蹲踞式起跑課件

1、田徑-蹲踞式起跑 艾恒 指導(dǎo)思想 本課教學(xué)是本課教學(xué)是“以人為本、健康第一以人為本、健康第一”的的 思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練 習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng) 作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心 肺功能。通過(guò)各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)肺功能。通過(guò)各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí) 興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。 學(xué)情分析 本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、 好動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但好

2、動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但 是他們認(rèn)識(shí)粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)是他們認(rèn)識(shí)粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn) 定、對(duì)體育活動(dòng)的興趣和樂(lè)情來(lái)的快去的也快，定、對(duì)體育活動(dòng)的興趣和樂(lè)情來(lái)的快去的也快， 難以持久等。根據(jù)以上特點(diǎn)由教師指導(dǎo)，使學(xué)難以持久等。根據(jù)以上特點(diǎn)由教師指導(dǎo)，使學(xué) 生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂(lè)，生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂(lè)， 并使學(xué)生對(duì)體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺(jué)鍛并使學(xué)生對(duì)體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺(jué)鍛 煉的習(xí)慣。煉的習(xí)慣。 教材分析 蹲距式起跑是競(jìng)技短跑項(xiàng)目中采用的出發(fā)姿勢(shì)蹲距式起跑是競(jìng)技短跑項(xiàng)目中采用的出發(fā)姿勢(shì), 但是技術(shù)過(guò)程難度大但是技術(shù)

3、過(guò)程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差學(xué)生上肢支撐力量差,因此它因此它 不是學(xué)生跑的快的決定性因素不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學(xué)所以本次課主要讓學(xué) 生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作方法生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作方法,重點(diǎn)在于訓(xùn)重點(diǎn)在于訓(xùn) 練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來(lái)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來(lái) l認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本堂課學(xué)習(xí)基本掌握蹲踞式起 跑技術(shù)動(dòng)作 l技能目標(biāo)：發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、動(dòng)作速 度 l情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)和練習(xí)，加強(qiáng)人際交往能 力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、沉著冷靜等優(yōu)良 品質(zhì)，有效提高學(xué)生的反應(yīng)和思維能力。 教學(xué)重點(diǎn)：蹲踞式起跑的整個(gè)動(dòng)作隨口

4、令的重心變化 教學(xué)難點(diǎn)： 起跑后前幾步步幅不能太大 教學(xué)方法教學(xué)方法 （一）設(shè)疑法（一）設(shè)疑法 通過(guò)教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育 活動(dòng)中來(lái) （二）講解與示范（二）講解與示范 通過(guò)講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、 初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的 方法也是最常用的教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動(dòng)作起重要作用 （三）指導(dǎo)法（三）指導(dǎo)法 指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生善于思考勤加練習(xí) （四）糾錯(cuò)法（四）糾錯(cuò)法 針對(duì)蹲踞式起跑過(guò)程中容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時(shí)給予適時(shí)適 當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo) 注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)

5、（1）教學(xué)中，要遵循循序漸進(jìn)的原則。先慢、后快，由淺 入深逐步掌握； （2）蹲踞式起跑技術(shù)是學(xué)習(xí)的基本，要堅(jiān)持經(jīng)常練、反復(fù) 練，做到精益求精； （3）在條件允許的情況下，盡量采用小組教學(xué)，讓學(xué)得好 的同學(xué)以小組長(zhǎng)的身份對(duì)小組同學(xué)進(jìn)行教學(xué)，以便提高課 堂密度與運(yùn)動(dòng)量 易犯錯(cuò)誤及糾正方法易犯錯(cuò)誤及糾正方法 1、起跑時(shí)重心不前移，臀部不上抬。 糾正方法：按各就位、預(yù)備做起跑的分解練習(xí)，強(qiáng)調(diào)重心前移，講明重心前移的作 用，采用兩人 一組相互糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的方法。 2、起跑時(shí)搶跑。 糾正方法：教師講解起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)，提出要求，克服緊張情緒，針對(duì)有意起跑 的學(xué)生進(jìn)行心理教育；強(qiáng)調(diào)預(yù)備時(shí)臀部要緩緩抬起，并多

6、做練習(xí)體會(huì)正確動(dòng)作；若 起跑器與起跑線距離太近或太遠(yuǎn)，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整；加強(qiáng)腿部和腰腹部、背肌及手指力 量的練習(xí)；延長(zhǎng)或縮短“預(yù)備”的時(shí)間練 習(xí)起跑，多采用聽信號(hào)起跑的練習(xí)方法。 3、預(yù)備時(shí)后腿蹬的太直。 糾正方法：講清動(dòng)作要領(lǐng)，調(diào)整兩腳之間的距離，反復(fù)調(diào)整預(yù)備姿勢(shì)的靜態(tài)練習(xí)。 4、起跑時(shí)后蹬無(wú)力。 糾正方法： 多做預(yù)備姿勢(shì)的靜態(tài)練習(xí)， 同時(shí)發(fā)展手臂和腿部力量， 要求預(yù)備時(shí)腳壓緊起跑器后壁。 5、蹲踞式起跑時(shí)第一步停頓造成二次起跑。 糾正方法：用線劃出第一步腳的落點(diǎn)，距起跑線約一腳至一腳半，限制第一步步長(zhǎng)； 強(qiáng)調(diào)第一步腳落點(diǎn)時(shí)前腳掌向后做扒地動(dòng)作。 多做原地斜向支撐后蹬跑練習(xí)和直體前傾自然跑出練習(xí)

7、教學(xué)過(guò)程教學(xué)過(guò)程 本節(jié)課是一節(jié)新授課，在后面進(jìn) 行的練習(xí)分組中，我在各組選一位技 術(shù)較好的同學(xué)為小組長(zhǎng)，采用分組小 組內(nèi)輪換的形式。 （一）準(zhǔn)備部分 5分鐘鐘 由于體育課上學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，往往需要時(shí)間較多， 而前面的準(zhǔn)備部分時(shí)間多了，那是浪費(fèi)，盡量把常規(guī)內(nèi) 容壓縮再壓縮，所以這里的第1、2個(gè)內(nèi)容只用了1分鐘。 下面的準(zhǔn)備活動(dòng)則不同，它是學(xué)習(xí)動(dòng)作前的熱身，必須 活動(dòng)開才行，所以用了4分鐘。 1、體育委員整隊(duì)（0.5分鐘） 2、教師說(shuō)明本節(jié)將學(xué)內(nèi)容及注意問(wèn)題（0.5分鐘） 3、 準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身操。教師帶領(lǐng)學(xué)生做好熱身（3分鐘） 目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。集中學(xué)生注意力，目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。集中學(xué)生注意力， 提高興奮性。提高興奮性。 （二）基本部分 35分鐘 1、 教師邊示范邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，然后學(xué)生模仿練習(xí)。（5 分鐘） 在講解時(shí)要把蹲踞式起跑的動(dòng)作簡(jiǎn)明扼要的表達(dá)出來(lái)，也 可以讓動(dòng)作比較規(guī)范的同學(xué)做，時(shí)間不宜過(guò)多。 2、分組練習(xí)。將學(xué)生分成5個(gè)小組，安排動(dòng)作做得準(zhǔn)確的 同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng)，組長(zhǎng)進(jìn)行指導(dǎo)練習(xí)。 在進(jìn)行上述流程時(shí)教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)個(gè)別問(wèn)題個(gè)別解 決，共性問(wèn)題集中講解。30分鐘 （三）結(jié)束部分