心理健康教育的重要性

1、心理健康教育的重要性西峰職業(yè)中專李海燕 社會(huì)發(fā)展，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，人們也越來(lái)越關(guān)注身心健康。新的健康觀認(rèn)為，健康應(yīng)該包括 “軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好，道德健康”四個(gè)方面。其中心理健康是指一個(gè)人 內(nèi)心世界豐富充實(shí)與和諧安寧的狀態(tài)，一個(gè)人的能力、需求、愿望與環(huán)境、機(jī)遇之間的關(guān) 系保持和諧時(shí)產(chǎn)生的一種特有的“幸福”心態(tài)，是心理健康的表現(xiàn)。然而心理不健康，往 往會(huì)引起疾病，而且其致病作用不亞于生理因素。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)，對(duì)此有過許多研究和論 述。黃帝內(nèi)經(jīng)中寫道： “故喜怒傷氣，塞署傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽(yáng)喜怒不節(jié)， 寒署過度，生乃不固。怒傷肝。喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。 ”可見，古代醫(yī) 學(xué)認(rèn)為，情

2、緒的過度興奮或思維的過渡緊張和激烈，可使人致病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴人們，情 緒的變化直接導(dǎo)致人體內(nèi)分泌的變化，使人的免疫力發(fā)生變化，可能使身體發(fā)生病變。所 以心理健康是達(dá)到真正健康的重要標(biāo)志。進(jìn)行心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部 分,加強(qiáng)心理健康教育是增強(qiáng)德育工作的重要舉措。一、中專生心理健康分析。 該 學(xué) 生 正處于身心發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，隨著學(xué)習(xí)方式由普通教育向職業(yè)教育的 轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學(xué)為主向就業(yè)為主的改變，而且將直接面對(duì)社會(huì)和職業(yè)的選擇，面臨 職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們?cè)谧晕乙庾R(shí)，人際交往，求職擇 業(yè)以及成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活等方面都必須進(jìn)行心理健康教育。這些學(xué)生

3、主要來(lái)自各校的初中 畢業(yè)生，大部分是不能上高中的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)較差；他們的年齡大多在1517 歲之間,正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期。他們的生理、心理發(fā)展的不平衡、不穩(wěn)定性和可塑性，使之 極易接受外界環(huán)境各種因素的影響。他們的吸收能力大于他們的辨別能力，這就容易受社 會(huì)消極影響而形成消極心理。因此，人們稱這種變化最激烈、最不平靜的階段為“急風(fēng)暴 雨的時(shí)期”，也有人視其為“危險(xiǎn)期” ，它確實(shí)對(duì)于人的一生具有關(guān)鍵的意義；他們帶著憧 憬跨入 21 世紀(jì)，但社會(huì)的變革，觀念的更新，市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，就業(yè)的壓力，也給他們的心 靈帶來(lái)了很大的沖擊；由于學(xué)習(xí)成績(jī)欠佳，產(chǎn)生自卑；絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)過高 的期望給他

4、們?cè)斐闪诉^重的壓力和困擾；選擇就讀職業(yè)學(xué)校，是出于他們的無(wú)奈，起初相 當(dāng)一部分人并不喜歡自己的專業(yè)；社會(huì)對(duì)職業(yè)教育的偏見使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，甚至 失落感；對(duì)未來(lái)的人才市場(chǎng)和求職擇業(yè)存在一定的恐懼心理，等等。因此，他們認(rèn)為自己 的前途渺茫，心理健康表現(xiàn)令人擔(dān)憂 ! 所以，對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育，使之養(yǎng)成“自立、 自信、自尊、自強(qiáng)”的良好心理素質(zhì)，勢(shì)在必行。 二、心理健康教育的地位。 中等職業(yè)學(xué)校開展心理健康教育工作，不僅是深化德育工作的必然，也是職業(yè)教育主動(dòng)適 應(yīng)市場(chǎng)，面向未來(lái)培養(yǎng)合格人才的重要舉措。國(guó)務(wù)院頒發(fā)的國(guó)務(wù)院關(guān)于大力推進(jìn)職業(yè)教 育改革與發(fā)展的決定中明確提出 : 職業(yè)教育要加強(qiáng)“愛崗

5、敬業(yè)，誠(chéng)實(shí)守信，辦事公道， 服務(wù)群眾，奉獻(xiàn)社會(huì)”的職業(yè)道德教育，要加強(qiáng)職業(yè)能力教育和身心健康教育?！皼Q定” 突出了心理健康教育在職業(yè)教育中的地位。心理健康即是全面發(fā)展教育的組成部分，又是 人的全面教育的必要條件。在中等職業(yè)學(xué)校開展心理健康教育，可以使學(xué)生樹立正確的人 生觀，培養(yǎng)高尚的道德情操， 增強(qiáng)自信心； 培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣， 掌握扎實(shí)的職業(yè)技能， 具備一定的創(chuàng)新能力；積極主動(dòng)地與人交往，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神； 促進(jìn)身心和諧發(fā)展，形成健全的人格，樹立全面的健康意識(shí)，提高綜合素質(zhì) , 為以后就業(yè) 打下良好的基礎(chǔ)。三、心理健康教育的目標(biāo)。1、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的挫折承受能力。挫折承受

6、力是一個(gè)人避免或減少痛苦， 適應(yīng)人生與社會(huì)， 獲得成功和幸福的基本能力。 中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生正處于人生的一個(gè)特殊時(shí)期，尤其需要對(duì)他們進(jìn)行挫折能力的培養(yǎng)和 教育。首先，要教育學(xué)生正確看待挫折。一定的挫折能培養(yǎng)人堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)克服困難的毅力， 提高對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。 如果不正確看待， 也可能使人消極悲觀， 喪失信心， 失去前進(jìn)的動(dòng)力，從而對(duì)人的心理健康產(chǎn)生消極影響。其次，要教育學(xué)生正確面對(duì)挫折。 人生中經(jīng)常遇到挫折和失敗，不可避免地會(huì)產(chǎn)生消極的情感。否認(rèn)、壓抑、回避或淡然， 都不利于心理健康。應(yīng)當(dāng)將不愉快的情緒視為正常的反應(yīng)，接受它們，采用適當(dāng)?shù)姆绞奖?達(dá)它們，消除其不良影響。只有具備堅(jiān)忍不

7、拔的毅力，才能克服和戰(zhàn)勝挫折。2、培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力。學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)，有助于建立良好的同學(xué)關(guān)系，師生關(guān)系，對(duì)學(xué)生的身心健 康的發(fā)展具有重要的意義。首先，要教育學(xué)生加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。要建立良好的人際關(guān)系，就 要有良好的個(gè)性品質(zhì)，如豁達(dá)大度，寬宏大量，謙和熱情，正直誠(chéng)實(shí)，克己忍讓等優(yōu)良個(gè) 性，對(duì)融洽和建立人際關(guān)系都具有重要作用。其次，要熱情真誠(chéng)。熱情和真誠(chéng)是一種強(qiáng)烈 的人際吸引因素，它讓人有一種被接納感，被關(guān)懷感，體驗(yàn)到人間最珍貴的感情。如果能 保持熱情真誠(chéng)的心靈，就能贏得人們的好感。再次，要講究與人交往的藝術(shù)。一是要重視 第一印象； 二是多談別人感興趣的話題； 三是學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)刭澷p別人

8、； 四是把握交往的深度； 五是學(xué)會(huì)變換自己的角色。掌握了這五點(diǎn)技巧，就找到了打開人際交往之門的鑰匙。3、培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)能力。中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度常具有朦朧的理性主義特點(diǎn)，往往只從自身出發(fā)，追 求純真和善良，有意無(wú)意地認(rèn)為或要求現(xiàn)實(shí)是完美的。然而當(dāng)他們走出校園，面對(duì)紛亂繁 雜的社會(huì)，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)非想象的那樣，于是感到困惑和消沉。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理 健康教育時(shí)，應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生具有包容性較廣的性格觀念。 只有面對(duì)現(xiàn)實(shí)， 才能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)， 才能調(diào)節(jié)自身與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。 (1) 幫助學(xué)生確立目標(biāo)，認(rèn)識(shí)自我。目標(biāo)的確定必須要和學(xué) 生自身的心理特征，性格特征，能力特征相適應(yīng)，如果目標(biāo)確定的不

9、合適，脫離了自身的 實(shí)際，會(huì)使人失望，沮喪，失去信心，產(chǎn)生消極情緒。目標(biāo)的確定，要讓學(xué)生通過努力能 獲得成功，獲得成功能使人產(chǎn)生愉快的情緒，使人體驗(yàn)到自己的力量，產(chǎn)生自信心和強(qiáng)烈 的不斷進(jìn)取的欲望。心理學(xué)家認(rèn)為，人們獲得的成功體驗(yàn)對(duì)促進(jìn)心理健康是極為重要的(2) 教育學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，調(diào)整自我。教育學(xué)生應(yīng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以現(xiàn)實(shí)的眼光看待社會(huì)，客觀 地評(píng)價(jià)所處的環(huán)境及自身的條件，不能以自己的意愿來(lái)看待甚至設(shè)計(jì)社會(huì)，要學(xué)會(huì)建立良 好的人際關(guān)系，以便將來(lái)能更好地去適應(yīng)社會(huì)。教育學(xué)生積極樂觀，完善自我。樂觀積 極的態(tài)度是學(xué)生心理健康的最重要的品質(zhì)，是走向自我完善的最重要的特征。具有了這種 人生態(tài)度，就能客觀地對(duì)

10、待自己和他人，以愉快的眼光去看待工作，學(xué)習(xí)和生活，并可消 除很多心理障礙。 樂觀積極的態(tài)度可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行培養(yǎng)： 一是體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)的幸福感； 二是學(xué)會(huì)寬容；三學(xué)會(huì)化消極心理為積極心理 . 只有學(xué)會(huì)逆向思維 , 換位思考 , 才能從正反 兩方面去看待事物，以樂觀的態(tài)度去適應(yīng)新的環(huán)境。四、心理健康教育的具體措施：1、開設(shè)心理健康教育課程。通過心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，增強(qiáng) 心理調(diào)試能力，增強(qiáng)自信心，正確面對(duì)困難和挫折，提高對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。2、宣傳心理健康知識(shí)，提高心理健康保健意識(shí)。學(xué)校應(yīng)充分利用廣播、板報(bào)、宣傳 欄、?？ｎ}講座、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課等形式，廣泛宣傳心理健康知識(shí)，

11、比如不健康 心理的危害 , 常見人格障礙，心理疾病的疏導(dǎo)與預(yù)防，如何克服人際交往障礙，正確面對(duì) 挫折等等，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)健康的重要性，培養(yǎng)其主動(dòng)接受健康教育，掌握衛(wèi)生健康知識(shí) 的意識(shí)，形成人人關(guān)心自身心理健康的良好氛圍。3、通過家訪、聯(lián)系卡等形式向家長(zhǎng)宣傳健康教育知識(shí)，講解學(xué)生心身發(fā)展的特點(diǎn)。 給他們灌輸新的人才觀和教育觀，并提出合理的教育建議，協(xié)助學(xué)校共同做好學(xué)生的心理 健康教育工作。4、開展心理咨詢服務(wù)。心理健康不僅著眼于廣大學(xué)生心理素質(zhì)的提高，更要積極開展個(gè)別心理問題的預(yù)防，疏導(dǎo)和矯治。學(xué)校可以通過建立學(xué)生“心理健康普查”，“心理 健康檔案”，“心理咨詢熱線”，“心理健康輔導(dǎo)中心”等心理

12、陣地，為學(xué)生提供心理服 務(wù)。5、進(jìn)行心理訓(xùn)練。如社交訓(xùn)練，心理穩(wěn)定訓(xùn)練，智力訓(xùn)練，專題活動(dòng)等。通過學(xué)習(xí) 和訓(xùn)練，學(xué)會(huì)控制不良情緒，調(diào)節(jié)不良心理活動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)，這是心理健康的 重要方面6、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造心理健康教育環(huán)境。文化環(huán)境具有調(diào)節(jié)心境，陶冶情操，愉 快身心的功能。良好的校容校貌在潛移默化中會(huì)提高學(xué)生的審美能力，培養(yǎng)他們健康的生 活情趣，促進(jìn)他們心理品質(zhì)的健康發(fā)展。同時(shí)，豐富多彩的文體活動(dòng)不僅能提高學(xué)生的各 種能力，而且可以擴(kuò)大學(xué)生之間的交往，有利于改善和協(xié)調(diào)人際關(guān)系，增強(qiáng)自信心，逐步 學(xué)會(huì)人與人之間的合作和競(jìng)爭(zhēng)。7、心理健康教育不僅需要專門的心理輔導(dǎo)，還有賴于整個(gè)教學(xué)、教育環(huán)境的優(yōu)化。 良好的教學(xué)教育環(huán)