設(shè)計(jì)一堂足球活動(dòng)課

1、設(shè)計(jì)一堂足球活動(dòng)課設(shè)計(jì)一堂足球活動(dòng)課 開展草根足球足球訓(xùn)練課的目的？ 草根訓(xùn)練課的 踢足球 學(xué)習(xí)和獲得快樂 教孩子基本技術(shù) 通過比賽發(fā)展其身心能力特點(diǎn) 訓(xùn)練課中強(qiáng)調(diào)享受和訓(xùn)練 原則是通過踢球來學(xué)習(xí)足球 開展草根足球足球訓(xùn)練課的目的？ 草根訓(xùn)練課的 目 的 -我想從訓(xùn)練課中得到什么？ -訓(xùn)練課的主題是什么? 如何準(zhǔn)備一堂訓(xùn)練課？ 練 習(xí) -有多少兒童參加訓(xùn)練？ -孩子們會(huì)享受比賽和練習(xí)嗎？ -他們會(huì)學(xué)到東西嗎？ -什么是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練課目的的最佳比賽和練習(xí)方法？ -比賽和練習(xí)的水平是否符合孩子們的能力？ -為便于孩子的理解，我能把比賽和練習(xí)解釋得準(zhǔn)確 清楚嗎？ -是否有足夠的器材完成訓(xùn)練課？如果沒有可

2、否根據(jù) 現(xiàn)有器材調(diào)整訓(xùn)練課？ -是否有足夠的空間安排比賽和練習(xí)？ -孩子們?nèi)绾螏椭腋纳朴?xùn)練課？ 訓(xùn)練單元組成 放放 松松 熱熱 身身 基本模式 分析糾錯(cuò) 基本模式 活動(dòng)： 建立場(chǎng)景 （定義） 游戲形式 比賽形式 調(diào)整： 練習(xí) 重復(fù) 學(xué)習(xí) 活動(dòng): 游戲形式 + 比賽形式 訓(xùn)練課的組織 熱身練習(xí)的變換，引導(dǎo)性的游戲，比賽 放松 開始小場(chǎng)比賽基本足球技術(shù) 小場(chǎng)比賽放松 1015分鐘1520分鐘1015分鐘1520分鐘5分鐘 技術(shù)練習(xí)引 導(dǎo)性的游戲 引導(dǎo)類游戲結(jié)合球移動(dòng)和跑 動(dòng)練習(xí) 4對(duì)4 5對(duì)5 個(gè)人放松 運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系 統(tǒng)的練習(xí) 2對(duì)2、3對(duì)3， 其他形式比賽， 比賽程序 足球接力、循環(huán) 練習(xí)、接控

3、球、 傳球、射門等 自由比賽恢復(fù) 協(xié)調(diào)比賽方面技術(shù)及認(rèn)知刺激 （學(xué)習(xí)和鞏固） 比賽方面生理及心理 恢復(fù) 一堂一堂8歲以下年齡組的入門訓(xùn)練課計(jì)劃歲以下年齡組的入門訓(xùn)練課計(jì)劃持續(xù)時(shí)間：持續(xù)時(shí)間：60分鐘分鐘75分鐘分鐘 8歲以下訓(xùn)練課建議： -確保所有的活動(dòng)是游戲或帶有競(jìng)爭(zhēng)性的，且 孩子有足夠的觸球次數(shù) -自由的比賽，不強(qiáng)調(diào)正規(guī)比賽規(guī)則 -不強(qiáng)調(diào)比賽結(jié)果且不要?jiǎng)澐值燃?jí) -保持球隊(duì)實(shí)力均衡和小組的平衡，如果比賽 出現(xiàn)明顯的差距就改變比賽的形式 -對(duì)所有孩子給予積極的鼓勵(lì) -孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)感受到快樂；鼓勵(lì)他 們且不要經(jīng)常打斷他們。 足球課的組織 熱身協(xié)調(diào)性/速度-基本技術(shù)-比賽放松 開始協(xié)調(diào)速度

4、基本足球技術(shù) 小場(chǎng)比賽放松 1015分鐘10分鐘1520分鐘2025分鐘5分鐘 技術(shù)練習(xí)及 游戲形式的 比賽 足球接力、有 球/無球的循 環(huán)反復(fù)練習(xí) 跑動(dòng)練習(xí)與結(jié)合 球的身體移動(dòng)技 術(shù)練習(xí)，技術(shù)訓(xùn) 練站 7對(duì)7個(gè)人放松 運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系 統(tǒng)的練習(xí) 運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng) 及協(xié)調(diào)性練習(xí) 技術(shù)類循環(huán)練習(xí)、 接控、帶球、射 門環(huán)節(jié)。 自由比賽恢復(fù) 具有對(duì)抗性的技 術(shù)技能練習(xí) 比賽方面生理及心理 恢復(fù) 一堂一堂912歲年齡組的訓(xùn)練課計(jì)劃歲年齡組的訓(xùn)練課計(jì)劃持續(xù)時(shí)間持續(xù)時(shí)間75分鐘分鐘 912歲訓(xùn)練課建議： -確保比賽中有足夠的自由性，鼓勵(lì)個(gè)人的主動(dòng)性 -優(yōu)先考慮技術(shù)與比賽；孩子們應(yīng)該更多地觸球 -安排循序漸進(jìn)的練習(xí)和事宜的比賽，附以簡(jiǎn)單明確 的指導(dǎo) -保持球隊(duì)實(shí)力均衡和小組的平衡，如果在比分上出 現(xiàn)明顯差異就改變比賽的形式