生活方式與健康__課件

1、白堡中學(xué) 李國(guó)杰 教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)目標(biāo)： v認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響。 v知道哪些是健康的生活方式，哪些是 不健康的生活方式。 v自覺(jué)選擇健康的生活方式，改掉不健 康的生活習(xí)慣。 一、什么是生活方式 ？ 生活方式是指人們?cè)谌粘?生活中所遵循的各種行為習(xí)慣。 包括飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日 常生活安排、娛樂(lè)方式、和參 與社會(huì)活動(dòng)等。 二、生活方式對(duì)健康的 影響 討論： 1.我們生活中有哪些是不健 康的生活方式，對(duì)健康有什么影 響？ 2.怎樣的生活方式才是健康 的生活方式？ 三、健康的生活方式 1、不健康的生活方式、不健康的生活方式 世界衛(wèi)生組織對(duì)精神衛(wèi)生提出18種不 健康的生活方式： 有人說(shuō) “我一輩

2、子吸煙，現(xiàn)在都九十歲， 很健康。說(shuō)明吸煙對(duì)人沒(méi)有危害。”你能對(duì) 此做出有力的反駁？ “吸煙有害健康”這個(gè)結(jié)論是經(jīng)過(guò)對(duì)大量 的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析得出的結(jié)論。也就 是說(shuō)，與不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼 吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾病的人要明顯增多。如 肺癌的發(fā)生，吸煙是不吸煙的220倍。 “一輩 子吸煙，照樣活八九十歲”的人是極少數(shù)， 并不能說(shuō)明吸煙的危害不嚴(yán)重。 有害健康的生活習(xí)慣 v不吃早餐 v空腹跑步 v用滾開(kāi)水泡茶 v睡前不刷牙 v睡前不洗臉 v嗜麻辣如命 v藥片掰開(kāi)后服用 v餐桌上鋪塑料布 v醉酒后飲濃茶 v魚(yú)刺卡喉后喝醋 v用油漆筷子吃飯 v愛(ài)看電視 3 3、選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和、選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和 青少年開(kāi)始青少年開(kāi)始 （1）、現(xiàn)代文明病是當(dāng)前影響人類健康的主 要疾病，必須引起青少年的關(guān)注。 （2）、盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生 的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式要 兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)形成了。 （3）、現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小 的趨勢(shì)。 選擇健康的生活選擇健康的生活 方式，從我做起，從方式，從我做起，從 現(xiàn)在做起，從生活中現(xiàn)在做起，從生活中 的一點(diǎn)一滴做起，使的一點(diǎn)一滴做起，