全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話稿三篇

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話稿三篇 5月20日，是“全國同學(xué)養(yǎng)分日，其目的在于廣泛、深化宣揚(yáng)同學(xué)時(shí)期養(yǎng)分的重要性，大力普及養(yǎng)分學(xué)問。下面是我給大家整理的全國同學(xué)養(yǎng)分日國旗下講話，僅供參考。 全國同學(xué)養(yǎng)分日國旗下講話(一)： 教師、同學(xué)們： 昨天5月20日我們國家一年一度的中小同學(xué)養(yǎng)分日。說起養(yǎng)分呀，同學(xué)們可不重視了，下面教師跟大家談?wù)勥@個(gè)問題。 隨著生活程度的進(jìn)步，中小學(xué)同學(xué)中挑食、厭食、偏食者日益增多，許多同學(xué)都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致同學(xué)中養(yǎng)分不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就簡單患上貧血等疾病。同時(shí)局部同學(xué)和家長缺乏合理養(yǎng)

2、分學(xué)問，同學(xué)片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量缺乏，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年上升，有的地方高達(dá)15，3%。中學(xué)時(shí)代是長學(xué)問、長身體、增加體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的養(yǎng)分、適當(dāng)?shù)陌緹捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年健壯成長，應(yīng)大力普及同學(xué)養(yǎng)分學(xué)問，為同學(xué)供應(yīng)合理的飲食構(gòu)造。學(xué)校應(yīng)依據(jù)不同食物所含的養(yǎng)分素和不同年齡段同學(xué)的養(yǎng)分標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡安康。 青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以供應(yīng)充分、全面、平衡的養(yǎng)分，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)留意： 1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午緊急的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必需含有充分的熱量

3、。有些同學(xué)早晨匆忙忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、留意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特殊予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些養(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供應(yīng)一次課間加餐，以保證同學(xué)們能精力充足地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)強(qiáng)健、思維靈敏、安康成長。 2飲食多樣化：合理養(yǎng)分對(duì)青少年安康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子

4、、餃子、餛飩等。依據(jù)養(yǎng)分學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。 3參與體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育熬煉適量運(yùn)動(dòng)和合理養(yǎng)分結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、進(jìn)步人的耐久力、削減身體脂肪和改良心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、有用、有效、非藥物又無副作用的措施，對(duì)于進(jìn)步青少年的生活質(zhì)量和安康程度起著重要的作用。 同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，安康成長起來! 全國同學(xué)養(yǎng)分日國旗下講話(二)： 尊敬的教師、友愛的同學(xué)們，大家好!今日我國旗下講話的題目是：注重養(yǎng)分，讓我們安康成長。 今日是全國同學(xué)養(yǎng)分日。國家將每年的5月20日定為中國同學(xué)養(yǎng)分日其目

5、的在于廣泛、深化宣揚(yáng)同學(xué)時(shí)期養(yǎng)分的重要性，大力普及養(yǎng)分學(xué)問。 大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、平衡養(yǎng)分那么是保障身體安康的重要因素之 一。可是事實(shí)上，我們身邊很多同學(xué)不重視飲食養(yǎng)分，挑食、偏食不說，甚至不吃早餐;不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食代替主食。長此以往，這些都會(huì)對(duì)我們的安康產(chǎn)生不利影響，使我們的體質(zhì)變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。 在此我向大家發(fā)出以下呼吁： 1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，并注重早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一成天保持一個(gè)較好的狀態(tài)。然而我們可以留意到：有的同學(xué)在上學(xué)的日子里，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間緊急，選擇不吃早

6、餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決。早上時(shí)間緊急多半由貪睡引起，同學(xué)們早上想多睡一會(huì)兒的想法當(dāng)然可以理解，但同時(shí)這樣做確定會(huì)將早餐時(shí)間壓縮。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車上，看起來這么做既不阻礙多睡一會(huì)兒，也不耽擱吃早飯，但事實(shí)上會(huì)引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個(gè)方法調(diào)整一下自己的時(shí)間支配。早晨早起10分鐘，做事動(dòng)作敏捷一些，給吃早餐留下足夠的時(shí)間，做著吃才是最好的姿態(tài)。不吃早餐就更為不對(duì)了，不僅要吃，還應(yīng)當(dāng)注重早餐質(zhì)量。同學(xué)們上午緊急的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必需含有充分的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖，其實(shí)不然，不食早餐會(huì)令人更易肥胖。有不少討論認(rèn)為

7、：早餐的量應(yīng)當(dāng)是最多的、內(nèi)容也應(yīng)當(dāng)是最豐富的。 2、注重養(yǎng)分平衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學(xué)喜愛吃葷，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧，對(duì)于粗糧的攝入少;有的同學(xué)對(duì)于某幾種菜尤其抵觸，根本上不吃。然而飲食不平衡簡單造成養(yǎng)分不良,留意力不集中,長不高;腸胃不好，汲取不當(dāng)，身體素養(yǎng)不好，抵抗力差等。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的飲食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時(shí)，我們也要加強(qiáng)平日里的體育熬煉，通過這一方式進(jìn)步身體素養(yǎng)。 3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的寵愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對(duì)于正長身體的我們來

8、說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會(huì)損害人的正常消化汲取。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買很多零食，有時(shí)拎著一個(gè)大的塑料袋，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候，也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無法保證的。其中可能會(huì)有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得非常可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對(duì)我們來說，一日三餐才是最重要的，是不行代替的。 同學(xué)們，讓我們關(guān)注飲食養(yǎng)分安康，平衡膳食，以進(jìn)步我們的身體素養(yǎng)，為我們安康歡樂的學(xué)習(xí)成長打下

9、良好的根底! 我的講話完畢，感謝大家 全國同學(xué)養(yǎng)分日國旗下講話(三)： 教師們、同學(xué)們： 大家早上好!后天是5月20日，也是“全國同學(xué)養(yǎng)分日。因此我今日講話的主題是：有安康才有將來。 如今的中小同學(xué)不僅學(xué)習(xí)累，飲食上也出現(xiàn)諸多問題，例如早餐不吃、午餐應(yīng)付、晚餐過剩、偏食嚴(yán)峻，導(dǎo)致目前的中小同學(xué)養(yǎng)分情況出現(xiàn)了嚴(yán)峻的兩極分化，由于養(yǎng)分不平衡造成的養(yǎng)分過剩和養(yǎng)分不良。專家指出，預(yù)防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，具有高熱能、高脂肪、高納等三高，以及低礦物質(zhì)、低維生素和低纖維素等三低特點(diǎn)的食品，應(yīng)少吃。專家還指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按養(yǎng)分學(xué)的要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特殊要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。吃菜要喝菜湯，但不能用湯泡飯，飯后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。盛夏酷暑，活動(dòng)量大，留意補(bǔ)充水分，以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅(jiān)持喝一杯牛奶或豆奶。 另外，主動(dòng)開展體育活動(dòng)，課外活動(dòng)，課間操，通過體育