男人適量飲酒有7大驚人好處---文本資料

1、男人適量飲酒有7大驚人好處醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明，適量飲酒可以對(duì)人體產(chǎn)生真正的健康成效，比方降低膽固醇，強(qiáng)化智能，激發(fā)靈感等。如果你是一名到達(dá)法定喝酒年齡 的成年人，每天晚上喜歡享受一小杯酒，那你應(yīng)該最能體會(huì)到適量飲 酒的神奇效果。不過，如果你喜歡酗酒，那你可能跟酒的健康成效無 緣了。下面我們來看看，適量飲酒對(duì)人體有哪些好處。1、降低有害膽固醇營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國悖論迷惑不解：法國人明明吃那么 多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。 這到底是為 什么呢？后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡 萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色， 它可以減少有 害膽固醇，預(yù)防

2、血栓，從而降低冠心病的患病率。為了到達(dá)這樣的效 果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒100-150毫升，而男人可以喝兩杯 200-250毫升左右。2、預(yù)防糖尿病醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人 體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來說，酒精可以激 發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。 不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的 效果。3、激發(fā)大腦智能葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大 腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量， 抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞

3、產(chǎn)生可控 性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。4、預(yù)防膽結(jié)石膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。 葡萄酒中的抗氧化物可以提 高人體包括膽囊里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防 膽結(jié)石的產(chǎn)生。5、控制體重實(shí)踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒男人每天2杯，女人1杯之后，人體 可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過量。比方，一杯淡 味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感， 控制食欲，但又不會(huì)帶來過高 的卡路里。6、預(yù)防腫瘤紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康成效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過 抑制腫瘤血管的生長來到達(dá)預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細(xì)胞的生長。7、強(qiáng)化骨骼早上喝麥片粥的時(shí)候，一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過，你也可以 用艾爾淡啤Pale Ale來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含 大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(xué)(Tufts