高低位運(yùn)球教案

1、高低位運(yùn)球教案籃 球 教 案教學(xué)任務(wù)1、 熟悉球性。2、 學(xué)習(xí)高低位運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)1、 讓學(xué)生正確理解高低位運(yùn)球的技術(shù)概念動作。2、 使學(xué)生初步掌握高低位運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)動作。3、 使學(xué)生個人運(yùn)球能力有所提高。4、 通過本次課的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)合作，互幫互助的精神。課的部分時間（分鐘）課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求開始部分31、 整隊集合，清點(diǎn)人數(shù)，2、 師生問好3、 宣布本堂課的內(nèi)容4、 安排見習(xí)生一、 熱身活動：1、慢跑：兩圈1、 組織： OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO 2、 教學(xué)要求：整隊集合

2、要快、靜、齊報數(shù)同學(xué)聲音要洪亮隊列中禁止交頭接耳1、組織：繞場跑OOOOO O O O OOOOOOOO 2、要求：步伐一致，嚴(yán)禁交頭接耳。準(zhǔn)備部分102、徒手操（48拍）A、 頭頸運(yùn)動a、 基本姿勢：兩手叉腰，兩腳開立約與肩寬。b、 動作要領(lǐng)：1拍頭向前屈，2拍頭向后仰，3拍頭向左屈，4拍頭向右屈。5拍同第1拍，6拍同2拍，7拍同3拍，8拍同4拍。后8個8拍同第1個8拍。B、肩繞環(huán)1）要領(lǐng)：兩臂屈肘，兩手放于肩關(guān)節(jié)處，前2個八拍向前繞環(huán)，后2個八拍向后繞環(huán)2）重難點(diǎn)：肩放松，繞環(huán)注意方向。3）易犯錯誤：雙肩緊張，繞環(huán)的方向不一致。全班成體操隊形左右散開，成四列橫隊站立組織： 教法:1、邊講解

3、邊示范（正面）2 、口令指揮3、老師聲音洪亮，口令清晰 要求：1、 認(rèn)真聽講，聽教師口令做動作2、動作到位，使學(xué)生充分熱身3、動作協(xié)調(diào)，注意安全教法:1、邊講解邊示范（正面）2 、口令指揮3、老師聲音洪亮，口令清晰 要求：1、 認(rèn)真聽講，聽教師口令做動作2、動作到位，使學(xué)生充分熱身3、動作協(xié)調(diào)，注意安全準(zhǔn)備部分C、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動1）要領(lǐng)：1-2拍兩臂屈肘胸前擴(kuò)胸兩次；3-4拍兩手經(jīng)前平舉成側(cè)平舉，向后振動兩次；5-6拍左手上舉、右手下放向后振動兩次；7-8拍銅-6拍動作相同，方向相反2）重難點(diǎn)：下肢保持不動，幅度要大，振臂用力，打直。3）易犯錯誤：下肢來回移動，擴(kuò)胸幅度不大，不協(xié)調(diào)用力，手臂未打

4、直，振動力度不夠4）糾正措施：將動作要領(lǐng)講解清楚，強(qiáng)調(diào)動作的細(xì)節(jié)D、腹背運(yùn)動1）要領(lǐng)：1-2拍兩手上舉向后振動兩次；3-4拍體前屈向下振動兩次；5-8拍動作相同2）重難點(diǎn)：下肢保持不動，幅度要大，振臂用力，腳打直，膝蓋不能彎曲。3）易犯錯誤：下肢彎曲，幅度不夠。4）糾正措施：將動作要領(lǐng)講解清楚，強(qiáng)調(diào)動作的細(xì)節(jié)。教法:1、邊講解邊示范（正面）2 、口令指揮3、老師聲音洪亮，口令清晰 要求：1、 認(rèn)真聽講，聽教師口令做動作2、動作到位，使學(xué)生充分熱身3、動作協(xié)調(diào)，注意安全教法:1、邊講解邊示范（正面）2 、口令指揮3、老師聲音洪亮，口令清晰 要求：1、 認(rèn)真聽講，聽教師口令做動作2、動作到位，使學(xué)

5、生充分熱身3、動作協(xié)調(diào)，注意安全E、弓步壓腿要領(lǐng)：以第一個8拍為例；從準(zhǔn)備姿勢開始，左腳向身體正前方方跨出一大步，大腿與地面成水平，右腳自然繃直，上下振動；第二個8拍左右腳交換。2）重難點(diǎn)：弓步成水平，振動幅度大。3）易犯錯誤：后腿彎曲，大腿部成水平，振動幅度不夠。4）糾正措施：后腿繃直，大腿成水平，振動幅度大，用力協(xié)調(diào)。F、仆步壓腿：1）要領(lǐng)：兩腳左右開立，右腿屈膝全蹲，全腳著地，左腿挺膝伸直，腳尖內(nèi)扣。然后兩手分別抓握兩腳外側(cè)，成左仆步。接著右腳蹬地，右腿伸膝，重心左移，左膝彎屈，轉(zhuǎn)成右仆步。第一個8拍為左仆步，第二個8拍為右仆步。2）重難點(diǎn)：腿動作結(jié)構(gòu)的掌握。3）易犯錯誤：前腳彎曲，后腳

6、腳跟抬起。4）糾正措施：前腿繃直，成仆步，后腳全腳掌著地。一、教法:1、邊講解邊示范（正面）2 、口令指揮3、老師聲音洪亮，口令清晰二、要求：1、前腳大腿與地面成90，后腳繃直，腳跟不能離地，并注意有節(jié)奏的向下震動，身體正直，雙手叉腰。2、學(xué)生認(rèn)真做，動作幅度大，使肌肉充分拉伸。一、教法:1、邊講解邊示范（正面）2 、口令指揮3、老師聲音洪亮，口令清晰二、要求：1、一只手從膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)抓住成仆步腳的腳背，另一只手直接抓住腳背；大腿要低于成仆步腳的膝關(guān)節(jié)。2、學(xué)生認(rèn)真、充分拉伸。3、有節(jié)奏的向下震動。準(zhǔn) 備 部 分準(zhǔn) 備 部 分G、活動手腕腳踝關(guān)節(jié)1）要領(lǐng)：雙手胸前十指交叉，放松轉(zhuǎn)動活動手腕同時腳

7、以腳尖為軸繞環(huán)活動踝關(guān)節(jié)。做兩個8拍，第一、二個8拍動作相同。2）重難點(diǎn)：手腕腳踝關(guān)節(jié)放松。3）易犯錯誤：緊張，身體彎曲。4）糾正措施：手腕腳踝關(guān)節(jié)做到放松，身體正直。一、游戲游戲的名字叫：鯉魚穿龍門規(guī)則：把學(xué)生分為相等的兩隊，人數(shù)相同。相鄰的同學(xué)之間牽手，成一個弧度形成一個門的樣子。排頭的第一個同學(xué)運(yùn)球，可以選擇高運(yùn)球或者地位運(yùn)球穿過學(xué)生搭起的門，到隊尾，把球穿給排頭的同學(xué)，然后跟原來的隊尾前同學(xué)搭一個門。依次類推，直到原先隊尾的同學(xué)再次成為隊尾方可完成。要求：運(yùn)球失誤的同學(xué)需要把球撿到手之后回歸隊伍繼續(xù)運(yùn)球。一、教法:1、邊講解邊示范（正面）2 、口令指揮3、老師聲音洪亮，口令清晰二、要求

8、：1、手腕、腳踝活動充分，動作迅速有節(jié)奏。2、教師口令、示范帶領(lǐng)集體練習(xí)。3、學(xué)生認(rèn)真、充分放松。 代表學(xué)生代表老師游戲隊形：教法：1. 講解游戲名稱，規(guī)則2. 提出要求3. 講解清楚，突出重點(diǎn)要求：1. 教師講解時要認(rèn)真聽講。2. 聽教師口令開始做游戲。3. 遵守紀(jì)律，注意安全基本部分 為“魚網(wǎng)” 為“魚”教法：4. 講解游戲名稱，規(guī)則5. 提出要求6. 講解清楚，突出重點(diǎn)要求：4. 教師講解時要認(rèn)真聽講。5. 聽教師口令開始做游戲。6. 反應(yīng)要快，不能跑出規(guī)定的區(qū)域范圍。7. “魚網(wǎng)”必須手牽手，“魚”不能從上面跳過魚網(wǎng)。8. 遵守紀(jì)律，注意安全基本部分二、 熟悉球性練習(xí)。1、 雙手手指、

9、手腕連續(xù)撥翻球。動作方法：兩手持球，手臂微屈于身前，用手指手腕連續(xù)撥翻球，使球在兩手之間快速移動。1）、重難點(diǎn)：手臂、手指放松，撥翻球要快。2）、易犯錯誤：手臂、手指過于緊張，不能連續(xù)快速的撥翻球。3）、糾錯方法：讓學(xué)生練習(xí)，老師跟著講解，示范。2、球繞身體交換球。動作方法：兩腳左右開立兩手持球于胸前，兩手交替使球饒頭、繞腰、繞膝，連續(xù)反復(fù)練習(xí)。1）、重難點(diǎn)：繞球時身體動作幅度，持球繞身體要連貫。2）、易犯錯誤：繞球時身體幅度過大，動作緊張，不連貫。3）、糾錯方法：學(xué)生練習(xí)，教師鏡面示范。原地運(yùn)球：運(yùn)球技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)：1、身體姿勢2、手臂動作3、球的落點(diǎn)4、手腳協(xié)調(diào)配合運(yùn)球技術(shù)的動作要點(diǎn)：運(yùn)球

10、技術(shù)的關(guān)鍵是手對球的控制能力、腳步移動好的熟練程度以及手腳的協(xié)調(diào)配合。重點(diǎn)：手對球的控制力、腳步移動的熟練程度難點(diǎn)：手對球的控制力。組織：學(xué)生成四列橫隊成體操隊形散開，面向老師站立。如圖所示： 教法：1. 老師介紹動作名稱。 2. 老師利用鏡面、側(cè)面示范3. 講解動作要點(diǎn)。4. 培養(yǎng)學(xué)生的球感及協(xié)調(diào)性。練習(xí)：學(xué)生一、三排拿球交替練習(xí)，針對其動作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。要求：1. 學(xué)生認(rèn)真聽取老師講解，觀察示范動作。2. 練習(xí)時要認(rèn)真，上下肢協(xié)調(diào)配合。3. 聽老師指揮統(tǒng)一練習(xí)。組織：學(xué)生成四列橫隊面向老師站立。如圖所示： 教法：1、 老師介紹動作名稱。2、 老師利用鏡面、側(cè)面示范，使學(xué)生了解技術(shù)動作，建立

11、正確的動作概念，有助于學(xué)生練習(xí)時更容易掌握動作。3、 講解動作要點(diǎn)。基 本 部 分 結(jié) 束 部 分302低運(yùn)球：動作方法：兩腿應(yīng)該迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球的落點(diǎn)在體側(cè)，用上肢和腿保護(hù)球。同時，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝關(guān)節(jié)的高度，兩腿用力后蹬，繼續(xù)快速前進(jìn)，行進(jìn)間低運(yùn)球拍球的部位在球的后上方或者后側(cè)方。動作要點(diǎn)：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力原地高運(yùn)球：動作方法：運(yùn)球時兩腿微屈，上體稍前傾，目平視，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和有力地按拍球的后上方。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手臂的同側(cè)腳的外側(cè)前方，球的反彈高度在腰胸之間。動作要點(diǎn)：手按拍球的部位要合理，手

12、腳配合協(xié)調(diào)練習(xí)1：徒手練習(xí)學(xué)生在老師指揮下，針對高位運(yùn)球低位運(yùn)球的整體技術(shù)動作進(jìn)行徒手練習(xí)。組織如圖： 練習(xí)2：有球練習(xí)學(xué)生持球，針對高低位運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行原地的有球練習(xí)，讓學(xué)生體會手指手腕控制球的動作。練習(xí)3：運(yùn)球練習(xí)學(xué)生各持一球，成兩路縱隊站如圖所示： 學(xué)生 行進(jìn)路線 教師要求：1、 學(xué)生認(rèn)真聽取老師講解動作要領(lǐng)，認(rèn)真觀察示范動作。2、 練習(xí)時需認(rèn)真，仔細(xì)領(lǐng)悟動作結(jié)構(gòu)與要領(lǐng)。3、 老師指出錯誤動作要及時改正，積極學(xué)習(xí)。4、 聽老師指揮統(tǒng)一練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律?；静糠诌\(yùn)球急停急起：動作方法：在快速運(yùn)球中突然急停急起時，采用兩步急停，使重心降低，手按拍球的前上方，使球停止前運(yùn)行。運(yùn)球急起時，兩腳用力后蹬，上體急劇前傾，迅速啟動，同時按拍球的后上方，人、球同步快速前進(jìn)。動作要點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬，抵地有力，按拍球的部位要正。如圖。運(yùn)球急停急起路線圖示如上圖。要求：1、學(xué)生認(rèn)真聽取老師講解動作要領(lǐng)，認(rèn)真觀察示范動作。2、 練習(xí)時需認(rèn)真，仔細(xì)領(lǐng)悟動作結(jié)構(gòu)與要領(lǐng)。3、 老師指出錯誤動作要及時改正，積極學(xué)習(xí)。4、 聽老師