中醫(yī)辨證虛實中醫(yī)養(yǎng)生保健傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法PPT模板

1、惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品飲食與養(yǎng)生 Hashtag fashion axe fingerstache, everyday carry shoreditch pinterest umami authentic brooklyn YOLO. 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 目目 錄錄 1 1 概述 2 2食養(yǎng)、食療、藥膳 3 3 傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點 4 4 中醫(yī)辨證虛實 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 第一章 概述 標題數(shù)字等都可以通過點 擊和重新輸入進行更改， 頂部“開始”面板中可以 對字體、字號、顏色.您 也可以按照您的意思

2、和理 解在此處添加相關(guān)的內(nèi)容， 是頁面打到美觀得的效果 添加標題 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 概述 西醫(yī) 食物的七大營養(yǎng)素 01蛋白質(zhì) 02脂肪 03糖 04維生素 05礦物質(zhì) 06膳食纖維 07水 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 概述 中醫(yī)：性味 性：為食物的性質(zhì) 溫、涼、寒、熱、平 味：辛、甘、酸、苦、咸 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 溫?zé)崾澄?蔬菜類 刀豆、蔥、姜、蒜、椒、 韭菜、芥菜、香菜等香 辣蔬菜 肉魚類 狗肉、羊肉、牛肉、雞 肉、蝦肉、鱔魚、海參、 草魚、鰱魚 果實類 桂圓、荔枝、桔子、杏、 桃、核桃、石榴、大棗、

3、 板栗、 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 寒涼食物 蔬菜類 鱉肉、龜、鴨肉、牡蠣 肉、螺螄、蚌、豬肉皮、 兔肉、馬肉、青蛙、蚯 蚓、蝸牛 肉魚類 鱉肉、龜、鴨肉、牡蠣 肉、螺螄、蚌、豬肉皮、 兔肉、馬肉、青蛙、蚯 蚓、蝸牛 果實類 梨、西瓜、柿子、香蕉、 橙、柑、柚、獼猴桃、 蘋果、枇杷、甘蔗、荸 薺、綠豆 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 平性食物 蔬菜類 花菜、卷心菜、茼蒿、 芋頭、胡蘿卜、土豆、 香菇 肉魚類 豬肉、牛乳、雞蛋、鴿 肉、鵪鶉肉、黃魚、鯉 魚、鰻魚等； 果實類 粳米、玉米、高粱、小 麥、黃豆、黑豆、赤豆、 蠶豆、豇豆、扁豆 惠珊精彩作品

4、惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 日常食物功效簡介 米面類：大多有益氣健脾作用 糯米：止汗止瀉 玉米：降糖、降脂 苡米：健脾利濕、排膿消腫、抗癌 小麥：安神斂汗 大麥：回乳、開胃 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 日常食物功效簡介 豆類：大多有補腎利水作用 綠豆：清暑熱、解毒、利水滲濕、抗過敏 黑豆：補腎、活血、利水、解毒 扁豆：健脾、化濕、止瀉 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 日常食物功效簡介 堅果類：大多有補腎益氣、滋陰潤腸作用 核桃仁：補腎、納氣、潤腸 花生：養(yǎng)血補脾、潤肺化痰、止血、催乳、 潤腸通便 栗子：補腎強骨、活血、止血 榛子：健脾開胃

5、、止瀉、明目 蓮子：健脾固澀、補腎、養(yǎng)心安神 芝麻：養(yǎng)血潤燥 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 日常食物功效簡介 蔬菜類：大多有清熱解毒功用 黃瓜：清熱利水 冬瓜：潤肺化痰、清熱解毒、利尿、解暑 南瓜：補氣、止痛、降血糖 絲瓜：清熱解毒、化痰、通經(jīng)脈、利尿 番茄：生津止渴、健胃消食、清熱祛暑 茄子：活血散瘀、清熱解毒、消腫止痛 辣椒：溫中祛濕、開胃消食 青菜：清熱解毒、通利腸胃 白菜：養(yǎng)胃消食、清熱利尿、止咳 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 第二章 食養(yǎng)、食 療、藥膳 標題數(shù)字等都可以通過點 擊和重新輸入進行更改， 頂部“開始”面板中可以 對字體、字號、顏

6、色.您 也可以按照您的意思和理 解在此處添加相關(guān)的內(nèi)容， 是頁面打到美觀得的效果 添加標題 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 食養(yǎng)、食療、藥膳 食養(yǎng)：飲食養(yǎng)生，機體所需的能量 從食物中攝?。ㄒ蝗杖停?食療：為飲食治療，通過飲食治療 一些慢性病。 藥膳：在食物中有意識的加入一些 中藥，起到調(diào)養(yǎng)身體，甚至可以治 療一些慢性病。 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 第三章 傳統(tǒng)飲食 養(yǎng)生方法 的特點 標題數(shù)字等都可以通過點 擊和重新輸入進行更改， 頂部“開始”面板中可以 對字體、字號、顏色.您 也可以按照您的意思和理 解在此處添加相關(guān)的內(nèi)容 惠珊精彩作品惠珊精彩作

7、品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 食養(yǎng)、食療、藥膳 01 天地相應(yīng) 02 調(diào)補陰陽 03 審因用膳 04 飲食有節(jié) 05 注意飲食衛(wèi)生 06 其他 傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 食養(yǎng)、食療、藥膳 天地相應(yīng) 吃時令食物： 因地制宜：不同地區(qū) 因時制宜：一年四季春夏秋冬 中醫(yī)角度：春溫、夏熱、秋 涼、冬寒。 對人和生物：春生、夏 長、秋收、冬藏 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 食養(yǎng)、食療、藥膳 調(diào)補陰陽 輕度失調(diào)：熱性體質(zhì) 吃寒 涼食物寒性體質(zhì) 吃熱性食 物陰虛補陰，陽虛補陽 陰陽平衡健康 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩

8、作品 傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點 審因用膳 不同的體質(zhì)選擇不同的食物養(yǎng)生 不同的年齡選擇不同的食物養(yǎng)生 兒童：處于生長發(fā)育階段 中年：脾胃強健 老年人：脾胃功能減弱 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點 飲食有節(jié) 飲食養(yǎng)生方法： 1. 平補法：性味平和 2. 清補法： 3. 溫補法： 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點 膳食搭配的原則 飲食多樣化 定時定量 飲食清淡 在輕松安靜的環(huán)境下進食 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點 飲食衛(wèi)生 不吃剩菜剩飯 不吃腐敗變質(zhì)的食物 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 第四章 中醫(yī)辨證 虛實 標題數(shù)字等都可以通過點 擊和重新輸入進行更改， 頂部“開始”面板中可以 對字體、字號、顏色.您 也可以按照您的意思和理 解在此處添加相關(guān)的內(nèi)容 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 惠珊精彩作品惠珊精彩作品 中醫(yī)辨證虛實 中醫(yī)虛證：氣虛、血虛、陰虛和陽虛。 氣虛 渾身無力無精打 采食欲不振 血虛 臉色、嘴唇、指 甲顏色淺淡 陽虛 畏寒肢冷 陰虛 手腳心發(fā)燙、心 口煩熱、口燥咽 干