官問有沒有人有心臟病時候，舉手的人里有我；當問有沒有人有恐高癥時候，舉手的人里還有我。而教官說我們大部分只是恐高，而不是癥。我自問自己為什么恐懼？第一，我對器械沒有信心，害怕掉下來。事實是器械承重3噸，我不會有危險。這項被排除。第二，我對自己沒有信心，害怕自己過不去。眼看著每一個隊友都能過去，我沒有過不去的可能。此項也被排除。我害怕的原因都被排除，我壓抑著內心的恐懼登到高空，當我唯一的依靠竟然是

6、腳下窄窄的木板時，一種身體完全失控的狀態(tài)讓我恐懼到極點。此時內心仿佛有一種信念支撐我，我必須過去別無選擇。我擔心我的腿會顫抖，我長舒一口氣，邁出了第一步，我驚喜的發(fā)現我的腿完全不抖，我不顧一切的躍出一步，成功了，我大聲的歡呼，我體驗到內心極度壓抑之后的徹底釋放。到達地面的那一刻，內心滿滿的全是輕松與開心，仰頭看看高空的斷橋，我甚至不敢相信。這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。（三）心靈震撼坎坷人生路是拓展中的一項，這項活動讓我感受到了心靈震撼。這項活動對“瞎子”而言，是要戰(zhàn)勝自己的恐懼心理，而完全把自己交給身邊的人，完全信任身邊的人。戰(zhàn)勝

7、自己內心恐懼所需的時間對每個人都不同?！跋棺印弊罱K留下眼淚是因為對方一路的付出，內心感受到的是關心與呵護，身體感受到的是力量與溫暖。這項活動對“啞巴”而言就是高度的責任心，一路艱辛的走來，卻慢慢產生出來一種感情，真心實意幫助而不求回報。慢慢產生出一種習慣，希望這條路一直延續(xù)，一直攬著她走下去。會議室里大家靜靜的坐著，音樂聲中教官用聲音帶著大家重溫了親情、愛情、友情。我們的眼前浮現出媽媽，媽媽的手是無私的手。浮現出愛人，那個都要牽手的人。朋友，那個關鍵時刻拉你一把卻不求回報的人。我扮演“啞巴”，我看到對面的“瞎子”的眼淚一直留下臉龐擦也擦不及。有的人干脆大聲抽泣。我們這邊的“啞巴”也都是眼淚汪汪

8、的。當教官讓大家談談感想時，我立刻舉手要求回答問題。我說，剛才雖然一路艱辛，可是我內心感覺很幸福，因為給予是讓內心幸福的事情。并且我不會讓她知道是我一路幫助她，我要保留這個小秘密，這個小秘密也會讓我感覺內心滿滿的全是幸福。因為給予的同時而不求回報更是一種幸福。接著我又語言清晰，動情且動容的對大家講述了我的媽媽得重病后，我是如何的害怕失去，又是如何24小時伺候床邊，從而提醒大家，盡孝不是掛在嘴邊，更不是記在心里 而是用實際去行動。我又講述了友情，在我的生命里總有那么些默默幫我卻不求回報的朋友，有的我甚至不知道他們的姓名。我唯有抱著感恩的心，用我的雙手去幫助別人，將這份愛傳承下去。（四）難忘難忘一直訓練我們的教官們，工作中的他們睿智、冷靜、嚴峻、甚至有點嚴厲，然而卻是那么的充滿力。難忘一直朝夕相處的隊友們，大家一起肩并肩、手挽手，大家一起歡呼、一起流淚、一起感悟，有一種叫真情的東西在大家內心縈繞。難忘那一片青山綠水，那里的山谷見證著我們的吶喊與歡呼、那里的清風見證著我們的